Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Кенийские бегуны

Как-то кенийский легкоатлет Кейно Кипчоге сказал : «Жизнь коротка, так что оставим о себе напоминание, чтобы нас не забыли». И не ошибся. С этих слов началась эпоха многочисленных побед бегунов из Кении, которые впервые заявили о себе, выиграв золото на Олимпийских играх в Мехико в 1968 году. Кейно Кипчоге тогда опередил лучшего в мире бегуна Джима Райана. С тех пор кенийцы выиграли около 80% всех крупных международных соревнований по бегу на средние и длинные дистанции. Прибавьте ко всему ежегодные победы кенийцев в различных марафонах, и сомнений в том, что они — самые быстрые бегуны в мире, не останется. Вот несколько правил, которых придерживаются кенийские спортсмены.

Утром кенийцы тренируются на пустой желудок.

Последние обновления на сайте:

1. Мне 27. У меня образование, своя квартира и работа, о которой я давно мечтала.
2. Как-то раз подруга пригласила меня отметить её день рождения, решив собрать гостей в небольшом кафе.
3. Иногда помощь нужна в самых неожиданных ситуациях - и спасатели всегда рядом.
4. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей.
5. Сын с женой на меня обиделись - и всё из-за квартиры, которая досталась мне от бабушки.
6. Тихая роскошь с анималистичным настроением.
7. Минимализм, в котором легко жить.
8. Кухня - гостиная в стиле Loft.
9. Монохромная квартира в Пушкине.
10. Светлая квартира с акцентом на комфорт.
11. С новым годом!
12. Закатный розовый и свежая зелень.
13. Диван как главный акцент гостиной.
14. Обои в санузле: смело и эффектно.
15. Компактная квартира с яркими акцентами.
16. Такая конструкция визуально расширяет пространство и делает его более воздушным.
17. Уютная студия для молодой девушки.
18. Студия, которая хранит историю города.
19. Этот дизайн - пример того, как практичность может быть стильной.
20. Такое оформление не только красиво, но и практично.
21. Цвета, на которые стоит решиться!
22. Вдохновение в деталях.
23. Шкатулка с секретом для молодой семьи.
24. Необязательно иметь большую квартиру, чтобы разместить удобную зону для стирки.
25. Когда один предмет решает сразу несколько задач - это настоящая Находка для дома.
26. Интерьер в гармонии с природой.
27. Иногда именно детали превращают обычную кухню в стильное и удобное пространство.
28. Из "Однушки" в стильную "двушку".
29. Стильная евродвушка с просторным балконом.
30. Больше акцентов! Интерьер оживает, когда в нём есть яркие детали.
31. Восточная мягкость в уютной евродвушке.
32. Светлая и функциональная квартира для аренды.
33. Квартира для мамы с двумя детьми: личный опыт.
34. Два уровня уюта и свободы.
35. Какие лучшие места для отдыха в Березниках
36. Обшивка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
37. Светлый интерьер для семьи с двумя детьми.
38. Обшивка внутренних стен фанерой: пошаговая инструкция для каркасного дома
39. Современная евродвушка с характером.
40. Какие культурные центры работают в Орехово-Зуево
41. Что делает интерьер современным?
42. Как создать уютный интерьер своими руками: бюджетные советы
43. Квартира, в которой каждая стена - как фон для будущих картин.
44. Трафареты для керамической плитки: как создать уникальный дизайн
45. Миниатюрная кухня в Париже: 10 идей для компактного интерьера
46. Очарование прованса: как создать кухню мечты
47. Какие культурные мероприятия для молодежи
48. Маленькая кухня: 6 секретов для удобного интерьера
49. Квартира с акцентом на уют и творчество.
50. Интерьер кухни во французском стиле: как создать уют и элегантность