Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Дом, в который хочется возвращаться.
2. Розовая плитка как акцент на кухне.
3. Спальня в бирюзовой палитре: пространство спокойствия и гармонии.
4. Деревянные панели в спальне: уют, который чувствуется.
5. Небольшая студия с мягкой цветовой палитрой.
6. Компактная студия с умным зонированием.
7. Квартира с личной террасой для большой и дружной семьи.
8. Дом, в который хочется возвращаться.
9. Квартира - студия с зонированием.
10. Квартира для молодой художницы в Москве с новогодним декором.
11. Уютная небольшая квартира.
12. Сочетание тёплой подсветки и натуральных веточек создаёт спокойную, слегка медитативную атмосферу.
13. Квартира в Москве для большой семьи.
14. Эта ванная - настоящий оазис спокойствия, где нежные оттенки и мраморные переливы создают атмосферу легкости и расслабления.
15. Разные стулья - один из самых эффектных приёмов.
16. Студия, которая удивляет планировкой.
17. Очаровательная детская, в которой хочется мечтать.
18. Современный интерьер с уважением к прошлому.
19. Атмосфера уюта в каждом метре.
20. Практичное решение, которое сочетает безопасность и эстетику.
21. Иногда самые крутые идеи в деталях скрыты.
22. Шкатулка с секретом для молодой семьи.
23. Красные акценты в московском интерьере.
24. Малогабаритка с уютом и функциональностью.
25. После ремонта квартира буквально новыми красками засияла.
26. Лёгкая студия для студентки.
27. 20 квадратов - и как много уюта удалось вместить!
28. Когда кухня почти невидимой становится.
29. Когда природа частью дома становится.
30. Иногда именно детали превращают обычную кухню в стильное и удобное пространство.
31. Интерьер с характером для молодого эстета.
32. Немного юмора для дизайнеров и всех, кто любит стильные интерьеры.
33. В этом проекте сочетаются фактуры и цвета, которые притягивают взгляд.
34. Эстетика прикроватных тумбочек.
35. Этот приём преобразит даже самую обычную кухню - достаточно добавить правильное освещение.
36. Французский шарм без Пафоса: квартира в Москве.
37. Как сделать обшивку стены из фанеры своими руками: пошаговая инструкция
38. Обшивка внутренних стен фанерой: пошаговая инструкция для каркасного дома
39. Квартира с терракотовым акцентом для молодой пары.
40. Иногда приходится работать с неудобной планировкой - и это отличный повод для креатива.
41. Французский стиль в маленькой квартире: как создать элегантность в компактном пространстве
42. Кухня в стиле Французского кафе: как создать уютную атмосферу дома
43. Практичное и красивое пространство для семьи.
44. Креативное пространство с граффити и живыми красками.
45. Стильный и удобный санузел в одном флаконе.
46. Бутылки из-под молока: 5 простых мастер-классов для дома
47. Как сделать садовые поделки из пластиковых бутылок: мастер-класс
48. С чего начать планировку участка в 15 соток: полное руководство для начинающих
49. Проект для себя: минимализм и текстуры.
50. Французский акцент в московской квартире.