Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Свежий ремонт с умным зонированием.
2. Зелёная прихожая как первое впечатление дома.
3. Просторная и светлая спальня.
4. Детская комната с акцентом на цвет и фактуру.
5. Мужская эстетика в интерьере.
6. Диван как главный акцент гостиной.
7. Спокойный интерьер в природной палитре для мамы и сына.
8. Квартира в таунхаусе на Якиманке.
9. Атмосферная двухкомнатная квартира в классическом стиле.
10. Эта идея делает даже самый простой шкаф стильнее, практичнее и аккуратнее - без серьёзных затрат.
11. Студия, которая удивляет планировкой.
12. Ванная с характером: зелень, золото и красный акцент.
13. Дизайнеры создали атмосферу уюта и легкой роскоши - здесь всё продумано до мелочей.
14. Преображение деревянного дома в современный уют.
15. Квартира профессора с изысканным характером.
16. Квартира с памятью о бабушке.
17. Изголовье как арт - объект.
18. Лавандовый и сливочный жёлтый: нежная смелость.
19. Иногда кажется, что на ремонт кухни уйдут годы, но этот проект доказал обратное.
20. Смелый малиновый оттенок превращает кухню в центр притяжения.
21. "Голубые Акценты и Светлый уют".
22. Спортивное настроение в детской.
23. Двухъярусные корзинки - отличное решение для организации пространства в ванной.
24. Всё и сразу - на 33 квадратах.
25. Голландский синий в интерьере: стильная квартира в Минске.
26. Стильные апартаменты с панорамным Видом на Москву.
27. Яркая квартира в Варшаве с солнечным настроением.
28. Обшивка внутри: как я использовал березовую влагостойкую фанеру для создания уютного интерьера
29. Какие спортивные сооружения есть в Ростове-на-Дону
30. Элегантный минимализм для юриста.
31. Трафарет многоразовый для плитки: как выбрать лучший
32. Как сделать дизайн плитки проще с самоклеющимся трафаретом
33. Студия в стиле лофт: максимум воздуха и света.
34. Стильная спальня с гардеробной и акцентной стеной.
35. Миниатюрная кухня в Париже: 10 идей для компактного интерьера
36. Как сделать однокомнатную квартиру 40м стильной и функциональной
37. Элегантность и шарм: как создать кухню и столовую во французском стиле
38. Какие культурные мероприятия для молодежи
39. Погрузитесь в обаяние прованского стиля: 107 красивых кухонь
40. Вдохновляющая история про трансформацию!
41. Дом, где живут дети и вдохновение.
42. Даже маленькая кухня может быть удобной!
43. Квартира с историей и современным настроением.
44. Какие музеи расположены на Красной площади или рядом с ней
45. Подборка с майским настроением.
46. Студия - дзен в стиле спа для девушки.
47. Смелый дизайн на 34 квадратах в Петербурге.
48. Как Создать Красивый и Функциональный Участок 15 Соток
49. Идеальная двушка для молодой девушки.
50. Как превратить вытянутый участок в комфортное пространство: идеи и рекомендации