Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Поезд, плацкарт. В купе нас трое: я (верхняя полка свободна), напротив - женщина лет сорока с дочкой примерно десяти.
2. После развода с мужем я одна воспитываю сына, ему семь лет.
3. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
4. Двадцать семь лет, своя квартира, диплом, работа мечты и предложение руки и сердца.
5. Зелёный и дерево: природный союз в интерьере.
6. Стильная однокомнатная квартира с яркими акцентами.
7. Панорамная квартира с видом на Неву и телебашню.
8. Уютный лесной домик A - Frame с изысканным дизайном.
9. Классическая квартира с петербургским характером.
10. Французская классика в современной интерпретации.
11. Розовая плитка как акцент на кухне.
12. Квартира на 51-м этаже для семьи с ребёнком.
13. Интерьер яркой студии в стиле нео Мемфис.
14. Очень уютный интерьер в современном стиле.
15. Французское настроение в современной кухне - гостиной.
16. Дизайн с комбинированными стилями.
17. Этот интерьер словно создан для спокойной жизни без спешки.
18. Хранение на кухне под мойкой.
19. Маленькая квартира для молодой девушки.
20. Обои в санузле: смело и эффектно.
21. Мастер - спальня с собственной гардеробной.
22. Нежно-розовое вдохновение. Интерьер в мягкой, романтичной палитре создаёт ощущение лёгкости и уюта.
23. Светлая и спокойная детская.
24. Вдохновение в деталях.
25. Все по-новому: стильная квартира во Владикавказе.
26. Мелочи решают всё - особенно в интерьере.
27. Немного творчества, чувство стиля и доля юмора - идеальный рецепт вдохновения!
28. Двухкомнатная квартира с характером и теплом.
29. Квартира профессора с изысканным характером.
30. На 38 квадратах разместили полноценное функциональное жильё.
31. Сочный зеленый цвет главным украшением этого интерьера стал.
32. Атмосфера обоев: акцент, который решает всё.
33. Из "Однушки" в стильную "двушку".
34. Акцент, который всегда в центре внимания.
35. "Голубые Акценты и Светлый уют".
36. Квартира с видом на Москву - сити.
37. Керамика, которая вдохновляет.
38. Парижская студия размером с гостиничный номер.
39. Скрытый шкаф. Иногда шкаф визуально утяжеляет интерьер и "Съедает" пространство.
40. Квартира с настроением Парижа и Петербурга.
41. Трёшка, в которую влюбляешься с порога.
42. Мастер-класс: как работать с трафаретом плитки 15х15
43. Как выбрать подходящий трафарет для напольной плитки в ванной
44. Кухня в стиле прованс: секреты французского сельского шарма
45. Маленькая кухня в стиле прованс: как создать уют и комфорт
46. Лёгкие поделки из одной пластиковой бутылки: творим вместе
47. Какие современные культурные центры есть в Москве
48. Когда каждый сантиметр на счету, важно продумать хранение.
49. Квартира для двоих.
50. Двушка в чёрно - бежевых тонах для молодого холостяка.