Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Даже небольшой метраж может выглядеть просторным, если правильно организовать пространство.
2. Это решение - спасение для тех, кто устал от беспорядка и визуального шума.
3. Стена с телевизором может быть не просто фоном, а центром внимания.
4. Детали - это душа интерьера.
5. Вдохновение в деталях.
6. Малогабаритка с уютом и функциональностью.
7. Однушка с ретро - настроением.
8. Советский шик с лёгкой иронией.
9. Столетний шкаф сохранил в себе память поколений, но нуждался в бережном обновлении.
10. Черный в спальне. Стильные варианты для вашего вдохновения.
11. Сочетание розовых и белых оттенков выглядит очень изысканно.
12. Иногда одна небольшая деталь способна изменить атмосферу целого пространства.
13. Восточная мягкость в уютной евродвушке.
14. Этот интерьер сразу влюбляет в себя: уютный, современный и тёплый.
15. Как в загородном доме, но в городе.
16. Несколько правильно расположенных растений способны привнести в интерьер цветовые пятна и сделать его более глубоким.
17. Пространство для творческой пары из киноиндустрии.
18. Экостиль в московской квартире.
19. Квартира в классическом доме с историей.
20. Двухуровневый лофт: максимум простора на 82 квадратах.
21. Terracotta Oasis: дизайн с калининградским характером.
22. Мастер-класс: как работать с трафаретом плитки 15х15
23. Яркая квартира в московской панельке.
24. Очарование прованса: как создать кухню мечты
25. Когда каждый сантиметр на счету, важно продумать хранение.
26. Цветная раковина - акцент в ванной.
27. Кухня - гостиная: когда дизайн говорит "вау".
28. Казань с атмосферой Бали.
29. 20 креативных поделок из пластиковых бутылок
30. Какие уникальные выставки прошли в Уфе recently
31. ДИЙ Проекты: Что Сделать из Пластиковых Бутылок
32. С чего начать планировку участка в 15 соток: полное руководство для начинающих
33. Как спланировать участок 15 соток: советы профессионалов
34. Яркий интерьер в хрущёвке.
35. Лаконичный интерьер с классическими нотами.
36. Как распланировать участок 15 соток: идеи и реализация
37. Функциональная и красивая планировка дачного участка 15 соток
38. Современная евродвушка с яркими акцентами.
39. Сократите расходы: как экономить воду и платить меньше за ЖКХ
40. Сократите свои расходы: как платить меньше за услуги ЖКХ
41. Какие улицы и площади Иваново имеют историческое значение
42. Как сэкономить на ЖКУ: лайфхаки для вашего бюджета
43. Почему ваш счет за воду стремится вверх
44. Как сэкономить на оплате воды: советы по счетчику и без него
45. Секреты экономии: как снизить расход воды и оплату в квартире
46. Экономьте на коммуналке: 4 проверенных способа снизить платежи
47. Как превратить типовую однушку в уютную двушку: советы и идеи
48. Какие необычные кафе и рестораны есть в Москве
49. Как превратить однушку в двушку: история преображения 46 м
50. Евродвушка 40 кв.м: стиль и удобство в каждой детали