Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. "Мне Неудобно, я не Полезу Наверх": я купила нижнюю полку, но её заняли.
2. Сын с женой на меня обиделись - и всё из-за квартиры, которая досталась мне от бабушки.
3. У моей дочери родился сын.
4. Панорамная трёшка с видом на город и яркими акцентами.
5. Светлая квартира с тёплыми природными акцентами.
6. Уютный интерьер спальни с атмосферой спокойствия.
7. Минималистичная однушка с глубокими акцентами.
8. Софт - модерн: интерьер, который дышит.
9. Серый + жёлтый: формула тёплого баланса.
10. Маленькая кухня - большой уют.
11. Компактная спальня с умной системой хранения.
12. Уют с характером для однокомнатной квартиры.
13. Светлая квартира с акцентом на комфорт.
14. Спокойный интерьер в природной палитре для мамы и сына.
15. Люстры и светильники из макраме.
16. Квартира для студента - только самое нужное.
17. Компактная квартира с яркими акцентами.
18. Атмосферная двухкомнатная квартира в классическом стиле.
19. Светлая и спокойная детская.
20. Такая конструкция визуально расширяет пространство и делает его более воздушным.
21. Однушка, от которой не хочется уезжать.
22. Уютная студия для молодой девушки.
23. Небольшая, но невероятно уютная квартира 1974 года постройки.
24. Кухня - гостиная с природным характером.
25. Квартира с золотой кухней и хаммамом.
26. Детская мечты в ЖК "Self", Москва.
27. Этот интерьер с первого взгляда притягивает внимание своими деталями и смелыми акцентами.
28. Трёхкомнатная квартира с акцентными панно и характером.
29. Квартира с памятью о бабушке.
30. Советский шик с лёгкой иронией.
31. Эта кухня - гостиная объединяет элегантность классики и лёгкость современного стиля.
32. Серый - значит уютный.
33. Интерьер в гармонии с природой.
34. Двухкомнатная квартира для пары.
35. Квартира для коллекционеров.
36. Интерьер с характером для молодого эстета.
37. Трёхуровневый таунхаус с историей.
38. Обшивка внутренних стен фанерой: пошаговая инструкция для каркасного дома
39. Яркая квартира с настроением в московской новостройке.
40. Как правильно использовать трафарет для плитки 40x40: советы и рекомендации
41. Тренд: цветная сантехника - смело, ярко, современно.
42. Как создать уникальный дизайн с помощью трафарета для керамической плитки
43. Трёшка, в которую влюбляешься с порога.
44. Трафарет для плитки на полу своими руками: пошаговая инструкция
45. Квартира, в которой отражены впечатления и стиль жизни её владельцев.
46. Стильная спальня с гардеробной и акцентной стеной.
47. Яркое обновление трёшки - без перепланировки!
48. Дизайн маленькой кухни в стиле прованс: советы и идеи
49. Яркая квартира в московской панельке.
50. Элегантность и шарм: как создать кухню и столовую во французском стиле