Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Немного фантазии, минимальный бюджет - и в комнате появляется стильное зеркало с мягкой подсветкой.
2. Уютная студия у моря.
3. Яркая хрущёвка в Калининграде.
4. Уютная евродвушка со стильными акцентами.
5. Студия в мраморном карьере: мини - пространство с характером.
6. Интерьер для себя: когда дизайн - это чувство.
7. Все по-новому: стильная квартира во Владикавказе.
8. Скандинавский уют. Нейтральная отделка и натуральные материалы ощущение лёгкости и спокойствия создают.
9. Светлая квартира, где интерьер - фон для жизни.
10. Роскошный проект в Москва - сити для аренды.
11. Преображение деревянного дома в современный уют.
12. Квартира спроектирована для семьи с двумя детьми - просторная, функциональная и стильная.
13. Атмосфера ваби - саби в Екатеринбурге.
14. Потолки в цвете - смелое решение.
15. Квартира для айтишника и его собаки.
16. Лоджия может стать не просто дополнительным пространством, а полноценной комнатой.
17. Небольшое пространство, созданное с любовью.
18. Молдинги и золото: квартира в Санкт-петербурге для молодой семьи.
19. Минимализм с душой: квартира для аренды.
20. Современная классика в светлых оттенках.
21. Глубокие оттенки и фактура дерева.
22. Как в загородном доме, но в городе.
23. Современная классика и уют.
24. Маленькие апартаменты, в которых есть всё.
25. Монохром и фактуры: квартира в Пушкине.
26. Преображение интерьера. Один из самых доступных способов изменить пространство - перекрасить дверь.
27. Полное руководство по отделке бревенчатого дома внутри фанерой
28. Главный акцент в любом интерьере - хвостатый любимец.
29. Элегантная трёшка с нотками классики.
30. Как выбрать трафареты для плитки под покраску: советы и рекомендации
31. Когда функциональность на первом месте!
32. Трёшка, в которую влюбляешься с порога.
33. Как выбрать подходящий трафарет для напольной плитки в ванной
34. Задача была непростая - собрать привычную мебель в единый образ.
35. Современная квартира в Воронеже с ярким характером.
36. Трёхкомнатная квартира для творческой души.
37. Кухня в стиле Французского кафе: как создать уютную атмосферу дома
38. Как разместить всё необходимое на 28 квадратах и даже найти место для полноценной гардеробной?
39. Практичное и красивое пространство для семьи.
40. Двушка в чёрно - бежевых тонах для молодого холостяка.
41. Какие фестивали и праздники проводятся в Белгороде
42. Уют на курорте: маленькая двушка с характером.
43. Студия - дзен в стиле спа для девушки.
44. Как сделать участок 15 соток удобным и красивым: советы по планировке
45. Билеты на Линду в Екатеринбурге: советы по покупке
46. Как уменьшить коммунальные платежи: практические советы
47. Как сэкономить на горячей воде: простые советы для вашего дома
48. Экономим на коммуналке: как сократить расходы и снизить тарифы
49. Хотите платить меньше за ЖКХ? 7 надежных способов
50. Как превратить однушку 43 м в уютную двушку: советы и идеи