Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Как-то так вышло, что в один прекрасный день решила я помыть посуду вручную, оставив технику в покое.
2. Поезд, плацкарт. В купе нас трое: я (верхняя полка свободна), напротив - женщина лет сорока с дочкой примерно десяти.
3. Я вышла замуж за москвича, а сама родом из небольшой деревни.
4. Детская в природной палитре.
5. Панорамная квартира с видом на Неву и телебашню.
6. Потрясающий дизайн интерьера частного дома.
7. Спальня в бирюзовой палитре: пространство спокойствия и гармонии.
8. Спокойная кухня с характером.
9. Тёплая кухня с характером.
10. Хранение, которое радует глаз.
11. Уют, в который хочется возвращаться.
12. Кухня - гостиная, в которой есть всё.
13. Светлый интерьер с тёплым настроением.
14. Современный стильный интерьер.
15. Небольшая студия с мягкой цветовой палитрой.
16. Однокомнатная квартира в ЖК "Движение Тушино".
17. Когда дизайн не кричит, а успокаивает.
18. Кирпич и хрусталь: неожиданный дуэт.
19. Элегантная квартира с настроением старой москвы.
20. Квартира - студия с характером и музыкальным настроением.
21. Компактная двушка с продуманным зонированием.
22. Бежевый интерьер с настроением тихого моря.
23. Однушка для молодой пары.
24. Сочетание тёплой подсветки и натуральных веточек создаёт спокойную, слегка медитативную атмосферу.
25. Трёшка с винтажными акцентами и стеклоблоками фальконье.
26. Японская гармония в краснодарской квартире.
27. Камерная квартира в Минске с глубокими оттенками.
28. Винтажные элементы всегда интерьеру особый шарм придают.
29. Интерьер с нотами сказки.
30. Бело - голубая классика с современными акцентами.
31. Квартира в комплексе Slava.
32. Идеи, которые хочется повторить.
33. Свет и дыхание времени.
34. Молодой и дерзкий интерьер.
35. Светлый уют с природными акцентами.
36. Деревянные проёмы - это не только функционально, но и красиво.
37. Двухъярусные корзинки - отличное решение для организации пространства в ванной.
38. Используйте шаблоны, чтобы заранее продумать расположение картин и избежать хаоса на стене.
39. Ярко, дерзко, по-своему: квартира вне шаблонов.
40. Однушка в Петербурге с мягкой элегантностью.
41. Два уровня уюта и свободы.
42. Полное руководство по отделке бревенчатого дома внутри фанерой
43. Как сделать обшивку стены из фанеры своими руками: пошаговая инструкция
44. Трафарет для кафельной плитки: как сделать укладку проще и быстрее
45. Студия для тех, кто не боится цвета.
46. Элегантный минимализм для юриста.
47. Дизайн кухонь во французском стиле: как создать элегантное пространство
48. Яркая квартира в московской панельке.
49. Яркая винтажная евродвушка.
50. Стильно и просто.