Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. В небольших пространствах каждый сантиметр играет роль, поэтому мебель должна быть не только красивой, но и умной.
2. Поймай момент - добавь цвета!
3. Интерьер с нотами сказки.
4. Немного творчества, чувство стиля и доля юмора - идеальный рецепт вдохновения!
5. Солнечная квартира для аренды в ЖК "Никольский".
6. Парижский акцент в каждом штрихе.
7. Вдохновение в деталях.
8. Шкатулка с секретом для молодой семьи.
9. Уют и яркость в каждом метре.
10. Бело - голубая классика с современными акцентами.
11. Современный уют для семьи из трёх человек.
12. Квартира в комплексе Slava.
13. Серый - значит уютный.
14. Уют и баланс: двухкомнатная квартира для семьи из трёх человек.
15. Светлый уют с природными акцентами.
16. Квартира, где цвета лечат усталость.
17. Новая жизнь Сталинки.
18. Картина, в которую вы вложили себя.
19. Сдержанная элегантность в серо - белой палитре.
20. Компактная квартира с яркой кухней и продуманной планировкой.
21. Утепление деревянного дома изнутри фанерой: как сэкономить на отоплении и улучшить комфорт
22. Преимущества отделки каркасного дома фанерой: советы и рекомендации
23. Удобный трафарет для стен и плитки: Малага 30х30 из пластика
24. Интерьер этой квартиры - как глоток свежего воздуха.
25. Стильная спальня с гардеробной и акцентной стеной.
26. Дизайнер рассказала о важных деталях в интерьерном оформлении
27. Природа в интерьере: квартира для молодого путешественника.
28. Контрасты в гармонии: просторная квартира.
29. Сдержанная элегантность: монохромный интерьер.
30. 36 ЛАЙФХАКОВ с пластиковыми бутылками: как превратить мусор в полезные вещи
31. ДИЙ Проекты: Что Сделать из Пластиковых Бутылок
32. Творим из отходов: скульптура из пластиковых бутылок своими руками
33. Уют на курорте: маленькая двушка с характером.
34. Практические советы по планировке участка 15 соток
35. Весеннее настроение круглый год.
36. Пространство с летним настроением.
37. Как Создать Красивый и Функциональный Участок 15 Соток
38. Пространство для семьи учёных.
39. Как правильно спланировать приусадебный участок 15 соток: советы и рекомендации
40. Как сделать участок 15 соток удобным и красивым: советы по планировке
41. Какие экскурсии рекомендуют для первокурсников
42. Полное руководство: как распланировать участок 15 соток с домом для идеальной жизни
43. Экономим на коммуналке: как сократить расходы и снизить тарифы
44. Почему ваш счет за воду стремится вверх
45. Современный уют: модная однушка 40 м со спальней в алькове
46. Как превратить однушку в уютную двушку: советы и идеи
47. Как превратить однокомнатную квартиру в двухкомнатную: пошаговая инструкция
48. Как преобразить однушку в компактную двушку: практические советы
49. Какие фестивали и мероприятия проводятся в парках
50. Преимущества опилкобетона в отделке бани: всё, что нужно знать