Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Монохромная квартира для студентки с нестандартными решениями.
2. Компактная квартира с продуманной функциональностью.
3. Спокойствие в деталях.
4. Квартира на 51-м этаже для семьи с ребёнком.
5. Минимализм как искусство: просторная квартира без лишнего.
6. Балкон как продолжение дома: идеи для стильного и уютного пространства.
7. Кухня, которая отражает ваше настроение.
8. Интерьер получился спокойным, выверенным и очень "Жилым".
9. Сенсорный минимализм для жизни в большом городе.
10. Квартира для студента - только самое нужное.
11. Яркая хрущёвка в Калининграде.
12. Спальня, в которой хочется дышать глубже.
13. Евродвушка, которая раскрывается в новом свете.
14. Небольшая квартира с ярким характером.
15. Светильники в форме луны снова на пике популярности - и не зря!
16. Черная кухня - это всегда про характер и уверенность.
17. Такое оформление не только красиво, но и практично.
18. Стена с телевизором может быть не просто фоном, а центром внимания.
19. Яркий интерьер с испанским темпераментом.
20. Уютная однокомнатная квартира для посуточной аренды.
21. Солнечная квартира для аренды в ЖК "Никольский".
22. Сдержанный интерьер для молодого мужчины.
23. Уют и стиль без лишних затрат.
24. Маленькая квартира, большое впечатление.
25. Ванная, в которую хочется возвращаться.
26. Иногда именно детали превращают обычную кухню в стильное и удобное пространство.
27. Интерьер с характером для молодого эстета.
28. Светлый уют с природными акцентами.
29. Тренд: волнистое изголовье в интерьере.
30. Двухъярусные корзинки - отличное решение для организации пространства в ванной.
31. Правильная отделка стен гипсокартоном в деревянном доме: пошаговое руководство
32. Фанера в деревянном доме: полное руководство по использованию
33. Двухуровневый лофт: максимум простора на 82 квадратах.
34. Петербургская квартира в духе Ikea 60-х.
35. Трафарет для плитки 30х30: как выбрать подходящий
36. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи в Калининграде
37. Трафарет для стен и плитки: как преобразить пространство с помощью многоразового пластика.
38. Уют с видом на город.
39. Маленькая кухня во французском стиле: как создать уют и стиль на небольшой площади
40. Маленькая кухня в французском стиле: как создать элегантность в компактном пространстве
41. Петербургская квартира с винтажным характером.
42. Стильно и просто.
43. Квартира, заряженная солнцем и позитивом.
44. Творческие идеи: поделки из пластиковых бутылок и прочего мусора для вашего дома
45. 36 ЛАЙФХАКОВ с пластиковыми бутылками: как превратить мусор в полезные вещи
46. Какие уникальные фестивали проводятся в Ижевске летом
47. Экологичные поделки: что можно сделать из горлышка пластиковой бутылки
48. Игрушки из пластиковых бутылок: как создать оригинальные поделки
49. Светлая евродвушка с элегантной атмосферой.
50. Когда продуманная система хранения - это не бонус, а основа уюта.