Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Мужская эстетика в интерьере.
2. Современный японский минимализм в Краснодаре.
3. Яркий интерьер квартиры в сталинке.
4. Белый не обязательно должен быть холодным и стерильным.
5. Эта идея делает даже самый простой шкаф стильнее, практичнее и аккуратнее - без серьёзных затрат.
6. Иногда для преображения комнаты достаточно одной детали.
7. Дуплекс в духе американских домов.
8. Этнический штрих в городской трёшке.
9. Светильники в форме луны снова на пике популярности - и не зря!
10. Чистые линии, нейтральные оттенки и продуманная эргономика - всё, что нужно для современного интерьера.
11. Роскошный интерьер начинается с деталей - и именно премиальный пол делает атмосферу целостной.
12. Немного творчества, чувство стиля и доля юмора - идеальный рецепт вдохновения!
13. Атмосфера уюта в каждом метре.
14. Уют в деталях: плетёные корзины в интерьере.
15. Окрашенные в чёрный цвет рамы подчёркивают графичность пространства.
16. Трёхкомнатная квартира с акцентными панно и характером.
17. После ремонта квартира буквально новыми красками засияла.
18. На 38 квадратах разместили полноценное функциональное жильё.
19. Компактное решение для небольших кухонь - гостиных - шкаф с откидной столешницей.
20. Неоклассика для семьи.
21. Вид на Москву - сити и интерьер с характером.
22. Старый комод - не повод для свалки, а отличный шанс проявить фантазию.
23. Парижская студия размером с гостиничный номер.
24. Яркий интерьер для семьи, влюблённой в путешествия.
25. Нежные акценты и светлая гармония: квартира в Москве.
26. Можно ли обшивать стены фанерой внутри дома: плюсы и минусы
27. Какие необычные места Москвы могут удивить даже местных жителей
28. Обшивка внутри: как я использовал березовую влагостойкую фанеру для создания уютного интерьера
29. Чем лучше обшить деревянный дом внутри: варианты и советы
30. Фанера в деревянном доме: полное руководство по использованию
31. Трафареты для плитки дорожек: как создать красивые узоры своими руками
32. Тренд: цветная сантехника - смело, ярко, современно.
33. Квартира с настроением Парижа и Петербурга.
34. Как создать уютный интерьер своими руками: бюджетные советы
35. Как сделать дизайн плитки проще с самоклеющимся трафаретом
36. Мы показываем красивую террасу с потрясающим видом на горы.
37. Даже самый незаметный угол может стать полезным!
38. Когда технологии встречаются с дизайном - получается крутая идея.
39. Уют в питерской "Сталинке".
40. Лёгкие поделки из одной пластиковой бутылки: творим вместе
41. Хотите, чтобы кухня стала вашей любимой зоной дома?
42. Переработка 5-литровых бутылок: полезные самоделки для дома и сада
43. Компактная квартира, из которой не хочется уезжать.
44. Уют на курорте: маленькая двушка с характером.
45. Почему я перестал выбрасывать пластиковые бутылки
46. Кухня - гостиная в оливковых тонах.
47. Яркая двушка в Ростове-на-дону для студентки.
48. Смелый дизайн на 34 квадратах в Петербурге.
49. Яркая студия для студентки.
50. Пространство для семьи учёных.