Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Столько детских, сколько характеров.
2. Свежий ремонт с умным зонированием.
3. Минималистская квартира в Москве.
4. Баухаус - не просто стиль, а философия дизайна.
5. Плесень на откосах и резинках окна появляется чаще всего из-за перепадов температуры и высокой влажности.
6. Сочетание тёплой подсветки и натуральных веточек создаёт спокойную, слегка медитативную атмосферу.
7. Трёшка, где нашлось место для всего необходимого.
8. Детская комната для двух разнополых детей.
9. Этот пушистый герой будто создан для того, чтобы разрывать тишину ночи своими забегами.
10. Интерьер, наполненный теплом, светом и уютом.
11. Французский шик в аренду.
12. Немного творчества, чувство стиля и доля юмора - идеальный рецепт вдохновения!
13. Квартира с золотой кухней и хаммамом.
14. Оригинальное, стильное и функциональное решение для дома.
15. Парижская история с современным акцентом.
16. Трёхкомнатная квартира с акцентными панно и характером.
17. Однушка в матовых тонах: спокойствие и глубина.
18. Эта кухня - гостиная объединяет элегантность классики и лёгкость современного стиля.
19. Джапанди с душой.
20. Этом проекте освещение продумано до мелочей: от рабочего до декоративного.
21. Двухкомнатная квартира для пары.
22. "Голубые Акценты и Светлый уют".
23. Больше акцентов! Интерьер оживает, когда в нём есть яркие детали.
24. Квартира с видом на Москву - сити.
25. Вид на Москву - сити и интерьер с характером.
26. Элегантная простота кухни - гостиной.
27. Простор, свет и волшебство.
28. Однушка в Петербурге с мягкой элегантностью.
29. Современная классика и уют.
30. Интерьер с характером и металлическими нотками.
31. Дарк - минимализм: строго, выразительно, удобно.
32. Преимущества фанеры в внутренней отделке каркасных домов
33. Какие необычные места Москвы могут удивить даже местных жителей
34. Как сделать обшивку стены из фанеры своими руками: пошаговая инструкция
35. Уютное семейное гнездо в Казани.
36. Полное руководство по покраске плитки: советы и рекомендации
37. Уют с историей: квартира в доме 1930-х годов.
38. Как сделать дизайн плитки проще с самоклеющимся трафаретом
39. Как выбрать трафареты для плитки: советы и рекомендации
40. Кухня в парижском стиле: как создать уют и элегантность
41. Шарм французской кухни: как создать уютную атмосферу в вашем доме
42. Свет и простор: проект для дочери постоянных клиентов.
43. Творим на даче: поделки из пластиковых бутылок своими руками
44. Как уместить всё в небольшой комнате?
45. Экологичные поделки: что можно сделать из горлышка пластиковой бутылки
46. Переработка пластиковых бутылок: поделки своими руками для дома и сада
47. Творим для сада: 5 оригинальных проектов из пластиковых бутылок
48. Какие торговые центры самые известные
49. Где можно провести активный отдых в Красноярске летом
50. Какие подземные проходы и метро в Москве самые известные