Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Кенийские бегуны

Как-то кенийский легкоатлет Кейно Кипчоге сказал : «Жизнь коротка, так что оставим о себе напоминание, чтобы нас не забыли». И не ошибся. С этих слов началась эпоха многочисленных побед бегунов из Кении, которые впервые заявили о себе, выиграв золото на Олимпийских играх в Мехико в 1968 году. Кейно Кипчоге тогда опередил лучшего в мире бегуна Джима Райана. С тех пор кенийцы выиграли около 80% всех крупных международных соревнований по бегу на средние и длинные дистанции. Прибавьте ко всему ежегодные победы кенийцев в различных марафонах, и сомнений в том, что они — самые быстрые бегуны в мире, не останется. Вот несколько правил, которых придерживаются кенийские спортсмены.

Утром кенийцы тренируются на пустой желудок.

Последние обновления на сайте:

1. После перенесённого ковида прошло уже около двух лет, но тот период до сих пор вспоминается очень чётко.
2. Несколько лет назад мой муж попал в ДТП - сам виноват, въехал в другую женщину.
3. Нежная спальня в светлой палитре.
4. Компактная квартира с видом на новодевичий монастырь.
5. Возвращение стеклоблоков: ретро, которое снова в моде.
6. Сдержанный интерьер с характером для семьи.
7. Однушка в типовой панельке для молодого доктора.
8. Сдержанная монохромная квартира в стиле минимализм в Москве.
9. Кровать в алькове - уютная архитектура сна.
10. Бохо - интерьер с тёплой и живой атмосферой.
11. Интерьер получился спокойным, выверенным и очень "Жилым".
12. Кухня площадью 7, 9 кв.
13. Этот интерьер - пример того, как современный дизайн может деликатно вписаться в исторический контекст города.
14. Уютная студия у моря.
15. Уютная евродвушка со стильными акцентами.
16. Квартира, которая раскрылась заново после перепланировки.
17. В небольших пространствах каждый сантиметр играет роль, поэтому мебель должна быть не только красивой, но и умной.
18. "Сталинка" с характером: современный интерьер с французско - скандинавским настроением.
19. Очаровательная детская, в которой хочется мечтать.
20. Квартира с видом, который вдохновляет.
21. Пространство для семьи: уют, свет и движение.
22. Темная плитка под камень и белый гарнитур - смелое сочетание, которое делает кухню визуально глубже и выразительнее.
23. Светлая однушка для молодой девушки.
24. Уют в деталях: плетёные корзины в интерьере.
25. Парижская элегантность дома.
26. Ремонт полностью преобразил пространство, сделав его современным и уютным.
27. Комната получилась светлой, нежной и очень уютной.
28. В проекте дизайнера Нелли Гаязовой лоджия гармонично интегрирована в общее пространство.
29. Богемный шик с русским акцентом.
30. Городская квартира с душой фамильного дома.
31. Квартира с видом на Москву - сити.
32. Маленькая квартира с большим вкусом.
33. Пошаговая инструкция: как обшить потолок фанерой своими руками
34. Пространство для творческой пары из киноиндустрии.
35. Интерьер квартиры для молодой девушки.
36. Евродвушка, в которой хочется жить.
37. Когда функциональность на первом месте!
38. Гармония и уют в небольшой евродвушке.
39. Задача была непростая - собрать привычную мебель в единый образ.
40. Как выбрать трафареты для плитки: советы и рекомендации
41. Креатив своими руками - легко и стильно!
42. Маленькая кухня во французском стиле: как создать уют и стиль на небольшой площади
43. Элегантность и шарм: как создать кухню и столовую во французском стиле
44. Как создать уютную кухню в стиле прованс даже в небольшом пространстве
45. Кухня в стиле Французского кафе: как создать уютную атмосферу дома
46. Практичное и красивое пространство для семьи.
47. Современный дизайн "Убитой" хрущёвки.
48. Какие современные спортивные сооружения есть в Волгограде
49. Стильно и просто.
50. Какие архитектурные стили представлены на Красной площади