Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Прихожая, которая встречает с настроением.
2. Крошка - студия, которая доказывает: метры - не главное.
3. Маленькая кухня - большой уют.
4. Какое здесь получилось тонкое и благородное сочетание цвета.
5. Монохромная квартира в Пушкине.
6. Кровать в алькове - уютная архитектура сна.
7. Кухня - гостиная с акцентом на дерево и свет.
8. Евродвушка с настроением Pinterest.
9. Кирпич и хрусталь: неожиданный дуэт.
10. Закатный розовый и свежая зелень.
11. Бежевый интерьер с настроением тихого моря.
12. Спокойная палитра, продуманные детали и ощущение цельности - пространство стало светлее, уютнее и визуально чище.
13. Компактная квартира с яркими акцентами.
14. Таинственный сад в центре Уфы.
15. Квартира, где брусничный холодильник стал главной звездой.
16. Это дуэт, который создаёт современную, выразительную и очень стильную атмосферу.
17. Высота, которая завораживает.
18. Квартира для отдыха: минимализм без лишних слов.
19. Поймай момент - добавь цвета!
20. Иногда всё, что нужно для уюта, - это продуманная деталь.
21. Квартира профессора с изысканным характером.
22. Студия с атмосферой Варшавы.
23. Советский шик с лёгкой иронией.
24. Евротрёшка в Петербурге с яркими акцентами.
25. Атмосфера глины и фактур.
26. Иногда именно детали превращают обычную кухню в стильное и удобное пространство.
27. Свобода и комфорт.
28. Иногда небольшая деталь способна полностью изменить восприятие пространства.
29. Тренд: волнистое изголовье в интерьере.
30. Яркий интерьер с личной историей.
31. Геометрия и цвет на патриарших.
32. Интерьер с характером и металлическими нотками.
33. Светлый интерьер для семьи с двумя детьми.
34. Утепление деревянного дома изнутри фанерой: как сэкономить на отоплении и улучшить комфорт
35. Трафарет для кафельной плитки: как сделать укладку проще и быстрее
36. Как выбрать трафареты для пола: советы и рекомендации
37. Яркое обновление трёшки - без перепланировки!
38. Даже с минимальным бюджетом можно преобразить комнату.
39. Как создать уютную кухню в стиле прованс даже в небольшом пространстве
40. Яркий интерьер небольшой квартиры.
41. Пошаговая инструкция: как создать оригинальные игрушки из пластиковых бутылок
42. Цветная раковина - акцент в ванной.
43. Маленькая прихожая - много уюта.
44. Большие пластиковые бутылки: 15 оригинальных способов их переработки
45. Какие музеи расположены на Красной площади или рядом с ней
46. Как сделать сад и огород красивее: поделки из пластиковых бутылок
47. Переработка пластиковых бутылок: оригинальные идеи для сада
48. Как сделать красивую поделку из бутылки: пошаговая инструкция
49. Проект для себя: минимализм и текстуры.
50. Какие основные достопримечательности стоит посмотреть в Москве