Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Квартира на 51-м этаже для семьи с ребёнком.
2. Минимализм как искусство: просторная квартира без лишнего.
3. Интерьер в шоколадных оттенках - тёплая альтернатива Бежу.
4. Кровать в алькове - уютная архитектура сна.
5. Светлый интерьер с тёплым настроением.
6. Студия с характером и выразительным акцентом.
7. Уютная студия у моря.
8. Такая конструкция визуально расширяет пространство и делает его более воздушным.
9. Дерево в интерьере: тепло, уют и природная гармония.
10. Хрущёвка, которая удивляет: дизайнерский апгрейд для аренды.
11. Светлая квартира, где интерьер - фон для жизни.
12. Природная гармония и свет.
13. Арочные ниши с арт - акцентом в спальне.
14. Двухкомнатная квартира с характером и теплом.
15. Иногда кажется, что на ремонт кухни уйдут годы, но этот проект доказал обратное.
16. Черный в спальне. Стильные варианты для вашего вдохновения.
17. Интерьер с историей для семьи.
18. Немного юмора для дизайнеров и всех, кто любит стильные интерьеры.
19. Бирюзовый цвет - это свежесть морского бриза и радость солнечного дня.
20. Эстетика прикроватных тумбочек.
21. Современная классика в светлых оттенках.
22. Необычная, милая и очень уютная идея для тех, кто любит нестандартные решения.
23. Мансардная магия Петербурга.
24. Керамика, которая вдохновляет.
25. Маленькая студия с вдохновением от природы.
26. Сдержанная элегантность в серо - белой палитре.
27. Отсутствие дверей позволяет взгляду охватывать прилегающие комнаты, солнечному свету проникать из комнат в гостиные и коридоры.
28. Утепление деревянного дома изнутри фанерой: как сэкономить на отоплении и улучшить комфорт
29. Как сделать обшивку стены из фанеры своими руками: пошаговая инструкция
30. Смелая и живая однушка для яркой девушки.
31. Какие спортивные сооружения есть в Ростове-на-Дону
32. Маленькая квартира с характером цвета.
33. Квартира, в которой каждая стена - как фон для будущих картин.
34. Экономим до 50% на укладке плитки с трафаретом 20*30
35. Где в Москве можно найти уникальные памятники архитектуры
36. Студия с яркими акцентами и стильным гардеробом.
37. Когда технологии встречаются с дизайном - получается крутая идея.
38. Элегантность и шарм: как создать кухню и столовую во французском стиле
39. Интерьер кухни во французском стиле: как создать уют и элегантность
40. Кухня в стиле Французского кафе: как создать уютную атмосферу дома
41. Какие фестивали и праздники проводятся в городе
42. Какие архитектурные стили представлены на Красной площади
43. Маленькая прихожая - много уюта.
44. Большие пластиковые бутылки: 15 оригинальных способов их переработки
45. Свет, стиль и свобода: интерьер для девушки - дизайнера.
46. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди туристов
47. Шкаф с тайной: секретное место для ценностей.
48. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
49. Переработка пластиковых бутылок: оригинальные идеи для сада
50. Как сделать красивую поделку из бутылки: пошаговая инструкция