Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Современный интерьер в спокойной палитре.
2. Интерьер в шоколадных оттенках - тёплая альтернатива Бежу.
3. Квартира с личной террасой для большой и дружной семьи.
4. Жизнерадостная трёхкомнатная квартира.
5. Однокомнатная квартира с личным характером.
6. Диван как главный акцент гостиной.
7. Плесень на откосах и резинках окна появляется чаще всего из-за перепадов температуры и высокой влажности.
8. Нежно-розовое вдохновение. Интерьер в мягкой, романтичной палитре создаёт ощущение лёгкости и уюта.
9. Дерево в интерьере: тепло, уют и природная гармония.
10. Интерьер - антитеза минимализму.
11. В детской важно не только удобство, но и атмосфера.
12. Дуплекс в духе американских домов.
13. Очаровательная детская, в которой хочется мечтать.
14. Чистые линии, нейтральные оттенки и продуманная эргономика - всё, что нужно для современного интерьера.
15. Двушка мечты в сталинке.
16. Даже 4 квадратных метра могут выглядеть стильно и удобно!
17. Светлая однушка для молодой девушки.
18. Натуральные материалы и природные оттенки создают атмосферу тепла и близости к природе.
19. Современный уют для семьи из трёх человек.
20. Терракота в интерьере спальни.
21. Изголовье как арт - объект.
22. Вдохновение шинуазри стилем.
23. Интерьер в гармонии с природой.
24. Семейное гнездо в Алма-ате: птицы, кот и свобода.
25. Когда продумано всё: от вида до техники.
26. Как в загородном доме, но в городе.
27. Пастель, которая звучит по-взрослому.
28. Бохо + ваби - саби = уют без границ.
29. Большая, открытая кухня с индустриальным характером - мечта для тех, кто любит готовить и принимать гостей.
30. Как обшить стены внутри деревянного дома фанерой: пошаговая инструкция
31. Смелая и живая однушка для яркой девушки.
32. Какие спортивные сооружения есть в Ростове-на-Дону
33. Петербургская квартира в духе Ikea 60-х.
34. Дом для семьи из 5 человек: уют и разумная классика.
35. Какие парки или сады можно посетить
36. Ускорьте укладку плитки с трафаретом 15 на 15: советы и рекомендации
37. Элегантность и комфорт: как создать кухню-гостиную во французском стиле
38. Современная квартира в Воронеже с ярким характером.
39. Парижские кулинарные хитрости: 10 уловок, которые должен знать каждый гурман
40. Светлая классика для семьи с двумя детьми.
41. Стильно и просто.
42. Творим на даче: поделки из пластиковых бутылок своими руками
43. Как сделать полезные вещи для огорода из пластиковых бутылок: 7 идей
44. Квартира, заряженная солнцем и позитивом.
45. 36 ЛАЙФХАКОВ с пластиковыми бутылками: как превратить мусор в полезные вещи
46. Пространство для вдохновения и творчества.
47. Как сделать садовые поделки из пластиковых бутылок: мастер-класс
48. Проект для себя: минимализм и текстуры.
49. Лофт с нотками палаццо в Екатеринбурге.
50. Природная палитра для мамы и сына.