Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет. Уже просто опускаются руки, не понимаю, как дальше жить в этой ситуации.
2. После перенесённого ковида прошло уже около двух лет, но тот период до сих пор вспоминается очень чётко.
3. Иногда помощь нужна в самых неожиданных ситуациях - и спасатели всегда рядом.
4. Классическая квартира с петербургским характером.
5. Маленькая студия с продуманным обновлением.
6. Дом, в который хочется возвращаться.
7. Яркие акценты в интерьере однокомнатной квартиры 32 кв.
8. Кухня с ретро - настроением.
9. Квартира в доме 1905 года, Санкт-петербург.
10. Дом в мягких персиковых оттенках.
11. Тёплое дерево и смелые акценты.
12. С новым годом!
13. Квартира - студия с зонированием.
14. Две детские комнаты с похожим настроением.
15. Мужская эстетика в интерьере.
16. Этот интерьер - пример того, как современный дизайн может деликатно вписаться в исторический контекст города.
17. Дерево в интерьере: тепло, уют и природная гармония.
18. Квартира - отпуск: комфорт, который хочется увезти с собой.
19. Квартира с историей: новое дыхание старинного дома.
20. Иногда всё, что нужно для уюта, - это продуманная деталь.
21. Окрашенные в чёрный цвет рамы подчёркивают графичность пространства.
22. Бежевый цвет давно стал классикой, но заигрывает по-новому, если дополнить его правильными оттенками.
23. Серый - значит уютный.
24. Столетний шкаф сохранил в себе память поколений, но нуждался в бережном обновлении.
25. Лоджия может стать не просто дополнительным пространством, а полноценной комнатой.
26. Водная гладь, березы и кот Марсель: квартира с террасой в Москве.
27. Когда природа частью дома становится.
28. "Голубые Акценты и Светлый уют".
29. Маленькая квартира в розовых тонах.
30. Большая роскошь на маленькой площади.
31. Вид на Москву - сити и интерьер с характером.
32. Идеальный пример того, как можно использовать каждый сантиметр кухонной тумбы.
33. Уютная студия для аренды.
34. Эстетика прикроватных тумбочек.
35. Классика, эклектика и лёгкость французского стиля.
36. Интерьер с характером и металлическими нотками.
37. Уютная квартира с изразцовой печью.
38. Обшивка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
39. Современная евродвушка с характером.
40. Смелая и живая однушка для яркой девушки.
41. Как преобразить ванную комнату с помощью трафарета для плитки под покраску
42. Дом для семьи из 5 человек: уют и разумная классика.
43. Самоклеющиеся трафареты для плитки: как легко обновить интерьер без профессионалов
44. Светлые оттенки это пространство воздушным и спокойным делают.
45. Стильная спальня с гардеробной и акцентной стеной.
46. Французская Кантри Кухня: 28 Классических Идеи для Каждого Дня
47. Два уровня комфорта.
48. Когда каждый сантиметр на счету, важно продумать хранение.
49. Современная квартира без перегруза.
50. Даже маленькая кухня может быть удобной!