Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Мне снова пришлось начать с нуля ….
2. "А я ведь понимала ….
3. Тишина Находкой в ухе обернулась.
4. Детская в природной палитре.
5. Яркий интерьер для себя: Сталинка в Самаре.
6. Топ - 8 универсальных цветовых сочетаний для стильного интерьера.
7. Серый + жёлтый: формула тёплого баланса.
8. Компактная спальня с умной системой хранения.
9. Светлый интерьер с тёплым настроением.
10. Деревянные панели в спальне: уют, который чувствуется.
11. Небольшая студия с мягкой цветовой палитрой.
12. Квартира для молодой художницы в Москве с новогодним декором.
13. Небольшая квартира для долгосрочной аренды.
14. Спокойный интерьер в природной палитре для мамы и сына.
15. Такая конструкция визуально расширяет пространство и делает его более воздушным.
16. Высота, которая завораживает.
17. Евродвушка, которая раскрывается в новом свете.
18. Арочные ниши с арт - акцентом в спальне.
19. Квартира спроектирована для семьи с двумя детьми - просторная, функциональная и стильная.
20. Эффектная квартира в Питере.
21. Питерская однушка без рамок для фантазии.
22. Идеи, которые хочется повторить.
23. Современный винтаж. Здесь прошлое встречается с настоящим, создавая особую атмосферу.
24. Серый - значит уютный.
25. Квартира в сливовом настроении.
26. В проекте дизайнера Нелли Гаязовой лоджия гармонично интегрирована в общее пространство.
27. Когда кухня почти невидимой становится.
28. Когда природа частью дома становится.
29. Атмосфера обоев: акцент, который решает всё.
30. Уютная студия для аренды.
31. Крутая евродвушка, вдохновлённая экзотикой.
32. Как в загородном доме, но в городе.
33. Новая жизнь Сталинки.
34. Пошаговая инструкция: как обшить потолок фанерой своими руками
35. Домик из фанеры своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
36. Современная евродвушка с характером.
37. Квартира в классическом доме с историей.
38. Элегантная трёшка с нотками классики.
39. Городской уют для молодого инженера.
40. Как создать уникальный дизайн с помощью трафарета для керамической плитки
41. Квартира, в которой отражены впечатления и стиль жизни её владельцев.
42. Маленькая кухня во французском стиле: как создать уют и стиль на небольшой площади
43. Где в Москве можно отдохнуть с детьми
44. Парижские кулинарные хитрости: 10 уловок, которые должен знать каждый гурман
45. Иногда приходится работать с неудобной планировкой - и это отличный повод для креатива.
46. Однокомнатная квартира - музей Шерлока Холмса.
47. Квартира для аренды, но с заботой.
48. Маленькая кухня в французском стиле: как создать элегантность в компактном пространстве
49. Тёплая студия с уютной палитрой.
50. Какие архитектурные стили представлены на Красной площади