Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Работаю по графику 2/2, сыну четыре года, ходит в садик.
2. В Афганистане приняли закон, который фактически допускает "Умеренное" домашнее насилие, сообщает Daily Mail.
3. Тишина Находкой в ухе обернулась.
4. Современный интерьер с продуманной геометрией и уютной атмосферой.
5. Апартаменты с антресолью и эффектной высотой.
6. Тихая классика с характером.
7. Светлый интерьер с тёплым настроением.
8. С новым годом!
9. Квартира - студия с зонированием.
10. Квартира - студия с характером и музыкальным настроением.
11. Диван как главный акцент гостиной.
12. Практичное решение для дома, где всё должно быть под рукой и при этом скрыто от глаз.
13. Квартира в таунхаусе на Якиманке.
14. Мастер - спальня с собственной гардеробной.
15. Минималистичное пространство в графитовых тонах.
16. Трёшка с винтажными акцентами и стеклоблоками фальконье.
17. Уютная студия для молодой девушки.
18. Детская комната для двух разнополых детей.
19. Эстетика кухонных фартуков, в которую невозможно не влюбиться.
20. Санузлы вне шаблонов: стиль, который удивляет.
21. Солнечная квартира для аренды в ЖК "Никольский".
22. Двушка мечты в сталинке.
23. Квартира от бабушки, которая обрела вторую жизнь.
24. Квартира с видом, который вдохновляет.
25. Окрашенные в чёрный цвет рамы подчёркивают графичность пространства.
26. Квартира с видом, который вдохновляет.
27. Минимализм с теплом и характером.
28. Mid - Century Modern для молодой девушки.
29. Лавандовый и сливочный жёлтый: нежная смелость.
30. Потолки в цвете - смелое решение.
31. Квартира с террасой, где царит свет и спокойствие.
32. Иногда небольшая деталь способна полностью изменить восприятие пространства.
33. В этом проекте сочетаются фактуры и цвета, которые притягивают взгляд.
34. Двухкомнатная квартира с ощущением свободы.
35. Лепнина - стильно, а не пафосно.
36. Как в загородном доме, но в городе.
37. Однушка в Петербурге с мягкой элегантностью.
38. Маленькая квартира с большим вкусом.
39. Какие лучшие места для отдыха в Березниках
40. Силовая обшивка каркаса фанерой изнутри: основные преимущества и особенности
41. Обшивка внутри: как я использовал березовую влагостойкую фанеру для создания уютного интерьера
42. Маленькая квартира в Москве, которая кажется больше.
43. Шаблон для разметки плитки: как сделать укладку идеальной
44. Тренд: цветная сантехника - смело, ярко, современно.
45. Полное руководство по покраске плитки: советы и рекомендации
46. Terracotta Oasis: дизайн с калининградским характером.
47. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи в Калининграде
48. Какие парки и скверы Воронежа имеют историческое значение
49. Силиконовый трафарет для плитки: как использовать и где применять
50. Однокомнатная квартира - музей Шерлока Холмса.