Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Нюдовая трёхкомнатная квартира с мягкой и спокойной атмосферой.
2. Зелёная прихожая как первое впечатление дома.
3. Этот интерьер словно создан для спокойной жизни без спешки.
4. Просторная и светлая спальня.
5. Компактная студия с умным зонированием.
6. Маленькая квартира, где нет случайных решений.
7. Две детские комнаты с похожим настроением.
8. Обои в санузле: смело и эффектно.
9. Белый не обязательно должен быть холодным и стерильным.
10. Компактная квартира с яркими акцентами.
11. Уютная студия у моря.
12. Квартира с этническими мотивами и ярким характером.
13. Интерьер, который хочется рассматривать снова и снова.
14. Удобная памятка, которая поможет спроектировать функциональный шкаф без лишних проб и ошибок.
15. Светлая квартира, которая дышит спокойствием.
16. Эта идея делает даже самый простой шкаф стильнее, практичнее и аккуратнее - без серьёзных затрат.
17. Камерная квартира в Минске с глубокими оттенками.
18. Белоснежные фасады наполняют пространство светом, а столешница из натурального дерева добавляет тепла и домашнего уюта.
19. Роскошный интерьер начинается с деталей - и именно премиальный пол делает атмосферу целостной.
20. Однушка с ретро - настроением.
21. Стиль и удобство для жизни в Тюмени.
22. Компактное решение для небольших кухонь - гостиных - шкаф с откидной столешницей.
23. Мини - студия в историческом доме.
24. Тренд: волнистое изголовье в интерьере.
25. Двухкомнатная квартира с ощущением свободы.
26. Эстетика прикроватных тумбочек.
27. Яркие краски - яркая жизнь!
28. Квартира с атмосферой старой Англии.
29. Глубокие оттенки и фактура дерева.
30. Дешёвые варианты обшивки мансарды: как сэкономить без ущерба качеству
31. Полное руководство по отделке бревенчатого дома внутри фанерой
32. Городской уют для молодого инженера.
33. Гармония и уют в небольшой евродвушке.
34. Какие парки или сады можно посетить
35. Функциональная и красивая квартира для девушки с характером.
36. Когда технологии встречаются с дизайном - получается крутая идея.
37. Очарование прованса: как создать кухню мечты
38. Интерьер для IT - специалиста с творческой душой.
39. Контрасты в гармонии: просторная квартира.
40. Какие местные рынки и торговые центры популярны среди жителей
41. Квартира для двоих.
42. Пошаговая инструкция: как создать оригинальные игрушки из пластиковых бутылок
43. Как уместить всё в небольшой комнате?
44. Какие музеи расположены на Красной площади или рядом с ней
45. Как превратить пластиковые бутылки в полезные вещи для дома
46. Эстетика в деталях.
47. Функциональная евротрешка с продуманной планировкой.
48. Как сделать красивую поделку из бутылки: пошаговая инструкция
49. Элегантная классика для семьи.
50. Дарк - минимализм для семьи.