Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Квартира для семьи, которая живёт на два города.
2. Камерная квартира в Минске с глубокими оттенками.
3. Ванная с характером: зелень, золото и красный акцент.
4. Превращение, которое вдохновляет!
5. Иногда стиль не требует огромных вложений - достаточно фантазии и аккуратности.
6. Такое решение создаёт ощущение лёгкости и простора, превращая спальню в место, где хочется мечтать.
7. Солнечная квартира для аренды в ЖК "Никольский".
8. Французский шарм в современном интерьере.
9. Квартира профессора с изысканным характером.
10. Mid - Century Modern для молодой девушки.
11. Квартира для айтишника и его собаки.
12. Комната получилась светлой, нежной и очень уютной.
13. Иногда одна небольшая деталь способна изменить атмосферу целого пространства.
14. Лепнина - стильно, а не пафосно.
15. Студия, которая как двушка.
16. Бохо + ваби - саби = уют без границ.
17. Даже небольшое пространство может быть невероятно удобным.
18. Как сделать обшивку стены из фанеры своими руками: пошаговая инструкция
19. Скрытый шкаф. Иногда шкаф визуально утяжеляет интерьер и "Съедает" пространство.
20. Смелое сочетание: насыщенный синий и глубокий красный.
21. Элегантный минимализм для юриста.
22. Мастер-класс: как работать с трафаретом плитки 15х15
23. Квартира, в которой каждая стена - как фон для будущих картин.
24. Трафареты для плитки 30х30: как создать красивые узоры своими руками
25. Трафареты для керамической плитки: как создать уникальный дизайн
26. Силиконовый трафарет для плитки: как использовать и где применять
27. Где в Москве можно найти уникальные памятники архитектуры
28. Кухня в парижском стиле: как создать уют и элегантность
29. Дизайн кухонь во французском стиле: как создать элегантное пространство
30. Как сделать однокомнатную квартиру 40м стильной и функциональной
31. Какие местные блюда стоит попробовать в Уссурийске
32. Контрасты в гармонии: просторная квартира.
33. Современный дизайн "Убитой" хрущёвки.
34. Яркие краски жизни: для семейной пары с ребёнком.
35. Пятилитровая бутылка: 15 способов использовать ее по-дому
36. Эстетика в деталях.
37. Кухня - гостиная в оливковых тонах.
38. Какие музеи в Москве рассказывают о её истории
39. Как Создать Красивый Сад на 15 Сотках: Планы и Советы
40. Яркий интерьер в хрущёвке.
41. Есть ли зоны для пикника в парках
42. Как распланировать участок 15 соток: идеи и реализация
43. Элегантный интерьер в доме 1901 года с двумя студиями.
44. Счетчик будет почти на нуле: что это значит для вас
45. Современная евродвушка с яркими акцентами.
46. Полное руководство: как сэкономить на коммунальных платежах
47. Советы по экономии воды в вашем доме
48. Как Платить Меньше за Воду: 5 Легальных Методов
49. Как из 32 м сделать полноценную двушку: шаг за шагом
50. Как превратить однушку в двушку без сноса стен