Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Сдержанный минимализм с чёрными акцентами: стильная альтернатива классике.
2. Небольшая прихожая - максимум стиля.
3. Монохромная квартира в Пушкине.
4. Французское настроение в современной кухне - гостиной.
5. Дизайн с комбинированными стилями.
6. Сочетание тёплой подсветки и натуральных веточек создаёт спокойную, слегка медитативную атмосферу.
7. Квартира в Москве для большой семьи.
8. Такая шторка не только скрывает содержимое тумбы, но и становится декоративным акцентом.
9. Белая мебель в интерьере: чистота и гармония.
10. Однушка, от которой не хочется уезжать.
11. Светлый интерьер для отца и дочери - студентки.
12. Кухня - гостиная с природным характером.
13. Поймай момент - добавь цвета!
14. Уютная однокомнатная квартира для посуточной аренды.
15. Двушка мечты в сталинке.
16. Балийское настроение в городской квартире.
17. Уют и яркость в каждом метре.
18. Просторная квартира для семьи из четырёх человек.
19. Новая система душа привычные водные процедуры в настоящий комфорт превращает.
20. Однушка с ретро - настроением.
21. Уют и стиль без лишних затрат.
22. Сталинка с винными акцентами.
23. Вдохновение шинуазри стилем.
24. Идеи, которые хочется повторить.
25. Когда один предмет решает сразу несколько задач - это настоящая Находка для дома.
26. Маленькая квартира в розовых тонах.
27. Вид на Москву - сити и интерьер с характером.
28. Студия, которая как двушка.
29. Маленькая студия с вдохновением от природы.
30. Однушка с характером: бетон, тёмные оттенки и розовые акценты.
31. Сдержанная элегантность в серо - белой палитре.
32. Яркий интерьер для семьи, влюблённой в путешествия.
33. Какие необычные места Москвы могут удивить даже местных жителей
34. Обшивка стен фанерой внутри дома своими руками: пошаговая инструкция
35. Современная классика с жизнерадостным настроением.
36. Экостиль в московской квартире.
37. Скрытый шкаф. Иногда шкаф визуально утяжеляет интерьер и "Съедает" пространство.
38. Евродвушка, в которой хочется жить.
39. Трафарет для кафельной плитки: как сделать укладку проще и быстрее
40. Трафареты для плитки дорожек: как создать красивые узоры своими руками
41. Когда функциональность на первом месте!
42. Миниатюрная кухня в Париже: 10 идей для компактного интерьера
43. Просторное оформление с открытой планировкой.
44. Два уровня комфорта.
45. Поделки из бутылок: 5 мастерpieces для дома и сада
46. Пошаговая инструкция: как создать оригинальные игрушки из пластиковых бутылок
47. Корзинки под раковиной - стиль и порядок даже в тумбе.
48. Какие основные достопримечательности стоит посмотреть в Москве
49. Французский акцент в московской квартире.
50. Однушка с британским настроением.