Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Я в браке, а у подруги - ни штампа, ни обязательств, зато ключи от новой квартиры, которую ей подарил обеспеченный мужчина.
2. Мне 27. У меня образование, своя квартира и работа, о которой я давно мечтала.
3. После смерти мужа я одна с сыном осталась.
4. Сын с женой на меня обиделись - и всё из-за квартиры, которая досталась мне от бабушки.
5. Зелёный и дерево: природный союз в интерьере.
6. Открытые шкафы со шторами - уютная альтернатива дверцам.
7. Авторский интерьер для стилиста звезд.
8. Хрущёвка с характером и настроением.
9. Небольшая квартира с продуманной планировкой.
10. Минимализм, в котором есть глубина.
11. Кухня с ретро - настроением.
12. Городская квартира для активного ритма жизни.
13. Летнее убежище в старом фонде.
14. Евродвушка в стиле американской классики для художника - модельера.
15. Дореволюционная квартира с современным звучанием.
16. Спокойная палитра, продуманные детали и ощущение цельности - пространство стало светлее, уютнее и визуально чище.
17. Неочевидная красота сложных решений в Москве - сити.
18. Яркая детская для юного хоккеиста.
19. Студия в мраморном карьере: мини - пространство с характером.
20. Квартира - подарок: интерьер, созданный с любовью.
21. Студия, которая удивляет планировкой.
22. Чистые линии, нейтральные оттенки и продуманная эргономика - всё, что нужно для современного интерьера.
23. Интерьер с нотами сказки.
24. Полочки, которые делают атмосферу.
25. Уют и яркость в каждом метре.
26. Светлая однушка для молодой девушки.
27. Арендная квартира с характером.
28. 20 квадратов - и как много уюта удалось вместить!
29. Этом проекте освещение продумано до мелочей: от рабочего до декоративного.
30. Атмосфера обоев: акцент, который решает всё.
31. Уютная евродвушка с восточными нотками.
32. Универсальный, но не скучный: стильная двушка для аренды.
33. Какие уникальные бассейны и спорткомплексы есть в Москве
34. Чёрно-белый ковер - трендовый акцент в любой интерьер.
35. Как выбрать подходящий трафарет для напольной плитки в ванной
36. Самоклеющиеся трафареты для плитки: как легко обновить интерьер без профессионалов
37. Яркое обновление трёшки - без перепланировки!
38. Жемчужно-серая квартира для семьи с ребёнком и собакой.
39. Белоснежная студия с розовым настроением.
40. Планировка участка онлайн: современные инструменты и сервисы
41. Иногда приходится работать с неудобной планировкой - и это отличный повод для креатива.
42. Очарование прованса: как создать кухню мечты
43. Маленькая кухня в стиле прованс: как создать уют и комфорт
44. Интерьер для IT - специалиста с творческой душой.
45. Яркая винтажная евродвушка.
46. Дизайн кухни в парижском стиле: как создать уют и элегантность
47. Светлая классика для семьи с двумя детьми.
48. Здесь всё продумано до мелочей: высокие потолки, благородные материалы и интерьер, который не выходит из моды.
49. Стильно и просто.
50. Поделки из бутылок: 5 мастерpieces для дома и сада