Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Светлая квартира с окном в волшебную реальность.
2. Спокойная кухня с характером.
3. Дом для искусства и спокойной жизни.
4. Небольшая квартира с продуманной планировкой.
5. Небольшая студия с мягкой цветовой палитрой.
6. Спокойная палитра, продуманные детали и ощущение цельности - пространство стало светлее, уютнее и визуально чище.
7. Уютная небольшая квартира.
8. Немного фантазии, минимальный бюджет - и в комнате появляется стильное зеркало с мягкой подсветкой.
9. Уютная однушка, которая стала местом силы.
10. Лоджия мечты. Два совершенно разных подхода к оформлению, и каждый - по-своему функциональный и стильный.
11. Эстетика кухонных фартуков, в которую невозможно не влюбиться.
12. Вдохновение в деталях.
13. Квартира для молодой семьи с малышом.
14. Дом с новой жизнью: смелое преображение в Кракове.
15. Интерьер, наполненный теплом, светом и уютом.
16. Яркий интерьер с испанским темпераментом.
17. Квартира, где каждый метр работает на комфорт.
18. Детская мечты в ЖК "Self", Москва.
19. Двухкомнатная квартира с характером и теплом.
20. Пространство для семьи: уют, свет и движение.
21. Однушка в матовых тонах: спокойствие и глубина.
22. Сталинка с винными акцентами.
23. Эта кухня - гостиная объединяет элегантность классики и лёгкость современного стиля.
24. 22 квадрата уюта и стиля.
25. Легкий, современный интерьер.
26. Даже компактное пространство можно в полноценную гардеробную превратить.
27. "Голубые Акценты и Светлый уют".
28. Бирюзовый цвет - это свежесть морского бриза и радость солнечного дня.
29. Балкон - оазис в каменных джунглях.
30. Используйте шаблоны, чтобы заранее продумать расположение картин и избежать хаоса на стене.
31. Яркие краски - яркая жизнь!
32. Универсальный, но не скучный: стильная двушка для аренды.
33. Старый комод - не повод для свалки, а отличный шанс проявить фантазию.
34. Монтаж фанеры на стену: пошаговая инструкция
35. Какие необычные места Москвы могут удивить даже местных жителей
36. Полное руководство по отделке бревенчатого дома внутри фанерой
37. Утепление деревянного дома изнутри фанерой: как сэкономить на отоплении и улучшить комфорт
38. Удобный трафарет для стен и плитки: Малага 30х30 из пластика
39. Петербургская квартира в духе Ikea 60-х.
40. Как использовать клеющиеся трафареты под плитку: пошаговая инструкция
41. Трафарет для плитки 30х30: как выбрать подходящий
42. Уют с историей: квартира в доме 1930-х годов.
43. Интерьер этой квартиры - как глоток свежего воздуха.
44. Трафареты для плитки 10х10 см: как создать красивые узоры своими руками
45. Кухня в парижском стиле: как создать уют и элегантность
46. Квартира "на Будущее", которую родители купили для дочери.
47. Очарование прованса: как создать кухню мечты
48. Какие современные спортивные сооружения есть в Волгограде
49. Как сделать полезные вещи для огорода из пластиковых бутылок: 7 идей
50. Стильный шкаф - больше, чем просто мебель.