Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Тёплый интерьер небольшой квартиры с акцентом на тёмное дерево.
2. Эта идея делает даже самый простой шкаф стильнее, практичнее и аккуратнее - без серьёзных затрат.
3. Санузлы вне шаблонов: стиль, который удивляет.
4. Африканские мотивы в городской квартире.
5. Поймай момент - добавь цвета!
6. Детская сафари - комната: приключения начинаются дома.
7. Маленькая студия с большим характером.
8. Оригинальное, стильное и функциональное решение для дома.
9. Квартира от бабушки, которая обрела вторую жизнь.
10. Питерская однушка без компромиссов.
11. Новая система душа привычные водные процедуры в настоящий комфорт превращает.
12. Иногда именно простые обои базу для стильного интерьера создают.
13. Интерьер с орбитой настроения.
14. Уют и баланс: двухкомнатная квартира для семьи из трёх человек.
15. Семейное гнездо в Алма-ате: птицы, кот и свобода.
16. Эстетика прикроватных тумбочек.
17. Универсальный, но не скучный: стильная двушка для аренды.
18. Однушка в Петербурге с мягкой элегантностью.
19. Голландский синий в интерьере: стильная квартира в Минске.
20. Яркая квартира в Варшаве с солнечным настроением.
21. Удобный трафарет для стен и плитки: Малага 30х30 из пластика
22. Современная евродвушка с характером.
23. Какие уникальные бассейны и спорткомплексы есть в Москве
24. Главный акцент в любом интерьере - хвостатый любимец.
25. Полное руководство по покраске плитки: советы и рекомендации
26. Элегантный минимализм для юриста.
27. Уют с историей: квартира в доме 1930-х годов.
28. Квартира, в которой отражены впечатления и стиль жизни её владельцев.
29. Мы показываем красивую террасу с потрясающим видом на горы.
30. Светлая квартира в Петербурге.
31. Элегантность и шарм: как создать кухню и столовую во французском стиле
32. Как разместить всё необходимое на 28 квадратах и даже найти место для полноценной гардеробной?
33. Контрасты в гармонии: просторная квартира.
34. Креативное пространство с граффити и живыми красками.
35. Легкая поделка в школу из пластиковой бутылки
36. Евротрешка с характером и котом.
37. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
38. Светлая евродвушка с элегантной атмосферой.
39. Пластиковые бутылки на даче: 21 полезная идея и совет
40. Магия переработки: как обычные пластиковые бутылки превращаются в полезные вещи
41. Какие необычные музеи можно найти в Москве
42. Пространство с летним настроением.
43. Где можно провести активный отдых в Красноярске летом
44. Идеальная двушка для молодой девушки.
45. Как правильно распланировать прямоугольный участок 15 соток: практические советы
46. Как превратить участок в 15 соток в красивый уголок природы
47. Спокойный, благородный интерьер с элементами американской классики.
48. Какие музеи Москвы самые популярные среди туристов
49. Экономия воды в доме: советы для каждой комнаты
50. Как превратить однушку в уютную евро-душку площадью 40 кв. м