Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Жизнь свела меня с женщиной, которая одна растит дочь, и я довольно быстро привязался к ним обеим.
2. Глухая туристка сорвалась с горы почти на 700 метров - когда спасатели нашли её, она была не одна.
3. Классическая квартира с петербургским характером.
4. Компактная квартира с продуманной функциональностью.
5. Когда каждый метр на семью работает.
6. Спокойная кухня с характером.
7. Апартаменты с антресолью и эффектной высотой.
8. Маленькая кухня с большим характером.
9. Спальня, в которую влюбляешься с первого взгляда.
10. Яркие акценты в спокойной студии.
11. Хранение, которое радует глаз.
12. Уют, в который хочется возвращаться.
13. Балкон как продолжение дома: идеи для стильного и уютного пространства.
14. Яркая квартира с характером и настроением.
15. Тёплый интерьер небольшой квартиры с акцентом на тёмное дерево.
16. Эта кухня - гостиная - настоящий пример того, как мягкие тона и продуманная геометрия создают ощущение легкости и уюта.
17. Это решение - спасение для тех, кто устал от беспорядка и визуального шума.
18. Превращение, которое вдохновляет!
19. Черная кухня - это всегда про характер и уверенность.
20. Полочки, которые делают атмосферу.
21. Обычный предмет мебели превратился в акцентный элемент интерьера.
22. Уют в деталях: плетёные корзины в интерьере.
23. Преображение деревянного дома в современный уют.
24. Квартира с круговой планировкой.
25. Студия с четырьмя окнами.
26. Интерьер для тех, кто живёт музыкой.
27. Водная гладь, березы и кот Марсель: квартира с террасой в Москве.
28. Свет и фактура: стильные настольные лампы для вдохновения.
29. Небольшое пространство, созданное с любовью.
30. Деревянные проёмы - это не только функционально, но и красиво.
31. Мрамор как акцент.
32. Как в загородном доме, но в городе.
33. Однушка в Петербурге с мягкой элегантностью.
34. Бохо + ваби - саби = уют без границ.
35. Французский шарм без Пафоса: квартира в Москве.
36. Декоративная отделка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
37. Утепление деревянного дома изнутри фанерой: как сэкономить на отоплении и улучшить комфорт
38. Раздвижные двери в классическом интерьере.
39. Какие уникальные бассейны и спорткомплексы есть в Москве
40. Главный акцент в любом интерьере - хвостатый любимец.
41. Изумруд и мрамор: эффектный интерьер для студентки.
42. Силиконовый трафарет для плитки: как использовать и где применять
43. Стильная спальня с гардеробной и акцентной стеной.
44. Мы показываем красивую террасу с потрясающим видом на горы.
45. Трёхкомнатная квартира для творческой души.
46. Уютная и спокойная квартира для девушки.
47. Современный интерьер в духе "Сталинки".
48. Как разместить всё необходимое на 28 квадратах и даже найти место для полноценной гардеробной?
49. Яркий интерьер, который не оставляет равнодушным.
50. Двушка в чёрно - бежевых тонах для молодого холостяка.