Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Двухкомнатная квартира с мягкой эстетикой.
2. Квартира с историей: классика, которая звучит современно.
3. Нежная спальня в светлой палитре.
4. Балкон как продолжение кухни.
5. Балкон как продолжение дома: идеи для стильного и уютного пространства.
6. Тёмный монохром с характером.
7. Столько детских, сколько характеров.
8. Японская эстетика в московской квартире.
9. Просторная и светлая спальня.
10. Дореволюционная квартира с современным звучанием.
11. Сенсорный минимализм для жизни в большом городе.
12. Квартира для студента - только самое нужное.
13. Пространство для тишины и безопасности.
14. Уютная однушка, которая стала местом силы.
15. Спальня, в которой хочется дышать глубже.
16. Современная классика с винтажным шармом.
17. Африканские мотивы в городской квартире.
18. Светильники в форме луны снова на пике популярности - и не зря!
19. Технологии в этом доме поражают воображение - от "Умных" систем до экологичных решений, которые управляют всем без участия человека.
20. Черная кухня - это всегда про характер и уверенность.
21. Атмосфера уюта в небольшой квартире.
22. Темная плитка под камень и белый гарнитур - смелое сочетание, которое делает кухню визуально глубже и выразительнее.
23. Маленькие квартиры особого подхода к планировке и дизайну требуют.
24. Двухэтажный дом в эко - стиле.
25. Изголовье как арт - объект.
26. Маленькая квартира с большим функционалом.
27. Современный винтаж. Здесь прошлое встречается с настоящим, создавая особую атмосферу.
28. Серый - значит уютный.
29. Интерьер с орбитой настроения.
30. Черный в спальне. Стильные варианты для вашего вдохновения.
31. Квартира в сливовом настроении.
32. Квартира, где цвета лечат усталость.
33. Идеальный пример того, как можно использовать каждый сантиметр кухонной тумбы.
34. Двухкомнатная квартира с ощущением свободы.
35. Семейное гнездо в Алма-ате: птицы, кот и свобода.
36. Интерьер, который сразу вызывает ощущение спокойствия и уюта.
37. Простор, свет и волшебство.
38. Квартира с атмосферой старой Англии.
39. Однушка в Петербурге с мягкой элегантностью.
40. Дешёвые варианты обшивки мансарды: как сэкономить без ущерба качеству
41. Удобный трафарет для стен и плитки: Малага 30х30 из пластика
42. Трафарет для кафельной плитки: как сделать укладку проще и быстрее
43. Элегантная трёшка с нотками классики.
44. Этот интерьер - о спокойствии, свете и тонком вкусе.
45. Визуальный шик: квартира в Минске как пример дорогого интерьера.
46. Белоснежная студия с розовым настроением.
47. Дизайнер рассказала о важных деталях в интерьерном оформлении
48. Ванная, где хочется задержаться подольше.
49. Комфорт и свежесть в Опалихе.
50. Цветная раковина - акцент в ванной.