Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Элегантная квартира в стиле ар - деко: роскошь в современном прочтении.
2. Цветные двери - акцент, который меняет весь интерьер.
3. Бохо - шик в тёплом домашнем прочтении.
4. Минималистичная однушка с глубокими акцентами.
5. Однушка в типовой панельке для молодого доктора.
6. Стильная квартира для молодой семьи.
7. Яркие акценты в интерьере однокомнатной квартиры 32 кв.
8. Кухня, которая отражает ваше настроение.
9. Интерьер получился спокойным, выверенным и очень "Жилым".
10. Интерьер с характером в доме конца XIX века.
11. Спокойный интерьер в природной палитре для мамы и сына.
12. Дом для семьи: функциональность, уют и личные пространства.
13. Необычное сочетание материалов делает этот санузел по-настоящему выразительным.
14. Продуманный интерьер однушки в ЖК "Микрогород в лесу".
15. Светлая квартира, которая дышит спокойствием.
16. Кухня - гостиная с природным характером.
17. Этнический штрих в городской трёшке.
18. Светильники в форме луны снова на пике популярности - и не зря!
19. Пространство любви и уюта: квартира для семьи.
20. Атмосфера уюта в небольшой квартире.
21. Лепные элементы выразительности и характера добавляют.
22. Трёхкомнатная квартира с акцентными панно и характером.
23. Терракота в интерьере спальни.
24. Терракотовое тепло дома.
25. Сталинка с винными акцентами.
26. Вдохновение шинуазри стилем.
27. Сочный зеленый цвет главным украшением этого интерьера стал.
28. Современный винтаж. Здесь прошлое встречается с настоящим, создавая особую атмосферу.
29. Иногда именно простые обои базу для стильного интерьера создают.
30. Английская сказка в доме XVI века.
31. Даже компактное пространство можно в полноценную гардеробную превратить.
32. Идеальный пример того, как можно использовать каждый сантиметр кухонной тумбы.
33. Простор, свет и волшебство.
34. Геометрия и цвет на патриарших.
35. Свет, который вы сделали сами.
36. Даже небольшое пространство может быть невероятно удобным.
37. Пошаговая инструкция: как обшить потолок фанерой своими руками
38. Светлый интерьер для семьи с двумя детьми.
39. Что делает интерьер современным?
40. Трафарет для кафельной плитки: как сделать укладку проще и быстрее
41. Трафареты для плитки дорожек: как создать красивые узоры своими руками
42. Квартира с терракотовым акцентом для молодой пары.
43. Миниатюрная кухня в Париже: 10 идей для компактного интерьера
44. Даже самый незаметный угол может стать полезным!
45. Дизайн маленькой кухни в стиле прованс: советы и идеи
46. В этом видео собрали простые, но очень эффективные идеи для оформления прихожей.
47. Кухня в стиле Французского кафе: как создать уютную атмосферу дома
48. Стиль 90-х в ритме города.
49. Как сделать поделки из пластмассовых бутылок: простые и оригинальные идеи
50. Какие удивительные спортивные сооружения есть в Москве