Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Кенийские бегуны

Как-то кенийский легкоатлет Кейно Кипчоге сказал : «Жизнь коротка, так что оставим о себе напоминание, чтобы нас не забыли». И не ошибся. С этих слов началась эпоха многочисленных побед бегунов из Кении, которые впервые заявили о себе, выиграв золото на Олимпийских играх в Мехико в 1968 году. Кейно Кипчоге тогда опередил лучшего в мире бегуна Джима Райана. С тех пор кенийцы выиграли около 80% всех крупных международных соревнований по бегу на средние и длинные дистанции. Прибавьте ко всему ежегодные победы кенийцев в различных марафонах, и сомнений в том, что они — самые быстрые бегуны в мире, не останется. Вот несколько правил, которых придерживаются кенийские спортсмены.

Утром кенийцы тренируются на пустой желудок.

Последние обновления на сайте:

1. Дом, где живут дети и вдохновение.
2. Уют и глубина в краснодарской квартире.
3. Как сделать полезные вещи из пластиковых бутылок: поделки для дома и сада
4. Как город сочетает историческую и современную архитектуру
5. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди туристов
6. Расскажите о истории основания Москвы
7. Какие уникальные выставки прошли в Уфе recently
8. Современный и практичный интерьер.
9. Квартира с террасой для большой семьи.
10. Эргономика на кухне: размеры, которые работают на вас.
11. Идеи для прихожей, которые вдохновляют.
12. Монохромная минималистичная квартира в Москве.
13. Какие основные достопримечательности стоит посмотреть в Москве
14. Дизайн участка 15 соток: основные советы и идеи
15. Почему ваш счет за воду стремится вверх
16. Как снизить расходы на воду: 10 проверенных методов
17. Сэкономьте на воде: советы по снижению платежей
18. Полный гид по экономии на услугах ЖКХ: как снизить расходы и не потерять в комфорте
19. Как избежать переплаты за воду в 2025 году: практические советы для вашего бюджета
20. Как превратить однушку в двушку с островом: пошаговая инструкция
21. Утепление бани опилками Альфалес: эффективный и экологичный способ сохранить тепло
22. Какие исторические события связаны с центром Тюмени
23. Опилкобетон: современный подход к заливке помещений
24. Строим баню засыпную из опилок: полное руководство для начинающих
25. Каркасная баня утеплённая опилками: особенности и преимущества
26. Дешёвая и современная баня: эксперимент с опилкобетоном за 42 000 рублей
27. Теплый водяной пол: простой способ сэкономить на отоплении
28. Как сделать теплый пол в деревянном доме своими руками
29. Уникальный дизайн с теплым водяным полом: как сделать разметку
30. Как сделать кровлю крыши профнастилом своими руками: простой способ
31. Профессиональный подход к настилу профлиста на крышу: основные принципы
32. Создайте уникальную вальмовую крышу своими руками: этапы и подсказки
33. Пол второго этажа по деревянным балкам: подбор материалов и инструментов
34. Дубление кожи в домашних условиях: простой способ сохранения кожи
35. Создание надежного цоколя из фбс на плите: подходы и рекомендации
36. Трафарет наличников для выпиливания лобзиком.. Изготовление шаблона
37. Строительство дома из пустотелого кирпича. Строительство коттеджей из пустотелого кирпича
38. Новинки 2022: самые трендовые плитки для ванной комнаты
39. Как состыковать крышу пристройки и дома. Какие варианты возможны в принципе
40. Как сделать примыкание крыши пристройки к дому. Варианты односкатных крыш пристроек
41. Примыкание новой крыши к старой. Совмещение двух крыш в разных плоскостях. Строительство ендовы.
42. Подземный мир: где и как выкопать подвал в готовом доме
43. Ванная в керамической оболочке: как правильно выбрать плитку для ванной комнаты
44. Как организовать погреб на участке. Как выбрать тип погреба и место для него
45. ТОП-10 лучших средств от известкового налета. Лучшие средства от известкового налета
46. Выбор оптимальной смеси для кладки газоблоков: основные факторы
47. Безмясное будущее: почему мы должны отказаться от мяса
48. Виды и размеры профилированного бруса. Что собой представляет профилированный брус
49. Клееный и профилированный брус. Клееный брус с профилем
50. Идеальная кухня: основные принципы проектирования