Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Минимализм с творческим настроением.
2. Спокойствие в деталях.
3. Небольшая прихожая - максимум стиля.
4. Монохромная квартира в Пушкине.
5. Мансардная спальня с атмосферой уюта и тишины.
6. Тёплое дерево и смелые акценты.
7. Бохо - интерьер с тёплой и живой атмосферой.
8. Кухня площадью 7, 9 кв.
9. Тихая роскошь. Интерьер, в котором нет кричащих решений, но есть ощущение статуса и комфорта.
10. Уютная небольшая квартира.
11. Эта ванная - настоящий оазис спокойствия, где нежные оттенки и мраморные переливы создают атмосферу легкости и расслабления.
12. Светлый интерьер для отца и дочери - студентки.
13. Японская гармония в краснодарской квартире.
14. Все по-новому: стильная квартира во Владикавказе.
15. Компактное пространство, но сколько вкуса и продуманности!
16. Даже 4 квадратных метра могут выглядеть стильно и удобно!
17. Кто сказал, что эффектно - значит дорого?
18. Обычный предмет мебели превратился в акцентный элемент интерьера.
19. Красные акценты в московском интерьере.
20. Квартира спроектирована для семьи с двумя детьми - просторная, функциональная и стильная.
21. Лаконичность со стилем.
22. Маленькая, но с характером.
23. Иногда именно детали превращают обычную кухню в стильное и удобное пространство.
24. Атмосфера обоев: акцент, который решает всё.
25. Комната в ожидании будущего.
26. Пространство без дверей - квартира для молодой семьи в Петербурге.
27. Яркий интерьер с личной историей.
28. Минимализм, в котором всё продумано.
29. Несколько правильно расположенных растений способны привнести в интерьер цветовые пятна и сделать его более глубоким.
30. Редизайн кухни. Хотите обновить кухню без ремонта?
31. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
32. Дешёвые варианты обшивки мансарды: как сэкономить без ущерба качеству
33. Декоративная отделка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
34. Современная евродвушка с характером.
35. Двухуровневый лофт: максимум простора на 82 квадратах.
36. Гармония и уют в небольшой евродвушке.
37. Изумруд и мрамор: эффектный интерьер для студентки.
38. Трафаретная плитка для декоративной штукатурки: как создать уникальные стены
39. Розово - золотая квартира в Челябинске - стильно и с характером.
40. Парижские кулинарные хитрости: 10 уловок, которые должен знать каждый гурман
41. Однокомнатная квартира - музей Шерлока Холмса.
42. Хотите, чтобы кухня стала вашей любимой зоной дома?
43. Современная квартира для семейной пары.
44. Вдохновляющая история про трансформацию!
45. Какие удивительные спортивные сооружения есть в Москве
46. Голландский синий в интерьере минской квартиры.
47. Какие фестивали и праздники проводятся в Белгороде
48. Какие уникальные выставки прошли в Уфе recently
49. Пластиковые бутылки на даче: 21 полезная идея и совет
50. Почему я перестал выбрасывать пластиковые бутылки