Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Эстетика винтажной плитки - детали, которые создают атмосферу.
2. Маленькая студия с продуманным обновлением.
3. Спокойная кухня с характером.
4. Хранение, которое радует глаз.
5. Весеннее настроение круглый год: диалог классики и современности.
6. Графичная элегантность: интерьер с характером.
7. Завершённый ремонт в детской комнате.
8. Хранение на кухне под мойкой.
9. Две детские комнаты с похожим настроением.
10. Минималистская квартира в Москве.
11. Когда дизайн не кричит, а успокаивает.
12. Необычное сочетание материалов делает этот санузел по-настоящему выразительным.
13. Квартира - подарок: интерьер, созданный с любовью.
14. Квартира для семьи, которая живёт на два города.
15. Эти решения - не просто тренды, а настоящие помощники в быту.
16. Компактное пространство, но сколько вкуса и продуманности!
17. Парижский акцент в каждом штрихе.
18. Вдохновение в деталях.
19. Современные тенденции акцент на фактурах и натуральности делают.
20. Новая система душа привычные водные процедуры в настоящий комфорт превращает.
21. Золото и молдинги: стильная квартира в Петербурге.
22. Современная двушка для девушки - айтишницы.
23. Ар - деко в новостройке: "Гэтсби" на современный лад.
24. Мятная свежесть в интерьере.
25. Компактная квартира с яркой кухней и продуманной планировкой.
26. Ролики для малярного валика — какой лучше использовать в разных ситуациях
27. Обшивка и отделка стен фанерой: пошаговая инструкция
28. Обшивка внутри: как я использовал березовую влагостойкую фанеру для создания уютного интерьера
29. Обшивка внутренних стен фанерой: пошаговая инструкция для каркасного дома
30. Трафарет для кафельной плитки: как сделать укладку проще и быстрее
31. Квартира в классическом доме с историей.
32. Трафареты для плитки дорожек: как создать красивые узоры своими руками
33. Как правильно использовать трафарет для плитки 40x40: советы и рекомендации
34. Terracotta Oasis: дизайн с калининградским характером.
35. Как создать уникальный дизайн с помощью трафарета для керамической плитки
36. Трёшка, в которую влюбляешься с порога.
37. Уют с историей: квартира в доме 1930-х годов.
38. Просторная квартира в дореволюционном доме обрела новое лицо, сохранив свою историю.
39. Задача была непростая - собрать привычную мебель в единый образ.
40. Визуальный шик: квартира в Минске как пример дорогого интерьера.
41. Маленькая кухня в стиле прованс: как создать уют и комфорт
42. Маленькая кухня в французском стиле: как создать уют и шарм в компактном пространстве
43. Кухня в стиле Французского кафе: как создать уютную атмосферу дома
44. Стиль 90-х в ритме города.
45. Даже маленькая кухня может быть удобной!
46. Кухня - гостиная: когда дизайн говорит "вау".
47. Уют и глубина в краснодарской квартире.
48. Как уместить всё в небольшой комнате?
49. Минимализм с настроением: Калининград, 2 комнаты.
50. Творим из отходов: скульптура из пластиковых бутылок своими руками