Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Немного творчества, чувство стиля и доля юмора - идеальный рецепт вдохновения!
2. Квартира от бабушки, которая обрела вторую жизнь.
3. Лепные элементы выразительности и характера добавляют.
4. Каждый метр квартиры можно использовать с пользой, если применить нестандартные решения.
5. Квартира с круговой планировкой.
6. Терракота в интерьере спальни.
7. Бежевый цвет давно стал классикой, но заигрывает по-новому, если дополнить его правильными оттенками.
8. Советский шик с лёгкой иронией.
9. Идеи, которые хочется повторить.
10. Иногда кажется, что на ремонт кухни уйдут годы, но этот проект доказал обратное.
11. Свет и дыхание времени.
12. Джапанди с душой.
13. Минимализм с душой.
14. Уют и баланс: двухкомнатная квартира для семьи из трёх человек.
15. Английская сказка в доме XVI века.
16. Атмосфера обоев: акцент, который решает всё.
17. Современная двушка для девушки - айтишницы.
18. Уютный интерьер для семьи с детьми.
19. Новая жизнь Сталинки.
20. Два уровня уюта и свободы.
21. Московская квартира с французским настроением.
22. Фанера в деревянном доме: полное руководство по использованию
23. Какие культурные центры работают в Орехово-Зуево
24. Что делает интерьер современным?
25. Мастер-класс: как работать с трафаретом плитки 15х15
26. Уютная и спокойная квартира для девушки.
27. Светлая квартира в Петербурге.
28. В этом видео собрали простые, но очень эффективные идеи для оформления прихожей.
29. Маленькая кухня в стиле прованс: как создать уют и комфорт
30. Дизайн кухни в парижском стиле: как создать уют и элегантность
31. Тёплая студия с уютной палитрой.
32. Яркий интерьер, который не оставляет равнодушным.
33. Дом, где живут дети и вдохновение.
34. Полезные поделки из пластиковых бутылок: 10 простых идей для дома
35. Свет, стиль и свобода: интерьер для девушки - дизайнера.
36. Инвест - студия с максимумом функционала.
37. Французский шик в Ростове: студия для посуточной аренды.
38. Просто и креативно: поделки своими руками из пластиковых бутылок
39. Какие уникальные выставки прошли в Уфе recently
40. Экологичные поделки: что можно сделать из горлышка пластиковой бутылки
41. Какие торговые центры самые известные
42. Яркий интерьер в хрущёвке.
43. Какие сезонные мероприятия проводятся в парках
44. Планировка участка 15 соток: советы и идеи для идеального дизайна
45. Два варианта для оформления ванной комнаты.
46. Какие легенды и мифы связаны с историей Ижевска
47. Хотите платить меньше за ЖКХ? 7 надежных способов
48. Экономьте на коммуналке: 4 проверенных способа снизить платежи
49. Как превратить однокомнатную квартиру в уютную двушку европейского стиля
50. Как из однокомнатной квартиры сделать двушку: практические советы и идеи