Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Мы с мужем молодые, нам чуть больше двадцати, вместе уже несколько лет, есть маленький ребёнок - сыну всего год.
2. Иногда помощь нужна в самых неожиданных ситуациях - и спасатели всегда рядом.
3. Я вышла замуж за москвича, а сама родом из небольшой деревни.
4. Светлая квартира - оазис с элементами экостиля.
5. Историческое настроение в современном исполнении.
6. Дом, в который хочется возвращаться.
7. Спокойная кухня с характером.
8. Светлая квартира - это всегда про воздух и спокойствие.
9. Хранение, которое радует глаз.
10. Минимализм, в котором есть глубина.
11. Интерьер как галерея: квартира для коллекции искусства.
12. Тихая классика с характером.
13. Когда дизайн не кричит, а успокаивает.
14. Современная квартира с личным характером.
15. Интерьер для девушки - путешественницы в астане.
16. Квартира с этническими мотивами и ярким характером.
17. Квартира с атмосферой торжественной неоклассики.
18. Стиль вне времени.
19. Дизайнеры создали атмосферу уюта и легкой роскоши - здесь всё продумано до мелочей.
20. Иногда стиль не требует огромных вложений - достаточно фантазии и аккуратности.
21. Пространство любви и уюта: квартира для семьи.
22. Вдохновение в деталях.
23. Роскошный проект в Москва - сити для аренды.
24. Этот интерьер с первого взгляда притягивает внимание своими деталями и смелыми акцентами.
25. Трёхкомнатная квартира с акцентными панно и характером.
26. Минимализм с теплом и характером.
27. Иногда кажется, что на ремонт кухни уйдут годы, но этот проект доказал обратное.
28. Легкий, современный интерьер.
29. Белоснежные фасады и лаконичные линии ощущение простора создают.
30. Яркий интерьер для студентки: стиль и характер.
31. Шкафы, которые вдохновляют.
32. Золото и молдинги: стильная квартира в Петербурге.
33. Бирюзовый цвет - это свежесть морского бриза и радость солнечного дня.
34. Современная двушка для девушки - айтишницы.
35. Универсальный, но не скучный: стильная двушка для аренды.
36. Бохо + ваби - саби = уют без границ.
37. Монтаж фанеры на стену: пошаговая инструкция
38. Дешёвые варианты обшивки мансарды: как сэкономить без ущерба качеству
39. Шаблон для разметки плитки: как сделать укладку идеальной
40. Чёрно-белый ковер - трендовый акцент в любой интерьер.
41. Силиконовый трафарет для плитки: как использовать и где применять
42. Креатив своими руками - легко и стильно!
43. Трёхкомнатная квартира для творческой души.
44. Уют в питерской "Сталинке".
45. Кухня в стиле прованс: секреты французского сельского шарма
46. Маленькая кухня в французском стиле: как создать уют и шарм в компактном пространстве
47. Интерьер кухни во французском стиле: как создать уют и элегантность
48. Погрузитесь в обаяние прованского стиля: 107 красивых кухонь
49. Переработка 5-литровых бутылок: полезные самоделки для дома и сада
50. Даже маленькая кухня может быть удобной!