Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Эта ванная - настоящий оазис спокойствия, где нежные оттенки и мраморные переливы создают атмосферу легкости и расслабления.
2. Кухня - гостиная в современном стиле.
3. "Сталинка" с характером: современный интерьер с французско - скандинавским настроением.
4. Дизайнеры создали атмосферу уюта и легкой роскоши - здесь всё продумано до мелочей.
5. Двушка мечты в сталинке.
6. Терракота в интерьере спальни.
7. Необязательно иметь большую квартиру, чтобы разместить удобную зону для стирки.
8. Интерьер с орбитой настроения.
9. Квартира, где цвета лечат усталость.
10. Когда практичность встречается с дизайном - рождаются такие Находки!
11. Маленькая студия с вдохновением от природы.
12. Сдержанная элегантность в серо - белой палитре.
13. Какие уникальные бассейны и спорткомплексы есть в Москве
14. Смелая и живая однушка для яркой девушки.
15. Какие спортивные сооружения есть в Ростове-на-Дону
16. Яркая квартира с настроением в московской новостройке.
17. Трафарет для кафельной плитки: как сделать укладку проще и быстрее
18. Квартира в классическом доме с историей.
19. Главный акцент в любом интерьере - хвостатый любимец.
20. Маленькая квартира с характером цвета.
21. Полное руководство по покраске плитки: советы и рекомендации
22. Как создать уютную кухню в стиле прованс даже в небольшом пространстве
23. Как разместить всё необходимое на 28 квадратах и даже найти место для полноценной гардеробной?
24. Стиль 90-х в ритме города.
25. Современная квартира без перегруза.
26. Инвест - студия с максимумом функционала.
27. Стиль на года: для фэшн - стилиста.
28. Игрушки из пластиковых бутылок: как создать оригинальные поделки
29. Бутылки из-под молока: 5 простых мастер-классов для дома
30. Идеальные углы - это не магия, а шпаклёвка и терпение.
31. Когда продуманная система хранения - это не бонус, а основа уюта.
32. Идеальная двушка для молодой девушки.
33. Светлая двушка в здании бывшего завода.
34. Пространство для молодой девушки.
35. Какую роль играл Воронеж в Отечественной войне 1812 года
36. Какие экскурсии рекомендуют для первокурсников
37. Как правильно разбить дачный участок 6: советы и рекомендации
38. Как спланировать участок 15 соток: практические советы
39. Оркестр CAGMO: Уникальный Звук Санкт-Петербурга
40. Как сэкономить на ЖКУ: лайфхаки для вашего бюджета
41. Секреты экономии: как платить меньше за коммунальные услуги
42. Секреты экономии: как платить меньше за воду
43. Какие фестивали проводятся в Йошкар-Оле летом
44. Как Москва была основана: история и легенды
45. Как изменятся нормативы оплаты ЖКУ в 2025 году
46. Экономия воды в доме: советы для каждой комнаты
47. Секреты экономии: как снизить расход воды и платить меньше
48. Как превратить однушку в уютную евро-душку площадью 40 кв. м
49. Какие экскурсии по окрестностям Кемерово самые популярные
50. Как превратить однушку в уютную двушку с просторной гардеробной и кухней