Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Поезд, плацкарт. В купе нас трое: я (верхняя полка свободна), напротив - женщина лет сорока с дочкой примерно десяти.
2. Два года мы были вместе - любовь, страсть, планы на свадьбу.
3. Жил я тогда в обычной хрущёвке, и как-то раз нас одолели тараканы.
4. Глухая туристка сорвалась с горы почти на 700 метров - когда спасатели нашли её, она была не одна.
5. Детская в природной палитре.
6. Цветные двери - акцент, который меняет весь интерьер.
7. Светлая квартира - оазис с элементами экостиля.
8. Квартира дизайнера, созданная для себя.
9. Историческое настроение в современном исполнении.
10. Современная квартира с характером: спокойствие, ритм и акценты.
11. Небольшая прихожая - максимум стиля.
12. Тихая классика с характером.
13. Завершённый ремонт в детской комнате.
14. Деревянные панели в спальне: уют, который чувствуется.
15. Кухня - гостиная с акцентом на дерево и свет.
16. С новым годом!
17. Жизнерадостная трёхкомнатная квартира.
18. Мужская эстетика в интерьере.
19. Интерьер с характером в доме конца XIX века.
20. Французская эстетика. Этот интерьер - про лёгкость, утончённость и чувство меры.
21. Такая шторка не только скрывает содержимое тумбы, но и становится декоративным акцентом.
22. Ванная с характером: зелень, золото и красный акцент.
23. Детская сафари - комната: приключения начинаются дома.
24. Дом с новой жизнью: смелое преображение в Кракове.
25. Квартира, где каждый метр работает на комфорт.
26. Светлая однушка для молодой девушки.
27. Арендная квартира с характером.
28. Даже на площади всего 4 кв.
29. Mid - Century Modern для молодой девушки.
30. На 38 квадратах разместили полноценное функциональное жильё.
31. Уют и стиль без лишних затрат.
32. Иногда кажется, что на ремонт кухни уйдут годы, но этот проект доказал обратное.
33. Серый - значит уютный.
34. 22 квадрата уюта и стиля.
35. Квартира, где цвета лечат усталость.
36. Квартира с видом на Москву - сити.
37. Восточная мягкость в уютной евродвушке.
38. Необычная, милая и очень уютная идея для тех, кто любит нестандартные решения.
39. Маленькие апартаменты, в которых есть всё.
40. Какие необычные места Москвы могут удивить даже местных жителей
41. Как сделать обшивку стены из фанеры своими руками: пошаговая инструкция
42. Смелая и живая однушка для яркой девушки.
43. Дизайнерская квартира для аренды: нестандартно и со вкусом.
44. Уютная двушка для семьи из трёх человек.
45. Самоклеющиеся трафареты для плитки: как легко обновить интерьер без профессионалов
46. Современная квартира в Воронеже с ярким характером.
47. Умная малогабаритка для студента - математика.
48. Маленькая кухня в французском стиле: как создать элегантность в компактном пространстве
49. Переработка 5-литровых бутылок: полезные самоделки для дома и сада
50. Какие современные культурные центры есть в Москве