Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Интерьер с теплыми воспоминаниями: квартира для пожилой пары.
2. Уютная студия в историческом здании 1917 года.
3. Классическая квартира с петербургским характером.
4. Минимализм с творческим настроением.
5. Бохо - шик в тёплом домашнем прочтении.
6. Французский акцент в современной квартире.
7. Тёплая кухня с характером.
8. Приватная мастер - спальня с собственным санузлом.
9. Тихая классика с характером.
10. Свежий ремонт с умным зонированием.
11. Современный японский минимализм в Краснодаре.
12. Интерьер для девушки - путешественницы в астане.
13. Бежевый интерьер с настроением тихого моря.
14. Белый не обязательно должен быть холодным и стерильным.
15. Этот пушистый герой будто создан для того, чтобы разрывать тишину ночи своими забегами.
16. Спальня, в которой хочется дышать глубже.
17. Кухня - гостиная с природным характером.
18. Современная классика с винтажным шармом.
19. Квартира для молодой семьи с малышом.
20. Французский шик в аренду.
21. Кто сказал, что эффектно - значит дорого?
22. Пространство любви и уюта: квартира для семьи.
23. Лофт с нотками русского стиля.
24. Просторная квартира для семьи из четырёх человек.
25. Квартира с видом, который вдохновляет.
26. Ремонт полностью преобразил пространство, сделав его современным и уютным.
27. Советский шик с лёгкой иронией.
28. Лаконичность со стилем.
29. Интерьер для тех, кто живёт музыкой.
30. Иногда именно простые обои базу для стильного интерьера создают.
31. Иногда одна небольшая деталь способна изменить атмосферу целого пространства.
32. Турецкий дух в современном пространстве.
33. Уютный интерьер для семьи с детьми.
34. Квартира для мамы с двумя детьми: личный опыт.
35. Яркий интерьер с розовыми акцентами.
36. Свет, который вы сделали сами.
37. Два уровня уюта и свободы.
38. Редизайн кухни. Хотите обновить кухню без ремонта?
39. Пошаговая инструкция: как обшить потолок фанерой своими руками
40. Квартира с настроением Парижа и Петербурга.
41. Как выбрать трафареты для пола: советы и рекомендации
42. Мастер-класс: как работать с трафаретом плитки 15х15
43. Трафарет для плитки 20 на 20: удобство и точность в облицовке
44. Яркое обновление трёшки - без перепланировки!
45. Французская Кантри Кухня: 28 Классических Идеи для Каждого Дня
46. Переработка 5-литровых бутылок: полезные самоделки для дома и сада
47. Природа в интерьере: квартира для молодого путешественника.
48. Практичное и красивое пространство для семьи.
49. Творим на даче: поделки из пластиковых бутылок своими руками
50. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Оренбурге