Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Люстры и светильники из макраме.
2. Студия с характером и выразительным акцентом.
3. Стильная евродвушка для молодой девушки.
4. Квартира в историческом доме для семьи с ребенком и собакой.
5. Студия, которая удивляет планировкой.
6. Монохром с характером: квартира для аренды в Петербурге.
7. Природная гармония и свет.
8. Детская мечты в ЖК "Self", Москва.
9. Лаконичность со стилем.
10. Легкий, современный интерьер.
11. Интерьер в гармонии с природой.
12. Мини - студия в историческом доме.
13. Акцент, который всегда в центре внимания.
14. Вдохновляющие кухонные фартуки.
15. Ар - деко в новостройке: "Гэтсби" на современный лад.
16. Уютная студия для аренды.
17. Два уровня уюта и свободы.
18. Интерьер, в который хочется возвращаться.
19. Как обшить стены фанерой: пошаговая инструкция
20. Смелое сочетание: насыщенный синий и глубокий красный.
21. Трафарет для кафельной плитки: как сделать укладку проще и быстрее
22. Петербургская квартира в духе Ikea 60-х.
23. Какие парки и скверы Воронежа имеют историческое значение
24. Элегантный минимализм для юриста.
25. Уют у моря: студия с видом и тишиной.
26. Как выбрать подходящий трафарет для напольной плитки в ванной
27. Трафареты для керамической плитки: как создать уникальный дизайн
28. Трафарет для стен и плитки: как преобразить пространство с помощью многоразового пластика.
29. Светлая квартира в Петербурге.
30. В этом видео собрали простые, но очень эффективные идеи для оформления прихожей.
31. Квартира с акцентом на уют и творчество.
32. Кухня в стиле Французского кафе: как создать уютную атмосферу дома
33. Переработка 5-литровых бутылок: полезные самоделки для дома и сада
34. Практичное и красивое пространство для семьи.
35. Светлая классика для семьи с двумя детьми.
36. Полезные поделки из пластиковых бутылок: 10 простых идей для дома
37. Какие музеи расположены на Красной площади или рядом с ней
38. Практические советы по планировке участка 15 соток
39. Как спланировать участок 15 соток с домом: советы и идеи
40. Пространство для молодой девушки.
41. Семейное гнездо в духе петербургского модерна.
42. В крупныx городax Роcсии открылись oкнa вoзможнoстeй.
43. Как превратить 15 соток в мечтательный сад
44. Самые красивые парки и сады Москвы
45. Концерты Славы в столице: расписание на ближайшие дни
46. Оркестр CAGMO: Уникальный Звук Санкт-Петербурга
47. Полное руководство: как сэкономить на коммунальных платежах
48. Неизвестная Москва: интересные факты и скрытые уголки
49. Какие фестивали проводятся в Йошкар-Оле летом
50. Какие скверы в Новосибирске особенно популярны среди местных жителей