Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Яркий интерьер квартиры в сталинке.
2. Сочетание тёплой подсветки и натуральных веточек создаёт спокойную, слегка медитативную атмосферу.
3. Белая мебель в интерьере: чистота и гармония.
4. Эта кухня - гостиная - настоящий пример того, как мягкие тона и продуманная геометрия создают ощущение легкости и уюта.
5. Интерьер, наполненный светом и историями.
6. Все по-новому: стильная квартира во Владикавказе.
7. Мебель - трансформер - Находка для небольших квартир!
8. Этнический штрих в городской трёшке.
9. Умное решение, чтобы скрыть лючок с коммуникациями, не нарушая эстетику ванной.
10. Мелочи решают всё - особенно в интерьере.
11. Атмосфера уюта в каждом метре.
12. Двухкомнатная квартира с характером и теплом.
13. Темная плитка под камень и белый гарнитур - смелое сочетание, которое делает кухню визуально глубже и выразительнее.
14. Натуральные материалы и природные оттенки создают атмосферу тепла и близости к природе.
15. Трёхкомнатная квартира с акцентными панно и характером.
16. Квартира с памятью о бабушке.
17. Современный дизайн этой квартиры в себе уют и функциональность сочетает.
18. Квартира с характером и настроением.
19. Квартира для семьи из четырёх человек.
20. Необязательно иметь большую квартиру, чтобы разместить удобную зону для стирки.
21. Лёгкая студия для студентки.
22. Минимализм с душой.
23. Студия, где каждый сантиметр имеет значение.
24. Квартира с террасой, где царит свет и спокойствие.
25. Мини - студия в историческом доме.
26. Маленькая квартира в розовых тонах.
27. Иногда небольшая деталь способна полностью изменить восприятие пространства.
28. Маленькая студия с вдохновением от природы.
29. Монтаж фанеры на стену: пошаговая инструкция
30. Обшивка и отделка стен фанерой: пошаговая инструкция
31. Декоративная отделка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
32. Двухуровневый лофт: максимум простора на 82 квадратах.
33. Функциональная и красивая квартира для девушки с характером.
34. Тёплый интерьер для молодой пары.
35. Полезные поделки из пластиковых бутылок: 10 простых идей для дома
36. Как сделать полезные вещи из пластиковых бутылок: поделки для дома и сада
37. Мини - дача с душой путешественницы.
38. Пространство вдохновения для творческой пары.
39. Кровать, которая не только для сна, но и для хранения!
40. Квартира с характером: дерево и искусство.
41. Как Создать Красивый и Функциональный Участок 15 Соток
42. Двухуровневая квартира для молодой девушки.
43. Как спланировать участок 15 соток с домом: советы и идеи
44. Какие сезонные мероприятия проводятся в парках
45. Какие подземные проходы и метро в Москве самые известные
46. Какую роль играл Воронеж в Отечественной войне 1812 года
47. Как правильно распланировать прямоугольный участок 15 соток: практические советы
48. Проект участка 15 соток в Москве: основные особенности и преимущества
49. Как я перестал платить за горячую воду: эффективные способы сэкономить
50. Экономим на коммуналке: как сократить расходы и снизить тарифы