Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Такая шторка не только скрывает содержимое тумбы, но и становится декоративным акцентом.
2. Небольшая квартира с ярким характером.
3. Это решение - спасение для тех, кто устал от беспорядка и визуального шума.
4. Природная гармония и свет.
5. Парижская история с современным акцентом.
6. Иногда кажется, что на ремонт кухни уйдут годы, но этот проект доказал обратное.
7. Бирюзовый цвет - это свежесть морского бриза и радость солнечного дня.
8. Лепнина - стильно, а не пафосно.
9. Мрамор как акцент.
10. Два уровня уюта и свободы.
11. Эстетика и комфорт: интерьер трёхкомнатной квартиры.
12. Дешёвые варианты обшивки мансарды: как сэкономить без ущерба качеству
13. Какие необычные места Москвы могут удивить даже местных жителей
14. Как сделать обшивку стены из фанеры своими руками: пошаговая инструкция
15. Уютное семейное гнездо в Казани.
16. Какие уникальные бассейны и спорткомплексы есть в Москве
17. Евродвушка, в которой хочется жить.
18. Как выбрать трафареты для плитки под покраску: советы и рекомендации
19. Трафареты для плитки 10х10 см: как преобразить ваш интерьер
20. Уют с историей: квартира в доме 1930-х годов.
21. Трафарет для покраски плитки: как выбрать и использовать
22. Квартира, в которой отражены впечатления и стиль жизни её владельцев.
23. Как выбрать трафарет для плитки прямоугольный: советы и рекомендации
24. Уют с видом на город.
25. Маленькая кухня во французском стиле: как создать уют и стиль на небольшой площади
26. Жемчужно-серая квартира для семьи с ребёнком и собакой.
27. На даче нашли старую тумбу и решили не выбрасывать.
28. В этом видео собрали простые, но очень эффективные идеи для оформления прихожей.
29. Интерьер однокомнатной квартиры с рабочими зонами.
30. Романтичная квартира в центре Казани.
31. Какие местные блюда стоит попробовать в Уссурийске
32. Просторное оформление с открытой планировкой.
33. Два уровня комфорта.
34. Выбор интерьера после 30 - это уже не про стиль, а про где будет скапливаться пыль.
35. Креативные поделки из пластиковых бутылок на Новый год 2025: экологичные идеи для праздничного интерьера
36. Кухня - гостиная в оливковых тонах.
37. Квартира в ЖК "Сити - Парк" с панорамой на Москва - сити.
38. Природная палитра для мамы и сына.
39. В крупныx городax Роcсии открылись oкнa вoзможнoстeй.
40. Элегантный интерьер в доме 1901 года с двумя студиями.
41. Сочетание зелёного и фиолетового: модно и выразительно.
42. Счетчик будет почти на нуле: что это значит для вас
43. Современная евродвушка с яркими акцентами.
44. Почему ваш счет за воду стремится вверх
45. Сэкономьте на воде: советы по снижению платежей
46. Как сэкономить на оплате воды: советы по счетчику и без него
47. Практические советы по экономии на коммунальных услугах
48. Как снизить расход воды в доме: Полезные советы для вашего бюджета
49. Современный уют: модная однушка 40 м со спальней в алькове
50. Как превратить однушку в двушку: советы и хитрости