Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Вечер пятницы, как обычно - собрались у друзей.
2. Решила навести порядок.
3. Светлая квартира - оазис с элементами экостиля.
4. Лёгкий интерьер с характером: минимализм, сканди и нотки бохо.
5. Смелый интерьер с характером для молодой пары.
6. Уют, в который хочется возвращаться.
7. Какое здесь получилось тонкое и благородное сочетание цвета.
8. Малышка - детская для братика и сестрёнки.
9. Уют с характером для однокомнатной квартиры.
10. Цвета и текстуры: уютный интерьер в Санкт-петербурге.
11. Квартира - студия с зонированием.
12. Спокойная кухня с тёплым характером.
13. Минималистичное пространство в графитовых тонах.
14. Нежно-розовое вдохновение. Интерьер в мягкой, романтичной палитре создаёт ощущение лёгкости и уюта.
15. Квартира - подарок: интерьер, созданный с любовью.
16. Студия, которая хранит историю города.
17. Лепнина, путешествия и красные акценты: квартира в Минске.
18. Дуплекс в духе американских домов.
19. Дом с новой жизнью: смелое преображение в Кракове.
20. Интерьер, наполненный теплом, светом и уютом.
21. Роскошный интерьер начинается с деталей - и именно премиальный пол делает атмосферу целостной.
22. Парижский акцент в каждом штрихе.
23. Уют и яркость в каждом метре.
24. Лепные элементы выразительности и характера добавляют.
25. Флористические мотивы в интерьере.
26. Бежевый цвет давно стал классикой, но заигрывает по-новому, если дополнить его правильными оттенками.
27. Лаконичность со стилем.
28. Лёгкая студия для студентки.
29. Черный в спальне. Стильные варианты для вашего вдохновения.
30. Уют и баланс: двухкомнатная квартира для семьи из трёх человек.
31. Двухкомнатная квартира для пары.
32. Квартира в сталинке. В старинном доме 1956 года дизайнеру удалось создать современный интерьер для молодой девушки.
33. Из "Однушки" в стильную "двушку".
34. Большая роскошь на маленькой площади.
35. Спальни, в которые хочется вернуться.
36. Простор, свет и волшебство.
37. Однушка в Петербурге с мягкой элегантностью.
38. Маленькая студия с вдохновением от природы.
39. Минимализм, в котором всё продумано.
40. Сдержанная элегантность в серо - белой палитре.
41. Классика по-английски для семьи.
42. Полное руководство: как обшить наружные стены фанерой шаг за шагом
43. Удобный трафарет для стен и плитки: Малага 30х30 из пластика
44. Вторая жизнь хрущёвки 1961 года.
45. Трафарет многоразовый для плитки: как выбрать лучший
46. Трафаретная плитка для декоративной штукатурки: как создать уникальные стены
47. Headlines:
48. Просторное оформление с открытой планировкой.
49. Современная квартира для семейной пары.
50. Когда каждый сантиметр на счету, важно продумать хранение.