Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Кенийские бегуны

Как-то кенийский легкоатлет Кейно Кипчоге сказал : «Жизнь коротка, так что оставим о себе напоминание, чтобы нас не забыли». И не ошибся. С этих слов началась эпоха многочисленных побед бегунов из Кении, которые впервые заявили о себе, выиграв золото на Олимпийских играх в Мехико в 1968 году. Кейно Кипчоге тогда опередил лучшего в мире бегуна Джима Райана. С тех пор кенийцы выиграли около 80% всех крупных международных соревнований по бегу на средние и длинные дистанции. Прибавьте ко всему ежегодные победы кенийцев в различных марафонах, и сомнений в том, что они — самые быстрые бегуны в мире, не останется. Вот несколько правил, которых придерживаются кенийские спортсмены.

Утром кенийцы тренируются на пустой желудок.

Последние обновления на сайте:

1. Современный интерьер с уважением к прошлому.
2. Эти решения - не просто тренды, а настоящие помощники в быту.
3. Новая жизнь знакомой квартиры.
4. Дом, где картины становятся частью интерьера.
5. Уютная однокомнатная квартира для посуточной аренды.
6. Даже 4 квадратных метра могут выглядеть стильно и удобно!
7. Даже на площади всего 4 кв.
8. Эффектная квартира в Питере.
9. Свет и дыхание времени.
10. Этот стиль полон лёгкости и творчества: текстиль с орнаментами, плетёные элементы, естественные оттенки.
11. Квартира для айтишника и его собаки.
12. Уют и баланс: двухкомнатная квартира для семьи из трёх человек.
13. 20 квадратов - и как много уюта удалось вместить!
14. Когда природа частью дома становится.
15. Квартира в сталинке. В старинном доме 1956 года дизайнеру удалось создать современный интерьер для молодой девушки.
16. Неоклассика для семьи.
17. Городская квартира с душой фамильного дома.
18. Спальни, в которые хочется вернуться.
19. Классика, эклектика и лёгкость французского стиля.
20. Сдержанная элегантность в серо - белой палитре.
21. Отсутствие дверей позволяет взгляду охватывать прилегающие комнаты, солнечному свету проникать из комнат в гостиные и коридоры.
22. Стильные апартаменты с панорамным Видом на Москву.
23. Яркая квартира в Варшаве с солнечным настроением.
24. Евродвушка с уютной атмосферой и интересными деталями.
25. Главный акцент в любом интерьере - хвостатый любимец.
26. Когда функциональность на первом месте!
27. Как выбрать трафарет для плитки прямоугольный: советы и рекомендации
28. Уют с видом на город.
29. Даже самый незаметный угол может стать полезным!
30. Дизайнер рассказала о важных деталях в интерьерном оформлении
31. Цвет, ручная работа и изюминка.
32. Маленькая прихожая - много уюта.
33. Творим из отходов: скульптура из пластиковых бутылок своими руками
34. Студия - дзен в стиле спа для девушки.
35. Ландшафтный дизайн для 15 соток: практические советы и идеи
36. Природная палитра и элегантность в трёшке в Уфе.
37. Полное руководство: как правильно распланировать дачный участок
38. Самые красивые парки и сады Москвы
39. Радио Тапок Чехов: интервью с участниками группы о их творчестве
40. Какие исторические объекты Петрозаводска наиболее значимы
41. Как я начал экономить на воде, купив всего две бутылки
42. Как Платить Меньше за Воду: 5 Легальных Методов
43. Секреты экономии: как законно платить за воду меньше
44. Два совета о том, как эффективно управлять своим временем
45. Как изменятся нормативы оплаты ЖКУ в 2025 году
46. Экономия воды: простые и эффективные методы для вашего дома
47. Как преобразить однушку в компактную двушку: практические советы
48. Какие партнёрские программы существуют между Пермью и другими городами
49. Экологичность и экономия: как построить каркасную баню с заполнением опилками
50. Какие художественные музеи