Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Жизнь свела меня с женщиной, которая одна растит дочь, и я довольно быстро привязался к ним обеим.
2. Всем привет. Уже просто опускаются руки, не понимаю, как дальше жить в этой ситуации.
3. После развода с мужем я одна воспитываю сына, ему семь лет.
4. "А я ведь понимала ….
5. Цветные двери - акцент, который меняет весь интерьер.
6. Интерьер с теплыми воспоминаниями: квартира для пожилой пары.
7. Классическая квартира с петербургским характером.
8. Компактная квартира с продуманной функциональностью.
9. Белый в интерьере - за или против?
10. Завершённый ремонт в детской комнате.
11. Классический интерьер с актуальным прочтением.
12. Эта кухня - отличный пример того, как даже небольшое пространство может быть удобным и функциональным для большой семьи.
13. Современный японский минимализм в Краснодаре.
14. Тихая роскошь. Интерьер, в котором нет кричащих решений, но есть ощущение статуса и комфорта.
15. Бежевый интерьер с настроением тихого моря.
16. Квартира для студента - только самое нужное.
17. Белый не обязательно должен быть холодным и стерильным.
18. Лоджия мечты. Два совершенно разных подхода к оформлению, и каждый - по-своему функциональный и стильный.
19. Уютная студия для молодой девушки.
20. Превращение, которое вдохновляет!
21. Светлая квартира, где интерьер - фон для жизни.
22. Двушка мечты в сталинке.
23. Винные акценты - для вдохновения и уюта.
24. Лофт с нотками русского стиля.
25. Квартира с видом, который вдохновляет.
26. Элегантность Москва - сити.
27. Mid - Century Modern для молодой девушки.
28. Изголовье как арт - объект.
29. Интерьер для тех, кто живёт музыкой.
30. Минимализм с душой.
31. Иногда небольшая деталь способна полностью изменить восприятие пространства.
32. Балкон - оазис в каменных джунглях.
33. Пространство без дверей - квартира для молодой семьи в Петербурге.
34. Универсальный, но не скучный: стильная двушка для аренды.
35. Ярко, дерзко, по-своему: квартира вне шаблонов.
36. Бохо + ваби - саби = уют без границ.
37. Мятная свежесть в интерьере.
38. Квартира в доме послевоенного модернизма на старом мокотуве.
39. Полное руководство по покраске плитки: советы и рекомендации
40. Как выбрать трафареты для плитки под покраску: советы и рекомендации
41. Когда функциональность на первом месте!
42. Трёшка, в которую влюбляешься с порога.
43. Уют с историей: квартира в доме 1930-х годов.
44. Когда каждый сантиметр на счету - включается настоящая магия дизайна.
45. Яркое обновление трёшки - без перепланировки!
46. Умная малогабаритка для студента - математика.
47. Маленькая кухня в стиле прованс: как создать уют и комфорт
48. Французский стиль в маленькой квартире: как создать элегантность в компактном пространстве
49. Уютная квартира для молодого врача.
50. Здесь всё продумано до мелочей: высокие потолки, благородные материалы и интерьер, который не выходит из моды.