Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей.
2. Гжельские мотивы в современном интерьере.
3. Проект квартиры для семейной пары с современным и оригинальным дизайном.
4. Французская классика в современной интерпретации.
5. Топ - 8 универсальных цветовых сочетаний для стильного интерьера.
6. Тёплая кухня с характером.
7. Тёплый минимализм с акцентом на комфорт.
8. Интерьер как галерея: квартира для коллекции искусства.
9. Малышка - детская для братика и сестрёнки.
10. Свежий ремонт с умным зонированием.
11. Летнее убежище в старом фонде.
12. Две детские комнаты с похожим настроением.
13. Жизнерадостная трёхкомнатная квартира.
14. Гармония геометрии и света.
15. Этот интерьер - пример того, как современный дизайн может деликатно вписаться в исторический контекст города.
16. Компактное, но очень продуманное пространство, где каждый метр работает на комфорт.
17. Такая шторка не только скрывает содержимое тумбы, но и становится декоративным акцентом.
18. Эстетика кухонных фартуков, в которую невозможно не влюбиться.
19. В детской важно не только удобство, но и атмосфера.
20. Небольшая квартира с ярким характером.
21. Мебель - трансформер - Находка для небольших квартир!
22. Двушка мечты в сталинке.
23. Квартира от бабушки, которая обрела вторую жизнь.
24. Свет и история: Сталинка с анфиладой.
25. Элегантность Москва - сити.
26. Питерская однушка без рамок для фантазии.
27. Иногда именно простые обои базу для стильного интерьера создают.
28. Столетний шкаф сохранил в себе память поколений, но нуждался в бережном обновлении.
29. Интерьер с орбитой настроения.
30. Легкий, современный интерьер.
31. Уют и баланс: двухкомнатная квартира для семьи из трёх человек.
32. Квартира с душой: уют для мамы и двух сыновей.
33. Иногда одна небольшая деталь способна изменить атмосферу целого пространства.
34. Квартира с атмосферой старой Англии.
35. Вторая жизнь хрущёвки 1961 года.
36. Трафарет для кафельной плитки: как сделать укладку проще и быстрее
37. Как правильно использовать трафарет для плитки 40x40: советы и рекомендации
38. Шаблон для разметки плитки: как сделать укладку идеальной
39. Минимализм для активного ритма жизни.
40. Современная классика для семьи с детьми.
41. Дом для семьи из 5 человек: уют и разумная классика.
42. Как создать уникальный дизайн с помощью трафарета для керамической плитки
43. Трёшка, в которую влюбляешься с порога.
44. Просторная квартира в дореволюционном доме обрела новое лицо, сохранив свою историю.
45. Какие парки или сады можно посетить
46. Где в Москве можно найти уникальные памятники архитектуры
47. Элегантность и шарм: как создать кухню и столовую во французском стиле
48. Какие из достопримечательностей Мичуринска включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
49. Интерьер кухни во французском стиле: как создать уют и элегантность
50. Контрасты в гармонии: просторная квартира.