Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Мне 30 лет, уже пять лет как я замужем за замечательным мужчиной, ему 35.
2. В Афганистане приняли закон, который фактически допускает "Умеренное" домашнее насилие, сообщает Daily Mail.
3. "Твоя сестра не ворует!
4. Потрясающий дизайн интерьера частного дома.
5. Классическая квартира с петербургским характером.
6. Кухня с ретро - настроением.
7. Нюдовая трёхкомнатная квартира с мягкой и спокойной атмосферой.
8. Аскетичная квартира с мужским характером.
9. Зонирование кровати с помощью штор.
10. Квартира с личной террасой для большой и дружной семьи.
11. Этот шкаф - пример того, как можно организовать удобное хранение без больших затрат.
12. Сенсорный минимализм для жизни в большом городе.
13. Диван как главный акцент гостиной.
14. Необычное сочетание материалов делает этот санузел по-настоящему выразительным.
15. Белая мебель в интерьере: чистота и гармония.
16. Однушка, от которой не хочется уезжать.
17. Студия, которая хранит историю города.
18. Современная классика с винтажным шармом.
19. Этот дизайн - пример того, как практичность может быть стильной.
20. Дизайнеры создали атмосферу уюта и легкой роскоши - здесь всё продумано до мелочей.
21. Цвет против серости: квартира для семьи с двумя дочерьми.
22. Иногда всё, что нужно для уюта, - это продуманная деталь.
23. Темная плитка под камень и белый гарнитур - смелое сочетание, которое делает кухню визуально глубже и выразительнее.
24. Питерская однушка без компромиссов.
25. Питерская однушка без рамок для фантазии.
26. Современный винтаж. Здесь прошлое встречается с настоящим, создавая особую атмосферу.
27. Потолки в цвете - смелое решение.
28. Серый - значит уютный.
29. Комната получилась светлой, нежной и очень уютной.
30. Небольшое пространство, созданное с любовью.
31. "Голубые Акценты и Светлый уют".
32. Минимализм с душой: квартира для аренды.
33. Пространство без дверей - квартира для молодой семьи в Петербурге.
34. Когда продумано всё: от вида до техники.
35. Даже небольшое пространство может быть невероятно удобным.
36. Как обшить стены внутри деревянного дома фанерой: пошаговая инструкция
37. Преимущества отделки каркасного дома фанерой: советы и рекомендации
38. Когда функциональность на первом месте!
39. Сталинка с характером: белая кухня и винтажные акценты.
40. Самоклеющиеся трафареты для плитки: как легко обновить интерьер без профессионалов
41. Headlines:
42. Визуальный шик: квартира в Минске как пример дорогого интерьера.
43. Когда технологии встречаются с дизайном - получается крутая идея.
44. Дизайн кухни в стиле прованс: как создать уютную французскую кухню
45. Дизайн кухонь во французском стиле: как создать элегантное пространство
46. Романтичная квартира в центре Казани.
47. Топ-1000 идей для французской кухни 2025: вдохновение и стиль
48. Переработка 5-литровых бутылок: полезные самоделки для дома и сада
49. Какие современные культурные центры есть в Москве
50. Какие фестивали и праздники проводятся в городе