Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Жизнь свела меня с женщиной, которая одна растит дочь, и я довольно быстро привязался к ним обеим.
2. Поезд, плацкарт. В купе нас трое: я (верхняя полка свободна), напротив - женщина лет сорока с дочкой примерно десяти.
3. Двухкомнатная квартира с мягкой эстетикой.
4. Классическая квартира с петербургским характером.
5. Светлая квартира с тёплыми природными акцентами.
6. Весеннее настроение круглый год: диалог классики и современности.
7. Сдержанный минимализм с чёрными акцентами: стильная альтернатива классике.
8. Мансардная спальня с атмосферой уюта и тишины.
9. Прекрасный дом снаружи и внутри.
10. Кровать в алькове - уютная архитектура сна.
11. Светлый интерьер с тёплым настроением.
12. Кухня площадью 7, 9 кв.
13. Зонирование кровати с помощью штор.
14. Интерьер с настроением путешествий и азиатского спокойствия.
15. Спокойная кухня с тёплым характером.
16. Интерьер с характером в доме конца XIX века.
17. Современная квартира с личным характером.
18. Трёшка с винтажными акцентами и стеклоблоками фальконье.
19. Светлая и спокойная детская.
20. Современная классика с винтажным шармом.
21. Мебель - трансформер - Находка для небольших квартир!
22. Уют в деталях: плетёные корзины в интерьере.
23. Современные тенденции акцент на фактурах и натуральности делают.
24. Питерская однушка без компромиссов.
25. Парижская элегантность дома.
26. Квартира спроектирована для семьи с двумя детьми - просторная, функциональная и стильная.
27. Терракотовое тепло дома.
28. Современный винтаж. Здесь прошлое встречается с настоящим, создавая особую атмосферу.
29. Этот стиль полон лёгкости и творчества: текстиль с орнаментами, плетёные элементы, естественные оттенки.
30. Лоджия может стать не просто дополнительным пространством, а полноценной комнатой.
31. Когда кухня почти невидимой становится.
32. Деревянные проёмы - это не только функционально, но и красиво.
33. Квартира с видом на Москву - сити.
34. Когда продумано всё: от вида до техники.
35. Батареи и подоконники часто остаются без внимания - но именно они могут задать тон всему интерьеру.
36. Минимализм, в котором всё продумано.
37. Площадь всего 1, 5 кв.
38. Голландский синий в интерьере: стильная квартира в Минске.
39. Раздвижные двери в классическом интерьере.
40. Какие уникальные бассейны и спорткомплексы есть в Москве
41. Минимализм для активного ритма жизни.
42. Полное руководство по покраске плитки: советы и рекомендации
43. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи в Калининграде
44. Трафарет многоразовый для плитки: как выбрать лучший
45. Мастер-класс: как работать с трафаретом плитки 15х15
46. Ускорьте укладку плитки с трафаретом 15 на 15: советы и рекомендации
47. Дизайн маленькой кухни в стиле прованс: советы и идеи
48. Дизайнер рассказала о важных деталях в интерьерном оформлении
49. Как разместить всё необходимое на 28 квадратах и даже найти место для полноценной гардеробной?
50. Поделки из бутылок: 5 мастерpieces для дома и сада