Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Дерево в интерьере: тепло, уют и природная гармония.
2. Разные стулья - один из самых эффектных приёмов.
3. Современная классика с винтажным шармом.
4. Японская гармония в краснодарской квартире.
5. Иногда для преображения комнаты достаточно одной детали.
6. Эти решения - не просто тренды, а настоящие помощники в быту.
7. Двушка мечты в сталинке.
8. Лофт с нотками русского стиля.
9. Питерская однушка без компромиссов.
10. Квартира с видом, который вдохновляет.
11. Квартира для мамы и внуков.
12. Интерьер с зелёными акцентами.
13. Маленькая, но с характером.
14. Иногда именно простые обои базу для стильного интерьера создают.
15. Квартира для айтишника и его собаки.
16. 20 квадратов - и как много уюта удалось вместить!
17. Ванная, в которую хочется возвращаться.
18. Квартира в сталинке. В старинном доме 1956 года дизайнеру удалось создать современный интерьер для молодой девушки.
19. Акцент, который всегда в центре внимания.
20. Вид на Москву - сити и интерьер с характером.
21. Парижская студия размером с гостиничный номер.
22. Редизайн кухни. Хотите обновить кухню без ремонта?
23. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
24. Правильная отделка стен гипсокартоном в деревянном доме: пошаговое руководство
25. Интерьер квартиры для молодой девушки.
26. Уютная двушка для семьи из трёх человек.
27. Как использовать клеющиеся трафареты под плитку: пошаговая инструкция
28. Дом для семьи из 5 человек: уют и разумная классика.
29. Где в Москве можно найти уникальные памятники архитектуры
30. Однокомнатная квартира - музей Шерлока Холмса.
31. Маленькая кухня в французском стиле: как создать уют и шарм в компактном пространстве
32. Маленькие кухни в стиле прованс: как создать уют и комфорт
33. Мята и уют: квартира, где дышится легко.
34. Как уместить всё в небольшой комнате?
35. Какие уникальные фестивали проводятся в Ижевске летом
36. Цветы из пластиковых бутылок: как превратить мусор в садовое украшение
37. Какие библиотеки и научные учреждения работают в Уфе
38. Как Создать Красивый Сад на 15 Сотках: Планы и Советы
39. Дендроплан участка 15 соток: как создать красивый и функциональный сад
40. В кpупных гopодaх Росcии oткрылись oкна возмoжностeй.
41. Как спланировать участок 15 соток: практические советы
42. Какие уникальные архитектурные стили представлены в городе
43. Минимализм с характером: двушка для студентки.
44. Уютная квартира в светлых тонах с небольшой площадью.
45. Спокойный, благородный интерьер с элементами американской классики.
46. Как снизить расходы на воду: 10 проверенных методов
47. Как Москва была основана: история и легенды
48. Секреты экономии: как снизить расход воды и платить меньше
49. Как превратить однокомнатную квартиру в уютную двушку европейского стиля
50. Как превратить однушку в просторную двушку