Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Работаю по графику 2/2, сыну четыре года, ходит в садик.
2. Брошенная невеста сиделкой к богатому мужчине … устроилась.
3. Квартира с историей: классика, которая звучит современно.
4. Балкон как продолжение кухни.
5. Французский акцент в современной квартире.
6. Тёплый баланс света и фактур.
7. Белый в интерьере - за или против?
8. Сдержанная монохромная квартира в стиле минимализм в Москве.
9. Яркие акценты в интерьере однокомнатной квартиры 32 кв.
10. Графичная элегантность: интерьер с характером.
11. Яркая квартира с характером и настроением.
12. Минималистская квартира в Москве.
13. Интерьер с характером в доме конца XIX века.
14. Тёплый интерьер небольшой квартиры с акцентом на тёмное дерево.
15. На площади всего 32 кв.
16. Таинственный сад в центре Уфы.
17. Эта идея делает даже самый простой шкаф стильнее, практичнее и аккуратнее - без серьёзных затрат.
18. Это дуэт, который создаёт современную, выразительную и очень стильную атмосферу.
19. Мелочи решают всё - особенно в интерьере.
20. Немного творчества, чувство стиля и доля юмора - идеальный рецепт вдохновения!
21. Арочные ниши с арт - акцентом в спальне.
22. Атмосфера уюта в небольшой квартире.
23. Каждый метр квартиры можно использовать с пользой, если применить нестандартные решения.
24. Маленькие квартиры особого подхода к планировке и дизайну требуют.
25. Иногда самые удачные решения из повседневных задач рождаются.
26. Однушка в матовых тонах: спокойствие и глубина.
27. Сталинка с винными акцентами.
28. Черный в спальне. Стильные варианты для вашего вдохновения.
29. Сочетание розовых и белых оттенков выглядит очень изысканно.
30. Квартира в сливовом настроении.
31. Иногда одна небольшая деталь способна изменить атмосферу целого пространства.
32. Восточная мягкость в уютной евродвушке.
33. Керамика, которая вдохновляет.
34. Маленькая квартира с большим вкусом.
35. Обшиваю стены гипсокартоном в деревянном доме: пошаговая инструкция
36. Пошаговая инструкция: как обшить потолок фанерой своими руками
37. Дом для семьи из 5 человек: уют и разумная классика.
38. Чёрно-белый ковер - трендовый акцент в любой интерьер.
39. Трафарет многоразовый для плитки: как выбрать лучший
40. Как выбрать подходящий трафарет для напольной плитки в ванной
41. Трафареты для росписи керамической плитки: как сделать дизайн своими руками
42. Трафареты для керамической плитки: как создать уникальный дизайн
43. Современная квартира в Воронеже с ярким характером.
44. Планировка участка онлайн: современные инструменты и сервисы
45. Иногда приходится работать с неудобной планировкой - и это отличный повод для креатива.
46. Лёгкие поделки из одной пластиковой бутылки: творим вместе
47. Яркая винтажная евродвушка.
48. Погрузитесь в обаяние прованского стиля: 107 красивых кухонь
49. Топ-1000 идей для французской кухни 2025: вдохновение и стиль
50. Яркий интерьер небольшой квартиры.