Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Встреча на ночной трассе.
2. После работы решил немного развеяться и сходить в кино.
3. Эстетичный интерьер небольшой кухни - гостиной, где каждая деталь работает на ощущение роскоши и уюта одновременно.
4. Элегантная квартира в стиле ар - деко: роскошь в современном прочтении.
5. Эксклюзивная кухня в благородных зелёных оттенках.
6. Монохромная квартира для студентки с нестандартными решениями.
7. Компактная студия с полноценным зонированием.
8. Бежевый - идеальная база для интерьера вне времени.
9. Спальня, в которую влюбляешься с первого взгляда.
10. Уют, в который хочется возвращаться.
11. Квартира с характером для современной студентки.
12. Светлый интерьер с тёплым настроением.
13. Этот интерьер словно создан для спокойной жизни без спешки.
14. Зеркало как инструмент дизайна.
15. Пространство для тишины и безопасности.
16. Мастер - спальня с собственной гардеробной.
17. Уютная евродвушка со стильными акцентами.
18. Эта кухня - гостиная - настоящий пример того, как мягкие тона и продуманная геометрия создают ощущение легкости и уюта.
19. Все по-новому: стильная квартира во Владикавказе.
20. Фактура, уют и характер: стильная квартира для аренды.
21. Яркий интерьер с испанским темпераментом.
22. Двухкомнатная квартира с характером и теплом.
23. Иногда самые крутые идеи в деталях скрыты.
24. Лофт с нотками русского стиля.
25. Светлая однушка для молодой девушки.
26. Уют в деталях: плетёные корзины в интерьере.
27. Квартира профессора с изысканным характером.
28. Современный уют для семьи из трёх человек.
29. Однушка с ретро - настроением.
30. Терракотовое тепло дома.
31. Сталинка с винными акцентами.
32. Лёгкая студия для студентки.
33. Эта кухня - гостиная объединяет элегантность классики и лёгкость современного стиля.
34. Атмосфера обоев: акцент, который решает всё.
35. Бордовые и синие акценты: сильное сочетание.
36. Идеальный пример того, как можно использовать каждый сантиметр кухонной тумбы.
37. Интерьер, который сразу вызывает ощущение спокойствия и уюта.
38. Квартира с атмосферой старой Англии.
39. Однушка в Петербурге с мягкой элегантностью.
40. Акцент на красный: смелый интерьер.
41. Маленькая квартира в Москве, которая кажется больше.
42. Terracotta Oasis: дизайн с калининградским характером.
43. Современная классика для семьи с детьми.
44. Как сделать дизайн плитки проще с самоклеющимся трафаретом
45. Трафареты для росписи керамической плитки: как сделать дизайн своими руками
46. Трафареты для керамической плитки: как создать уникальный дизайн
47. Ускорьте укладку плитки с трафаретом 15 на 15: советы и рекомендации
48. Яркое обновление трёшки - без перепланировки!
49. Как сделать однокомнатную квартиру 40м стильной и функциональной
50. Очарование прованса: как создать кухню мечты