Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Даже небольшой метраж может выглядеть просторным, если правильно организовать пространство.
2. Иногда для преображения комнаты достаточно одной детали.
3. Дизайнеры создали атмосферу уюта и легкой роскоши - здесь всё продумано до мелочей.
4. Белоснежные фасады наполняют пространство светом, а столешница из натурального дерева добавляет тепла и домашнего уюта.
5. Такое решение создаёт ощущение лёгкости и простора, превращая спальню в место, где хочется мечтать.
6. Яркий интерьер с испанским темпераментом.
7. Роскошный интерьер начинается с деталей - и именно премиальный пол делает атмосферу целостной.
8. Глубина винного оттенка.
9. Сталинка с винными акцентами.
10. Лёгкая студия для студентки.
11. Атмосфера для души и друзей.
12. Минимализм с душой.
13. Квартира для коллекционеров.
14. Небольшое пространство, созданное с любовью.
15. Апартаменты с террасой и видом на природу.
16. Квартира, где цвета лечат усталость.
17. Спортивное настроение в детской.
18. Восточная мягкость в уютной евродвушке.
19. Советский эклектизм с винтажным акцентом.
20. Преимущества фанеры в внутренней отделке каркасных домов
21. Преимущества использования фанеры для обшивки внутренних стен
22. Евродвушка, в которой хочется жить.
23. Сталинка с характером: белая кухня и винтажные акценты.
24. Мастер-класс: как работать с трафаретом плитки 15х15
25. Трафареты для росписи керамической плитки: как сделать дизайн своими руками
26. Трафареты для плитки 10х10 см: как создать красивые узоры своими руками
27. Квартира, в которой отражены впечатления и стиль жизни её владельцев.
28. Шарм французской кухни: как создать уютную атмосферу в вашем доме
29. Квартира с акцентом на уют и творчество.
30. Лёгкие поделки из одной пластиковой бутылки: творим вместе
31. Какие удивительные спортивные сооружения есть в Москве
32. Смелая эклектика в двухкомнатной квартире.
33. Компактная квартира, из которой не хочется уезжать.
34. Какие скверы и сады расположены в историческом центре города
35. Минимализм с настроением: Калининград, 2 комнаты.
36. Стиль на года: для фэшн - стилиста.
37. Полезные самоделки: что можно сделать из пластиковых бутылок
38. Эко-мастерpieces: Поделки из пластмассовых бутылок
39. Почему я перестал выбрасывать пластиковые бутылки
40. Ульяновск: Родина Ленина и современный туризм
41. Концерты Славы в столице: расписание на ближайшие дни
42. Культурные мероприятия и события в Череповце
43. Как я начал экономить на воде, купив всего две бутылки
44. Как сэкономить на ЖКУ: лайфхаки для вашего бюджета
45. Эффективно экономьте: 15 простых способов снизить расходы на ЖКХ
46. Экономия воды и электричества: полезные советы для вашего дома
47. Практические советы по экономии на коммунальных услугах
48. Как превратить однушку в уютную евро-душку площадью 40 кв. м
49. От однокомнатной квартиры к двушке: как преобразить пространство
50. Как превратить однушку в уютную двушку своими руками: пошаговая инструкция