Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Свежий ремонт с умным зонированием.
2. Кирпич и хрусталь: неожиданный дуэт.
3. Современная квартира с личным характером.
4. Гармония геометрии и света.
5. На площади всего 32 кв.
6. Даже небольшой метраж может выглядеть просторным, если правильно организовать пространство.
7. Простая идея, которая превратит обычную стену в арт - объект.
8. Квартира с историей: новое дыхание старинного дома.
9. Компактное пространство, но сколько вкуса и продуманности!
10. Квартира, где каждый метр работает на комфорт.
11. Уютная однокомнатная квартира для посуточной аренды.
12. Светлая квартира, где интерьер - фон для жизни.
13. Квартира от бабушки, которая обрела вторую жизнь.
14. Атмосфера уюта в небольшой квартире.
15. Квартира с видом, который вдохновляет.
16. Иногда самые удачные решения из повседневных задач рождаются.
17. Терракотовое тепло дома.
18. Вдохновение шинуазри стилем.
19. Сочный зеленый цвет главным украшением этого интерьера стал.
20. Маленькая квартира, большое впечатление.
21. Иногда одна небольшая деталь способна изменить атмосферу целого пространства.
22. Иногда именно детали превращают обычную кухню в стильное и удобное пространство.
23. Интерьер с историей для семьи.
24. Вдохновляющие кухонные фартуки.
25. Шахматная клетка в интерьере - возвращение графики.
26. Старый комод - не повод для свалки, а отличный шанс проявить фантазию.
27. Трёхуровневый таунхаус с историей.
28. Английская однушка с настроением.
29. Обшиваю стены гипсокартоном в деревянном доме: пошаговая инструкция
30. Какие необычные места Москвы могут удивить даже местных жителей
31. Какие уникальные бассейны и спорткомплексы есть в Москве
32. Трафареты для плитки дорожек: как создать красивые узоры своими руками
33. Трафарет для плитки на полу своими руками: пошаговая инструкция
34. Маленькая кухня во французском стиле: как создать уют и стиль на небольшой площади
35. Планировка участка онлайн: современные инструменты и сервисы
36. Квартира "на Будущее", которую родители купили для дочери.
37. Как создать уютную кухню в стиле прованс даже в небольшом пространстве
38. Петербургская квартира с винтажным характером.
39. Двушка в чёрно - бежевых тонах для молодого холостяка.
40. 200 креативных идей для переработки пластиковых бутылок
41. Детская мечта в интерьере: Горка прямо у лестницы!
42. Какие уникальные фестивали проводятся в Ижевске летом
43. Игрушки из пластиковых бутылок: как создать оригинальные поделки
44. Светлая евродвушка с элегантной атмосферой.
45. Творим для сада: 5 оригинальных проектов из пластиковых бутылок
46. Цветы из пластиковых бутылок: как превратить мусор в садовое украшение
47. Магия переработки: как обычные пластиковые бутылки превращаются в полезные вещи
48. Как спланировать участок 15 соток: советы профессионалов
49. Смелый дизайн на 34 квадратах в Петербурге.
50. Полное руководство: как распланировать участок 15 соток с домом для идеальной жизни