Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Опилкобетон: современный подход к заливке помещений
2. Преимущества и этапы строительства бани из опилкобетона
3. CAGMO Ярославль: Где музыка становится частью души
4. Оркестр CAGMO: Путешествие через музыку
5. Концерт Полиной Гагариной в Иркутске: эмоции и музыкальное наслаждение
6. Как преобразить однокомнатную квартиру 40 кв. м: идеи и вдохновение
7. Как выбрать круглое зеркало с подсветкой: советы и рекомендации
8. Как преобразить комнату с помощью круглых зеркал
9. Теплый водяной пол: простой способ сэкономить на отоплении
10. Защита от утечек и повреждений в автомобиле
11. Как правильно установить кровлю из профнастила: простые инструкции для домашних ремонтов
12. Уверенное руководство: пошаговое покрытие крыши профлистом
13. Четырёхскатная крыша и стропильная система: все, что нужно знать о конструкции
14. Профессиональный подход к созданию четырехскатной крыши
15. В посте: 10 ингредиентов, которые можно использовать вместо мяса
16. Как выбрать оптимальную кровлю для ломаных крыш
17. Деревянное перекрытие между этажами: все, что нужно знать о конструкции
18. Чем заменить мясо в рационе бегуна. С чего начался успех кенийских бегунов и в чём их секрет?
19. Межэтажное перекрытие в деревянном доме. Выбор звукоизолятора
20. Примыкание кровли к стене. Примыкание мягкой кровли к стене зданий
21. Деревянные перекрытия: как правильно их монтировать
22. Как выбрать оптимальное перекрытие для частного дома
23. Вдохновляющие идеи для создания топиарии
24. Как выводить трудноудаляемые пятна в ванне. От чего пачкается ванна
25. Строим садовую арку из пластиковых труб: подробный инструктаж
26. КАК сделать дом из пенопласта. Основные характеристики дома из пенопласта
27. Как построить дом из пенополистирольных. Характеристика пенопластовых блоков
28. Как правильно утеплить дом пенополистиролом своими руками. Инструкция по монтажу пенополистирола на стены
29. Утилизация пластиковых бутылок: 107 способов
30. Проверенные методы: как сохранить сухой и теплый подпол зимой
31. Как выжить на первом этаже. Каково жить на первом этаже??? Помогите!!!
32. Лайфхак для экономии места в интерьере. 10 лайфхаков для дизайна интерьера: бесценные идеи задаром
33. В каждом деле важно экспериментировать.
34. Что бы вы увидев такое за дверьми сделали?
35. Да это же картинки из моего кошмара.
36. Светлый интерьер небольшой ванной комнаты объединенной с санузлом.
37. Продуманный, эргономичный интерьер.
38. Стильная, современная кухня - гостиная.
39. Большая семья, которая любит активный отдых.
40. Квартира с интересными, яркими акцентами.
41. Светильники-кубы — современное искусство освещения в вашем интерьере
42. Просторный, воздушный интерьер.
43. Вот такая красивая, светлая квартира может получиться.
44. Нейтральные, серые цвета как основа интерьера.
45. Отличная идея обустроить как можно.
46. Чудесная, светлая квартира расположенная на мансардном этаже.
47. Теплая, уютная кухня.
48. Светлая, белоснежная кухня.
49. Замечательная квартира студия площадью 23 м 2.
50. Стильная и функциональная прихожая.