Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Жизнь свела меня с женщиной, которая одна растит дочь, и я довольно быстро привязался к ним обеим.
2. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
3. Сын с женой на меня обиделись - и всё из-за квартиры, которая досталась мне от бабушки.
4. Глухая туристка сорвалась с горы почти на 700 метров - когда спасатели нашли её, она была не одна.
5. Неоклассический интерьер с элементами современного.
6. Квартира с историей: классика, которая звучит современно.
7. Панорамная трёшка с видом на город и яркими акцентами.
8. Кухня мечты: финальный штрих ремонта.
9. Студия с французским настроением для аренды.
10. Приватная мастер - спальня с собственным санузлом.
11. Какое здесь получилось тонкое и благородное сочетание цвета.
12. Интерьер в шоколадных оттенках - тёплая альтернатива Бежу.
13. Кровать в алькове - уютная архитектура сна.
14. Японская эстетика в московской квартире.
15. Городская квартира для активного ритма жизни.
16. Бохо - интерьер с тёплой и живой атмосферой.
17. Детская комната с акцентом на цвет и фактуру.
18. Однокомнатная квартира в ЖК "Движение Тушино".
19. Летнее убежище в старом фонде.
20. Тёплое дерево и выразительные акценты.
21. Баухаус - не просто стиль, а философия дизайна.
22. Это дуэт, который создаёт современную, выразительную и очень стильную атмосферу.
23. Даже небольшой метраж может выглядеть просторным, если правильно организовать пространство.
24. Поймай момент - добавь цвета!
25. Простая идея, которая превратит обычную стену в арт - объект.
26. Яркий интерьер с испанским темпераментом.
27. Французский шик в аренду.
28. Современный интерьер для молодой девушки.
29. Современные тенденции акцент на фактурах и натуральности делают.
30. Питерская однушка без компромиссов.
31. Преображение деревянного дома в современный уют.
32. Свет и фактура: стильные настольные лампы для вдохновения.
33. Иногда именно детали превращают обычную кухню в стильное и удобное пространство.
34. Иногда небольшая деталь способна полностью изменить восприятие пространства.
35. Светлая и функциональная квартира для аренды.
36. Маленькая студия с вдохновением от природы.
37. Французский шарм без Пафоса: квартира в Москве.
38. Обшиваю стены гипсокартоном в деревянном доме: пошаговая инструкция
39. Обшивка внутренних стен фанерой: пошаговая инструкция для каркасного дома
40. Трафарет для кафельной плитки: как сделать укладку проще и быстрее
41. Двухуровневый лофт: максимум простора на 82 квадратах.
42. Элегантная трёшка с нотками классики.
43. Чёрно-белый ковер - трендовый акцент в любой интерьер.
44. Мастер-класс: как работать с трафаретом плитки 15х15
45. Трафаретная плитка для декоративной штукатурки: как создать уникальные стены
46. Как выбрать трафареты для плитки: советы и рекомендации
47. Белоснежная студия с розовым настроением.
48. Умная малогабаритка для студента - математика.
49. Светлая квартира в Петербурге.
50. Как сделать поделки из пластмассовых бутылок: простые и оригинальные идеи