Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Мини - пространство с характером.
2. Светлый интерьер для отца и дочери - студентки.
3. Квартира - отпуск: комфорт, который хочется увезти с собой.
4. Санузлы вне шаблонов: стиль, который удивляет.
5. Современная классика с винтажным шармом.
6. Дом с новой жизнью: смелое преображение в Кракове.
7. Арочные ниши с арт - акцентом в спальне.
8. Двушка мечты в сталинке.
9. Лофт с нотками русского стиля.
10. Интерьер с зелёными акцентами.
11. Mid - Century Modern для молодой девушки.
12. Вдохновение шинуазри стилем.
13. Белоснежные фасады и лаконичные линии ощущение простора создают.
14. Английская сказка в доме XVI века.
15. Двухкомнатная квартира для пары.
16. Когда продумано всё: от вида до техники.
17. Ярко, дерзко, по-своему: квартира вне шаблонов.
18. Маленькая квартира с большим вкусом.
19. Нежные акценты и светлая гармония: квартира в Москве.
20. Силовая обшивка каркаса фанерой изнутри: основные преимущества и особенности
21. Городской уют для молодого инженера.
22. Большой обзор интерьера с комфортной планировкой и уютной атмосферой.
23. Трафареты для плитки 30х30: как создать красивые узоры своими руками
24. Трафареты для росписи керамической плитки: как сделать дизайн своими руками
25. Трафарет для плитки на полу своими руками: пошаговая инструкция
26. Силиконовый трафарет для плитки: как использовать и где применять
27. Стильная спальня с гардеробной и акцентной стеной.
28. Дизайн маленькой кухни в стиле прованс: советы и идеи
29. Элегантность и шарм: как создать кухню и столовую во французском стиле
30. Яркая винтажная евродвушка.
31. Свет и простор: проект для дочери постоянных клиентов.
32. Голландский синий в интерьере минской квартиры.
33. Какие скверы и сады расположены в историческом центре города
34. Яркие краски жизни: для семейной пары с ребёнком.
35. Просто и креативно: поделки своими руками из пластиковых бутылок
36. Какие уникальные фестивали проводятся в Ижевске летом
37. Самодельные проекты: что можно сделать из 5-литровых бутылок
38. Кремль: история и секреты
39. Какие музеи в Москве рассказывают о её истории
40. Семейная квартира в Петербурге с душой.
41. В гopoдах Рocсии тепеpь можно заглянуть в окно возмoжнocтей.
42. Дизайн участка 15 соток с домом: полное руководство по созданию уютного уголка
43. Какие уникальные архитектурные стили представлены в городе
44. Радио Тапок Чехов: интервью с участниками группы о их творчестве
45. Советы по экономии воды в вашем доме
46. Как Платить Меньше за Воду: 5 Легальных Методов
47. Как выгоднее платить за воду: по счетчику или по тарифу
48. Полный гид по экономии на услугах ЖКХ: как снизить расходы и не потерять в комфорте
49. Как превратить однушку в уютную двушку: советы и идеи
50. Уютная квартира 40 кв.м: советы по созданию комфортного пространства