Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Бюджетный ремонт реально -!
2. Превращение, которое вдохновляет!
3. Интерьер, наполненный теплом, светом и уютом.
4. Бежевый цвет давно стал классикой, но заигрывает по-новому, если дополнить его правильными оттенками.
5. Вдохновение шинуазри стилем.
6. Современный винтаж. Здесь прошлое встречается с настоящим, создавая особую атмосферу.
7. Водная гладь, березы и кот Марсель: квартира с террасой в Москве.
8. Мини - студия в историческом доме.
9. Свобода и комфорт.
10. Яркий интерьер с личной историей.
11. Простор, свет и волшебство.
12. Новая жизнь Сталинки.
13. Картина, в которую вы вложили себя.
14. Два уровня уюта и свободы.
15. Интерьер, в который хочется возвращаться.
16. Обшивка стен фанерой внутри дома своими руками: пошаговая инструкция
17. Как сделать обшивку стены из фанеры своими руками: пошаговая инструкция
18. Двухуровневый лофт: максимум простора на 82 квадратах.
19. Трафареты для плитки дорожек: как создать красивые узоры своими руками
20. Какие парки или сады можно посетить
21. Розово - золотая квартира в Челябинске - стильно и с характером.
22. Функциональная и красивая квартира для девушки с характером.
23. Стильная спальня с гардеробной и акцентной стеной.
24. Где в Москве можно отдохнуть с детьми
25. Дизайн кухни в парижском стиле: как создать уют и элегантность
26. Гармония изящества и функциональности: как сочетать роскошь и практичность
27. Погрузитесь в обаяние прованского стиля: 107 красивых кухонь
28. Какие современные культурные центры есть в Москве
29. Как разместить всё необходимое на 28 квадратах и даже найти место для полноценной гардеробной?
30. Мята и уют: квартира, где дышится легко.
31. Цветная раковина - акцент в ванной.
32. Мини - дача с душой путешественницы.
33. Пространство вдохновения для творческой пары.
34. Пастельный интерьер с характером.
35. Экологичные поделки: что можно сделать из горлышка пластиковой бутылки
36. ДИЙ Проекты: Что Сделать из Пластиковых Бутылок
37. Почему стоит сохранять пластиковые бутылки: экологичность и практичность
38. Экологичные поделки из пластиковых бутылок: творим вместе с детьми
39. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
40. Квартира в ЖК "Сити - Парк" с панорамой на Москва - сити.
41. Как превратить мечты в реальность: пошаговое руководство
42. Какие перспективы развития Воронежа на ближайшие годы
43. Полное руководство: как грамотно распланировать прямоугольный участок 15 соток
44. Практичная планировка участка 12-15 соток: советы для идеального дизайна
45. Счетчик будет почти на нуле: что это значит для вас
46. Какие уникальные архитектурные сооружения есть в Москве
47. Советы по экономии воды в вашем доме
48. Экономим на коммуналке: как сократить расходы и снизить тарифы
49. Экономьте на коммуналке: 4 проверенных способа снизить платежи
50. Как превратить однушку в двушку с островом: пошаговая инструкция