Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Большая кухня без верхних шкафов - воздух и стиль.
2. Квартира дизайнера, созданная для себя.
3. Обеденные зоны: идеи на любой стиль и бюджет.
4. Спальня в бирюзовой палитре: пространство спокойствия и гармонии.
5. Прекрасный дом снаружи и внутри.
6. Столько детских, сколько характеров.
7. Спокойная кухня с тёплым характером.
8. Нежно-розовое вдохновение. Интерьер в мягкой, романтичной палитре создаёт ощущение лёгкости и уюта.
9. Квартира в Москве для большой семьи.
10. Интерьер, который хочется рассматривать снова и снова.
11. Небольшая, но невероятно уютная квартира 1974 года постройки.
12. Это решение - спасение для тех, кто устал от беспорядка и визуального шума.
13. Дом, где картины становятся частью интерьера.
14. Вдохновение в деталях.
15. Французский шарм в современном интерьере.
16. Питерская однушка без компромиссов.
17. Квартира в комплексе Slava.
18. Евротрёшка в Петербурге с яркими акцентами.
19. Атмосфера для души и друзей.
20. Свет и фактура: стильные настольные лампы для вдохновения.
21. Сочетание розовых и белых оттенков выглядит очень изысканно.
22. 20 квадратов - и как много уюта удалось вместить!
23. Английская сказка в доме XVI века.
24. Иногда одна небольшая деталь способна изменить атмосферу целого пространства.
25. Студия, где каждый сантиметр имеет значение.
26. Мини - студия в историческом доме.
27. Комната в ожидании будущего.
28. Квартира с видом на Москву - сити.
29. Лепнина - стильно, а не пафосно.
30. Декоративная отделка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
31. Чем лучше обшить деревянный дом внутри: варианты и советы
32. Удобный трафарет для стен и плитки: Малага 30х30 из пластика
33. Уютное семейное гнездо в Казани.
34. Квартира в доме послевоенного модернизма на старом мокотуве.
35. Как использовать клеющиеся трафареты под плитку: пошаговая инструкция
36. Трафарет многоразовый для плитки: как выбрать лучший
37. Ускорьте укладку плитки с трафаретом 15 на 15: советы и рекомендации
38. Как выбрать трафареты для плитки: советы и рекомендации
39. Визуальный шик: квартира в Минске как пример дорогого интерьера.
40. Современная квартира в Воронеже с ярким характером.
41. Кухня в стиле прованс: секреты французского сельского шарма
42. Квартира для аренды, но с заботой.
43. Минимум бюджета - максимум стиля.
44. Светлая классика для семьи с двумя детьми.
45. Какие фестивали и праздники проводятся в городе
46. Стиль 90-х в ритме города.
47. Креативное пространство с граффити и живыми красками.
48. Творим на даче: поделки из пластиковых бутылок своими руками
49. Креативные поделки из пластиковых бутылок на Новый год 2025: экологичные идеи для праздничного интерьера
50. Джапанди на 40 квадратах: минимализм с душой.