Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Тёплый баланс света и фактур.
2. Дизайн в едином стиле - когда дом цельным чувствуется.
3. Диван как главный акцент гостиной.
4. Светлый интерьер, спокойная палитра и продуманная функциональность -.
5. Однушка для молодой пары.
6. Квартира в Москве для большой семьи.
7. Такая шторка не только скрывает содержимое тумбы, но и становится декоративным акцентом.
8. Небольшая, но невероятно уютная квартира 1974 года постройки.
9. Квартира - подарок: интерьер, созданный с любовью.
10. Светлая квартира, которая дышит спокойствием.
11. Японская гармония в краснодарской квартире.
12. Квартира для отдыха: минимализм без лишних слов.
13. Современный интерьер с уважением к прошлому.
14. Маленькая студия с большим характером.
15. Французский шик в аренду.
16. Квартира, где каждый метр работает на комфорт.
17. Светлая квартира, где интерьер - фон для жизни.
18. Атмосфера уюта в каждом метре.
19. Полосатое настроение. Иногда вдохновение - в одном узоре.
20. Натуральные материалы и природные оттенки создают атмосферу тепла и близости к природе.
21. Современный уют для семьи из трёх человек.
22. Квартира для айтишника и его собаки.
23. Ванная, в которую хочется возвращаться.
24. Квартира в сталинке. В старинном доме 1956 года дизайнеру удалось создать современный интерьер для молодой девушки.
25. Апартаменты с террасой и видом на природу.
26. Вид на Москву - сити и интерьер с характером.
27. Яркие краски - яркая жизнь!
28. Два уровня уюта и свободы.
29. Большая, открытая кухня с индустриальным характером - мечта для тех, кто любит готовить и принимать гостей.
30. Пошаговая инструкция: как обшить потолок фанерой своими руками
31. Утепление деревянного дома изнутри фанерой: как сэкономить на отоплении и улучшить комфорт
32. Как сделать обшивку стены из фанеры своими руками: пошаговая инструкция
33. Евродвушка с уютной атмосферой и интересными деталями.
34. Как выбрать подходящий трафарет для напольной плитки в ванной
35. Трафарет для плитки 20 на 20: удобство и точность в облицовке
36. Задача была непростая - собрать привычную мебель в единый образ.
37. Розово - золотая квартира в Челябинске - стильно и с характером.
38. Функциональная и красивая квартира для девушки с характером.
39. Маленькая кухня: 6 секретов для удобного интерьера
40. Хозяйственный уголок может быть стильным!
41. Какие местные рынки и торговые центры популярны среди жителей
42. Двушка в чёрно - бежевых тонах для молодого холостяка.
43. Подборка с майским настроением.
44. Детская мечта в интерьере: Горка прямо у лестницы!
45. Просто и креативно: поделки своими руками из пластиковых бутылок
46. Полезные самоделки: что можно сделать из пластиковых бутылок
47. Переработка пластиковых бутылок: оригинальные идеи для сада
48. Эстетика в деталях.
49. Почему я перестал выбрасывать пластиковые бутылки
50. Современный и практичный интерьер.