Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Кухня площадью 7, 9 кв.
2. Светлый интерьер, спокойная палитра и продуманная функциональность -.
3. Практичное решение для дома, где всё должно быть под рукой и при этом скрыто от глаз.
4. Трёшка с винтажными акцентами и стеклоблоками фальконье.
5. Тёплый интерьер небольшой квартиры с акцентом на тёмное дерево.
6. Лоджия мечты. Два совершенно разных подхода к оформлению, и каждый - по-своему функциональный и стильный.
7. Белая мебель в интерьере: чистота и гармония.
8. Дерево в интерьере: тепло, уют и природная гармония.
9. Кухня - гостиная в современном стиле.
10. Стиль вне времени.
11. Стена с телевизором может быть не просто фоном, а центром внимания.
12. Солнечная квартира для аренды в ЖК "Никольский".
13. Роскошный проект в Москва - сити для аренды.
14. Трёхкомнатная квартира с акцентными панно и характером.
15. Двухэтажный дом в эко - стиле.
16. Иногда кажется, что на ремонт кухни уйдут годы, но этот проект доказал обратное.
17. Маленькая квартира с большим функционалом.
18. Интерьер для тех, кто живёт музыкой.
19. Смелый малиновый оттенок превращает кухню в центр притяжения.
20. Двухкомнатная квартира для пары.
21. Неоклассика для семьи.
22. Деревянные проёмы - это не только функционально, но и красиво.
23. Ярко, дерзко, по-своему: квартира вне шаблонов.
24. Необычная, милая и очень уютная идея для тех, кто любит нестандартные решения.
25. Картина, в которую вы вложили себя.
26. Однушка с характером: бетон, тёмные оттенки и розовые акценты.
27. Дарк - минимализм: строго, выразительно, удобно.
28. Какие лучшие места для отдыха в Березниках
29. Обшивка и отделка стен фанерой: пошаговая инструкция
30. Можно ли обшивать стены фанерой внутри дома: плюсы и минусы
31. Преимущества использования фанеры для обшивки внутренних стен
32. Студия для тех, кто не боится цвета.
33. Современная классика для семьи с детьми.
34. Большой обзор интерьера с комфортной планировкой и уютной атмосферой.
35. Мастер-класс: как работать с трафаретом плитки 15х15
36. Трафареты для плитки 30х30: как создать красивые узоры своими руками
37. Парижские кулинарные хитрости: 10 уловок, которые должен знать каждый гурман
38. Маленькие кухни в стиле прованс: как создать уют и комфорт
39. Выбор интерьера после 30 - это уже не про стиль, а про где будет скапливаться пыль.
40. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Оренбурге
41. Дом на колёсах: обзор, который вдохновляет.
42. Яркие краски жизни: для семейной пары с ребёнком.
43. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
44. Поделки из бутылки 1 литр: простые и оригинальные идеи для дома и дачи
45. Бутылки из-под молока: 5 простых мастер-классов для дома
46. Магия переработки: как обычные пластиковые бутылки превращаются в полезные вещи
47. Как спланировать участок 15 соток: советы профессионалов
48. Семейная квартира в Петербурге с душой.
49. Ландшафтный дизайн для 15 соток: практические советы и идеи
50. Полное руководство: как грамотно распланировать прямоугольный участок 15 соток