Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. После работы решил немного развеяться и сходить в кино.
2. "Не могу поверить, что это снова произошло.
3. Глухая туристка сорвалась с горы почти на 700 метров - когда спасатели нашли её, она была не одна.
4. Гжельские мотивы в современном интерьере.
5. Светлая хрущёвка с ощущением простора.
6. Монохромная квартира для студентки с нестандартными решениями.
7. Квартира с атмосферой английской классики.
8. Обеденные зоны: идеи на любой стиль и бюджет.
9. Дом, в который хочется возвращаться.
10. Серый + жёлтый: формула тёплого баланса.
11. Дизайн с комбинированными стилями.
12. Светлый интерьер с тёплым настроением.
13. Гостиная в загородном доме.
14. Евродвушка в стиле американской классики для художника - модельера.
15. Современная гармония. В этом проекте чувствуется тонкий баланс между уютом и функциональностью.
16. Однушка для молодой пары.
17. Таинственный сад в центре Уфы.
18. Квартира, где брусничный холодильник стал главной звездой.
19. Интерьер, наполненный теплом, светом и уютом.
20. Пространство любви и уюта: квартира для семьи.
21. Квартира с характером и настроением.
22. Стиль и удобство для жизни в Тюмени.
23. Потолки в цвете - смелое решение.
24. Серый - значит уютный.
25. Смелый малиновый оттенок превращает кухню в центр притяжения.
26. Уют и баланс: двухкомнатная квартира для семьи из трёх человек.
27. Этом проекте освещение продумано до мелочей: от рабочего до декоративного.
28. Иногда именно детали превращают обычную кухню в стильное и удобное пространство.
29. Маленькая квартира в розовых тонах.
30. Классика, эклектика и лёгкость французского стиля.
31. Яркие краски - яркая жизнь!
32. Геометрия и цвет на патриарших.
33. Яркий интерьер для семьи, влюблённой в путешествия.
34. Как обшить стены фанерой: пошаговая инструкция
35. Как обшить стены внутри деревянного дома фанерой: пошаговая инструкция
36. Домик из фанеры своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
37. Полное руководство: как обшить наружные стены фанерой шаг за шагом
38. Интерьер квартиры для молодой девушки.
39. Евродвушка с уютной атмосферой и интересными деталями.
40. Вторая жизнь хрущёвки 1961 года.
41. Элегантный минимализм для юриста.
42. Экономим до 50% на укладке плитки с трафаретом 20*30
43. Как выбрать трафареты для плитки: советы и рекомендации
44. Трафарет для стен и плитки: как преобразить пространство с помощью многоразового пластика.
45. На даче нашли старую тумбу и решили не выбрасывать.
46. Дизайн маленькой кухни в стиле прованс: советы и идеи
47. Какие из достопримечательностей Мичуринска включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
48. Интерьер для IT - специалиста с творческой душой.
49. Топ-1000 идей для французской кухни 2025: вдохновение и стиль
50. Какие местные рынки и торговые центры популярны среди жителей