Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Евродвушка в стиле американской классики для художника - модельера.
2. Сенсорный минимализм для жизни в большом городе.
3. Тихая роскошь. Интерьер, в котором нет кричащих решений, но есть ощущение статуса и комфорта.
4. Мастер - спальня с собственной гардеробной.
5. Сочетание тёплой подсветки и натуральных веточек создаёт спокойную, слегка медитативную атмосферу.
6. Яркая детская для юного хоккеиста.
7. Уютная евродвушка со стильными акцентами.
8. Таинственный сад в центре Уфы.
9. Мебель - трансформер - Находка для небольших квартир!
10. Дом, где картины становятся частью интерьера.
11. Парижская история с современным акцентом.
12. Квартира профессора с изысканным характером.
13. Квартира с круговой планировкой.
14. Студия с атмосферой Варшавы.
15. Студия с четырьмя окнами.
16. Уют и стиль без лишних затрат.
17. Атмосфера глины и фактур.
18. Маленькая, но с характером.
19. Серый - значит уютный.
20. Квартира для айтишника и его собаки.
21. Сочетание розовых и белых оттенков выглядит очень изысканно.
22. Яркий интерьер для студентки: стиль и характер.
23. Когда кухня почти невидимой становится.
24. Иногда одна небольшая деталь способна изменить атмосферу целого пространства.
25. Атмосфера обоев: акцент, который решает всё.
26. Из "Однушки" в стильную "двушку".
27. Обычная стена может превратиться в арт - объект, если добавить немного творчества.
28. Деревянные проёмы - это не только функционально, но и красиво.
29. Апартаменты с террасой и видом на природу.
30. Вдохновляющие кухонные фартуки.
31. Два уровня уюта и свободы.
32. Монохром и фактуры: квартира в Пушкине.
33. Обшивка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
34. Фанера в деревянном доме: полное руководство по использованию
35. Интерьер квартиры для молодой девушки.
36. Что делает интерьер современным?
37. Мастер-класс: как работать с трафаретом плитки 15х15
38. Трафареты для керамической плитки: как создать уникальный дизайн
39. Трафареты для плитки 10х10 см: как создать красивые узоры своими руками
40. Мы показываем красивую террасу с потрясающим видом на горы.
41. Интерьер кухни во французском стиле: как создать уют и элегантность
42. Пастельный интерьер с характером.
43. Эко-мастерpieces: Поделки из пластмассовых бутылок
44. Пластиковые бутылки для детских поделок: 17 оригинальных идей для творчества
45. Квартира для сестёр - студенток.
46. Пространство для семьи учёных.
47. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Чите
48. Спокойный, благородный интерьер с элементами американской классики.
49. Как я перестал платить за горячую воду: эффективные способы сэкономить
50. Личная история Олега Митяева: связь с Екатеринбургом