Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Уютная студия в историческом здании 1917 года.
2. Белый в интерьере - за или против?
3. Спальня, в которую влюбляешься с первого взгляда.
4. Уют с характером для однокомнатной квартиры.
5. Свежий ремонт с умным зонированием.
6. Бохо - интерьер с тёплой и живой атмосферой.
7. С новым годом!
8. Спокойная кухня с тёплым характером.
9. Небольшая квартира для долгосрочной аренды.
10. Однокомнатная квартира с личным характером.
11. Спокойный интерьер в природной палитре для мамы и сына.
12. Бежевый интерьер с настроением тихого моря.
13. Французская эстетика. Этот интерьер - про лёгкость, утончённость и чувство меры.
14. Дерево в интерьере: тепло, уют и природная гармония.
15. Студия, которая удивляет планировкой.
16. Лепнина, путешествия и красные акценты: квартира в Минске.
17. Стиль вне времени.
18. Вдохновение в деталях.
19. Дом с новой жизнью: смелое преображение в Кракове.
20. Эти решения - не просто тренды, а настоящие помощники в быту.
21. Светлая квартира, где интерьер - фон для жизни.
22. Винные акценты - для вдохновения и уюта.
23. Свет и дыхание времени.
24. Потолки в цвете - смелое решение.
25. Лимонный сорбет и пыльно - синий: смелый интерьер двушки.
26. Журнальный столик как зеркало характера.
27. Шкафы, которые вдохновляют.
28. "Голубые Акценты и Светлый уют".
29. Апартаменты с террасой и видом на природу.
30. В этом проекте сочетаются фактуры и цвета, которые притягивают взгляд.
31. Необычная, милая и очень уютная идея для тех, кто любит нестандартные решения.
32. Светлый интерьер для семьи с двумя детьми.
33. Дешёвые варианты обшивки мансарды: как сэкономить без ущерба качеству
34. Двухуровневый лофт: максимум простора на 82 квадратах.
35. Квартира в доме послевоенного модернизма на старом мокотуве.
36. Маленькая квартира с характером цвета.
37. Маленькая квартира в Москве, которая кажется больше.
38. Трёшка, в которую влюбляешься с порога.
39. Трафарет многоразовый для плитки: как выбрать лучший
40. Трафарет для плитки на полу своими руками: пошаговая инструкция
41. Белоснежная студия с розовым настроением.
42. Умная малогабаритка для студента - математика.
43. Иногда приходится работать с неудобной планировкой - и это отличный повод для креатива.
44. В этом видео собрали простые, но очень эффективные идеи для оформления прихожей.
45. Квартира с акцентом на уют и творчество.
46. Контрасты в гармонии: просторная квартира.
47. Стиль 90-х в ритме города.
48. Даже маленькая кухня может быть удобной!
49. Казань с атмосферой Бали.
50. Компактная квартира, из которой не хочется уезжать.