Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
2. Кремовая спальня для молодой девушки.
3. Элегантная квартира в стиле ар - деко: роскошь в современном прочтении.
4. Классическая квартира с петербургским характером.
5. Хрущёвка с характером и настроением.
6. Французский акцент в современной квартире.
7. Спокойная кухня с характером.
8. Интерьер яркой студии в стиле нео Мемфис.
9. Очень уютный интерьер в современном стиле.
10. Скандинавская тишина, в которой хочется жить.
11. Маленькая кухня - большой уют.
12. Небольшая прихожая - максимум стиля.
13. Малышка - детская для братика и сестрёнки.
14. Просторная и светлая спальня.
15. Деревянные панели в спальне: уют, который чувствуется.
16. Детская комната с акцентом на цвет и фактуру.
17. Интерьер для девушки - путешественницы в астане.
18. Неоклассический санузел - это идеальный баланс между элегантностью прошлого и комфортом настоящего.
19. Студия, которая удивляет планировкой.
20. Этнический штрих в городской трёшке.
21. Арочные ниши с арт - акцентом в спальне.
22. Современное искусство в семейном интерьере.
23. Лофт с нотками русского стиля.
24. Обычный предмет мебели превратился в акцентный элемент интерьера.
25. Бело - голубая классика с современными акцентами.
26. Атмосфера ваби - саби в Екатеринбурге.
27. Лоджия может стать не просто дополнительным пространством, а полноценной комнатой.
28. Комната получилась светлой, нежной и очень уютной.
29. Когда природа частью дома становится.
30. Двухкомнатная квартира для пары.
31. Светлый уют с природными акцентами.
32. Балкон - оазис в каменных джунглях.
33. В этом проекте сочетаются фактуры и цвета, которые притягивают взгляд.
34. Обшивка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
35. Как обшить стены внутри деревянного дома фанерой: пошаговая инструкция
36. Обшивка стен фанерой внутри дома своими руками: пошаговая инструкция
37. Раздвижные двери в классическом интерьере.
38. Евродвушка с уютной атмосферой и интересными деталями.
39. Маленькая квартира в Москве, которая кажется больше.
40. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи в Калининграде
41. Уют у моря: студия с видом и тишиной.
42. Как выбрать подходящий трафарет для напольной плитки в ванной
43. Трафарет для плитки на полу своими руками: пошаговая инструкция
44. Где в Москве можно найти уникальные памятники архитектуры
45. Умная малогабаритка для студента - математика.
46. Уютная и спокойная квартира для девушки.
47. Квартира "на Будущее", которую родители купили для дочери.
48. Гармония изящества и функциональности: как сочетать роскошь и практичность
49. Как создать уютную кухню в стиле прованс даже в небольшом пространстве
50. Хотите, чтобы кухня стала вашей любимой зоной дома?