Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Светлый интерьер с тёплым настроением.
2. Деревянные панели в спальне: уют, который чувствуется.
3. Когда дизайн не кричит, а успокаивает.
4. Яркий интерьер квартиры в сталинке.
5. Уютная студия у моря.
6. В небольших пространствах каждый сантиметр играет роль, поэтому мебель должна быть не только красивой, но и умной.
7. Иногда для преображения комнаты достаточно одной детали.
8. Роскошный интерьер начинается с деталей - и именно премиальный пол делает атмосферу целостной.
9. Практичное решение, которое сочетает безопасность и эстетику.
10. Двушка мечты в сталинке.
11. Квартира с видом, который вдохновляет.
12. Лофт с нотками русского стиля.
13. Элегантность Москва - сити.
14. Сталинка с винными акцентами.
15. Эта кухня - гостиная объединяет элегантность классики и лёгкость современного стиля.
16. Компактное решение для небольших кухонь - гостиных - шкаф с откидной столешницей.
17. Черный в спальне. Стильные варианты для вашего вдохновения.
18. Иногда одна небольшая деталь способна изменить атмосферу целого пространства.
19. Интерьер с историей для семьи.
20. Современная двушка для девушки - айтишницы.
21. Ар - деко в новостройке: "Гэтсби" на современный лад.
22. Батареи и подоконники часто остаются без внимания - но именно они могут задать тон всему интерьеру.
23. Этот приём преобразит даже самую обычную кухню - достаточно добавить правильное освещение.
24. Ярко, дерзко, по-своему: квартира вне шаблонов.
25. Мятная свежесть в интерьере.
26. Маленькая квартира с большим вкусом.
27. Чем лучше обшить деревянный дом внутри: варианты и советы
28. Скрытый шкаф. Иногда шкаф визуально утяжеляет интерьер и "Съедает" пространство.
29. Трафарет многоразовый для плитки: как выбрать лучший
30. Мастер-класс: как работать с трафаретом плитки 15х15
31. Самоклеющиеся трафареты для плитки: как легко обновить интерьер без профессионалов
32. Трафареты для росписи керамической плитки: как сделать дизайн своими руками
33. Трафарет для стен и плитки: как преобразить пространство с помощью многоразового пластика.
34. Иногда приходится работать с неудобной планировкой - и это отличный повод для креатива.
35. Современный интерьер в духе "Сталинки".
36. Кухня в стиле прованс: секреты французского сельского шарма
37. Маленькая кухня: 6 секретов для удобного интерьера
38. Уютная квартира для молодого врача.
39. Современная квартира для семейной пары.
40. Два уровня комфорта.
41. Просто и креативно: поделки своими руками из пластиковых бутылок
42. Практические советы по планировке участка 15 соток
43. Лофт с нотками палаццо в Екатеринбурге.
44. Есть ли зоны для пикника в парках
45. Какие уникальные архитектурные элементы можно увидеть в парках Волгограда
46. Двухуровневая квартира для молодой девушки.
47. Полный гид по планировке участка 13 соток
48. Энергия и уют в интерьере кухни - гостиной.
49. Полное руководство: как распланировать участок 15 соток с домом для идеальной жизни
50. Элегантный интерьер в доме 1901 года с двумя студиями.