Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Кенийские бегуны

Как-то кенийский легкоатлет Кейно Кипчоге сказал : «Жизнь коротка, так что оставим о себе напоминание, чтобы нас не забыли». И не ошибся. С этих слов началась эпоха многочисленных побед бегунов из Кении, которые впервые заявили о себе, выиграв золото на Олимпийских играх в Мехико в 1968 году. Кейно Кипчоге тогда опередил лучшего в мире бегуна Джима Райана. С тех пор кенийцы выиграли около 80% всех крупных международных соревнований по бегу на средние и длинные дистанции. Прибавьте ко всему ежегодные победы кенийцев в различных марафонах, и сомнений в том, что они — самые быстрые бегуны в мире, не останется. Вот несколько правил, которых придерживаются кенийские спортсмены.

Утром кенийцы тренируются на пустой желудок.

Последние обновления на сайте:

1. Дуплекс в духе американских домов.
2. Винтажные элементы всегда интерьеру особый шарм придают.
3. Французский шик в аренду.
4. Атмосфера уюта в каждом метре.
5. Светлая однушка для молодой девушки.
6. Сдержанный интерьер для молодого мужчины.
7. Натуральные материалы и природные оттенки создают атмосферу тепла и близости к природе.
8. С намёком на винтаж.
9. Этот стиль полон лёгкости и творчества: текстиль с орнаментами, плетёные элементы, естественные оттенки.
10. Правильное расположение духовки и микроволновки встраивается не , внимание, только в эстетику, но и в комфорт.
11. Когда один предмет решает сразу несколько задач - это настоящая Находка для дома.
12. Сочетание розовых и белых оттенков выглядит очень изысканно.
13. В проекте дизайнера Нелли Гаязовой лоджия гармонично интегрирована в общее пространство.
14. Деревянные проёмы - это не только функционально, но и красиво.
15. Городская квартира с душой фамильного дома.
16. Мрамор как акцент.
17. Как обшить стены внутри деревянного дома фанерой: пошаговая инструкция
18. Обшивка и отделка стен фанерой: пошаговая инструкция
19. Какие необычные места Москвы могут удивить даже местных жителей
20. Интерьер квартиры для молодой девушки.
21. Петербургская квартира в духе Ikea 60-х.
22. Как выбрать трафареты для пола: советы и рекомендации
23. Как создать уютный интерьер своими руками: бюджетные советы
24. Мастер-класс: как работать с трафаретом плитки 15х15
25. Элегантность и комфорт: как создать кухню-гостиную во французском стиле
26. Яркое обновление трёшки - без перепланировки!
27. Светлая квартира в Петербурге.
28. Как сделать однокомнатную квартиру 40м стильной и функциональной
29. Интерьер для IT - специалиста с творческой душой.
30. Погрузитесь в обаяние прованского стиля: 107 красивых кухонь
31. Кухня в стиле Французского кафе: как создать уютную атмосферу дома
32. Яркий интерьер, который не оставляет равнодушным.
33. Выбор интерьера после 30 - это уже не про стиль, а про где будет скапливаться пыль.
34. Какие архитектурные стили представлены на Красной площади
35. Поделки из бутылок: 5 мастерpieces для дома и сада
36. Какие удивительные спортивные сооружения есть в Москве
37. 200 креативных идей для переработки пластиковых бутылок
38. Смелая эклектика в двухкомнатной квартире.
39. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
40. Пространство для вдохновения и творчества.
41. Экологичные поделки из пластиковых бутылок: творим вместе с детьми
42. Какие основные достопримечательности стоит посмотреть в Москве
43. Как распланировать участок 15 соток: идеи и реализация
44. Какую роль играл Воронеж в Отечественной войне 1812 года
45. Афиша концертов Дидюли в Омске: не пропусти главные выступления
46. Экономим воду: как снизить платежки без ущерба для комфорта
47. Эффективные способы сэкономить на жкх
48. Сэкономь на коммуналке: советы, как не разориться
49. Как современность сочетается с историческим наследием в архитектуре Читы
50. Какие партнёрские программы существуют между Пермью и другими городами