Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Хрущёвка, которая удивляет: дизайнерский апгрейд для аренды.
2. Дуплекс в духе американских домов.
3. Маленькая студия с большим характером.
4. Современные тенденции акцент на фактурах и натуральности делают.
5. Арендная квартира с характером.
6. Эта кухня - гостиная объединяет элегантность классики и лёгкость современного стиля.
7. Легкий, современный интерьер.
8. Яркий интерьер для студентки: стиль и характер.
9. Даже компактное пространство можно в полноценную гардеробную превратить.
10. Двухкомнатная квартира для пары.
11. Акцент, который всегда в центре внимания.
12. "Голубые Акценты и Светлый уют".
13. Квартира, где цвета лечат усталость.
14. Пространство без дверей - квартира для молодой семьи в Петербурге.
15. Ар - деко в новостройке: "Гэтсби" на современный лад.
16. Мрамор как акцент.
17. Детская без ярких кричащих акцентов - и это прекрасно.
18. Однушка с характером: бетон, тёмные оттенки и розовые акценты.
19. Светлый минимализм: квартира без лишнего.
20. Нежные акценты и светлая гармония: квартира в Москве.
21. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
22. Обшивка и отделка стен фанерой: пошаговая инструкция
23. Раздвижные двери в классическом интерьере.
24. Интерьер квартиры для молодой девушки.
25. Какие уникальные бассейны и спорткомплексы есть в Москве
26. Дизайнерская квартира для аренды: нестандартно и со вкусом.
27. Дом для семьи из 5 человек: уют и разумная классика.
28. Стильная спальня с гардеробной и акцентной стеной.
29. Даже с минимальным бюджетом можно преобразить комнату.
30. Гармония изящества и функциональности: как сочетать роскошь и практичность
31. Кухня в стиле Французского кафе: как создать уютную атмосферу дома
32. Креативное пространство с граффити и живыми красками.
33. Как сделать полезные вещи из пластиковых бутылок: поделки для дома и сада
34. Детская мечта в интерьере: Горка прямо у лестницы!
35. Квартира для певицы: базовая палитра с яркими акцентами.
36. Эко-мастерpieces: Поделки из пластмассовых бутылок
37. Экологичные идеи: 10 поделок из пластиковых бутылок для вашего сада
38. Полный гид по планировке участка 13 соток
39. Светлая квартира в парижском стиле для бизнес-леди.
40. Создание красивого ландшафта на участке 15 соток в Москве: советы профессионалов
41. Минимализм с характером: двушка для студентки.
42. Уютная квартира в светлых тонах с небольшой площадью.
43. Есть ли уникальные кафе или рестораны в Москве, которые стоит посетить
44. Как меньше платить за воду? 5 простых решений
45. Как превратить однушку 43 м в уютную двушку: советы и идеи
46. Как превратить однокомнатную квартиру в уютную двушку европейского стиля
47. Как превратить однокомнатную квартиру в двухкомнатную: пошаговая инструкция
48. Как превратить однушку в уютную двушку: пошаговая инструкция
49. Экспериментальная баня из опилкобетона: как построить за 42
50. Опилкобетон: современный подход к заливке помещений