Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет. Уже просто опускаются руки, не понимаю, как дальше жить в этой ситуации.
2. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
3. Потрясающий дизайн интерьера частного дома.
4. Квартира с историей: классика, которая звучит современно.
5. Возвращение стеклоблоков: ретро, которое снова в моде.
6. Дом, в который хочется возвращаться.
7. Хрущёвка с характером и настроением.
8. Спокойствие в деталях: спальня в духе минимализма.
9. Розовая плитка как акцент на кухне.
10. Современная квартира с характером: спокойствие, ритм и акценты.
11. Квартира для молодой художницы в Москве с новогодним декором.
12. Когда дизайн не кричит, а успокаивает.
13. Спокойный и сбалансированный интерьер для семьи.
14. Плесень на откосах и резинках окна появляется чаще всего из-за перепадов температуры и высокой влажности.
15. Уютная однушка, которая стала местом силы.
16. Дерево в интерьере: тепло, уют и природная гармония.
17. Это дуэт, который создаёт современную, выразительную и очень стильную атмосферу.
18. Спальня, в которой хочется дышать глубже.
19. Кухня - гостиная с природным характером.
20. Евродвушка, которая раскрывается в новом свете.
21. Лепнина, путешествия и красные акценты: квартира в Минске.
22. Балийское настроение в городской квартире.
23. Французский шарм в современном интерьере.
24. Лавандовый и сливочный жёлтый: нежная смелость.
25. Столетний шкаф сохранил в себе память поколений, но нуждался в бережном обновлении.
26. Когда природа частью дома становится.
27. Свобода и комфорт.
28. Комната в ожидании будущего.
29. Акцент, который всегда в центре внимания.
30. Минимализм с душой: квартира для аренды.
31. Тренд: волнистое изголовье в интерьере.
32. Современная двушка для девушки - айтишницы.
33. Лепнина - стильно, а не пафосно.
34. Пастель - но со смыслом.
35. Квартира с атмосферой старой Англии.
36. Маленькая студия с вдохновением от природы.
37. Дарк - минимализм: строго, выразительно, удобно.
38. Какие необычные места Москвы могут удивить даже местных жителей
39. Вторая жизнь хрущёвки 1961 года.
40. Яркая квартира с настроением в московской новостройке.
41. Как использовать клеющиеся трафареты под плитку: пошаговая инструкция
42. Трафарет многоразовый для плитки: как выбрать лучший
43. Трафарет для покраски плитки: как выбрать и использовать
44. Яркое обновление трёшки - без перепланировки!
45. Дизайн маленькой кухни в стиле прованс: советы и идеи
46. Элегантность и шарм: как создать кухню и столовую во французском стиле
47. Квартира для аренды, но с заботой.
48. Как разместить всё необходимое на 28 квадратах и даже найти место для полноценной гардеробной?
49. Какие архитектурные стили представлены на Красной площади
50. Современная квартира без перегруза.