Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Работаю по графику 2/2, сыну четыре года, ходит в садик.
2. Как-то раз подруга пригласила меня отметить её день рождения, решив собрать гостей в небольшом кафе.
3. После развода с мужем я одна воспитываю сына, ему семь лет.
4. Иногда помощь нужна в самых неожиданных ситуациях - и спасатели всегда рядом.
5. Жил я тогда в обычной хрущёвке, и как-то раз нас одолели тараканы.
6. Авторский интерьер для стилиста звезд.
7. Светлая квартира с тёплыми природными акцентами.
8. Минимализм с творческим настроением.
9. Когда каждый метр на семью работает.
10. Софт - модерн: интерьер, который дышит.
11. Спальня, в которую влюбляешься с первого взгляда.
12. Нюдовая трёхкомнатная квартира с мягкой и спокойной атмосферой.
13. Компактная спальня с умной системой хранения.
14. Столько детских, сколько характеров.
15. Городская квартира для активного ритма жизни.
16. Однокомнатная квартира в ЖК "Движение Тушино".
17. Контрастная студия, созданная для аренды.
18. Кухня - гостиная с природным характером.
19. Камерная квартира в Минске с глубокими оттенками.
20. Интерьер с нотами сказки.
21. Интерьер в духе "Алисы в стране Чудес".
22. Трёхкомнатная квартира с акцентными панно и характером.
23. Питерская однушка без компромиссов.
24. Новая система душа привычные водные процедуры в настоящий комфорт превращает.
25. Однушка с ретро - настроением.
26. Бежевый цвет давно стал классикой, но заигрывает по-новому, если дополнить его правильными оттенками.
27. Необязательно иметь большую квартиру, чтобы разместить удобную зону для стирки.
28. Атмосфера глины и фактур.
29. Молодой и дерзкий интерьер.
30. Тепло модерна: семейный интерьер для двух поколений.
31. Ванная, в которую хочется возвращаться.
32. Шахматная клетка в интерьере - возвращение графики.
33. Классика, эклектика и лёгкость французского стиля.
34. Керамика, которая вдохновляет.
35. Интерьер с характером и металлическими нотками.
36. Нежные акценты и светлая гармония: квартира в Москве.
37. Полное руководство по отделке стен: шаг за шагом
38. Полное руководство по отделке бревенчатого дома внутри фанерой
39. Современная евродвушка с характером.
40. Евродвушка с уютной атмосферой и интересными деталями.
41. Трафарет для кафельной плитки: как сделать укладку проще и быстрее
42. Как использовать клеющиеся трафареты под плитку: пошаговая инструкция
43. Элегантная трёшка с нотками классики.
44. Самоклеющиеся трафареты для плитки: как легко обновить интерьер без профессионалов
45. Креатив своими руками - легко и стильно!
46. Где в Москве можно найти уникальные памятники архитектуры
47. Детская в пастельных тонах с вау - эффектом.
48. Тёплый интерьер для молодой пары.
49. Дизайн квартиры во французском стиле: элегантность и шик для вашего дома
50. Даже маленькая кухня может быть удобной!