Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Я в браке, а у подруги - ни штампа, ни обязательств, зато ключи от новой квартиры, которую ей подарил обеспеченный мужчина.
2. Мне снова пришлось начать с нуля ….
3. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
4. "А я ведь понимала!
5. Недавно узнала одну странную историю.
6. Большая кухня без верхних шкафов - воздух и стиль.
7. Минимализм с творческим настроением.
8. Обеденные зоны: идеи на любой стиль и бюджет.
9. Розовая плитка как акцент на кухне.
10. Зелёная прихожая как первое впечатление дома.
11. Этот интерьер словно создан для спокойной жизни без спешки.
12. Современный стильный интерьер.
13. Небольшая студия с мягкой цветовой палитрой.
14. Детская комната с акцентом на цвет и фактуру.
15. Летнее убежище в старом фонде.
16. Цвета и текстуры: уютный интерьер в Санкт-петербурге.
17. Интерьер с настроением путешествий и азиатского спокойствия.
18. Этот шкаф - пример того, как можно организовать удобное хранение без больших затрат.
19. Эта кухня - отличный пример того, как даже небольшое пространство может быть удобным и функциональным для большой семьи.
20. Современный японский минимализм в Краснодаре.
21. Квартира в таунхаусе на Якиманке.
22. Яркая детская для юного хоккеиста.
23. Стильная евродвушка для молодой девушки.
24. Эта идея делает даже самый простой шкаф стильнее, практичнее и аккуратнее - без серьёзных затрат.
25. Этот дизайн - пример того, как практичность может быть стильной.
26. Интерьер, наполненный теплом, светом и уютом.
27. Такое решение создаёт ощущение лёгкости и простора, превращая спальню в место, где хочется мечтать.
28. Такое оформление не только красиво, но и практично.
29. Цвета, на которые стоит решиться!
30. Кто сказал, что эффектно - значит дорого?
31. Окрашенные в чёрный цвет рамы подчёркивают графичность пространства.
32. Квартира с видом, который вдохновляет.
33. Современный уют для семьи из трёх человек.
34. Ремонт полностью преобразил пространство, сделав его современным и уютным.
35. Серый - значит уютный.
36. Интерьер с орбитой настроения.
37. Мини - студия в историческом доме.
38. Атмосфера обоев: акцент, который решает всё.
39. Спальни, в которые хочется вернуться.
40. Восточная мягкость в уютной евродвушке.
41. Современная двушка для девушки - айтишницы.
42. Элегантная простота кухни - гостиной.
43. Свет, который вы сделали сами.
44. Правильная отделка стен гипсокартоном в деревянном доме: пошаговое руководство
45. Как правильно использовать трафарет для плитки 40x40: советы и рекомендации
46. Экономия времени и сил: как использовать многоразовый трафарет для плитки
47. Дизайн маленькой кухни в стиле прованс: советы и идеи
48. Однокомнатная квартира - музей Шерлока Холмса.
49. Тёплый интерьер для молодой пары.
50. Какие местные блюда стоит попробовать в Уссурийске