Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Как-то внезапно я решила устроить себе "Ручной Режим" и помыть посуду без помощи техники.
2. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
3. "А я ведь понимала ….
4. В Афганистане приняли закон, который фактически допускает "Умеренное" домашнее насилие, сообщает Daily Mail.
5. Мне 32, моей девушке только 22.
6. Маленькая студия с продуманным обновлением.
7. Топ - 8 универсальных цветовых сочетаний для стильного интерьера.
8. Интерьер в шоколадных оттенках - тёплая альтернатива Бежу.
9. Мансардная спальня с атмосферой уюта и тишины.
10. Японская эстетика в московской квартире.
11. Небольшая студия с мягкой цветовой палитрой.
12. Кухня - гостиная с акцентом на дерево и свет.
13. Летнее убежище в старом фонде.
14. Люстры и светильники из макраме.
15. Нежно-розовое вдохновение. Интерьер в мягкой, романтичной палитре создаёт ощущение лёгкости и уюта.
16. На площади всего 32 кв.
17. Удобная памятка, которая поможет спроектировать функциональный шкаф без лишних проб и ошибок.
18. Светлая квартира, которая дышит спокойствием.
19. Разные стулья - один из самых эффектных приёмов.
20. Квартира - отпуск: комфорт, который хочется увезти с собой.
21. Высота, которая завораживает.
22. Современный интерьер для молодой девушки.
23. Детская мечты в ЖК "Self", Москва.
24. Иногда самые крутые идеи в деталях скрыты.
25. Детали - это душа интерьера.
26. Темная плитка под камень и белый гарнитур - смелое сочетание, которое делает кухню визуально глубже и выразительнее.
27. Светлая однушка для молодой девушки.
28. Красные акценты в московском интерьере.
29. Новая жизнь легендарного дома.
30. Эта кухня - гостиная объединяет элегантность классики и лёгкость современного стиля.
31. Джапанди с душой.
32. Маленькая квартира, большое впечатление.
33. Даже в ограниченном пространстве можно создать уют и красоту.
34. Квартира в сталинке. В старинном доме 1956 года дизайнеру удалось создать современный интерьер для молодой девушки.
35. Стильная евродвушка с просторным балконом.
36. Минимализм с душой: квартира для аренды.
37. Когда практичность встречается с дизайном - рождаются такие Находки!
38. Мансардная магия Петербурга.
39. Яркий интерьер для семьи, влюблённой в путешествия.
40. Полное руководство по отделке стен: шаг за шагом
41. Яркая квартира с настроением в московской новостройке.
42. Чёрно-белый ковер - трендовый акцент в любой интерьер.
43. Стильная спальня с гардеробной и акцентной стеной.
44. Жемчужно-серая квартира для семьи с ребёнком и собакой.
45. Как сделать однокомнатную квартиру 40м стильной и функциональной
46. Дизайнер рассказала о важных деталях в интерьерном оформлении
47. Интерьер для IT - специалиста с творческой душой.
48. Минимум бюджета - максимум стиля.
49. Вдохновляющая история про трансформацию!
50. Маленькая ванная - большой стиль.