Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Мы с мужем молодые, нам чуть больше двадцати, вместе уже несколько лет, есть маленький ребёнок - сыну всего год.
2. Брошенная невеста сиделкой к богатому мужчине … устроилась.
3. Вечер пятницы, как обычно - собрались у друзей.
4. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
5. У моей дочери родился сын.
6. Кремовая спальня для молодой девушки.
7. Яркий интерьер для себя: Сталинка в Самаре.
8. Элегантная квартира в стиле ар - деко: роскошь в современном прочтении.
9. Уютный лесной домик A - Frame с изысканным дизайном.
10. Авторский интерьер для стилиста звезд.
11. Светлая квартира с окном в волшебную реальность.
12. Когда каждый метр на семью работает.
13. Тёплый минимализм с характером.
14. Балкон как продолжение кухни.
15. Тёплая кухня с характером.
16. Декор и текстиль - быстрый способ интерьер обновить.
17. Нюдовая трёхкомнатная квартира с мягкой и спокойной атмосферой.
18. Компактная спальня с умной системой хранения.
19. Сенсорный минимализм для жизни в большом городе.
20. Яркий интерьер квартиры в сталинке.
21. Удобная памятка, которая поможет спроектировать функциональный шкаф без лишних проб и ошибок.
22. Контрастная студия, созданная для аренды.
23. Эстетика кухонных фартуков, в которую невозможно не влюбиться.
24. Это дуэт, который создаёт современную, выразительную и очень стильную атмосферу.
25. Детская сафари - комната: приключения начинаются дома.
26. Яркий интерьер с испанским темпераментом.
27. Арочные ниши с арт - акцентом в спальне.
28. Полосатое настроение. Иногда вдохновение - в одном узоре.
29. Трёхкомнатная квартира с акцентными панно и характером.
30. Квартира с памятью о бабушке.
31. Лаконичность со стилем.
32. Свет и дыхание времени.
33. Серый - значит уютный.
34. Интерьер с характером для молодого эстета.
35. Богемный шик с русским акцентом.
36. Сдержанная элегантность в серо - белой палитре.
37. Французский шарм без Пафоса: квартира в Москве.
38. Уютная квартира с изразцовой печью.
39. Как обшить стены фанерой: пошаговая инструкция
40. Преимущества фанеры в внутренней отделке каркасных домов
41. Уютная двушка для семьи из трёх человек.
42. Большой обзор интерьера с комфортной планировкой и уютной атмосферой.
43. Сталинка с характером: белая кухня и винтажные акценты.
44. Элегантность и комфорт: как создать кухню-гостиную во французском стиле
45. Студия с яркими акцентами и стильным гардеробом.
46. Интерьер однокомнатной квартиры с рабочими зонами.
47. Романтичная квартира в центре Казани.
48. Гармония изящества и функциональности: как сочетать роскошь и практичность
49. Дизайн квартиры во французском стиле: элегантность и шик для вашего дома
50. Тёплая студия с уютной палитрой.