Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Аскетичная квартира с мужским характером.
2. Малышка - детская для братика и сестрёнки.
3. Французское настроение в современной кухне - гостиной.
4. Тёплое дерево и смелые акценты.
5. Кухня площадью 7, 9 кв.
6. Дореволюционная квартира с современным звучанием.
7. Тёплое дерево и выразительные акценты.
8. Светлая и спокойная детская.
9. Японская гармония в краснодарской квартире.
10. Камерная квартира в Минске с глубокими оттенками.
11. Лепнина, путешествия и красные акценты: квартира в Минске.
12. Дизайнеры создали атмосферу уюта и легкой роскоши - здесь всё продумано до мелочей.
13. Светлая квартира, где интерьер - фон для жизни.
14. Атмосфера уюта в каждом метре.
15. Роскошный проект в Москва - сити для аренды.
16. Даже на площади всего 4 кв.
17. Двухэтажный дом в эко - стиле.
18. Сталинка с винными акцентами.
19. Необязательно иметь большую квартиру, чтобы разместить удобную зону для стирки.
20. Средиземноморский минимализм с японской ноткой.
21. Легкий, современный интерьер.
22. Атмосфера обоев: акцент, который решает всё.
23. Спальни, в которые хочется вернуться.
24. В этом проекте сочетаются фактуры и цвета, которые притягивают взгляд.
25. Восточная мягкость в уютной евродвушке.
26. Шахматная клетка в интерьере - возвращение графики.
27. Когда практичность встречается с дизайном - рождаются такие Находки!
28. Эстетика и комфорт: интерьер трёхкомнатной квартиры.
29. Стильные апартаменты с панорамным Видом на Москву.
30. Можно ли обшивать стены фанерой внутри дома: плюсы и минусы
31. Как сделать обшивку стены из фанеры своими руками: пошаговая инструкция
32. Уютное семейное гнездо в Казани.
33. Гармония и уют в небольшой евродвушке.
34. Как выбрать трафареты для плитки: советы и рекомендации
35. Миниатюрная кухня в Париже: 10 идей для компактного интерьера
36. Яркое обновление трёшки - без перепланировки!
37. Как сделать однокомнатную квартиру 40м стильной и функциональной
38. Нежный интерьер для большой семьи.
39. Headlines:
40. Тёплая студия с уютной палитрой.
41. Какие фестивали и праздники проводятся в городе
42. Уют и глубина в краснодарской квартире.
43. 200 креативных идей для переработки пластиковых бутылок
44. Расскажите о истории основания Москвы
45. Бутылки из-под молока: 5 простых мастер-классов для дома
46. Эко-мастерpieces: Поделки из пластмассовых бутылок
47. Самодельные проекты: что можно сделать из 5-литровых бутылок
48. Цветы из пластиковых бутылок: как превратить мусор в садовое украшение
49. Какие основные достопримечательности стоит посмотреть в Москве
50. Пошаговая планировка участка 15 соток: практическое руководство