Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Кенийские бегуны

Как-то кенийский легкоатлет Кейно Кипчоге сказал : «Жизнь коротка, так что оставим о себе напоминание, чтобы нас не забыли». И не ошибся. С этих слов началась эпоха многочисленных побед бегунов из Кении, которые впервые заявили о себе, выиграв золото на Олимпийских играх в Мехико в 1968 году. Кейно Кипчоге тогда опередил лучшего в мире бегуна Джима Райана. С тех пор кенийцы выиграли около 80% всех крупных международных соревнований по бегу на средние и длинные дистанции. Прибавьте ко всему ежегодные победы кенийцев в различных марафонах, и сомнений в том, что они — самые быстрые бегуны в мире, не останется. Вот несколько правил, которых придерживаются кенийские спортсмены.

Утром кенийцы тренируются на пустой желудок.

Последние обновления на сайте:

1. Домик из фанеры своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
2. Что делает интерьер современным?
3. Дизайнерская квартира для аренды: нестандартно и со вкусом.
4. Элегантная трёшка с нотками классики.
5. Какие парки и скверы Воронежа имеют историческое значение
6. Квартира, в которой каждая стена - как фон для будущих картин.
7. Миниатюрная кухня в Париже: 10 идей для компактного интерьера
8. Кухня в стиле прованс: секреты французского сельского шарма
9. Квартира с акцентом на уют и творчество.
10. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Оренбурге
11. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди туристов
12. ДИЙ Проекты: Что Сделать из Пластиковых Бутылок
13. Преобразите пластиковые бутылки в уникальные поделки: экологичные проекты DIY
14. Как сделать полезные поделки из пластиковых бутылок для дома и сада
15. Пластиковые бутылки для детских поделок: 17 оригинальных идей для творчества
16. Как сделать красивую поделку из бутылки: пошаговая инструкция
17. Практические советы по планировке участка 15 соток
18. "Когда Телевизор - это не Техника, а Часть Дизайна".
19. Дом на участке 15 соток: основные моменты планировки и дизайна
20. Какую роль играл Воронеж в Отечественной войне 1812 года
21. Энергия и уют в интерьере кухни - гостиной.
22. Элегантный интерьер в доме 1901 года с двумя студиями.
23. Сочетание зелёного и фиолетового: модно и выразительно.
24. Проект участка 15 соток в Москве: основные особенности и преимущества
25. Минимализм с характером: двушка для студентки.
26. Вот такая кухня у нас с мужем получилась.
27. Оркестр CAGMO: Уникальный Звук Санкт-Петербурга
28. Секреты экономии: как законно платить за воду меньше
29. Какие современные культурные центры есть в Нижнем Новгороде
30. Два совета о том, как эффективно управлять своим временем
31. Как снизить расход воды в доме: Полезные советы для вашего бюджета
32. Современный уют: модная однушка 40 м со спальней в алькове
33. Как превратить однушку в двушку: советы и идеи
34. Headlines:
35. Уютная квартира 40 кв.м: советы по созданию комфортного пространства
36. Баня из опилок у д. Саши: 12 лет надежности и комфорта
37. Каркасная баня своими руками: пошаговая инструкция
38. Круглое зеркало с окантовкой: оригинальное решение для вашего интерьера
39. Круглое зеркало в раме: стиль и практичность в одном
40. Как собрать водяное отопление в полу самостоятельно
41. Теплый водяной пол: идеальное решение для деревянного пола
42. Строительный гид: установка водяного теплого пола в домашней ванной
43. Как выбрать термобелье для лыжного спорта
44. Как выбрать правильный размер прикроватной тумбочки для вашей спальни
45. Строительство дома из бруса своими руками: 63 шаги к успеху
46. Ломаная крыша: советы для создания уникального дизайна
47. Крыша ломаная четырехскатная конструкция: все, что нужно знать о ее устройстве и эксплуатации
48. Дешевле и проще: как построить цокольный этаж из бетона
49. Кожа растительного и хромового дубления: как отличить и выбрать лучшее
50. Пол второго этажа по деревянным балкам: подбор материалов и инструментов