Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Несколько лет назад мой муж попал в ДТП - сам виноват, въехал в другую женщину.
2. Мне уже 56, я одна после развода, живу в старенькой квартире отца.
3. Нежная комната для девочки в пастельных оттенках.
4. Ванная комната после капитального ремонта в нежной палитре.
5. Возвращение стеклоблоков: ретро, которое снова в моде.
6. Бохо - шик в тёплом домашнем прочтении.
7. Бежевый - идеальная база для интерьера вне времени.
8. Декор и текстиль - быстрый способ интерьер обновить.
9. Кухня - гостиная, в которой есть всё.
10. Тёплое дерево и смелые акценты.
11. Квартира для молодой художницы в Москве с новогодним декором.
12. Компактная квартира с яркими акцентами.
13. Квартира с атмосферой торжественной неоклассики.
14. Такая конструкция визуально расширяет пространство и делает его более воздушным.
15. Интерьер - антитеза минимализму.
16. Вдохновение в деталях.
17. Современный интерьер для молодой девушки.
18. Атмосфера уюта в каждом метре.
19. Квартира от бабушки, которая обрела вторую жизнь.
20. Пространство любви и уюта: квартира для семьи.
21. Иногда самые удачные решения из повседневных задач рождаются.
22. Однушка в матовых тонах: спокойствие и глубина.
23. Бежевый цвет давно стал классикой, но заигрывает по-новому, если дополнить его правильными оттенками.
24. Атмосфера глины и фактур.
25. Лаконичность со стилем.
26. Эта кухня - гостиная объединяет элегантность классики и лёгкость современного стиля.
27. Смелый малиновый оттенок превращает кухню в центр притяжения.
28. Иногда одна небольшая деталь способна изменить атмосферу целого пространства.
29. Вид на Москву - сити и интерьер с характером.
30. Используйте шаблоны, чтобы заранее продумать расположение картин и избежать хаоса на стене.
31. Уютная студия для аренды.
32. Маленькая квартира с большим вкусом.
33. Английская однушка с настроением.
34. Домик из фанеры своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
35. Полное руководство по отделке бревенчатого дома внутри фанерой
36. Как сделать обшивку стены из фанеры своими руками: пошаговая инструкция
37. Вторая жизнь хрущёвки 1961 года.
38. Как преобразить ванную комнату с помощью трафарета для плитки под покраску
39. Большой обзор интерьера с комфортной планировкой и уютной атмосферой.
40. Экономим до 50% на укладке плитки с трафаретом 20*30
41. Светлые оттенки это пространство воздушным и спокойным делают.
42. Светлая и элегантная квартира с двумя спальнями.
43. Визуальный шик: квартира в Минске как пример дорогого интерьера.
44. Дизайн кухонь во французском стиле: как создать элегантное пространство
45. Современный интерьер в духе "Сталинки".
46. Дизайн маленькой кухни в стиле прованс: советы и идеи
47. В этом видео собрали простые, но очень эффективные идеи для оформления прихожей.
48. Маленькая кухня в французском стиле: как создать элегантность в компактном пространстве
49. Дизайн кухни в парижском стиле: как создать уют и элегантность
50. Кухня в стиле Французского кафе: как создать уютную атмосферу дома