Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Однушка, от которой не хочется уезжать.
2. Квартира - подарок: интерьер, созданный с любовью.
3. Этот пушистый герой будто создан для того, чтобы разрывать тишину ночи своими забегами.
4. Интерьер - антитеза минимализму.
5. Разные стулья - один из самых эффектных приёмов.
6. В детской важно не только удобство, но и атмосфера.
7. Стиль вне времени.
8. Очаровательная детская, в которой хочется мечтать.
9. Современный интерьер для молодой девушки.
10. Атмосфера уюта в каждом метре.
11. Интерьер в духе "Алисы в стране Чудес".
12. Сдержанный интерьер для молодого мужчины.
13. Трёхкомнатная квартира с акцентными панно и характером.
14. Интерьер с зелёными акцентами.
15. Двухэтажный дом в эко - стиле.
16. Квартира для семьи из четырёх человек.
17. Лавандовый и сливочный жёлтый: нежная смелость.
18. Маленькая квартира, большое впечатление.
19. Немного юмора для дизайнеров и всех, кто любит стильные интерьеры.
20. Бирюзовый цвет - это свежесть морского бриза и радость солнечного дня.
21. Геометрия и цвет на патриарших.
22. Монохром и фактуры: квартира в Пушкине.
23. Уютная квартира с изразцовой печью.
24. Преимущества фанеры в внутренней отделке каркасных домов
25. Дешёвые варианты обшивки мансарды: как сэкономить без ущерба качеству
26. Современная классика с жизнерадостным настроением.
27. Трёшка, в которую влюбляешься с порога.
28. Чёрно-белый ковер - трендовый акцент в любой интерьер.
29. Задача была непростая - собрать привычную мебель в единый образ.
30. Трафарет для декора плитки: как использовать набор шаблонов для создания красивых узоров
31. Стильная спальня с гардеробной и акцентной стеной.
32. Яркое обновление трёшки - без перепланировки!
33. Кухня в парижском стиле: как создать уют и элегантность
34. Шарм французской кухни: как создать уютную атмосферу в вашем доме
35. Ванная, где хочется задержаться подольше.
36. Маленькая кухня в стиле прованс: как создать уют и комфорт
37. Как разместить всё необходимое на 28 квадратах и даже найти место для полноценной гардеробной?
38. Контрасты в гармонии: просторная квартира.
39. Два уровня комфорта.
40. Полезные поделки из пластиковых бутылок: 10 простых идей для дома
41. Цвет, ручная работа и изюминка.
42. Как сделать красивые поделки из пластиковых бутылок для детского сада: советы и идеи
43. Цветы из пластиковых бутылок: как превратить мусор в садовое украшение
44. Исторический дух в современной квартире в Москве.
45. Какие сезонные мероприятия проводятся в парках
46. Какие перспективы развития Воронежа на ближайшие годы
47. Полное руководство: как грамотно распланировать прямоугольный участок 15 соток
48. Неизвестная Москва: интересные факты и скрытые уголки
49. Какие современные культурные центры есть в Нижнем Новгороде
50. ЕвроДВУШКА на 40 кв.м: как выбрать оптимальное решение для вашего дома