Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Евродвушка в стиле американской классики для художника - модельера.
2. Компактная двушка с продуманным зонированием.
3. Баухаус - не просто стиль, а философия дизайна.
4. Удобная памятка, которая поможет спроектировать функциональный шкаф без лишних проб и ошибок.
5. Квартира с атмосферой торжественной неоклассики.
6. Кухня - гостиная с природным характером.
7. Дом с новой жизнью: смелое преображение в Кракове.
8. Детская мечты в ЖК "Self", Москва.
9. Балийское настроение в городской квартире.
10. Современное искусство в семейном интерьере.
11. Светлая однушка для молодой девушки.
12. Уют в деталях: плетёные корзины в интерьере.
13. Эффектная квартира в Питере.
14. На 38 квадратах разместили полноценное функциональное жильё.
15. Идеи, которые хочется повторить.
16. Иногда кажется, что на ремонт кухни уйдут годы, но этот проект доказал обратное.
17. Сочный зеленый цвет главным украшением этого интерьера стал.
18. Компактное решение для небольших кухонь - гостиных - шкаф с откидной столешницей.
19. "Голубые Акценты и Светлый уют".
20. Яркий интерьер с личной историей.
21. Керамика, которая вдохновляет.
22. Бохо + ваби - саби = уют без границ.
23. Обшивка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
24. Полное руководство по отделке бревенчатого дома внутри фанерой
25. Экостиль в московской квартире.
26. Квартира в классическом доме с историей.
27. Тренд: цветная сантехника - смело, ярко, современно.
28. Как выбрать трафареты для плитки под покраску: советы и рекомендации
29. Современная классика для семьи с детьми.
30. Маленькая квартира с большим потенциалом.
31. Мастер-класс: как работать с трафаретом плитки 15х15
32. Трёхкомнатная квартира для творческой души.
33. Дизайн кухни в стиле прованс: как создать уютную французскую кухню
34. Дизайнер рассказала о важных деталях в интерьерном оформлении
35. Даже маленькая кухня может быть удобной!
36. Как сделать поделки из пластмассовых бутылок: простые и оригинальные идеи
37. Какие удивительные спортивные сооружения есть в Москве
38. Смелая эклектика в двухкомнатной квартире.
39. Мрамор: вечная классика и природная красота.
40. Евротрешка с характером и котом.
41. Преобразите пластиковые бутылки в уникальные поделки: экологичные проекты DIY
42. Пятилитровая бутылка: 15 способов использовать ее по-дому
43. Эко-мастерpieces: Поделки из пластмассовых бутылок
44. Свет, нежность и натуральность.
45. Квартира с террасой для большой семьи.
46. Песня "Синий Платочек" не про войну, а про любовь, которая пережила войну.
47. Какие уникальные архитектурные элементы можно увидеть в парках Волгограда
48. Ландшафтный дизайн 15 соток: идеи для вашего участка
49. Дизайн участка 15 соток с домом: полное руководство по созданию уютного уголка
50. Полное руководство: как грамотно распланировать прямоугольный участок 15 соток