Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
2. Мне снова пришлось начать с нуля ….
3. Иногда помощь нужна в самых неожиданных ситуациях - и спасатели всегда рядом.
4. Неоклассический интерьер с элементами современного.
5. Французский шарм под крышей: мансарда с атмосферой Парижа.
6. Светлая квартира с окном в волшебную реальность.
7. Идея для большой кухни.
8. Детская, которая растёт вместе с ребёнком.
9. Весеннее настроение круглый год: диалог классики и современности.
10. Светлая квартира с акцентом на комфорт.
11. Однокомнатная квартира в ЖК "Движение Тушино".
12. Квартира - студия с зонированием.
13. Элегантная квартира с настроением старой москвы.
14. Квартира - студия с характером и музыкальным настроением.
15. Интерьер для девушки - путешественницы в астане.
16. Гармония геометрии и света.
17. Светлый интерьер, спокойная палитра и продуманная функциональность -.
18. Яркая детская для юного хоккеиста.
19. Продуманный интерьер однушки в ЖК "Микрогород в лесу".
20. Квартира в историческом доме для семьи с ребенком и собакой.
21. Квартира - подарок: интерьер, созданный с любовью.
22. Неоклассический санузел - это идеальный баланс между элегантностью прошлого и комфортом настоящего.
23. Высота, которая завораживает.
24. Все по-новому: стильная квартира во Владикавказе.
25. Дом с новой жизнью: смелое преображение в Кракове.
26. Обычный предмет мебели превратился в акцентный элемент интерьера.
27. Малогабаритка с уютом и функциональностью.
28. Иногда самые удачные решения из повседневных задач рождаются.
29. Новая система душа привычные водные процедуры в настоящий комфорт превращает.
30. Маленькая, но с характером.
31. Правильное расположение духовки и микроволновки встраивается не , внимание, только в эстетику, но и в комфорт.
32. Интерьер с историей для семьи.
33. Деревянные проёмы - это не только функционально, но и красиво.
34. Апартаменты с террасой и видом на природу.
35. Новая жизнь Сталинки.
36. Стильная неоклассика. Небольшая квартира в стиле неоклассики светлой и элегантной получилась.
37. Маленькие апартаменты, в которых есть всё.
38. Яркий интерьер для семьи, влюблённой в путешествия.
39. Правильная отделка стен гипсокартоном в деревянном доме: пошаговое руководство
40. Смелое сочетание: насыщенный синий и глубокий красный.
41. Уют у моря: студия с видом и тишиной.
42. Как сделать дизайн плитки проще с самоклеющимся трафаретом
43. Трафареты для плитки 30х30: как создать красивые узоры своими руками
44. Студия в стиле лофт: максимум воздуха и света.
45. Миниатюрная кухня в Париже: 10 идей для компактного интерьера
46. Дизайн маленькой кухни в стиле прованс: советы и идеи
47. Даже с минимальным бюджетом можно преобразить комнату.
48. Просторное оформление с открытой планировкой.
49. Лёгкие поделки из одной пластиковой бутылки: творим вместе
50. Уютная квартира для молодого врача.