Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Нюдовая трёхкомнатная квартира с мягкой и спокойной атмосферой.
2. Малышка - детская для братика и сестрёнки.
3. Кровать в алькове - уютная архитектура сна.
4. Бохо - интерьер с тёплой и живой атмосферой.
5. Небольшая студия с мягкой цветовой палитрой.
6. Стильная евродвушка для молодой девушки.
7. Уютная евродвушка со стильными акцентами.
8. Эстетика кухонных фартуков, в которую невозможно не влюбиться.
9. В небольших пространствах каждый сантиметр играет роль, поэтому мебель должна быть не только красивой, но и умной.
10. Этнический характер с калининградским настроением.
11. Скандинавский уют. Нейтральная отделка и натуральные материалы ощущение лёгкости и спокойствия создают.
12. Яркий интерьер с испанским темпераментом.
13. Новая жизнь знакомой квартиры.
14. Детали - это душа интерьера.
15. Квартира с видом, который вдохновляет.
16. Сдержанный интерьер для молодого мужчины.
17. Необязательно иметь большую квартиру, чтобы разместить удобную зону для стирки.
18. Свет и дыхание времени.
19. Тепло модерна: семейный интерьер для двух поколений.
20. Мини - студия в историческом доме.
21. Акцент, который всегда в центре внимания.
22. Молдинги и золото: квартира в Санкт-петербурге для молодой семьи.
23. Классика, эклектика и лёгкость французского стиля.
24. Трёхуровневый таунхаус с историей.
25. Московская квартира с французским настроением.
26. Стильные апартаменты с панорамным Видом на Москву.
27. Декоративная отделка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
28. Маленькая квартира в Москве, которая кажется больше.
29. Когда функциональность на первом месте!
30. Задача была непростая - собрать привычную мебель в единый образ.
31. Когда каждый сантиметр на счету - включается настоящая магия дизайна.
32. Креатив своими руками - легко и стильно!
33. Мы показываем красивую террасу с потрясающим видом на горы.
34. Студия с яркими акцентами и стильным гардеробом.
35. Дизайн маленькой кухни в стиле прованс: советы и идеи
36. Эффектная студия в стиле лофт.
37. Лёгкие поделки из одной пластиковой бутылки: творим вместе
38. Контрасты в гармонии: просторная квартира.
39. Тёплая студия с уютной палитрой.
40. Цветная раковина - акцент в ванной.
41. Кухня - гостиная: когда дизайн говорит "вау".
42. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Оренбурге
43. Квартира, заряженная солнцем и позитивом.
44. Мрамор: вечная классика и природная красота.
45. Экологичные поделки: что можно сделать из горлышка пластиковой бутылки
46. Преобразите пластиковые бутылки в уникальные поделки: экологичные проекты DIY
47. Как превратить пластиковые бутылки в полезные вещи для дома
48. Лаконичный интерьер с классическими нотами.
49. Семейная квартира в Петербурге с душой.
50. Энергия и уют в интерьере кухни - гостиной.