Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Жизнь свела меня с женщиной, которая одна растит дочь, и я довольно быстро привязался к ним обеим.
2. Работаю по графику 2/2, сыну четыре года, ходит в садик.
3. Мы с мужем молодые, нам чуть больше двадцати, вместе уже несколько лет, есть маленький ребёнок - сыну всего год.
4. Элегантная квартира в стиле ар - деко: роскошь в современном прочтении.
5. Идея для большой кухни.
6. Светлая квартира с тёплыми природными акцентами.
7. Бохо - шик в тёплом домашнем прочтении.
8. Французский акцент в современной квартире.
9. Розовая плитка как акцент на кухне.
10. Кухня - гостиная в стиле Loft.
11. Сдержанный минимализм с чёрными акцентами: стильная альтернатива классике.
12. Небольшая прихожая - максимум стиля.
13. Графичная элегантность: интерьер с характером.
14. Малышка - детская для братика и сестрёнки.
15. Свежий ремонт с умным зонированием.
16. Этот шкаф - пример того, как можно организовать удобное хранение без больших затрат.
17. Бежевый интерьер с настроением тихого моря.
18. Люстры и светильники из макраме.
19. Квартира с атмосферой торжественной неоклассики.
20. Таинственный сад в центре Уфы.
21. Эта ванная - настоящий оазис спокойствия, где нежные оттенки и мраморные переливы создают атмосферу легкости и расслабления.
22. Санузлы вне шаблонов: стиль, который удивляет.
23. Даже небольшой метраж может выглядеть просторным, если правильно организовать пространство.
24. Квартира для отдыха: минимализм без лишних слов.
25. Квартира для молодой семьи с малышом.
26. Иногда самые крутые идеи в деталях скрыты.
27. Кто сказал, что эффектно - значит дорого?
28. Маленькие квартиры особого подхода к планировке и дизайну требуют.
29. Квартира с видом, который вдохновляет.
30. Квартира в насыщенных тонах.
31. Идеи, которые хочется повторить.
32. Интерьер с орбитой настроения.
33. Богемный шик с русским акцентом.
34. Минимализм с душой: квартира для аренды.
35. Квартира с видом на Москву - сити.
36. Советский эклектизм с винтажным акцентом.
37. Какие лучшие места для отдыха в Березниках
38. Экостиль в московской квартире.
39. Маленькая квартира в Москве, которая кажется больше.
40. Как выбрать трафареты для плитки под покраску: советы и рекомендации
41. Городской уют для молодого инженера.
42. Сталинка с характером: белая кухня и винтажные акценты.
43. Трафареты для плитки 10х10 см: как создать красивые узоры своими руками
44. Элегантность и комфорт: как создать кухню-гостиную во французском стиле
45. Яркое обновление трёшки - без перепланировки!
46. На даче нашли старую тумбу и решили не выбрасывать.
47. Трёхкомнатная квартира для творческой души.
48. Дизайн квартиры во французском стиле: элегантность и шик для вашего дома
49. Комфорт и свежесть в Опалихе.
50. Контрасты в гармонии: просторная квартира.