Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Хранение, которое радует глаз.
2. Минимализм как искусство: просторная квартира без лишнего.
3. Спокойный интерьер в природной палитре для мамы и сына.
4. Белый не обязательно должен быть холодным и стерильным.
5. Продуманный интерьер однушки в ЖК "Микрогород в лесу".
6. Квартира - подарок: интерьер, созданный с любовью.
7. Квартира - отпуск: комфорт, который хочется увезти с собой.
8. Стиль вне времени.
9. Простая идея, которая превратит обычную стену в арт - объект.
10. Мелочи решают всё - особенно в интерьере.
11. Кто сказал, что эффектно - значит дорого?
12. После ремонта квартира буквально новыми красками засияла.
13. Квартира спроектирована для семьи с двумя детьми - просторная, функциональная и стильная.
14. Интерьер с орбитой настроения.
15. Легкий, современный интерьер.
16. Квартира в сливовом настроении.
17. Квартира в сталинке. В старинном доме 1956 года дизайнеру удалось создать современный интерьер для молодой девушки.
18. Светлый уют с природными акцентами.
19. Акцент, который всегда в центре внимания.
20. Больше акцентов! Интерьер оживает, когда в нём есть яркие детали.
21. Шахматная клетка в интерьере - возвращение графики.
22. Когда продумано всё: от вида до техники.
23. Детская без ярких кричащих акцентов - и это прекрасно.
24. Парижская студия размером с гостиничный номер.
25. Яркий интерьер для семьи, влюблённой в путешествия.
26. Обшивка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
27. Ролики для малярного валика — какой лучше использовать в разных ситуациях
28. Стильные апартаменты с панорамным Видом на Москву.
29. Домик из фанеры своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
30. Утепление деревянного дома изнутри фанерой: как сэкономить на отоплении и улучшить комфорт
31. Преимущества отделки каркасного дома фанерой: советы и рекомендации
32. Смелое сочетание: насыщенный синий и глубокий красный.
33. Трафареты для плитки дорожек: как создать красивые узоры своими руками
34. Силиконовый трафарет для плитки: как использовать и где применять
35. Квартира, в которой отражены впечатления и стиль жизни её владельцев.
36. Парижские кулинарные хитрости: 10 уловок, которые должен знать каждый гурман
37. Уютная и спокойная квартира для девушки.
38. Дизайн маленькой кухни в стиле прованс: советы и идеи
39. Маленькая кухня в стиле прованс: как создать уют и комфорт
40. Яркий интерьер, который не оставляет равнодушным.
41. Дом, где живут дети и вдохновение.
42. Голландский синий в интерьере минской квартиры.
43. Полезные самоделки: что можно сделать из пластиковых бутылок
44. Пятилитровая бутылка: 15 способов использовать ее по-дому
45. Бутылки из-под молока: 5 простых мастер-классов для дома
46. Уют на курорте: маленькая двушка с характером.
47. Современный и практичный интерьер.
48. Магия переработки: как обычные пластиковые бутылки превращаются в полезные вещи
49. Двухуровневая квартира для молодой девушки.
50. Дом на участке 15 соток: основные моменты планировки и дизайна