Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
2. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
3. Встреча на ночной трассе.
4. "Мне Неудобно, я не Полезу Наверх": я купила нижнюю полку, но её заняли.
5. Моя свекровь - настоящая "Королева Чистоты".
6. Мне 32, моей девушке только 22.
7. Я вышла замуж за москвича, а сама родом из небольшой деревни.
8. Невероятная красота: уютный холл с видом.
9. Двухкомнатная квартира с мягкой эстетикой.
10. Камерная квартира с характером и настроением.
11. Карамельная квартира для молодой девушки.
12. Уютная студия в историческом здании 1917 года.
13. Компактная квартира с видом на новодевичий монастырь.
14. Смелый интерьер с характером для молодой пары.
15. Однушка в сдержанной природной палитре.
16. Квартира с характером для современной студентки.
17. Детская комната с акцентом на цвет и фактуру.
18. Кухня - гостиная с акцентом на дерево и свет.
19. Современный японский минимализм в Краснодаре.
20. Неочевидная красота сложных решений в Москве - сити.
21. Светлая квартира, которая дышит спокойствием.
22. Бюджетный ремонт реально -!
23. Дуплекс в духе американских домов.
24. Винные акценты - для вдохновения и уюта.
25. Пространство любви и уюта: квартира для семьи.
26. Скандинавский характер в нижнем Новгороде.
27. Квартира с круговой планировкой.
28. Новая жизнь легендарного дома.
29. Уют и стиль без лишних затрат.
30. Лёгкая студия для студентки.
31. Интерьер для тех, кто живёт музыкой.
32. Молодой и дерзкий интерьер.
33. Маленькая, но с характером.
34. Черный в спальне. Стильные варианты для вашего вдохновения.
35. Белоснежные фасады и лаконичные линии ощущение простора создают.
36. Квартира с душой: уют для мамы и двух сыновей.
37. Неоклассика для семьи.
38. Семейное гнездо в Алма-ате: птицы, кот и свобода.
39. Студия, которая как двушка.
40. Обшивка и отделка стен фанерой: пошаговая инструкция
41. Пространство для творческой пары из киноиндустрии.
42. Экостиль в московской квартире.
43. Какие спортивные сооружения есть в Ростове-на-Дону
44. Квартира в доме послевоенного модернизма на старом мокотуве.
45. Как выбрать трафареты для плитки под покраску: советы и рекомендации
46. Городской уют для молодого инженера.
47. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи в Калининграде
48. Экономия времени и сил: как использовать многоразовый трафарет для плитки
49. Миниатюрная кухня в Париже: 10 идей для компактного интерьера
50. Кухня в стиле Французского кафе: как создать уютную атмосферу дома