Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Кенийские бегуны

Как-то кенийский легкоатлет Кейно Кипчоге сказал : «Жизнь коротка, так что оставим о себе напоминание, чтобы нас не забыли». И не ошибся. С этих слов началась эпоха многочисленных побед бегунов из Кении, которые впервые заявили о себе, выиграв золото на Олимпийских играх в Мехико в 1968 году. Кейно Кипчоге тогда опередил лучшего в мире бегуна Джима Райана. С тех пор кенийцы выиграли около 80% всех крупных международных соревнований по бегу на средние и длинные дистанции. Прибавьте ко всему ежегодные победы кенийцев в различных марафонах, и сомнений в том, что они — самые быстрые бегуны в мире, не останется. Вот несколько правил, которых придерживаются кенийские спортсмены.

Утром кенийцы тренируются на пустой желудок.

Последние обновления на сайте:

1. Мы с мужем молодые, нам чуть больше двадцати, вместе уже несколько лет, есть маленький ребёнок - сыну всего год.
2. Глухая туристка сорвалась с горы почти на 700 метров - когда спасатели нашли её, она была не одна.
3. Уютный лесной домик A - Frame с изысканным дизайном.
4. Квартира дизайнера, созданная для себя.
5. Монохромная квартира для студентки с нестандартными решениями.
6. Идея для большой кухни.
7. Минимализм, в котором легко жить.
8. Спокойствие в деталях.
9. Минималистичная однушка с глубокими акцентами.
10. Спальня в бирюзовой палитре: пространство спокойствия и гармонии.
11. Софт - модерн: интерьер, который дышит.
12. Кухня - гостиная, в которой есть всё.
13. Кухня - гостиная с акцентом на дерево и свет.
14. Дом, в который хочется возвращаться.
15. Евродвушка с настроением Pinterest.
16. Две детские комнаты с похожим настроением.
17. Интерьер для девушки - путешественницы в астане.
18. Компактная двушка с продуманным зонированием.
19. Студия в мраморном карьере: мини - пространство с характером.
20. В небольших пространствах каждый сантиметр играет роль, поэтому мебель должна быть не только красивой, но и умной.
21. Санузлы вне шаблонов: стиль, который удивляет.
22. "Сталинка" с характером: современный интерьер с французско - скандинавским настроением.
23. Небольшая квартира с ярким характером.
24. Французский шик в аренду.
25. Парижский акцент в каждом штрихе.
26. Трёхкомнатная квартира с акцентными панно и характером.
27. С намёком на винтаж.
28. Джапанди с душой.
29. Серый - значит уютный.
30. Минимализм с душой.
31. Студия, где каждый сантиметр имеет значение.
32. Двухкомнатная квартира для пары.
33. Интерьер с характером для молодого эстета.
34. Вид на Москву - сити и интерьер с характером.
35. Мрамор как акцент.
36. Однушка с характером: бетон, тёмные оттенки и розовые акценты.
37. Уютная квартира с изразцовой печью.
38. Полное руководство: как обшить наружные стены фанерой шаг за шагом
39. Какие уникальные бассейны и спорткомплексы есть в Москве
40. Смелая и живая однушка для яркой девушки.
41. Как правильно использовать трафарет для плитки 40x40: советы и рекомендации
42. Полное руководство по покраске плитки: советы и рекомендации
43. Элегантный минимализм для юриста.
44. Белоснежная студия с розовым настроением.
45. Парижские кулинарные хитрости: 10 уловок, которые должен знать каждый гурман
46. Романтичная квартира в центре Казани.
47. Как создать уютную кухню в стиле прованс даже в небольшом пространстве
48. Квартира с теплом и заботой.
49. Креативное пространство с граффити и живыми красками.
50. Какие удивительные спортивные сооружения есть в Москве