Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Минимализм, в котором легко жить.
2. Балкон как продолжение кухни.
3. Кухня - гостиная в стиле Loft.
4. Сдержанный минимализм с чёрными акцентами: стильная альтернатива классике.
5. Столько детских, сколько характеров.
6. Кухня - гостиная с акцентом на дерево и свет.
7. Хранение на кухне под мойкой.
8. Квартира с непростой планировкой в Минске.
9. Современный японский минимализм в Краснодаре.
10. Гармония геометрии и света.
11. Квартира для студента - только самое нужное.
12. Мастер - спальня с собственной гардеробной.
13. Японская гармония в краснодарской квартире.
14. Квартира для молодой семьи с малышом.
15. Монохром с характером: квартира для аренды в Петербурге.
16. Черная кухня - это всегда про характер и уверенность.
17. Такое оформление не только красиво, но и практично.
18. Квартира от бабушки, которая обрела вторую жизнь.
19. Полочки, которые делают атмосферу.
20. Свет и история: Сталинка с анфиладой.
21. Квартира спроектирована для семьи с двумя детьми - просторная, функциональная и стильная.
22. Новая жизнь легендарного дома.
23. Квартира для семьи из четырёх человек.
24. Вдохновение шинуазри стилем.
25. Иногда именно простые обои базу для стильного интерьера создают.
26. Двухкомнатная квартира для пары.
27. Квартира для коллекционеров.
28. Из "Однушки" в стильную "двушку".
29. Богемный шик с русским акцентом.
30. Маленькая студия с вдохновением от природы.
31. Преимущества фанеры в внутренней отделке каркасных домов
32. Полное руководство по отделке бревенчатого дома внутри фанерой
33. Трафареты для плитки дорожек: как создать красивые узоры своими руками
34. Маленькая квартира в Москве, которая кажется больше.
35. Многоразовые трафареты для плитки: как сделать ваш интерьер уникальным
36. Элегантная трёшка с нотками классики.
37. Гармония и уют в небольшой евродвушке.
38. Самоклеющиеся трафареты для плитки: как легко обновить интерьер без профессионалов
39. Как выбрать трафареты для плитки: советы и рекомендации
40. Современный интерьер в духе "Сталинки".
41. Какие из достопримечательностей Мичуринска включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
42. Как создать уютную кухню в стиле прованс даже в небольшом пространстве
43. Два уровня комфорта.
44. Какие местные рынки и торговые центры популярны среди жителей
45. Даже маленькая кухня может быть удобной!
46. От теплицы до метлы: Путешествие садового инструмента
47. Смелая эклектика в двухкомнатной квартире.
48. Какие музеи расположены на Красной площади или рядом с ней
49. Мини - дача с душой путешественницы.
50. Компактная студия с атмосферой простора.