Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
2. Брошенная невеста сиделкой к богатому мужчине … устроилась.
3. В детской больнице брянской области произошло настоящее чудо.
4. Эксклюзивная кухня в благородных зелёных оттенках.
5. Светлый интерьер как универсальная база для жизни.
6. Спокойная кухня с характером.
7. Тёплый минимализм с акцентом на комфорт.
8. Уют с характером для однокомнатной квартиры.
9. Дизайн с комбинированными стилями.
10. Однокомнатная квартира в ЖК "Движение Тушино".
11. Цвета и текстуры: уютный интерьер в Санкт-петербурге.
12. Интерьер с настроением путешествий и азиатского спокойствия.
13. Зеркало как инструмент дизайна.
14. Неочевидная красота сложных решений в Москве - сити.
15. Интерьер, который хочется рассматривать снова и снова.
16. Такая шторка не только скрывает содержимое тумбы, но и становится декоративным акцентом.
17. Такая конструкция визуально расширяет пространство и делает его более воздушным.
18. Студия, которая удивляет планировкой.
19. Эта кровать создана для тех, кто любит порядок и ценит удобство в быту.
20. Стиль вне времени.
21. Светильники в форме луны снова на пике популярности - и не зря!
22. Интерьер в духе "Алисы в стране Чудес".
23. Полочки, которые делают атмосферу.
24. Каждый метр квартиры можно использовать с пользой, если применить нестандартные решения.
25. Квартира с видом, который вдохновляет.
26. Элегантность Москва - сити.
27. Интерьер для тех, кто живёт музыкой.
28. Маленькая, но с характером.
29. Серый - значит уютный.
30. Когда один предмет решает сразу несколько задач - это настоящая Находка для дома.
31. Тепло модерна: семейный интерьер для двух поколений.
32. Квартира в сталинке. В старинном доме 1956 года дизайнеру удалось создать современный интерьер для молодой девушки.
33. "Голубые Акценты и Светлый уют".
34. Спальни, в которые хочется вернуться.
35. Двухкомнатная квартира с ощущением свободы.
36. Простор, свет и волшебство.
37. Акцент на красный: смелый интерьер.
38. Английская однушка с настроением.
39. Французский шарм без Пафоса: квартира в Москве.
40. Обшивка и отделка стен фанерой: пошаговая инструкция
41. Преимущества использования фанеры для обшивки внутренних стен
42. Как сделать обшивку стены из фанеры своими руками: пошаговая инструкция
43. Большой обзор интерьера с комфортной планировкой и уютной атмосферой.
44. Изумруд и мрамор: эффектный интерьер для студентки.
45. Трафарет для покраски плитки: как выбрать и использовать
46. Трафарет для декора плитки: как использовать набор шаблонов для создания красивых узоров
47. Дизайн маленькой кухни в стиле прованс: советы и идеи
48. Квартира "на Будущее", которую родители купили для дочери.
49. Как создать уютную кухню в стиле прованс даже в небольшом пространстве
50. Даже маленькая кухня может быть удобной!