Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Квартира - студия с зонированием.
2. Две детские комнаты с похожим настроением.
3. Контрастная студия, созданная для аренды.
4. Квартира - подарок: интерьер, созданный с любовью.
5. Эта кухня - гостиная - настоящий пример того, как мягкие тона и продуманная геометрия создают ощущение легкости и уюта.
6. Квартира, которая раскрылась заново после перепланировки.
7. Хрущёвка, которая удивляет: дизайнерский апгрейд для аренды.
8. Осеннее настроение дома.
9. Все по-новому: стильная квартира во Владикавказе.
10. Мебель - трансформер - Находка для небольших квартир!
11. Ванная с характером: зелень, золото и красный акцент.
12. Умное решение, чтобы скрыть лючок с коммуникациями, не нарушая эстетику ванной.
13. Парижская история с современным акцентом.
14. Шкатулка с секретом для молодой семьи.
15. Красные акценты в московском интерьере.
16. Натуральные материалы и природные оттенки создают атмосферу тепла и близости к природе.
17. Квартира профессора с изысканным характером.
18. Питерская однушка без рамок для фантазии.
19. Лаконичность со стилем.
20. Интерьер для тех, кто живёт музыкой.
21. Компактное решение для небольших кухонь - гостиных - шкаф с откидной столешницей.
22. Правильное расположение духовки и микроволновки встраивается не , внимание, только в эстетику, но и в комфорт.
23. Из "Однушки" в стильную "двушку".
24. Богемный шик с русским акцентом.
25. Немного юмора для дизайнеров и всех, кто любит стильные интерьеры.
26. Идеальный пример того, как можно использовать каждый сантиметр кухонной тумбы.
27. Турецкий дух в современном пространстве.
28. Лепнина - стильно, а не пафосно.
29. Нежные акценты и светлая гармония: квартира в Москве.
30. Яркая квартира в Варшаве с солнечным настроением.
31. Силовая обшивка каркаса фанерой изнутри: основные преимущества и особенности
32. Домик из фанеры своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
33. Обшивка стен фанерой внутри дома своими руками: пошаговая инструкция
34. Скрытый шкаф. Иногда шкаф визуально утяжеляет интерьер и "Съедает" пространство.
35. Двухуровневый лофт: максимум простора на 82 квадратах.
36. Как создать уютный интерьер своими руками: бюджетные советы
37. Интерьер этой квартиры - как глоток свежего воздуха.
38. Функциональная и красивая квартира для девушки с характером.
39. Маленькая кухня во французском стиле: как создать уют и стиль на небольшой площади
40. Белоснежная студия с розовым настроением.
41. Кухня в стиле Французского кафе: как создать уютную атмосферу дома
42. Вдохновляющая история про трансформацию!
43. Выбор интерьера после 30 - это уже не про стиль, а про где будет скапливаться пыль.
44. Свет, стиль и свобода: интерьер для девушки - дизайнера.
45. Какие музеи расположены на Красной площади или рядом с ней
46. Идеальные углы - это не магия, а шпаклёвка и терпение.
47. Пластиковые бутылки для детских поделок: 17 оригинальных идей для творчества
48. Проект для себя: минимализм и текстуры.
49. Как спланировать участок 15 соток: советы профессионалов
50. 25 лучших проектов планировки дачного участка: полное руководство