Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Спальня, в которой хочется дышать глубже.
2. Кухня - гостиная с природным характером.
3. Современная классика с винтажным шармом.
4. Скандинавский уют. Нейтральная отделка и натуральные материалы ощущение лёгкости и спокойствия создают.
5. Фактура, уют и характер: стильная квартира для аренды.
6. Современный интерьер с уважением к прошлому.
7. Детали - это душа интерьера.
8. Полочки, которые делают атмосферу.
9. Обычный предмет мебели превратился в акцентный элемент интерьера.
10. Сдержанный интерьер для молодого мужчины.
11. Современные тенденции акцент на фактурах и натуральности делают.
12. Французский шарм в современном интерьере.
13. Атмосфера для души и друзей.
14. Тепло модерна: семейный интерьер для двух поколений.
15. Мини - студия в историческом доме.
16. Комната в ожидании будущего.
17. Светлая и функциональная квартира для аренды.
18. Даже небольшое пространство может быть невероятно удобным.
19. Яркий интерьер для семьи, влюблённой в путешествия.
20. Обшивка и отделка стен фанерой: пошаговая инструкция
21. Силовая обшивка каркаса фанерой изнутри: основные преимущества и особенности
22. Какие необычные места Москвы могут удивить даже местных жителей
23. Гармония и уют в небольшой евродвушке.
24. Ускорьте укладку плитки с трафаретом 15 на 15: советы и рекомендации
25. Делимся важным правилом, которое сэкономит вам время и деньги.
26. Розово - золотая квартира в Челябинске - стильно и с характером.
27. Белоснежная студия с розовым настроением.
28. Шарм французской кухни: как создать уютную атмосферу в вашем доме
29. Маленькая кухня в французском стиле: как создать уют и шарм в компактном пространстве
30. Интерьер кухни во французском стиле: как создать уют и элегантность
31. Минимум бюджета - максимум стиля.
32. Яркий интерьер небольшой квартиры.
33. Стильный и удобный санузел в одном флаконе.
34. Цветная раковина - акцент в ванной.
35. Творим на даче: поделки из пластиковых бутылок своими руками
36. Эко-мастерpieces: Поделки из пластмассовых бутылок
37. Какие менее известные исторические факты о Москве
38. Смелый дизайн на 34 квадратах в Петербурге.
39. Идеальная двушка для молодой девушки.
40. Природная палитра и элегантность в трёшке в Уфе.
41. Ландшафтный дизайн дачного участка 10-15 соток: советы и идеи для создания уютного уголка
42. Минимализм с характером: двушка для студентки.
43. Квартира с необычным интерьером площадью 56 м 2.
44. Полное руководство: как сэкономить на коммунальных платежах
45. Секреты экономии: как платить меньше за квартиру без потери комфорта
46. Как Москва была основана: история и легенды
47. Как современность сочетается с историческим наследием в архитектуре Читы
48. Как оформить двухкомнатную квартиру 40 кв.м в современном стиле
49. Дизайн квартиры 40 кв: как создать уют и комфорт в небольшом пространстве
50. Экологичная баня из опилок: пошаговая инструкция