Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Кенийские бегуны

Как-то кенийский легкоатлет Кейно Кипчоге сказал : «Жизнь коротка, так что оставим о себе напоминание, чтобы нас не забыли». И не ошибся. С этих слов началась эпоха многочисленных побед бегунов из Кении, которые впервые заявили о себе, выиграв золото на Олимпийских играх в Мехико в 1968 году. Кейно Кипчоге тогда опередил лучшего в мире бегуна Джима Райана. С тех пор кенийцы выиграли около 80% всех крупных международных соревнований по бегу на средние и длинные дистанции. Прибавьте ко всему ежегодные победы кенийцев в различных марафонах, и сомнений в том, что они — самые быстрые бегуны в мире, не останется. Вот несколько правил, которых придерживаются кенийские спортсмены.

Утром кенийцы тренируются на пустой желудок.

Последние обновления на сайте:

1. Усовершенствование вашей вальмовой крыши с помощью стропильной системы
2. Выбор крыши: основные типы и виды крыш для вашего дома
3. ТРК Россия-1 о технологии строительства домов SCIP: новое поколение строительства
4. Наклейки для плитки для ванной комнаты: идеальное решение для обновления интерьера
5. Кожа растительного дубления vs. хромовая кожа: чем они отличаются
6. Соединение крыши пристройки с крышей дома. Выполняем строительные работы
7. Путешествие на первый этаж: поиск жизни в неизвестном пространстве
8. Чем отмыть плитку в ванной от налета. Чистка кафеля народными методами
9. Строительство дома из пенополистирола: руководство для начинающих
10. Чем очистить ванну из разных материалов от известкового налета. Способы удаления известкового налета в зависимости от поверхностей
11. Устройство деревянных межэтажных перекрытий. Устройство перекрытий из дерева
12. Строительство домов из пенопласта в Канаде: процесс и технологии
13. Несъёмная опалубка из пенополистирола. Поэтапное сооружение своими руками
14. Как строят дома из пенопласта и проволоки
15. Строительство домов из пенополистирола своими руками. Недостатки строительного процесса
16. Теплый дом из пенопластовых блоков. Этапы строительства
17. Какой должна быть удобная кухня. Какой должна быть идеальная кухня: советы дизайнеров в фото
18. Практичная и удобная кухня. Основные правила и ошибки в дизайне кухни
19. Кухни в стиле лаунж: сочетание комфорта и элегантности
20. Непредсказуемыми бывают не только соперники, но и погода.
21. Домашний оазис: 9 вариантов простых арок для дачи или загородного дома
22. Розовый цвет в интерьере прихожей. Прихожая в розовом цвете
23. Шикарное оформление. Такой дом идеально подойдет для отдыха.
24. Какая температура на утепленной лоджии зимой. Можно ли установить морозилку на холодном балконе
25. Черная плесень на досках. Разнообразный и опасный мир плесени
26. Отличный, универсальный вариант.
27. Подобранная цветовая гамма идеально.
28. Атмосферный интерьер квартиры оформленный в эко - стиле.
29. При оформлении этой небольшой кухни.
30. Уютный, приятный интерьер загородного дома.
31. Старая кухня с небольшим редизайном.
32. Небольшая квартира оформленная в нейтральной цветовой гамме.
33. Стильная, интересная. И при этом сдержанная, не перегруженная деталями кухня.
34. Узнайте, как встроенный шкаф преображает ваш интерьер
35. Микс современного и ретро.
36. Интересное оформление спальной комнаты.
37. Растения для южного окна. Самые свето- и теплолюбивые растения
38. Современная кухня, которую объединили с гостиной.
39. Плинтус скрытого монтажа
40. Как крыть крышу металлочерепицей своими.. Как покрыть крышу металлочерепицей самостоятельно – пошаговая инструкция
41. Использование микса стилей в новом доме.
42. Уютный, солнечный интерьер гостевого домика.
43. Весьма необычный, яркий интерьер.
44. Стильная кухня. С весьма необычным интерьером.
45. Функциональные и очень красивые апартаменты.
46. Большой просторный дом в котором все комнаты оформлены в едином стиле.
47. Кладка стен из газобетонных блоков. Рекомендации по работе
48. Небольшая трешка площадью 55 м 2, в хрущевском доме.
49. Как покрыть ломаную крышу металлочерепицей. Кровельное покрытие
50. Стильная, элегантная квартира площадью 75 м 2.