Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Квартира с атмосферой английской классики.
2. Сдержанный интерьер с характером для семьи.
3. Обеденные зоны: идеи на любой стиль и бюджет.
4. Маленькая кухня - большой уют.
5. Летнее убежище в старом фонде.
6. Минималистская квартира в Москве.
7. Кирпич и хрусталь: неожиданный дуэт.
8. Компактная двушка с продуманным зонированием.
9. Продуманная квартира для семьи из Минска.
10. Трёшка с винтажными акцентами и стеклоблоками фальконье.
11. Такая шторка не только скрывает содержимое тумбы, но и становится декоративным акцентом.
12. Уютная евродвушка со стильными акцентами.
13. Неоклассический санузел - это идеальный баланс между элегантностью прошлого и комфортом настоящего.
14. Камерная квартира в Минске с глубокими оттенками.
15. Интерьер, наполненный теплом, светом и уютом.
16. Уютная однокомнатная квартира для посуточной аренды.
17. Винные акценты - для вдохновения и уюта.
18. Пространство любви и уюта: квартира для семьи.
19. Новая жизнь легендарного дома.
20. Терракота в интерьере спальни.
21. На 38 квадратах разместили полноценное функциональное жильё.
22. Лёгкая студия для студентки.
23. Интерьер с орбитой настроения.
24. Квартира с террасой, где царит свет и спокойствие.
25. Даже компактное пространство можно в полноценную гардеробную превратить.
26. Русский стиль с нежным акцентом.
27. В этом проекте сочетаются фактуры и цвета, которые притягивают взгляд.
28. Современная двушка для девушки - айтишницы.
29. Детская без ярких кричащих акцентов - и это прекрасно.
30. Нежные акценты и светлая гармония: квартира в Москве.
31. Силовая обшивка каркаса фанерой изнутри: основные преимущества и особенности
32. Домик из фанеры своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
33. Маленькая квартира с характером цвета.
34. Как выбрать трафареты для плитки под покраску: советы и рекомендации
35. Terracotta Oasis: дизайн с калининградским характером.
36. Трафареты для плитки 30х30: как создать красивые узоры своими руками
37. Трафарет для плитки 20 на 20: удобство и точность в облицовке
38. Стильная спальня с гардеробной и акцентной стеной.
39. Где в Москве можно отдохнуть с детьми
40. Однокомнатная квартира - музей Шерлока Холмса.
41. Лёгкие поделки из одной пластиковой бутылки: творим вместе
42. Уютная квартира для молодого врача.
43. Какие фестивали и праздники проводятся в городе
44. Свет и простор: проект для дочери постоянных клиентов.
45. Как сделать сад и огород красивее: поделки из пластиковых бутылок
46. Полезные самоделки: что можно сделать из пластиковых бутылок
47. Переработка пластиковых бутылок: оригинальные идеи для сада
48. Преобразите пластиковые бутылки в уникальные поделки: экологичные проекты DIY
49. Поделки из бутылки 1 литр: простые и оригинальные идеи для дома и дачи
50. Экологичные идеи: 10 поделок из пластиковых бутылок для вашего сада