Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Тёплый интерьер небольшой квартиры с акцентом на тёмное дерево.
2. Удобная памятка, которая поможет спроектировать функциональный шкаф без лишних проб и ошибок.
3. Уютная евродвушка со стильными акцентами.
4. Эта ванная - настоящий оазис спокойствия, где нежные оттенки и мраморные переливы создают атмосферу легкости и расслабления.
5. Неоклассический санузел - это идеальный баланс между элегантностью прошлого и комфортом настоящего.
6. Студия, которая удивляет планировкой.
7. Даже небольшой метраж может выглядеть просторным, если правильно организовать пространство.
8. Детали - это душа интерьера.
9. Пространство для семьи: уют, свет и движение.
10. Эффектная квартира в Питере.
11. Атмосфера глины и фактур.
12. Серый - значит уютный.
13. Даже в ограниченном пространстве можно создать уют и красоту.
14. Сочетание розовых и белых оттенков выглядит очень изысканно.
15. Квартира с душой: уют для мамы и двух сыновей.
16. Тренд: волнистое изголовье в интерьере.
17. Современная двушка для девушки - айтишницы.
18. Яркий интерьер с личной историей.
19. Классика, эклектика и лёгкость французского стиля.
20. Классика по-английски для семьи.
21. Английская однушка с настроением.
22. Нежные акценты и светлая гармония: квартира в Москве.
23. Силовая обшивка каркаса фанерой изнутри: основные преимущества и особенности
24. Чем лучше обшить деревянный дом внутри: варианты и советы
25. Смелое сочетание: насыщенный синий и глубокий красный.
26. Студия для тех, кто не боится цвета.
27. Как выбрать трафареты для пола: советы и рекомендации
28. Трафарет для плитки на полу своими руками: пошаговая инструкция
29. Жемчужно-серая квартира для семьи с ребёнком и собакой.
30. Современная квартира в Воронеже с ярким характером.
31. Просторное оформление с открытой планировкой.
32. Минимум бюджета - максимум стиля.
33. Два уровня комфорта.
34. Какие удивительные спортивные сооружения есть в Москве
35. Квартира с историей и современным настроением.
36. Казань с атмосферой Бали.
37. Французский шик в Ростове: студия для посуточной аренды.
38. Джапанди на 40 квадратах: минимализм с душой.
39. Компактная студия с атмосферой простора.
40. Почему я перестал выбрасывать пластиковые бутылки
41. Монохромная минималистичная квартира в Москве.
42. Как правильно спланировать приусадебный участок 15 соток: советы и рекомендации
43. Полное руководство: как распланировать участок 15 соток с домом для идеальной жизни
44. 25 лучших проектов планировки дачного участка: полное руководство
45. Вот такая кухня у нас с мужем получилась.
46. Оркестр CAGMO: Уникальный Звук Санкт-Петербурга
47. Как сэкономить на счетах за воду: практические советы
48. Секреты экономии: как платить меньше за квартиру без потери комфорта
49. Экономим вместе: как снизить расходы на воду в доме
50. Секреты экономии: как снизить расход воды и платить меньше