Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Однушка в сдержанной природной палитре.
2. Балкон как продолжение дома: идеи для стильного и уютного пространства.
3. Какое здесь получилось тонкое и благородное сочетание цвета.
4. Японская эстетика в московской квартире.
5. Спокойная кухня с тёплым характером.
6. Гостиная в загородном доме.
7. Небольшая квартира для долгосрочной аренды.
8. Дореволюционная квартира с современным звучанием.
9. Продуманный интерьер однушки в ЖК "Микрогород в лесу".
10. Евродвушка, которая раскрывается в новом свете.
11. Такое оформление не только красиво, но и практично.
12. Интерьер с нотами сказки.
13. Современное искусство в семейном интерьере.
14. Шкатулка с секретом для молодой семьи.
15. Роскошный проект в Москва - сити для аренды.
16. Современные тенденции акцент на фактурах и натуральности делают.
17. Свет, дерево и дыхание времени.
18. Минимализм с теплом и характером.
19. Квартира с круговой планировкой.
20. Даже на площади всего 4 кв.
21. Лаконичность со стилем.
22. Маленькая квартира, большое впечатление.
23. Даже в ограниченном пространстве можно создать уют и красоту.
24. Квартира для айтишника и его собаки.
25. Иногда одна небольшая деталь способна изменить атмосферу целого пространства.
26. Квартира в сталинке. В старинном доме 1956 года дизайнеру удалось создать современный интерьер для молодой девушки.
27. Мрамор как акцент.
28. Ярко, дерзко, по-своему: квартира вне шаблонов.
29. Стильная неоклассика. Небольшая квартира в стиле неоклассики светлой и элегантной получилась.
30. Отсутствие дверей позволяет взгляду охватывать прилегающие комнаты, солнечному свету проникать из комнат в гостиные и коридоры.
31. Большая, открытая кухня с индустриальным характером - мечта для тех, кто любит готовить и принимать гостей.
32. Обшиваю стены гипсокартоном в деревянном доме: пошаговая инструкция
33. Силовая обшивка каркаса фанерой изнутри: основные преимущества и особенности
34. Как сделать обшивку стены из фанеры своими руками: пошаговая инструкция
35. Многоразовые трафареты для плитки: как сделать ваш интерьер уникальным
36. Как преобразить ванную комнату с помощью трафарета для плитки под покраску
37. Полное руководство по покраске плитки: советы и рекомендации
38. Сталинка с характером: белая кухня и винтажные акценты.
39. Трафареты для плитки 30х30: как создать красивые узоры своими руками
40. Когда каждый сантиметр на счету - включается настоящая магия дизайна.
41. Иногда приходится работать с неудобной планировкой - и это отличный повод для креатива.
42. Headlines:
43. Контрасты в гармонии: просторная квартира.
44. Двушка в чёрно - бежевых тонах для молодого холостяка.
45. Творим на даче: поделки из пластиковых бутылок своими руками
46. Французский шик в Ростове: студия для посуточной аренды.
47. Какие уникальные выставки прошли в Уфе recently
48. Пятилитровая бутылка: 15 способов использовать ее по-дому
49. Как сделать красивые и полезные вещи для сада из пластиковых бутылок
50. Как сделать красивую поделку из бутылки: пошаговая инструкция