Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Статьи

Напоминает атмосферу яхты

Можно ли заниматься спортом и при этом не есть мясо? Какие опасности ждут на пути вегетарианца-спортсмена, и что кушать для того, чтобы гармонично развиваться?

Чем заменить мясо вегетарианство. Чем заменить мясо вегетарианцу — 5 альтернатив

Если вы решите перейти на диету на растительной основе без ущерба для вашего здоровья, то важно выбрать продукты, которые могут заменить вам мясо, обеспечивая организм аналогичным сочетанием питательных веществ — высококачественных белков, пробиотиков, клетчатки, антиоксидантов, витаминов и минералов.

Протеин — ключ к здоровью организма, он необходим для роста и обновления клеток, а также для производства важных гормонов и ферментов. Недостаток белковых соединений в рационе сопровождается явными и скрытыми проблемами: от шелушения кожи и отеков до потери мышечной массы и ослабления иммуннитета.

Чем заменить мясо в рационе человека. Чем заменить мясо?

Одним из первых растительных продуктов, который по содержанию и усвояемости белка сопоставим с мясом, является «соевый творог» тофу. Как, кем и когда он был придуман, достоверно неизвестно, известна только страна — Китай. По одним данным, этот продукт был случайно получен при хранении и приготовлении соевой муки китайскими монахами во II или III веке до нашей эры , а по другим — придуман неизвестным поваром для одного из китайских императоров того времени. Так или иначе, с тех пор тофу начал свое путешествие — сначала в Японию примерно в VII–VIII веках н. э. , а затем и по соседним странам Восточной Азии.

Растительное мясо википедия. Бургер «Без греха» в России

Американское издание Organic Life пишет, что животные, которые выращиваются в Америке ради получения мяса, съедают более 30 млн фунтов антибиотиков в год. Все мясо, которое продают в гипермаркетах, содержит антибиотики. Учёные шутят, что не обязательно идти к врачу, чтобы получить рецепт на антибактериальный препарат. Можно сходить в магазин и приобрести стейк. Эта шутка была бы смешной, но на самом деле ситуация очень серьёзная. Регулярное поступление микродоз антибиотиков в организм способствует развитию резистентности бактерий к этим лекарственным средствам.

Белок – это комплекс аминокислот различной усвояемости (биологической ценности). Некоторые незаменимые аминокислоты мы можем получать только с пищей. Поэтому качественному составу белковых продуктов уделяется особое внимание.

Дефицит протеинов приводит к нарушению мышечных структур: страдает сердечная мышца, снижается эластичность мускулатуры сосудов и пр. Для нормальной деятельности всех органов рекомендованная дневная доза составляет 1 гр белка на 1 кг веса. Другими словами, взрослый человек с массой тела 75 кг должен получать с пищей не менее 75 граммов белка в сутки.

Изюминки изящные детали добавляют

Выглядит стильно и наполненно

Идеально подойдет для мальчика.
И будет актуальной не один год

В настоящее время существует большое разнообразие плинтусов. Имеются в продаже деревянные модели, пластиковые, металлические. Но совершенно отдельной категорией товаров можно считать плинтус скрытого монтажа.

При укладке металлочерепицы важны ее геометрические размеры а также параметры волны — под них рассчитывается и монтируется обрешетка. Также высота волны определяет степень жесткости листа — при высоких ветровых нагрузках необходим материал с высокой волной (более 50 мм) — самый жесткий, в нормальных условиях подходит металлочерепица с малой волной (менее 50 мм).

Форма волны бывает симметричной и асимметричной, более округлой или с прямыми линиями. Есть довольно большое количество разных профилей. В таблице приведены геометрические размеры (полезная ширина листа металлочерепицы, величина нахлеста, параметры волны), которые пригодятся при расчете количества.

Кроем крышу металлочерепицей правильно. Виды профиля

И немного акцентов синего цвета

Перед тем как правильно покрыть крышу металлочерепицей, проверяют ее на наличие перекосов . Дефекты нужно устранить. Затем начинают укладывать металлочерепицу.

