Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Как-то раз подруга пригласила меня отметить её день рождения, решив собрать гостей в небольшом кафе.
2. Встреча на ночной трассе.
3. Панорамная трёшка с видом на город и яркими акцентами.
4. Тёплый баланс света и фактур.
5. Однушка в типовой панельке для молодого доктора.
6. Декор и текстиль - быстрый способ интерьер обновить.
7. Яркий редизайн бывшей коммуналки в центре Москвы: интерьер как арт - объект.
8. Минимализм, в котором есть глубина.
9. Квартира с характером для современной студентки.
10. Гостиная в загородном доме.
11. Мужская эстетика в интерьере.
12. Пространство для тишины и безопасности.
13. Эстетика кухонных фартуков, в которую невозможно не влюбиться.
14. Неоклассический санузел - это идеальный баланс между элегантностью прошлого и комфортом настоящего.
15. Этнический штрих в городской трёшке.
16. Детская сафари - комната: приключения начинаются дома.
17. Парижский акцент в каждом штрихе.
18. Кто сказал, что эффектно - значит дорого?
19. Полосатое настроение. Иногда вдохновение - в одном узоре.
20. Интерьер с зелёными акцентами.
21. На 38 квадратах разместили полноценное функциональное жильё.
22. Необязательно иметь большую квартиру, чтобы разместить удобную зону для стирки.
23. Современный винтаж. Здесь прошлое встречается с настоящим, создавая особую атмосферу.
24. Молодой и дерзкий интерьер.
25. Ванная, в которую хочется возвращаться.
26. Мини - студия в историческом доме.
27. Иногда именно детали превращают обычную кухню в стильное и удобное пространство.
28. Свобода и комфорт.
29. Спортивное настроение в детской.
30. Тренд: волнистое изголовье в интерьере.
31. Простор, свет и волшебство.
32. Необычная, милая и очень уютная идея для тех, кто любит нестандартные решения.
33. Как в загородном доме, но в городе.
34. Обшиваю стены гипсокартоном в деревянном доме: пошаговая инструкция
35. Преимущества фанеры в внутренней отделке каркасных домов
36. Какие необычные места Москвы могут удивить даже местных жителей
37. Полное руководство: как обшить наружные стены фанерой шаг за шагом
38. Чем лучше обшить деревянный дом внутри: варианты и советы
39. Раздвижные двери в классическом интерьере.
40. Элегантный минимализм для юриста.
41. Когда функциональность на первом месте!
42. Ускорьте укладку плитки с трафаретом 15 на 15: советы и рекомендации
43. Как выбрать трафареты для плитки: советы и рекомендации
44. Headlines:
45. Дизайн кухонь во французском стиле: как создать элегантное пространство
46. Лёгкие поделки из одной пластиковой бутылки: творим вместе
47. Погрузитесь в обаяние прованского стиля: 107 красивых кухонь
48. Кухня в стиле Французского кафе: как создать уютную атмосферу дома
49. Переработка 5-литровых бутылок: полезные самоделки для дома и сада
50. Какие местные рынки и торговые центры популярны среди жителей