Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Я в браке, а у подруги - ни штампа, ни обязательств, зато ключи от новой квартиры, которую ей подарил обеспеченный мужчина.
2. После развода с мужем я одна воспитываю сына, ему семь лет.
3. Светлая хрущёвка с ощущением простора.
4. Эстетичный интерьер небольшой кухни - гостиной, где каждая деталь работает на ощущение роскоши и уюта одновременно.
5. Компактная кухня в современном стиле.
6. Возвращение стеклоблоков: ретро, которое снова в моде.
7. Хрущёвка с характером и настроением.
8. Минималистичная однушка с глубокими акцентами.
9. Спокойная кухня с характером.
10. Однушка в типовой панельке для молодого доктора.
11. Белый в интерьере - за или против?
12. Дизайн в едином стиле - когда дом цельным чувствуется.
13. Квартира в доме 1905 года, Санкт-петербург.
14. Зелёная прихожая как первое впечатление дома.
15. Квартира - студия с зонированием.
16. Квартира для молодой художницы в Москве с новогодним декором.
17. Эта кухня - отличный пример того, как даже небольшое пространство может быть удобным и функциональным для большой семьи.
18. Элегантная квартира с настроением старой москвы.
19. Белый не обязательно должен быть холодным и стерильным.
20. Светлый интерьер для отца и дочери - студентки.
21. Дерево в интерьере: тепло, уют и природная гармония.
22. Интерьер - антитеза минимализму.
23. Даже небольшой метраж может выглядеть просторным, если правильно организовать пространство.
24. Иногда для преображения комнаты достаточно одной детали.
25. Этнический характер с калининградским настроением.
26. Роскошный интерьер начинается с деталей - и именно премиальный пол делает атмосферу целостной.
27. Темная плитка под камень и белый гарнитур - смелое сочетание, которое делает кухню визуально глубже и выразительнее.
28. Бело - голубая классика с современными акцентами.
29. Квартира с круговой планировкой.
30. Однушка в матовых тонах: спокойствие и глубина.
31. Черный в спальне. Стильные варианты для вашего вдохновения.
32. Квартира с террасой, где царит свет и спокойствие.
33. Комната в ожидании будущего.
34. Эстетика прикроватных тумбочек.
35. Этот интерьер сразу влюбляет в себя: уютный, современный и тёплый.
36. Квартира с атмосферой старой Англии.
37. Сдержанная элегантность в серо - белой палитре.
38. Монтаж фанеры на стену: пошаговая инструкция
39. Можно ли обшивать стены фанерой внутри дома: плюсы и минусы
40. Домик из фанеры своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
41. Преимущества отделки каркасного дома фанерой: советы и рекомендации
42. Как выбрать трафареты для плитки под покраску: советы и рекомендации
43. Трафаретная плитка для декоративной штукатурки: как создать уникальные стены
44. Этот интерьер - о спокойствии, свете и тонком вкусе.
45. Современный интерьер в духе "Сталинки".
46. Какие культурные мероприятия для молодежи
47. Маленькая кухня в французском стиле: как создать уют и шарм в компактном пространстве
48. Дизайн кухни в парижском стиле: как создать уют и элегантность
49. Петербургская квартира с винтажным характером.
50. Мята и уют: квартира, где дышится легко.