Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Тёплый интерьер небольшой квартиры с акцентом на тёмное дерево.
2. Уютная студия для молодой девушки.
3. Дерево в интерьере: тепло, уют и природная гармония.
4. Мебель - трансформер - Находка для небольших квартир!
5. Иногда стиль не требует огромных вложений - достаточно фантазии и аккуратности.
6. Мелочи решают всё - особенно в интерьере.
7. Преображение деревянного дома в современный уют.
8. Квартира с памятью о бабушке.
9. Этот стиль полон лёгкости и творчества: текстиль с орнаментами, плетёные элементы, естественные оттенки.
10. В проекте дизайнера Нелли Гаязовой лоджия гармонично интегрирована в общее пространство.
11. Минимализм с душой: квартира для аренды.
12. Турецкий дух в современном пространстве.
13. Пастель, которая звучит по-взрослому.
14. Бохо + ваби - саби = уют без границ.
15. Интерьер, в который хочется возвращаться.
16. Пошаговая инструкция: как обшить потолок фанерой своими руками
17. Полное руководство по отделке бревенчатого дома внутри фанерой
18. Обшивка стен фанерой внутри дома своими руками: пошаговая инструкция
19. Какие спортивные сооружения есть в Ростове-на-Дону
20. Что делает интерьер современным?
21. Дизайнерская квартира для аренды: нестандартно и со вкусом.
22. Terracotta Oasis: дизайн с калининградским характером.
23. Когда функциональность на первом месте!
24. Уют с историей: квартира в доме 1930-х годов.
25. Трафарет Орнамент для плитки: как создать красивые дизайны
26. Маленькая кухня во французском стиле: как создать уют и стиль на небольшой площади
27. На даче нашли старую тумбу и решили не выбрасывать.
28. Детская в пастельных тонах с вау - эффектом.
29. Умная малогабаритка для студента - математика.
30. Эффектная студия в стиле лофт.
31. Французская Кантри Кухня: 28 Классических Идеи для Каждого Дня
32. Минимум бюджета - максимум стиля.
33. Современный дизайн "Убитой" хрущёвки.
34. Пространство вдохновения для творческой пары.
35. Пластиковые бутылки для детских поделок: 17 оригинальных идей для творчества
36. Как сделать садовые поделки из пластиковых бутылок: мастер-класс
37. Дизайн участка 15 соток: основные советы и идеи
38. Как спланировать участок 15 соток с домом: советы и идеи
39. Как превратить вытянутый участок в комфортное пространство: идеи и рекомендации
40. Энергия и уют в интерьере кухни - гостиной.
41. Спокойный, благородный интерьер с элементами американской классики.
42. Как уменьшить коммунальные платежи: практические советы
43. Сэкономьте на воде: советы для вашего бюджета
44. Как сэкономить на счетах за воду: практические советы
45. Сократите свои расходы: как платить меньше за услуги ЖКХ
46. Полное руководство: как платить за воду по счетчику
47. Секреты экономии: как платить меньше за воду
48. Как сэкономить на оплате воды: советы по счетчику и без него
49. Секреты экономии: как платить меньше за водоснабжение по счётчику
50. Экономия воды: простые и эффективные методы для вашего дома