Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Минимализм как искусство: просторная квартира без лишнего.
2. Яркие акценты в интерьере однокомнатной квартиры 32 кв.
3. В небольших пространствах каждый сантиметр играет роль, поэтому мебель должна быть не только красивой, но и умной.
4. Лепнина, путешествия и красные акценты: квартира в Минске.
5. Квартира для молодой семьи с малышом.
6. Очаровательная детская, в которой хочется мечтать.
7. Светильники в форме луны снова на пике популярности - и не зря!
8. Практичное решение, которое сочетает безопасность и эстетику.
9. Парижская история с современным акцентом.
10. Этот интерьер с первого взгляда притягивает внимание своими деталями и смелыми акцентами.
11. Глубина винного оттенка.
12. После ремонта квартира буквально новыми красками засияла.
13. С намёком на винтаж.
14. Свежий взгляд на рабочее пространство.
15. Квартира для семьи из четырёх человек.
16. Сталинка с винными акцентами.
17. Тепло модерна: семейный интерьер для двух поколений.
18. Двухкомнатная квартира для пары.
19. Небольшое пространство, созданное с любовью.
20. Богемный шик с русским акцентом.
21. Используйте шаблоны, чтобы заранее продумать расположение картин и избежать хаоса на стене.
22. Эстетика прикроватных тумбочек.
23. Светлая и функциональная квартира для аренды.
24. Однушка в Петербурге с мягкой элегантностью.
25. Нежные акценты и светлая гармония: квартира в Москве.
26. Стильные апартаменты с панорамным Видом на Москву.
27. Полное руководство по отделке бревенчатого дома внутри фанерой
28. Как сделать обшивку стены из фанеры своими руками: пошаговая инструкция
29. Удобный трафарет для стен и плитки: Малага 30х30 из пластика
30. Какие культурные центры работают в Орехово-Зуево
31. Минимализм для активного ритма жизни.
32. Элегантный минимализм для юриста.
33. Как выбрать трафареты для пола: советы и рекомендации
34. Трафареты для плитки 30х30: как создать красивые узоры своими руками
35. Трафареты для плитки 10х10 см: как создать красивые узоры своими руками
36. Квартира, в которой отражены впечатления и стиль жизни её владельцев.
37. Квартира с терракотовым акцентом для молодой пары.
38. Светлая и элегантная квартира с двумя спальнями.
39. Стильная спальня с гардеробной и акцентной стеной.
40. Какие местные блюда стоит попробовать в Уссурийске
41. Французский стиль в маленькой квартире: как создать элегантность в компактном пространстве
42. Современная квартира без перегруза.
43. Стильный и удобный санузел в одном флаконе.
44. Компактная студия с атмосферой простора.
45. Как сделать красивые поделки из пластиковых бутылок для детского сада: советы и идеи
46. Какие музеи в Москве рассказывают о её истории
47. Дарк - минимализм для семьи.
48. Ульяновск: Родина Ленина и современный туризм
49. Есть ли зоны для пикника в парках
50. Идеальная двушка для молодой девушки.