Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Бохо - интерьер с тёплой и живой атмосферой.
2. Евродвушка с настроением Pinterest.
3. Современная квартира с личным характером.
4. Классический интерьер с актуальным прочтением.
5. Элегантная квартира с настроением старой москвы.
6. Интерьер для девушки - путешественницы в астане.
7. Компактная двушка с продуманным зонированием.
8. Интерьер, который хочется рассматривать снова и снова.
9. Квартира в историческом доме для семьи с ребенком и собакой.
10. Студия, которая удивляет планировкой.
11. Мир в цвете: квартира для семьи путешественников.
12. Двухкомнатная квартира с характером и теплом.
13. Парижский акцент в каждом штрихе.
14. Квартира от бабушки, которая обрела вторую жизнь.
15. Просторная квартира для семьи из четырёх человек.
16. Иногда самые удачные решения из повседневных задач рождаются.
17. Новая жизнь легендарного дома.
18. Студия с атмосферой Варшавы.
19. Свобода и комфорт.
20. Минимализм с душой: квартира для аренды.
21. Тренд: волнистое изголовье в интерьере.
22. Восточная мягкость в уютной евродвушке.
23. Семейное гнездо в Алма-ате: птицы, кот и свобода.
24. Эстетика прикроватных тумбочек.
25. Классика, эклектика и лёгкость французского стиля.
26. Яркие краски - яркая жизнь!
27. Светлая и функциональная квартира для аренды.
28. Как в загородном доме, но в городе.
29. Как сделать обшивку стены из фанеры своими руками: пошаговая инструкция
30. Обшивка внутренних стен фанерой: пошаговая инструкция для каркасного дома
31. Пространство для творческой пары из киноиндустрии.
32. Дизайнерская квартира для аренды: нестандартно и со вкусом.
33. Как создать уютный интерьер своими руками: бюджетные советы
34. В этом видео собрали простые, но очень эффективные идеи для оформления прихожей.
35. Маленькая кухня: 6 секретов для удобного интерьера
36. Квартира с акцентом на уют и творчество.
37. Какие местные блюда стоит попробовать в Уссурийске
38. Кухня в стиле Французского кафе: как создать уютную атмосферу дома
39. Выбор интерьера после 30 - это уже не про стиль, а про где будет скапливаться пыль.
40. Спальня с теплыми акцентами в Новосибирске.
41. Творим для сада: 5 оригинальных проектов из пластиковых бутылок
42. Как сделать красивую поделку из бутылки: пошаговая инструкция
43. Какие библиотеки и научные учреждения работают в Уфе
44. Ульяновск: Родина Ленина и современный туризм
45. Какие сезонные мероприятия проводятся в парках
46. Природная палитра и элегантность в трёшке в Уфе.
47. В какое время года лучше всего посещать парки и скверы Москвы
48. Просторная квартира для молодой семьи с ребёнком.
49. Какие экскурсии рекомендуют для первокурсников
50. Дизайн участка 15 соток с домом: полное руководство по созданию уютного уголка