Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Мне снова пришлось начать с нуля ….
2. Решили с мужем закупить продукты на две недели.
3. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
4. "А я ведь понимала!
5. Детская в природной палитре.
6. Лёгкий интерьер с характером: минимализм, сканди и нотки бохо.
7. Возвращение стеклоблоков: ретро, которое снова в моде.
8. Студия с французским настроением для аренды.
9. Когда каждый метр на семью работает.
10. Маленькая кухня - большой уют.
11. Небольшая прихожая - максимум стиля.
12. Минимализм как искусство: просторная квартира без лишнего.
13. Японская эстетика в московской квартире.
14. Дом в мягких персиковых оттенках.
15. Городская квартира для активного ритма жизни.
16. Гостиная в загородном доме.
17. Квартира в историческом доме для семьи с ребенком и собакой.
18. Мини - пространство с характером.
19. Неоклассический санузел - это идеальный баланс между элегантностью прошлого и комфортом настоящего.
20. Квартира для отдыха: минимализм без лишних слов.
21. Атмосфера уюта в каждом метре.
22. Полочки, которые делают атмосферу.
23. Пространство любви и уюта: квартира для семьи.
24. Красные акценты в московском интерьере.
25. Бело - голубая классика с современными акцентами.
26. Сдержанный интерьер для молодого мужчины.
27. Квартира профессора с изысканным характером.
28. Маленькие квартиры особого подхода к планировке и дизайну требуют.
29. Арендная квартира с характером.
30. Современный винтаж. Здесь прошлое встречается с настоящим, создавая особую атмосферу.
31. Джапанди с душой.
32. Лоджия может стать не просто дополнительным пространством, а полноценной комнатой.
33. Лимонный сорбет и пыльно - синий: смелый интерьер двушки.
34. Ванная, в которую хочется возвращаться.
35. Деревянные проёмы - это не только функционально, но и красиво.
36. Квартира, где цвета лечат усталость.
37. Пастель, которая звучит по-взрослому.
38. Интерьер с характером и металлическими нотками.
39. Дарк - минимализм: строго, выразительно, удобно.
40. Светлый минимализм: квартира без лишнего.
41. Обшивка и отделка стен фанерой: пошаговая инструкция
42. Дешёвые варианты обшивки мансарды: как сэкономить без ущерба качеству
43. Квартира в классическом доме с историей.
44. Элегантная трёшка с нотками классики.
45. Трафарет для декора плитки: как использовать набор шаблонов для создания красивых узоров
46. Когда каждый сантиметр на счету - включается настоящая магия дизайна.
47. Парижские кулинарные хитрости: 10 уловок, которые должен знать каждый гурман
48. В этом видео собрали простые, но очень эффективные идеи для оформления прихожей.
49. Ванная, где хочется задержаться подольше.
50. Интерьер для IT - специалиста с творческой душой.