Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Когда дизайн не кричит, а успокаивает.
2. Дом для семьи: функциональность, уют и личные пространства.
3. Трёшка с винтажными акцентами и стеклоблоками фальконье.
4. Необычное сочетание материалов делает этот санузел по-настоящему выразительным.
5. Уютная евродвушка со стильными акцентами.
6. Светлая квартира, которая дышит спокойствием.
7. Мебель - трансформер - Находка для небольших квартир!
8. Интерьер, наполненный теплом, светом и уютом.
9. Фактура, уют и характер: стильная квартира для аренды.
10. Компактное пространство, но сколько вкуса и продуманности!
11. Детская мечты в ЖК "Self", Москва.
12. Квартира с видом, который вдохновляет.
13. Трёхкомнатная квартира с акцентными панно и характером.
14. Арендная квартира с характером.
15. Вдохновение шинуазри стилем.
16. Советский шик с лёгкой иронией.
17. Журнальный столик как зеркало характера.
18. Квартира для коллекционеров.
19. Интерьер с характером для молодого эстета.
20. Светлый уют с природными акцентами.
21. Стильная евродвушка с просторным балконом.
22. Иногда небольшая деталь способна полностью изменить восприятие пространства.
23. Двухъярусные корзинки - отличное решение для организации пространства в ванной.
24. Парижская студия размером с гостиничный номер.
25. Свет, который вы сделали сами.
26. Классика по-английски для семьи.
27. Монохром и фактуры: квартира в Пушкине.
28. Чем лучше обшить деревянный дом внутри: варианты и советы
29. Преимущества отделки каркасного дома фанерой: советы и рекомендации
30. Элегантный минимализм для юриста.
31. Как создать уникальный дизайн с помощью трафарета для керамической плитки
32. Гармония и уют в небольшой евродвушке.
33. Розово - золотая квартира в Челябинске - стильно и с характером.
34. Светлая и элегантная квартира с двумя спальнями.
35. Когда технологии встречаются с дизайном - получается крутая идея.
36. Уют в питерской "Сталинке".
37. Мята и уют: квартира, где дышится легко.
38. Какие удивительные спортивные сооружения есть в Москве
39. От теплицы до метлы: Путешествие садового инструмента
40. Сказочный мир: в изумруде и бордо.
41. Полезные самоделки: что можно сделать из пластиковых бутылок
42. Креативные идеи: 5 поделок из пластиковых бутылок для дачного декора
43. Идеальные углы - это не магия, а шпаклёвка и терпение.
44. С чего начать планировку участка в 15 соток: полное руководство для начинающих
45. Дендроплан участка 15 соток: как создать красивый и функциональный сад
46. Где можно провести активный отдых в Красноярске летом
47. Какие перспективы развития Воронежа на ближайшие годы
48. Просторная квартира для молодой семьи с ребёнком.
49. Как превратить 15 соток в мечтательный сад
50. Как правильно разбить дачный участок 6: советы и рекомендации