Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Кенийские бегуны

Как-то кенийский легкоатлет Кейно Кипчоге сказал : «Жизнь коротка, так что оставим о себе напоминание, чтобы нас не забыли». И не ошибся. С этих слов началась эпоха многочисленных побед бегунов из Кении, которые впервые заявили о себе, выиграв золото на Олимпийских играх в Мехико в 1968 году. Кейно Кипчоге тогда опередил лучшего в мире бегуна Джима Райана. С тех пор кенийцы выиграли около 80% всех крупных международных соревнований по бегу на средние и длинные дистанции. Прибавьте ко всему ежегодные победы кенийцев в различных марафонах, и сомнений в том, что они — самые быстрые бегуны в мире, не останется. Вот несколько правил, которых придерживаются кенийские спортсмены.

Утром кенийцы тренируются на пустой желудок.

Последние обновления на сайте:

1. Как-то внезапно я решила устроить себе "Ручной Режим" и помыть посуду без помощи техники.
2. После развода с мужем я одна воспитываю сына, ему семь лет.
3. Моя свекровь - настоящая "Королева Чистоты".
4. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей.
5. Бохо - шик в тёплом домашнем прочтении.
6. Спокойствие в деталях: спальня в духе минимализма.
7. Минимализм, в котором есть глубина.
8. Бохо - интерьер с тёплой и живой атмосферой.
9. Компактная студия с умным зонированием.
10. Тёплое дерево и выразительные акценты.
11. Неочевидная красота сложных решений в Москве - сити.
12. Плесень на откосах и резинках окна появляется чаще всего из-за перепадов температуры и высокой влажности.
13. Трёшка с винтажными акцентами и стеклоблоками фальконье.
14. Продуманный интерьер однушки в ЖК "Микрогород в лесу".
15. Таинственный сад в центре Уфы.
16. Разные стулья - один из самых эффектных приёмов.
17. Дуплекс в духе американских домов.
18. Немного творчества, чувство стиля и доля юмора - идеальный рецепт вдохновения!
19. Детская мечты в ЖК "Self", Москва.
20. Иногда всё, что нужно для уюта, - это продуманная деталь.
21. Современное искусство в семейном интерьере.
22. Современные тенденции акцент на фактурах и натуральности делают.
23. Флористические мотивы в интерьере.
24. Квартира для семьи из четырёх человек.
25. На 38 квадратах разместили полноценное функциональное жильё.
26. Минимализм с душой.
27. Водная гладь, березы и кот Марсель: квартира с террасой в Москве.
28. Тепло модерна: семейный интерьер для двух поколений.
29. Английская сказка в доме XVI века.
30. Когда кухня почти невидимой становится.
31. Атмосфера обоев: акцент, который решает всё.
32. Пространство без дверей - квартира для молодой семьи в Петербурге.
33. Когда практичность встречается с дизайном - рождаются такие Находки!
34. Два уровня уюта и свободы.
35. Маленькая квартира с большим вкусом.
36. Силовая обшивка каркаса фанерой изнутри: основные преимущества и особенности
37. Преимущества использования фанеры для обшивки внутренних стен
38. Какие необычные места Москвы могут удивить даже местных жителей
39. Как сделать обшивку стены из фанеры своими руками: пошаговая инструкция
40. Фанера в деревянном доме: полное руководство по использованию
41. Раздвижные двери в классическом интерьере.
42. Детская в пастельных тонах с вау - эффектом.
43. Белоснежная студия с розовым настроением.
44. Уютная и спокойная квартира для девушки.
45. Светлая квартира в Петербурге.
46. Однокомнатная квартира - музей Шерлока Холмса.
47. Маленькая кухня: 6 секретов для удобного интерьера
48. Романтичная квартира в центре Казани.
49. Квартира с акцентом на уют и творчество.
50. Яркий интерьер небольшой квартиры.