Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. После перенесённого ковида прошло уже около двух лет, но тот период до сих пор вспоминается очень чётко.
2. Моя свекровь - настоящая "Королева Чистоты".
3. Уютный лесной домик A - Frame с изысканным дизайном.
4. Минималистичная элегантность с панорамным Видом.
5. Светлая квартира с окном в волшебную реальность.
6. Идея для большой кухни.
7. Бохо - шик в тёплом домашнем прочтении.
8. Ванная комната в алом цвете.
9. Спальня в бирюзовой палитре: пространство спокойствия и гармонии.
10. Скандинавский дом, в который хочется возвращаться.
11. Прихожая, которая встречает с настроением.
12. Балкон как продолжение дома: идеи для стильного и уютного пространства.
13. Квартира в доме 1905 года, Санкт-петербург.
14. Классический интерьер с актуальным прочтением.
15. Этот шкаф - пример того, как можно организовать удобное хранение без больших затрат.
16. Микс цвета и смелых решений в трёхкомнатной квартире в Минске.
17. Нежно-розовое вдохновение. Интерьер в мягкой, романтичной палитре создаёт ощущение лёгкости и уюта.
18. Лоджия мечты. Два совершенно разных подхода к оформлению, и каждый - по-своему функциональный и стильный.
19. Светлая и спокойная детская.
20. Эта идея делает даже самый простой шкаф стильнее, практичнее и аккуратнее - без серьёзных затрат.
21. Интерьер - антитеза минимализму.
22. Черная кухня - это всегда про характер и уверенность.
23. Солнечная квартира для аренды в ЖК "Никольский".
24. Вдохновение в деталях.
25. Малогабаритка с уютом и функциональностью.
26. Маленькие квартиры особого подхода к планировке и дизайну требуют.
27. Арендная квартира с характером.
28. Новая жизнь легендарного дома.
29. Свет и фактура: стильные настольные лампы для вдохновения.
30. Когда природа частью дома становится.
31. Неоклассика для семьи.
32. Интерьер с историей для семьи.
33. Светлый уют с природными акцентами.
34. Бордовые и синие акценты: сильное сочетание.
35. Семейное гнездо в Алма-ате: птицы, кот и свобода.
36. Уютная студия для аренды.
37. Интерьер с изящной меланхолией.
38. Уютный интерьер для семьи с детьми.
39. Классика, эклектика и лёгкость французского стиля.
40. Светлый минимализм: квартира без лишнего.
41. Нежные акценты и светлая гармония: квартира в Москве.
42. Светлый интерьер для семьи с двумя детьми.
43. Какие парки или сады можно посетить
44. Мастер-класс: как работать с трафаретом плитки 15х15
45. Трафаретная плитка для декоративной штукатурки: как создать уникальные стены
46. Самоклеющиеся трафареты для плитки: как легко обновить интерьер без профессионалов
47. Ускорьте укладку плитки с трафаретом 15 на 15: советы и рекомендации
48. Трафарет для стен и плитки: как преобразить пространство с помощью многоразового пластика.
49. Миниатюрная кухня в Париже: 10 идей для компактного интерьера
50. Просторное оформление с открытой планировкой.