Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Белый не обязательно должен быть холодным и стерильным.
2. Такая шторка не только скрывает содержимое тумбы, но и становится декоративным акцентом.
3. Светлый интерьер для отца и дочери - студентки.
4. Кухня - гостиная в современном стиле.
5. Квартира для отдыха: минимализм без лишних слов.
6. Дуплекс в духе американских домов.
7. Мебель - трансформер - Находка для небольших квартир!
8. Чистые линии, нейтральные оттенки и продуманная эргономика - всё, что нужно для современного интерьера.
9. Стена с телевизором может быть не просто фоном, а центром внимания.
10. Пространство для семьи: уют, свет и движение.
11. Минимализм с теплом и характером.
12. Квартира в насыщенных тонах.
13. Потолки в цвете - смелое решение.
14. Минимализм с душой.
15. Этом проекте освещение продумано до мелочей: от рабочего до декоративного.
16. Студия, где каждый сантиметр имеет значение.
17. Интерьер с характером для молодого эстета.
18. Светлый уют с природными акцентами.
19. Спальни, в которые хочется вернуться.
20. Интерьер с изящной меланхолией.
21. Советский эклектизм с винтажным акцентом.
22. Этот интерьер сразу влюбляет в себя: уютный, современный и тёплый.
23. Несколько правильно расположенных растений способны привнести в интерьер цветовые пятна и сделать его более глубоким.
24. Английская однушка с настроением.
25. Какие лучшие места для отдыха в Березниках
26. Какие уникальные бассейны и спорткомплексы есть в Москве
27. Вторая жизнь хрущёвки 1961 года.
28. Смелое сочетание: насыщенный синий и глубокий красный.
29. Уютная двушка для семьи из трёх человек.
30. Трафареты для плитки 10х10 см: как преобразить ваш интерьер
31. Трёшка, в которую влюбляешься с порога.
32. Когда каждый сантиметр на счету - включается настоящая магия дизайна.
33. Светлые оттенки это пространство воздушным и спокойным делают.
34. Где в Москве можно отдохнуть с детьми
35. Студия с яркими акцентами и стильным гардеробом.
36. Какие из достопримечательностей Мичуринска включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
37. Даже с минимальным бюджетом можно преобразить комнату.
38. Какие архитектурные стили представлены на Красной площади
39. Смелая эклектика в двухкомнатной квартире.
40. Какие музеи расположены на Красной площади или рядом с ней
41. Полезные самоделки: что можно сделать из пластиковых бутылок
42. Яркая двушка в Ростове-на-дону для студентки.
43. Песня "Синий Платочек" не про войну, а про любовь, которая пережила войну.
44. Дендроплан участка 15 соток: как создать красивый и функциональный сад
45. Какие сезонные мероприятия проводятся в парках
46. Как превратить вытянутый участок в комфортное пространство: идеи и рекомендации
47. В крупныx городax Роcсии открылись oкнa вoзможнoстeй.
48. Эффективно экономьте: 15 простых способов снизить расходы на ЖКХ
49. Секреты экономии: как законно платить за воду меньше
50. Практические советы по экономии на коммунальных услугах