Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Мне 27. У меня образование, своя квартира и работа, о которой я давно мечтала.
2. Несколько лет назад мой муж попал в ДТП - сам виноват, въехал в другую женщину.
3. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
4. "А я ведь понимала!
5. Проект квартиры для семейной пары с современным и оригинальным дизайном.
6. Светлая ванная комната: гармония уюта и практичности.
7. Минималистичная элегантность с панорамным Видом.
8. Кухня мечты: финальный штрих ремонта.
9. Кухня - гостиная в стиле Loft.
10. Хранение, которое радует глаз.
11. Какое здесь получилось тонкое и благородное сочетание цвета.
12. Зелёная прихожая как первое впечатление дома.
13. Жизнерадостная трёхкомнатная квартира.
14. Евродвушка в стиле американской классики для художника - модельера.
15. Элегантная квартира с настроением старой москвы.
16. Немного фантазии, минимальный бюджет - и в комнате появляется стильное зеркало с мягкой подсветкой.
17. Стильная евродвушка для молодой девушки.
18. Эта ванная - настоящий оазис спокойствия, где нежные оттенки и мраморные переливы создают атмосферу легкости и расслабления.
19. Стиль вне времени.
20. Небольшая квартира с ярким характером.
21. Этнический штрих в городской трёшке.
22. Этнический характер с калининградским настроением.
23. Двушка мечты в сталинке.
24. Красные акценты в московском интерьере.
25. Современный дизайн этой квартиры в себе уют и функциональность сочетает.
26. Двухэтажный дом в эко - стиле.
27. Однушка в матовых тонах: спокойствие и глубина.
28. Студия с четырьмя окнами.
29. Необязательно иметь большую квартиру, чтобы разместить удобную зону для стирки.
30. Минимализм с душой.
31. Черный в спальне. Стильные варианты для вашего вдохновения.
32. Когда кухня почти невидимой становится.
33. Обычная стена может превратиться в арт - объект, если добавить немного творчества.
34. Небольшое пространство, созданное с любовью.
35. Спальни, в которые хочется вернуться.
36. Керамика, которая вдохновляет.
37. Интерьер, в который хочется возвращаться.
38. Домик из фанеры своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
39. Полное руководство по отделке стен: шаг за шагом
40. Обшивка стен фанерой внутри дома своими руками: пошаговая инструкция
41. Яркая квартира с настроением в московской новостройке.
42. Трафареты для плитки 10х10 см: как преобразить ваш интерьер
43. Студия в стиле лофт: максимум воздуха и света.
44. Белоснежная студия с розовым настроением.
45. Дизайн кухни в стиле прованс: как создать уютную французскую кухню
46. Дизайн кухонь во французском стиле: как создать элегантное пространство
47. Романтичная квартира в центре Казани.
48. Квартира с акцентом на уют и творчество.
49. Какие современные культурные центры есть в Москве
50. Квартира с теплом и заботой.