Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Работаю по графику 2/2, сыну четыре года, ходит в садик.
2. После развода с мужем я одна воспитываю сына, ему семь лет.
3. Решила навести порядок.
4. Карамельная квартира для молодой девушки.
5. Кухня с ретро - настроением.
6. Интерьер как галерея: квартира для коллекции искусства.
7. Светлая квартира с акцентом на комфорт.
8. Светлый интерьер с тёплым настроением.
9. Этот интерьер словно создан для спокойной жизни без спешки.
10. Просторная и светлая спальня.
11. Однокомнатная квартира в ЖК "Движение Тушино".
12. Винтажное настроение в новостройке.
13. Две детские комнаты с похожим настроением.
14. Мужская эстетика в интерьере.
15. Французская эстетика. Этот интерьер - про лёгкость, утончённость и чувство меры.
16. Гармония геометрии и света.
17. Этот интерьер - пример того, как современный дизайн может деликатно вписаться в исторический контекст города.
18. Яркая детская для юного хоккеиста.
19. Компактное, но очень продуманное пространство, где каждый метр работает на комфорт.
20. Однушка, от которой не хочется уезжать.
21. Уютная студия для молодой девушки.
22. Студия в мраморном карьере: мини - пространство с характером.
23. Неоклассический санузел - это идеальный баланс между элегантностью прошлого и комфортом настоящего.
24. Высота, которая завораживает.
25. Все по-новому: стильная квартира во Владикавказе.
26. Квартира с круговой планировкой.
27. Свежий взгляд на рабочее пространство.
28. Эффектная квартира в Питере.
29. Однушка с ретро - настроением.
30. Студия с четырьмя окнами.
31. Евродвушка с оттенками коралла и бургунди.
32. Необязательно иметь большую квартиру, чтобы разместить удобную зону для стирки.
33. Свет и дыхание времени.
34. Маленькая, но с характером.
35. Когда один предмет решает сразу несколько задач - это настоящая Находка для дома.
36. Мини - студия в историческом доме.
37. Апартаменты с террасой и видом на природу.
38. Сложно поверить, что это та же самая квартира!
39. Керамика, которая вдохновляет.
40. Два уровня уюта и свободы.
41. Московская квартира с французским настроением.
42. Монохром и фактуры: квартира в Пушкине.
43. Голландский синий в интерьере: стильная квартира в Минске.
44. Какие лучшие места для отдыха в Березниках
45. Обшивка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
46. Полное руководство: как обшить наружные стены фанерой шаг за шагом
47. Дизайнерская квартира для аренды: нестандартно и со вкусом.
48. Трафареты для плитки дорожек: как создать красивые узоры своими руками
49. Светлая квартира в Петербурге.
50. Какие фестивали и праздники проводятся в городе