Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Зеркало как инструмент дизайна.
2. Плесень на откосах и резинках окна появляется чаще всего из-за перепадов температуры и высокой влажности.
3. Сочетание тёплой подсветки и натуральных веточек создаёт спокойную, слегка медитативную атмосферу.
4. Яркая хрущёвка в Калининграде.
5. Светлая и спокойная детская.
6. Детская сафари - комната: приключения начинаются дома.
7. Дом с новой жизнью: смелое преображение в Кракове.
8. Превращение, которое вдохновляет!
9. Иногда стиль не требует огромных вложений - достаточно фантазии и аккуратности.
10. Оригинальное, стильное и функциональное решение для дома.
11. Полочки, которые делают атмосферу.
12. Уют и яркость в каждом метре.
13. Каждый метр квартиры можно использовать с пользой, если применить нестандартные решения.
14. Квартира спроектирована для семьи с двумя детьми - просторная, функциональная и стильная.
15. Ремонт полностью преобразил пространство, сделав его современным и уютным.
16. Маленькая квартира с большим функционалом.
17. Сочетание розовых и белых оттенков выглядит очень изысканно.
18. Двухкомнатная квартира для пары.
19. Восточная мягкость в уютной евродвушке.
20. Семейное гнездо в Алма-ате: птицы, кот и свобода.
21. Лепнина - стильно, а не пафосно.
22. Студия, которая как двушка.
23. Глубокие оттенки и фактура дерева.
24. Картина, в которую вы вложили себя.
25. Два уровня уюта и свободы.
26. Современная классика и уют.
27. Интерьер, в который хочется возвращаться.
28. Как обшить стены фанерой: пошаговая инструкция
29. Главный акцент в любом интерьере - хвостатый любимец.
30. Студия для тех, кто не боится цвета.
31. Элегантная трёшка с нотками классики.
32. Большой обзор интерьера с комфортной планировкой и уютной атмосферой.
33. Трафарет для покраски плитки: как выбрать и использовать
34. Функциональная и красивая квартира для девушки с характером.
35. Белоснежная студия с розовым настроением.
36. Светлая квартира в Петербурге.
37. Эффектная студия в стиле лофт.
38. Тёплый интерьер для молодой пары.
39. Кухня в стиле прованс: секреты французского сельского шарма
40. Французская Кантри Кухня: 28 Классических Идеи для Каждого Дня
41. Дизайн квартиры во французском стиле: элегантность и шик для вашего дома
42. Контрасты в гармонии: просторная квартира.
43. Петербургская квартира с винтажным характером.
44. Квартира для двоих.
45. Пошаговая инструкция: как создать оригинальные игрушки из пластиковых бутылок
46. Кухня - гостиная: когда дизайн говорит "вау".
47. В гopoдах Рocсии тепеpь можно заглянуть в окно возмoжнocтей.
48. Как правильно распланировать прямоугольный участок 15 соток: практические советы
49. В кpупных гopодaх Росcии oткрылись oкна возмoжностeй.
50. Идеальная планировка для участка 15 соток: советы и вдохновение