Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Винные акценты - для вдохновения и уюта.
2. Натуральные материалы и природные оттенки создают атмосферу тепла и близости к природе.
3. Флористические мотивы в интерьере.
4. Квартира с круговой планировкой.
5. Питерская однушка без рамок для фантазии.
6. Терракотовое тепло дома.
7. Евродвушка с оттенками коралла и бургунди.
8. Золото и молдинги: стильная квартира в Петербурге.
9. Интерьер с историей для семьи.
10. Уютная студия для аренды.
11. Когда продумано всё: от вида до техники.
12. Пастель - но со смыслом.
13. Квартира с атмосферой старой Англии.
14. Обшивка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
15. Преимущества фанеры в внутренней отделке каркасных домов
16. Обшивка внутри: как я использовал березовую влагостойкую фанеру для создания уютного интерьера
17. Что делает интерьер современным?
18. Полное руководство по покраске плитки: советы и рекомендации
19. Элегантная трёшка с нотками классики.
20. Трафарет для покраски плитки: как выбрать и использовать
21. Трафарет для плитки 20 на 20: удобство и точность в облицовке
22. Визуальный шик: квартира в Минске как пример дорогого интерьера.
23. Трёхкомнатная квартира для творческой души.
24. Планировка участка онлайн: современные инструменты и сервисы
25. Как сделать однокомнатную квартиру 40м стильной и функциональной
26. Ванная, где хочется задержаться подольше.
27. Даже с минимальным бюджетом можно преобразить комнату.
28. Тёплая студия с уютной палитрой.
29. Даже маленькая кухня может быть удобной!
30. От теплицы до метлы: Путешествие садового инструмента
31. Мини - дача с душой путешественницы.
32. Джапанди на 40 квадратах: минимализм с душой.
33. Переработка пластиковых бутылок: оригинальные идеи для сада
34. Современный и практичный интерьер.
35. Как сделать садовые поделки из пластиковых бутылок: мастер-класс
36. Какую роль играл Воронеж в Отечественной войне 1812 года
37. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Чите
38. 25 лучших проектов планировки дачного участка: полное руководство
39. Ландшафтный дизайн дачного участка 10-15 соток: советы и идеи для создания уютного уголка
40. Уютная квартира в светлых тонах с небольшой площадью.
41. Цены на билеты Линды в Москве: где найти самые выгодные предложения
42. Какие современные культурные центры есть в Нижнем Новгороде
43. Экономия воды и электричества: полезные советы для вашего дома
44. Как превратить однушку в уютную двушку 40 кв. м
45. Евродвушка 40 кв.м: стиль и удобство в каждой детали
46. Магия преображения: как из однушки получилась удобная и яркая двушка
47. Толщина стен бани из опилкобетона: как выбрать оптимальное решение
48. Как построить баню из арболита своими руками: пошаговая инструкция
49. Уникальное звучание Оркестра CAGMO: что делает их музыку особенной
50. Дизайн однокомнатной квартиры 40м: советы и идеи для уютного дома