Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Кенийские бегуны

Как-то кенийский легкоатлет Кейно Кипчоге сказал : «Жизнь коротка, так что оставим о себе напоминание, чтобы нас не забыли». И не ошибся. С этих слов началась эпоха многочисленных побед бегунов из Кении, которые впервые заявили о себе, выиграв золото на Олимпийских играх в Мехико в 1968 году. Кейно Кипчоге тогда опередил лучшего в мире бегуна Джима Райана. С тех пор кенийцы выиграли около 80% всех крупных международных соревнований по бегу на средние и длинные дистанции. Прибавьте ко всему ежегодные победы кенийцев в различных марафонах, и сомнений в том, что они — самые быстрые бегуны в мире, не останется. Вот несколько правил, которых придерживаются кенийские спортсмены.

Утром кенийцы тренируются на пустой желудок.

Последние обновления на сайте:

1. Как превратить однушку в уютную двушку: советы и идеи
2. Закладка опилкобетона в каркас бани: пошаговая инструкция
3. Как построить баню-засыпушку своими руками: пошаговая инструкция
4. Headlines:
5. Как Жить Вполне на 35 м: Удобство и Стиль в Однушке
6. Особенности зеркала настенного полукруглого с подсветкой 110х55
7. Круглые зеркала для ванной комнаты: современный и функциональный дизайн
8. Проектирование водяного теплого пола: основные принципы и подходы
9. Утепление и комфорт: вода в деревянных лагах
10. Строительство водяного теплого пола в частном доме своими руками: подробный гид
11. Удивительный способ создания теплого и комфортного дома: делаем водяной теплый пол своими руками
12. Как сделать теплый пол в деревянном доме своими руками
13. Почему первый этаж это очень плохо
14. Как избежать сырости под полами в вашем доме. Откуда берётся сырость в доме?
15. Межэтажное перекрытие в деревянном доме. Выбор звукоизолятора
16. Деревянное перекрытие второго этажа. Основные преимущества и недостатки деревянных перекрытий
17. Деревянное перекрытие между этажами своими руками. Предъявляемые технические требования
18. Стены погреба из кирпича. Фундамент
19. Погреб в построенном доме. Виды погребов Существуют два понятия:
20. Как построить надёжный погреб при высоком уровне грунтовых вод
21. Воспользуйтесь лобзиком для создания удивительных работ по дереву
22. Чем отмыть кафельную плитку в ванной от известкового налета. Средства для чистки известкового налета на плитке в ванной
23. Деревянная арка: простой способ создания
24. Несъёмная опалубка из пенополистирола. Поэтапное сооружение своими руками
25. Как сделать садовую арку за 3 минуты своими руками
26. Сделай свою собственную арку для цветов: подробный инструктаж
27. Строительство садовой арки для въющихся растений из арматуры: простые инструкции
28. Какие обои лучше клеить в спальне. Виниловые
29. Вдохновляющие идеи для фото красивого декора для плитки
30. Зимний хлам: как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
31. Выбор и установка плитки для ванной: основные правила
32. Наверху и наверху: кто живёт на высоком этаже
33. Бабушка в восторге от такого подарка была!
34. Светлый интерьер квартиры.
35. Как соединить отливы на углах. Приступить к монтажу
36. Как установить шведскую стенку. Как из распорного спортивного комплекса сделать пристенный
37. Эргономичный и практичный интерьер.
38. Хранение бытовой техники на даче зимой. Кража бытовой техники
39. Оригинальные новогодние игрушки на елку своими руками. Новогодние игрушки своими руками: как сделать на Новый год
40. Расслабляющий, спокойный интерьер с.
41. А что вы о таком проекте квартиры скажете.
42. Отличная кухня с современной мебелью.
43. Светильники-кубы — современное искусство освещения в вашем интерьере
44. Светлая, глянцевая кухня.
45. Так выглядит интерьер квартиры архитектора Екатерины Артюхиной.
46. Вот такой интересный и необычный интерьер был создан.
47. При проектировании кухни учли хобби хозяев - коллекционирование.
48. Спальная комната в классическом стиле.
49. Идеи, как можно оформить стену полочками.
50. Уютная спальная комната в теплых тонах.