Самый маленький уклон кровли из металлочерепицы равен 14 градусам. Настил выполняют в один лист в том случае, если расстояние от карниза до конька ската составляет шесть метров. Если это расстояние больше шести метров, то покрытие нужно стелить в два листа, а нахлест между ними должен равняться десяти сантиметрам.

С вкраплением ярких акцентов.
Хозяйка этой квартиры молодая девушка - врач

Прежде всего, стоит учитывать, что металлочерепица подойдет в качестве кровельного материала только для крыш с достаточным углом наклона. Для плоской крыши такое решение не подойдет или потребует дополнительных усилий по обеспечению гидроизоляции, что, с учетом широкого ассортимента материалов, подходящих для плоских кровель, несколько неоправданно. Угол наклона крыши из металлочерепицы должен составлять от четырнадцати градусов.

Перед тем, как покрыть крышу металлочерепицей, стоит детально рассмотреть все этапы предстоящей работы. Отлично иллюстрирует, как крыть крышу металлочерепицей,

Как правильно крыть крышу металлочерепицей своими руками. Монтаж крыши из металлочерепицы.

Первое, с чего начинается работа с материалом – это его выгрузка. Она должна осуществляться вручную, так как полотно можно повредить при использовании специализированной техники. Процедура требует достаточного количества людей. Чтобы выгрузить стандартные листы длинною в 4,5 метра может потребоваться от 2 до 4 человек.

Обратите внимание! Укладывать металлочерепицу необходимо в мягкой, хорошо сидящей по ноге обуви. Наступать разрешается только в нижнюю часть волны.

Закончив с подготовкой, мы приступили к самому главному – подъему и монтажу листов металлочерепицы на крыше. Для подъема пригодились две шестиметровые доски, установленные к стене плашмя. Предварительно их «рабочая» поверхность была остругана для улучшения скольжения металлочерепицы и предотвращения появление царапин на ней.

Монтаж металлочерепицы велся справо-налево, с перекрытием каждым последующим листом 1 волны предыдущего листа.

Как перекрыть крышу металлочерепицей.. Ша. Монтаж металлочерепицы

Это — самый простой способ обновить и освежить кафель, и именно поэтому начнем мы с него. Итак, чтобы обновить интерьер буквально за полчаса, вам нужно использовать специальные декоративные наклейки. Они продаются в различных строительных и хозяйственных магазинах и стоят сравнительно недорого. 

Своими руками за пару дней полностью перестелить пол и уложить паркет нереально. Для быстрого косметического DIY-ремонта надо оценить, сколько вы можете потратить. Не обязательно покупать все материалы сразу, можно готовиться к замене пола, приобретая инструменты и средства поэтапно. Такой подход позволит продумать концепцию дизайна и сэкономить на предложениях.

До конца октября в OBI действует накопительная акция: вы делаете первую покупку на 2 000 рублей и получаете скидку 5% на вторую. При второй и третьей покупках на те же 2 000 рублей скидка будет расти и составит 7 и 10% соответственно. Покупатели, получившие карту с максимальной скидкой 10%, могут пользоваться ею до конца октября, а затем обменять на карту со скидкой 5% до конца года на любые покупки.

14 идей для маленьких квартир. Маленькая, но стильная: 14 идей для небольших квартир от датского дизайнера

Для любителей экономии и современных решений ванная с душевой кабиной станет отличной заменой классической ванны. Душ отличается небольшим уровнем водопотребления, занимает меньше места, даёт больше пространства для дизайнерских идей.

Рассказываем, как можно оформить санузел с душем, и какие нюансы учесть при реализации проектов с фотографий.

Нюансы при выборе душевой кабины в ванной

При выборе готового решения ориентируйтесь на 4 параметра .

Форма

Выбор формы зависит от места расположения душевой. Поддон, прилегающий к стене, может быть квадратным, прямоугольным, в виде полукруга. Если встраиваете модель в угол, смотрите прямоугольные, квадратные, варианты в форме четверти круга.

Плиткой выложена лишь зона душевой и стена у ванной. Ванная с душевой кабиной (250 фото): нюансы, варианты дизайнов