Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Как-то раз подруга пригласила меня отметить её день рождения, решив собрать гостей в небольшом кафе.
2. Врачи сделали узи - и были в шоке.
3. Ванная комната после капитального ремонта в нежной палитре.
4. Обеденные зоны: идеи на любой стиль и бюджет.
5. Бохо - шик в тёплом домашнем прочтении.
6. Минимализм, в котором есть глубина.
7. Небольшая прихожая - максимум стиля.
8. Графичная элегантность: интерьер с характером.
9. Интерьер получился спокойным, выверенным и очень "Жилым".
10. Дом, в который хочется возвращаться.
11. Студия с характером и выразительным акцентом.
12. Дом для семьи: функциональность, уют и личные пространства.
13. Белый не обязательно должен быть холодным и стерильным.
14. Атмосферная двухкомнатная квартира в классическом стиле.
15. Уютная однушка, которая стала местом силы.
16. Студия, которая хранит историю города.
17. Стиль вне времени.
18. Монохром с характером: квартира для аренды в Петербурге.
19. Это решение - спасение для тех, кто устал от беспорядка и визуального шума.
20. Полочки, которые делают атмосферу.
21. Питерская однушка без компромиссов.
22. Маленькие квартиры особого подхода к планировке и дизайну требуют.
23. Минимализм с теплом и характером.
24. Mid - Century Modern для молодой девушки.
25. Водная гладь, березы и кот Марсель: квартира с террасой в Москве.
26. Английская сказка в доме XVI века.
27. Неоклассика для семьи.
28. Свобода и комфорт.
29. Интерьер с характером для молодого эстета.
30. Из "Однушки" в стильную "двушку".
31. Апартаменты с террасой и видом на природу.
32. Молдинги и золото: квартира в Санкт-петербурге для молодой семьи.
33. Квартира с видом на Москву - сити.
34. Уютная студия для аренды.
35. Советский эклектизм с винтажным акцентом.
36. Сложно поверить, что это та же самая квартира!
37. Однушка с характером: бетон, тёмные оттенки и розовые акценты.
38. Интерьер с характером и металлическими нотками.
39. Английская однушка с настроением.
40. Домик из фанеры своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
41. Полное руководство по отделке стен: шаг за шагом
42. Смелое сочетание: насыщенный синий и глубокий красный.
43. Элегантный минимализм для юриста.
44. Как выбрать трафареты для плитки: советы и рекомендации
45. Headlines:
46. Шарм французской кухни: как создать уютную атмосферу в вашем доме
47. Уют в питерской "Сталинке".
48. Маленькая кухня в французском стиле: как создать элегантность в компактном пространстве
49. Просторное оформление с открытой планировкой.
50. Нежный интерьер для большой семьи.