Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Пространство для тишины и безопасности.
2. Когда всё важное спрятано за аккуратными фасадами, интерьер сразу выглядит чище и дороже.
3. Интерьер для себя: когда дизайн - это чувство.
4. Осеннее настроение дома.
5. Дизайнеры создали атмосферу уюта и легкой роскоши - здесь всё продумано до мелочей.
6. Такое оформление не только красиво, но и практично.
7. Современный интерьер для молодой девушки.
8. Парижский акцент в каждом штрихе.
9. Кто сказал, что эффектно - значит дорого?
10. Окрашенные в чёрный цвет рамы подчёркивают графичность пространства.
11. Малогабаритка с уютом и функциональностью.
12. Новая система душа привычные водные процедуры в настоящий комфорт превращает.
13. Питерская однушка без рамок для фантазии.
14. Необязательно иметь большую квартиру, чтобы разместить удобную зону для стирки.
15. Этот стиль полон лёгкости и творчества: текстиль с орнаментами, плетёные элементы, естественные оттенки.
16. Из "Однушки" в стильную "двушку".
17. Большая роскошь на маленькой площади.
18. Мрамор как акцент.
19. Этот интерьер сразу влюбляет в себя: уютный, современный и тёплый.
20. Преображение интерьера. Один из самых доступных способов изменить пространство - перекрасить дверь.
21. Какие необычные места Москвы могут удивить даже местных жителей
22. Правильная отделка стен гипсокартоном в деревянном доме: пошаговое руководство
23. Вторая жизнь хрущёвки 1961 года.
24. Как использовать клеющиеся трафареты под плитку: пошаговая инструкция
25. Элегантная трёшка с нотками классики.
26. Элегантный минимализм для юриста.
27. Дом для семьи из 5 человек: уют и разумная классика.
28. Трафареты для плитки 30х30: как создать красивые узоры своими руками
29. Задача была непростая - собрать привычную мебель в единый образ.
30. Маленькая кухня во французском стиле: как создать уют и стиль на небольшой площади
31. Маленькая кухня в французском стиле: как создать элегантность в компактном пространстве
32. Погрузитесь в обаяние прованского стиля: 107 красивых кухонь
33. Природа в интерьере: квартира для молодого путешественника.
34. Стиль 90-х в ритме города.
35. Свет, стиль и свобода: интерьер для девушки - дизайнера.
36. Минимализм с настроением: Калининград, 2 комнаты.
37. Какие уникальные выставки прошли в Уфе recently
38. Игрушки из пластиковых бутылок: как создать оригинальные поделки
39. Компактная студия с атмосферой простора.
40. Эко-мастерpieces: Поделки из пластмассовых бутылок
41. Студия - дзен в стиле спа для девушки.
42. Экологичные поделки из пластиковых бутылок: творим вместе с детьми
43. Как сделать красивую поделку из бутылки: пошаговая инструкция
44. Натуральные фактуры и графичные акценты.
45. Однушка с британским настроением.
46. Как Создать Красивый и Функциональный Участок 15 Соток
47. Где можно провести активный отдых в Красноярске летом
48. Ландшафтный дизайн дачного участка 10-15 соток: советы и идеи для создания уютного уголка
49. Сочетание зелёного и фиолетового: модно и выразительно.
50. Как уменьшить коммунальные платежи: практические советы