Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Современная классика с винтажным шармом.
2. "Сталинка" с характером: современный интерьер с французско - скандинавским настроением.
3. Стиль вне времени.
4. Квартира с историей: новое дыхание старинного дома.
5. Природная гармония и свет.
6. Свет и история: Сталинка с анфиладой.
7. Преображение деревянного дома в современный уют.
8. Квартира в насыщенных тонах.
9. Терракотовое тепло дома.
10. 22 квадрата уюта и стиля.
11. Больше акцентов! Интерьер оживает, когда в нём есть яркие детали.
12. Спортивное настроение в детской.
13. Минимализм с душой: квартира для аренды.
14. Квартира с видом на Москву - сити.
15. Этот приём преобразит даже самую обычную кухню - достаточно добавить правильное освещение.
16. Керамика, которая вдохновляет.
17. Свет, который вы сделали сами.
18. Классика по-английски для семьи.
19. Маленькие апартаменты, в которых есть всё.
20. Большая, открытая кухня с индустриальным характером - мечта для тех, кто любит готовить и принимать гостей.
21. Обшивка стен фанерой внутри дома своими руками: пошаговая инструкция
22. Дизайнерская квартира для аренды: нестандартно и со вкусом.
23. Петербургская квартира в духе Ikea 60-х.
24. Как преобразить ванную комнату с помощью трафарета для плитки под покраску
25. Трафарет многоразовый для плитки: как выбрать лучший
26. Гармония и уют в небольшой евродвушке.
27. Как сделать дизайн плитки проще с самоклеющимся трафаретом
28. Трафареты для керамической плитки: как создать уникальный дизайн
29. Квартира с терракотовым акцентом для молодой пары.
30. Где в Москве можно найти уникальные памятники архитектуры
31. Дизайн кухни в стиле прованс: как создать уютную французскую кухню
32. Светлая квартира в Петербурге.
33. Как создать уютную кухню в стиле прованс даже в небольшом пространстве
34. Кухня в стиле Французского кафе: как создать уютную атмосферу дома
35. Стильно и просто.
36. Стильный и удобный санузел в одном флаконе.
37. Творим на даче: поделки из пластиковых бутылок своими руками
38. Креативные поделки из пластиковых бутылок на Новый год 2025: экологичные идеи для праздничного интерьера
39. Как город сочетает историческую и современную архитектуру
40. Просто и креативно: поделки своими руками из пластиковых бутылок
41. Креативные идеи: 5 поделок из пластиковых бутылок для дачного декора
42. Уют на курорте: маленькая двушка с характером.
43. Есть ли зоны для пикника в парках
44. Светлая двушка в здании бывшего завода.
45. Как распланировать участок 15 соток: идеи и реализация
46. Пошаговая планировка участка 15 соток: практическое руководство
47. Как сделать участок 15 соток удобным и красивым: советы по планировке
48. Секреты экономии: как платить меньше за квартиру без потери комфорта
49. Как изменятся нормативы оплаты ЖКУ в 2025 году
50. Как превратить однокомнатную квартиру в уютную двушку европейского стиля