Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Сочетание тёплой подсветки и натуральных веточек создаёт спокойную, слегка медитативную атмосферу.
2. Эта идея делает даже самый простой шкаф стильнее, практичнее и аккуратнее - без серьёзных затрат.
3. Очаровательная детская, в которой хочется мечтать.
4. Яркий интерьер с испанским темпераментом.
5. Квартира с золотой кухней и хаммамом.
6. Двушка мечты в сталинке.
7. Красные акценты в московском интерьере.
8. Квартира с памятью о бабушке.
9. Квартира с характером и настроением.
10. Минимализм с теплом и характером.
11. Современный уют для семьи из трёх человек.
12. Квартира спроектирована для семьи с двумя детьми - просторная, функциональная и стильная.
13. Современный винтаж. Здесь прошлое встречается с настоящим, создавая особую атмосферу.
14. Черный в спальне. Стильные варианты для вашего вдохновения.
15. В проекте дизайнера Нелли Гаязовой лоджия гармонично интегрирована в общее пространство.
16. Атмосфера обоев: акцент, который решает всё.
17. Деревянные проёмы - это не только функционально, но и красиво.
18. Стильная евродвушка с просторным балконом.
19. Бордовые и синие акценты: сильное сочетание.
20. Новая жизнь Сталинки.
21. Картина, в которую вы вложили себя.
22. Современная классика и уют.
23. Однушка с характером: бетон, тёмные оттенки и розовые акценты.
24. Стильная неоклассика. Небольшая квартира в стиле неоклассики светлой и элегантной получилась.
25. Как обшить стены внутри деревянного дома фанерой: пошаговая инструкция
26. Какие спортивные сооружения есть в Ростове-на-Дону
27. Трафарет для плитки 30х30: как выбрать подходящий
28. Как выбрать трафареты для плитки под покраску: советы и рекомендации
29. Городской уют для молодого инженера.
30. Дом для семьи из 5 человек: уют и разумная классика.
31. Белоснежная студия с розовым настроением.
32. Даже самый незаметный угол может стать полезным!
33. Дизайн кухни в стиле прованс: как создать уютную французскую кухню
34. Дизайнер рассказала о важных деталях в интерьерном оформлении
35. Какие культурные мероприятия для молодежи
36. Даже с минимальным бюджетом можно преобразить комнату.
37. Творим на даче: поделки из пластиковых бутылок своими руками
38. От теплицы до метлы: Путешествие садового инструмента
39. Квартира для певицы: базовая палитра с яркими акцентами.
40. Студия - дзен в стиле спа для девушки.
41. Как сделать полезные вещи из пластиковых бутылок: советы и идеи
42. Кремль: история и секреты
43. Яркая двушка в Ростове-на-дону для студентки.
44. Какие музеи в Москве рассказывают о её истории
45. Смелый дизайн на 34 квадратах в Петербурге.
46. Ульяновск: Родина Ленина и современный туризм
47. Интерьер с этническими акцентами для семьи дизайнера.
48. Элегантный интерьер в доме 1901 года с двумя студиями.
49. Как спланировать участок 15 соток: практические советы
50. Планировка участка 15 соток: советы и идеи для идеального дизайна