Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Врачи сделали узи - и были в шоке.
2. Гжельские мотивы в современном интерьере.
3. Эстетичный интерьер небольшой кухни - гостиной, где каждая деталь работает на ощущение роскоши и уюта одновременно.
4. Цветные двери - акцент, который меняет весь интерьер.
5. Большая кухня без верхних шкафов - воздух и стиль.
6. Сдержанный интерьер с характером для семьи.
7. Дом, в который хочется возвращаться.
8. Маленькая кухня с большим характером.
9. Тёплый минимализм с акцентом на комфорт.
10. Городская квартира для активного ритма жизни.
11. Плесень на откосах и резинках окна появляется чаще всего из-за перепадов температуры и высокой влажности.
12. Уютная студия у моря.
13. Яркая детская для юного хоккеиста.
14. Уютная однушка, которая стала местом силы.
15. Белая мебель в интерьере: чистота и гармония.
16. Уютная студия для молодой девушки.
17. Студия в мраморном карьере: мини - пространство с характером.
18. Квартира - подарок: интерьер, созданный с любовью.
19. Этот пушистый герой будто создан для того, чтобы разрывать тишину ночи своими забегами.
20. Этнический штрих в городской трёшке.
21. Простая идея, которая превратит обычную стену в арт - объект.
22. Природная гармония и свет.
23. Шкатулка с секретом для молодой семьи.
24. Светлая однушка для молодой девушки.
25. Современный уют для семьи из трёх человек.
26. Квартира в комплексе Slava.
27. Белоснежные фасады и лаконичные линии ощущение простора создают.
28. Квартира в сливовом настроении.
29. Шкафы, которые вдохновляют.
30. Квартира в сталинке. В старинном доме 1956 года дизайнеру удалось создать современный интерьер для молодой девушки.
31. Квартира для коллекционеров.
32. Апартаменты с террасой и видом на природу.
33. Иногда небольшая деталь способна полностью изменить восприятие пространства.
34. Уютная евродвушка с восточными нотками.
35. Бордовые и синие акценты: сильное сочетание.
36. Восточная мягкость в уютной евродвушке.
37. Элегантная простота кухни - гостиной.
38. Используйте шаблоны, чтобы заранее продумать расположение картин и избежать хаоса на стене.
39. Новая жизнь Сталинки.
40. Керамика, которая вдохновляет.
41. Какие необычные места Москвы могут удивить даже местных жителей
42. Полное руководство по отделке стен: шаг за шагом
43. Маленькая квартира с характером цвета.
44. Мастер-класс: как работать с трафаретом плитки 15х15
45. Этот интерьер - о спокойствии, свете и тонком вкусе.
46. Квартира с терракотовым акцентом для молодой пары.
47. Лёгкие поделки из одной пластиковой бутылки: творим вместе
48. Контрасты в гармонии: просторная квартира.
49. Когда каждый сантиметр на счету, важно продумать хранение.
50. Поделки из бутылок: 5 мастерpieces для дома и сада