Статьи

Как-то кенийский легкоатлет Кейно Кипчоге сказал : «Жизнь коротка, так что оставим о себе напоминание, чтобы нас не забыли». И не ошибся. С этих слов началась эпоха многочисленных побед бегунов из Кении, которые впервые заявили о себе, выиграв золото на Олимпийских играх в Мехико в 1968 году. Кейно Кипчоге тогда опередил лучшего в мире бегуна Джима Райана. С тех пор кенийцы выиграли около 80% всех крупных международных соревнований по бегу на средние и длинные дистанции. Прибавьте ко всему ежегодные победы кенийцев в различных марафонах, и сомнений в том, что они — самые быстрые бегуны в мире, не останется. Вот несколько правил, которых придерживаются кенийские спортсмены.

Утром кенийцы тренируются на пустой желудок.

Мы создаем изделия из натуральной кожи:
- По-настоящему качественные аксессуары, которые делают образ дорогим - ремни, портмоне, обложки и клатчи.
- Которые долго служат и остаются в том виде, в котором вы их подарили.

На кожу наносится индивидуальная гравировка (рисунок и текст), которую сделаем по вашим пожеланиям!

- Более 1800 отзывов довольных клиентов.
- Натуральная кожа.
- Доставка по всей России.

Освещение светодиодной лентой приобрело популярность в последние годы и заняло свое место в современной эпохе освещения. 

С вдохновляющей атмосферой.

Такая квартира идеально подойдет для творческих людей

Если говорить о преимуществах жилья на последних этажах, они у стандартных квартир на вторичном и первичном рынке мало отличаются. Самое очевидное из них – это отсутствие вечно мешающих соседей наверху, а значит, избавление от дополнительного шума и отсутствие риска стать жертвой затопления квартиры из-за халатности «верхних жильцов» или проблем с трубами и кранами. Впрочем, за состояние собственной сантехники, а также за посудомоечными и стиральными машинами надо следить очень тщательно, особенно если дом старый.

Особенно понравилась концепция открытого пространства

Салат из вакамэ и огурцов
Замочите 40 г вакамэ (водоросли) в холодной воде на полчаса. Потом измельчите их, промойте в горячей. Снова опустите в холодную воду для восстановления формы, отожмите и оставьте сушиться. В это время нарежьте 2 огурца соломкой. Положите их в подсоленную воду на 5-6 минут, после чего отожмите и просушите. Теперь приступайте к соусу: вылейте 3 ст. ложки рисового уксуса, 1,5 ч. ложки соевого соуса и 1,5 ст. ложки бульона даси (чтобы его приготовить, замочите 100 г морской капусты в стакане воды и оставьте на час. Затем поставьте на огонь и, как только вода закипит, вынимайте из бульона водоросль). Перемешивая соус, добавьте 2 ст. ложки тростникового сахара и 0,5 ч. ложки морской соли.
Суп «Самбар»

Встроенный шкаф является эффективным и функциональным решением для хранения и организации пространства в интерьере. Он представляет собой специально разработанную конструкцию, которая интегрируется непосредственно в стены, полы или потолки помещения. Такой шкаф, зачастую, занимает всю доступную площадь от пола до потолка, что позволяет оптимально использовать пространство и создать впечатление непрерывности в дизайне.

Визитной карточкой этого дизайна стала проходная библиотека

Приверженцы философии веганства отрицают использование любой пищи животного происхождения. Исключаются и продукты, добытые путём эксплуатации живых существ — яйца, молоко, икра и мёд. Но веганский список продуктов, богатых белком, включает немало пунктов, от соевых блюд до овощей.