Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Студия, которая хранит историю города.
2. Дерево в интерьере: тепло, уют и природная гармония.
3. Этот дизайн - пример того, как практичность может быть стильной.
4. Квартира, где каждый метр работает на комфорт.
5. Двушка мечты в сталинке.
6. Питерская однушка без компромиссов.
7. Ремонт полностью преобразил пространство, сделав его современным и уютным.
8. Атмосфера глины и фактур.
9. Лаконичность со стилем.
10. Джапанди с душой.
11. Английская сказка в доме XVI века.
12. Иногда одна небольшая деталь способна изменить атмосферу целого пространства.
13. Маленькая квартира в розовых тонах.
14. Квартира, где цвета лечат усталость.
15. Бордовые и синие акценты: сильное сочетание.
16. Семейное гнездо в Алма-ате: птицы, кот и свобода.
17. Старый комод - не повод для свалки, а отличный шанс проявить фантазию.
18. Преимущества фанеры в внутренней отделке каркасных домов
19. Правильная отделка стен гипсокартоном в деревянном доме: пошаговое руководство
20. Обшивка стен фанерой внутри дома своими руками: пошаговая инструкция
21. Чем лучше обшить деревянный дом внутри: варианты и советы
22. Уютное семейное гнездо в Казани.
23. Яркая квартира с настроением в московской новостройке.
24. Элегантный минимализм для юриста.
25. Уют с историей: квартира в доме 1930-х годов.
26. Белоснежная студия с розовым настроением.
27. Как сделать однокомнатную квартиру 40м стильной и функциональной
28. Гармония изящества и функциональности: как сочетать роскошь и практичность
29. Когда каждый сантиметр на счету, важно продумать хранение.
30. Цветная раковина - акцент в ванной.
31. Как сделать полезные вещи для огорода из пластиковых бутылок: 7 идей
32. Яркие краски жизни: для семейной пары с ребёнком.
33. Джапанди на 40 квадратах: минимализм с душой.
34. Переработка пластиковых бутылок: поделки своими руками для дома и сада
35. Игрушки из пластиковых бутылок: как создать оригинальные поделки
36. Переработка пластиковых бутылок: оригинальные идеи для сада
37. Когда продуманная система хранения - это не бонус, а основа уюта.
38. Кухня - гостиная в оливковых тонах.
39. Кремль: история и секреты
40. "Когда Телевизор - это не Техника, а Часть Дизайна".
41. Какие необычные музеи можно найти в Москве
42. Дарк - минимализм для семьи.
43. Однушка с британским настроением.
44. Где можно провести активный отдых в Красноярске летом
45. Квартира для сестёр - студенток.
46. Полное руководство: как распланировать участок 15 соток с домом для идеальной жизни
47. Концерты Славы в столице: расписание на ближайшие дни
48. Экономим воду: как снизить платежки без ущерба для комфорта
49. Два совета о том, как эффективно управлять своим временем
50. Как превратить однушку в уютную двушку 40 кв. м