Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Решили с мужем закупить продукты на две недели.
2. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей.
3. Сын с женой на меня обиделись - и всё из-за квартиры, которая досталась мне от бабушки.
4. У моей дочери родился сын.
5. Тишина Находкой в ухе обернулась.
6. Монохром с характером: баланс света и глубины.
7. Лёгкий интерьер с характером: минимализм, сканди и нотки бохо.
8. Светлая квартира - это всегда про воздух и спокойствие.
9. Яркие акценты в спокойной студии.
10. Яркий редизайн бывшей коммуналки в центре Москвы: интерьер как арт - объект.
11. Весеннее настроение круглый год: диалог классики и современности.
12. Интерьер как галерея: квартира для коллекции искусства.
13. Зелёная прихожая как первое впечатление дома.
14. Тёплое дерево и смелые акценты.
15. Зонирование кровати с помощью штор.
16. Жизнерадостная трёхкомнатная квартира.
17. Однушка для молодой пары.
18. Немного фантазии, минимальный бюджет - и в комнате появляется стильное зеркало с мягкой подсветкой.
19. Небольшая, но невероятно уютная квартира 1974 года постройки.
20. Эта идея делает даже самый простой шкаф стильнее, практичнее и аккуратнее - без серьёзных затрат.
21. Этот пушистый герой будто создан для того, чтобы разрывать тишину ночи своими забегами.
22. Японская гармония в краснодарской квартире.
23. Монохром с характером: квартира для аренды в Петербурге.
24. Фактура, уют и характер: стильная квартира для аренды.
25. Чистые линии, нейтральные оттенки и продуманная эргономика - всё, что нужно для современного интерьера.
26. Роскошный интерьер начинается с деталей - и именно премиальный пол делает атмосферу целостной.
27. Солнечная квартира для аренды в ЖК "Никольский".
28. Практичное решение, которое сочетает безопасность и эстетику.
29. Квартира с золотой кухней и хаммамом.
30. Атмосфера ваби - саби в Екатеринбурге.
31. Квартира с душой: уют для мамы и двух сыновей.
32. Обычная стена может превратиться в арт - объект, если добавить немного творчества.
33. Квартира, где цвета лечат усталость.
34. Глубокие оттенки и фактура дерева.
35. Яркая квартира с историей в Калининграде.
36. Маленькая квартира с большим вкусом.
37. Французский шарм без Пафоса: квартира в Москве.
38. Обшивка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
39. Главный акцент в любом интерьере - хвостатый любимец.
40. Тренд: цветная сантехника - смело, ярко, современно.
41. Как использовать клеющиеся трафареты под плитку: пошаговая инструкция
42. Городской уют для молодого инженера.
43. Просторная квартира в дореволюционном доме обрела новое лицо, сохранив свою историю.
44. Трёхкомнатная квартира для творческой души.
45. Дизайн кухни в стиле прованс: как создать уютную французскую кухню
46. Очарование прованса: как создать кухню мечты
47. Какие культурные мероприятия для молодежи
48. Квартира с акцентом на уют и творчество.
49. Headlines:
50. Практичное и красивое пространство для семьи.