Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Два года мы были вместе - любовь, страсть, планы на свадьбу.
2. "Не могу поверить, что это снова произошло.
3. В детской больнице брянской области произошло настоящее чудо.
4. Кремовая спальня для молодой девушки.
5. Лёгкий интерьер с характером: минимализм, сканди и нотки бохо.
6. Идея для большой кухни.
7. Маленькая кухня - большой уют.
8. Уют, в который хочется возвращаться.
9. Минимализм как искусство: просторная квартира без лишнего.
10. Яркая квартира в сталинском доме с характером.
11. Летнее убежище в старом фонде.
12. Дом, в который хочется возвращаться.
13. Квартира для молодой художницы в Москве с новогодним декором.
14. Современная квартира с личным характером.
15. Однокомнатная квартира с личным характером.
16. Компактная двушка с продуманным зонированием.
17. Баухаус - не просто стиль, а философия дизайна.
18. Лоджия мечты. Два совершенно разных подхода к оформлению, и каждый - по-своему функциональный и стильный.
19. Уютная евродвушка со стильными акцентами.
20. Разные стулья - один из самых эффектных приёмов.
21. Спальня, в которой хочется дышать глубже.
22. Винтажные элементы всегда интерьеру особый шарм придают.
23. Превращение, которое вдохновляет!
24. Парижский акцент в каждом штрихе.
25. Полосатое настроение. Иногда вдохновение - в одном узоре.
26. Квартира в комплексе Slava.
27. Свет и дыхание времени.
28. Маленькая, но с характером.
29. Уют и баланс: двухкомнатная квартира для семьи из трёх человек.
30. Интерьер в гармонии с природой.
31. Богемный шик с русским акцентом.
32. Больше акцентов! Интерьер оживает, когда в нём есть яркие детали.
33. Мрамор как акцент.
34. Всё и сразу - на 33 квадратах.
35. Мятная свежесть в интерьере.
36. Полное руководство по отделке бревенчатого дома внутри фанерой
37. Преимущества отделки каркасного дома фанерой: советы и рекомендации
38. Какие уникальные бассейны и спорткомплексы есть в Москве
39. Маленькая квартира с характером цвета.
40. Как создать уникальный дизайн с помощью трафарета для керамической плитки
41. Когда функциональность на первом месте!
42. Изумруд и мрамор: эффектный интерьер для студентки.
43. Квартира, в которой каждая стена - как фон для будущих картин.
44. Трафарет для плитки на полу своими руками: пошаговая инструкция
45. Стильная спальня с гардеробной и акцентной стеной.
46. Современная квартира в Воронеже с ярким характером.
47. Яркая квартира в московской панельке.
48. Какие современные культурные центры есть в Москве
49. Креативное пространство с граффити и живыми красками.
50. Как сделать поделки из пластмассовых бутылок: простые и оригинальные идеи