Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Кухня - гостиная в современном стиле.
2. Квартира - отпуск: комфорт, который хочется увезти с собой.
3. Интерьер, наполненный светом и историями.
4. Винтажные элементы всегда интерьеру особый шарм придают.
5. Технологии в этом доме поражают воображение - от "Умных" систем до экологичных решений, которые управляют всем без участия человека.
6. Малогабаритка с уютом и функциональностью.
7. Квартира в насыщенных тонах.
8. Квартира для семьи из четырёх человек.
9. Квартира в комплексе Slava.
10. Атмосфера глины и фактур.
11. Водная гладь, березы и кот Марсель: квартира с террасой в Москве.
12. Лимонный сорбет и пыльно - синий: смелый интерьер двушки.
13. Комната в ожидании будущего.
14. Русский стиль с нежным акцентом.
15. Интерьер, который сразу вызывает ощущение спокойствия и уюта.
16. Пастель - но со смыслом.
17. Батареи и подоконники часто остаются без внимания - но именно они могут задать тон всему интерьеру.
18. Мятная свежесть в интерьере.
19. Компактная квартира с яркой кухней и продуманной планировкой.
20. Светлый интерьер для семьи с двумя детьми.
21. Как сделать обшивку стены из фанеры своими руками: пошаговая инструкция
22. Маленькая квартира в Москве, которая кажется больше.
23. Сталинка с характером: белая кухня и винтажные акценты.
24. Трафареты для керамической плитки: как создать уникальный дизайн
25. Квартира, в которой отражены впечатления и стиль жизни её владельцев.
26. Интерьер вдохновлён японской философией: минимализм, натуральные материалы и баланс.
27. Креатив своими руками - легко и стильно!
28. Шарм французской кухни: как создать уютную атмосферу в вашем доме
29. Маленькая кухня в французском стиле: как создать уют и шарм в компактном пространстве
30. Нежный интерьер для большой семьи.
31. Французская Кантри Кухня: 28 Классических Идеи для Каждого Дня
32. Маленькая ванная - большой стиль.
33. Стиль 90-х в ритме города.
34. Даже маленькая кухня может быть удобной!
35. Цветная раковина - акцент в ванной.
36. Творческие идеи: поделки из пластиковых бутылок и прочего мусора для вашего дома
37. Почему я перестал выбрасывать пластиковые бутылки
38. Как сделать красивые и полезные вещи для сада из пластиковых бутылок
39. Кремль: история и секреты
40. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
41. Лофт с нотками палаццо в Екатеринбурге.
42. Как спланировать участок 15 соток: советы профессионалов
43. Дом на участке 15 соток: основные моменты планировки и дизайна
44. Интерьер с этническими акцентами для семьи дизайнера.
45. Полное руководство: как распланировать участок 15 соток с домом для идеальной жизни
46. Советы по экономии воды в вашем доме
47. Как сэкономить на коммунальных услугах: практические советы
48. Экономим на коммуналке: как сократить расходы и снизить тарифы
49. От однокомнатной квартиры к двушке: как преобразить пространство
50. Как превратить однокомнатную квартиру в двухкомнатную: пошаговая инструкция