Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Хрущёвка, которая удивляет: дизайнерский апгрейд для аренды.
2. Такое решение создаёт ощущение лёгкости и простора, превращая спальню в место, где хочется мечтать.
3. Квартира, где каждый метр работает на комфорт.
4. Уют и яркость в каждом метре.
5. Современные тенденции акцент на фактурах и натуральности делают.
6. Французский шарм в современном интерьере.
7. Просторная квартира для семьи из четырёх человек.
8. Маленькие квартиры особого подхода к планировке и дизайну требуют.
9. Однушка в матовых тонах: спокойствие и глубина.
10. Терракотовое тепло дома.
11. 22 квадрата уюта и стиля.
12. Яркий интерьер для студентки: стиль и характер.
13. Квартира с террасой, где царит свет и спокойствие.
14. Однушка в Петербурге с мягкой элегантностью.
15. Уют, где каждая вещь любима.
16. Эстетика и комфорт: интерьер трёхкомнатной квартиры.
17. Ролики для малярного валика — какой лучше использовать в разных ситуациях
18. Удобный трафарет для стен и плитки: Малага 30х30 из пластика
19. Самоклеющиеся трафареты для плитки: как легко обновить интерьер без профессионалов
20. Интерьер вдохновлён японской философией: минимализм, натуральные материалы и баланс.
21. Где в Москве можно найти уникальные памятники архитектуры
22. Где в Москве можно отдохнуть с детьми
23. Интерьер для IT - специалиста с творческой душой.
24. Маленькая кухня: 6 секретов для удобного интерьера
25. Дизайн квартиры во французском стиле: элегантность и шик для вашего дома
26. Какие современные культурные центры есть в Москве
27. Когда каждый сантиметр на счету, важно продумать хранение.
28. Подборка с майским настроением.
29. Евротрешка с характером и котом.
30. Креативные идеи: 5 поделок из пластиковых бутылок для дачного декора
31. Пластиковые бутылки на даче: 21 полезная идея и совет
32. Какие менее известные исторические факты о Москве
33. Уют на курорте: маленькая двушка с характером.
34. Магия переработки: как обычные пластиковые бутылки превращаются в полезные вещи
35. Кремль: история и секреты
36. Французский акцент в московской квартире.
37. Однушка с британским настроением.
38. Семейная квартира в Петербурге с душой.
39. Пошаговая планировка участка 15 соток: практическое руководство
40. Какие подземные проходы и метро в Москве самые известные
41. Функциональная и красивая планировка дачного участка 15 соток
42. Самые красивые парки и сады Москвы
43. Какие уникальные архитектурные сооружения есть в Москве
44. Как Платить Меньше за Воду: 5 Легальных Методов
45. Секреты экономии: как платить меньше за квартиру без потери комфорта
46. Как превратить однушку в уютную двушку 40 кв. м
47. Как превратить однокомнатную квартиру в уютную двушку: советы и идеи
48. Какие экскурсии по окрестностям Кемерово самые популярные
49. Дизайн однокомнатной квартиры 40 кв: советы и идеи для максимально эффективного использования пространства
50. Метаморфоза пространства: как превратить однушку 43 м в уютную двушку