Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Монохром с характером: квартира для аренды в Петербурге.
2. Мир в цвете: квартира для семьи путешественников.
3. Квартира с историей: новое дыхание старинного дома.
4. Светильники в форме луны снова на пике популярности - и не зря!
5. Яркий интерьер с испанским темпераментом.
6. Эти решения - не просто тренды, а настоящие помощники в быту.
7. Уютная однокомнатная квартира для посуточной аренды.
8. Свет, дерево и дыхание времени.
9. Квартира в насыщенных тонах.
10. Эффектная квартира в Питере.
11. Атмосфера ваби - саби в Екатеринбурге.
12. На 38 квадратах разместили полноценное функциональное жильё.
13. Сталинка с винными акцентами.
14. Лаконичность со стилем.
15. Эта кухня - гостиная объединяет элегантность классики и лёгкость современного стиля.
16. Когда природа частью дома становится.
17. Больше акцентов! Интерьер оживает, когда в нём есть яркие детали.
18. Московская квартира с французским настроением.
19. Редизайн кухни. Хотите обновить кухню без ремонта?
20. Обшивка и отделка стен фанерой: пошаговая инструкция
21. Обшивка стен фанерой внутри дома своими руками: пошаговая инструкция
22. Преимущества отделки каркасного дома фанерой: советы и рекомендации
23. Евродвушка с уютной атмосферой и интересными деталями.
24. Студия для тех, кто не боится цвета.
25. Большой обзор интерьера с комфортной планировкой и уютной атмосферой.
26. Дизайн маленькой кухни в стиле прованс: советы и идеи
27. Квартира с акцентом на уют и творчество.
28. Свет и простор: проект для дочери постоянных клиентов.
29. Большие пластиковые бутылки: 15 оригинальных способов их переработки
30. Смелая эклектика в двухкомнатной квартире.
31. Инвест - студия с максимумом функционала.
32. Экологичные поделки: что можно сделать из горлышка пластиковой бутылки
33. Компактная студия с атмосферой простора.
34. Креативные идеи: 5 поделок из пластиковых бутылок для дачного декора
35. Как сделать полезные поделки из пластиковых бутылок для дома и сада
36. Уют на курорте: маленькая двушка с характером.
37. Монохромная минималистичная квартира в Москве.
38. Яркая двушка в Ростове-на-дону для студентки.
39. Лаконичный интерьер с классическими нотами.
40. Полное руководство: как грамотно распланировать прямоугольный участок 15 соток
41. Полное руководство: как правильно распланировать дачный участок
42. Как меньше платить за воду? 5 простых решений
43. Секреты экономии: как законно платить за воду меньше
44. Экономим вместе: как снизить расходы на воду в доме
45. Как снизить расход воды в доме: Полезные советы для вашего бюджета
46. Где можно Conductу активный отдых в Абакане
47. Какие экскурсии по окрестностям Кемерово самые популярные
48. Как превратить однокомнатную квартиру в двушку: советы и идеи
49. Бюджетная баня из горбыля своими руками: пошаговая инструкция
50. Экологичная баня из опилок: как она прослужила два года