Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Брошенная невеста сиделкой к богатому мужчине … устроилась.
2. Встреча на ночной трассе.
3. Мне уже 56, я одна после развода, живу в старенькой квартире отца.
4. Гжельские мотивы в современном интерьере.
5. Панорамная квартира с видом на Неву и телебашню.
6. Интерьер с теплыми воспоминаниями: квартира для пожилой пары.
7. Спокойствие в деталях.
8. Спальня в бирюзовой палитре: пространство спокойствия и гармонии.
9. Детская, которая растёт вместе с ребёнком.
10. Монохромная квартира в Пушкине.
11. Современный стильный интерьер.
12. Квартира с личной террасой для большой и дружной семьи.
13. Гостиная в загородном доме.
14. Интерьер с характером в доме конца XIX века.
15. Практичное решение для дома, где всё должно быть под рукой и при этом скрыто от глаз.
16. Яркая детская для юного хоккеиста.
17. Тёплый интерьер небольшой квартиры с акцентом на тёмное дерево.
18. Квартира в историческом доме для семьи с ребенком и собакой.
19. Студия, которая хранит историю города.
20. Главные тренды обоев: цвета, которые определяют сезон.
21. Интерьер, наполненный светом и историями.
22. Современная классика с винтажным шармом.
23. Стиль вне времени.
24. Все по-новому: стильная квартира во Владикавказе.
25. Французский шик в аренду.
26. Шкатулка с секретом для молодой семьи.
27. Уют и яркость в каждом метре.
28. Питерская однушка без рамок для фантазии.
29. Уют и стиль без лишних затрат.
30. Иногда кажется, что на ремонт кухни уйдут годы, но этот проект доказал обратное.
31. Даже в ограниченном пространстве можно создать уют и красоту.
32. Яркий интерьер для студентки: стиль и характер.
33. Уютная студия для аренды.
34. Универсальный, но не скучный: стильная двушка для аренды.
35. Всё и сразу - на 33 квадратах.
36. Монохром и фактуры: квартира в Пушкине.
37. Светлый интерьер для семьи с двумя детьми.
38. Как правильно использовать трафарет для плитки 40x40: советы и рекомендации
39. Современная классика для семьи с детьми.
40. Экономия времени и сил: как использовать многоразовый трафарет для плитки
41. Трафарет Орнамент для плитки: как создать красивые дизайны
42. Студия с яркими акцентами и стильным гардеробом.
43. Интерьер для IT - специалиста с творческой душой.
44. Просторное оформление с открытой планировкой.
45. Минимум бюджета - максимум стиля.
46. Вдохновляющая история про трансформацию!
47. Два уровня комфорта.
48. Дом, где живут дети и вдохновение.
49. Полезные поделки из пластиковых бутылок: 10 простых идей для дома
50. Яркий интерьер небольшой квартиры.