Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Мне 30 лет, уже пять лет как я замужем за замечательным мужчиной, ему 35.
2. Мне 32, моей девушке только 22.
3. "Не могу поверить, что это снова произошло.
4. Ванная комната после капитального ремонта в нежной палитре.
5. Эстетичный интерьер небольшой кухни - гостиной, где каждая деталь работает на ощущение роскоши и уюта одновременно.
6. Французский шарм под крышей: мансарда с атмосферой Парижа.
7. Светлая квартира с тёплыми природными акцентами.
8. Балкон как продолжение кухни.
9. Приватная мастер - спальня с собственным санузлом.
10. Серый + жёлтый: формула тёплого баланса.
11. Хранение, которое радует глаз.
12. Монохромная квартира в Пушкине.
13. Светлая квартира с акцентом на комфорт.
14. Просторная и светлая спальня.
15. Кухня - гостиная с акцентом на дерево и свет.
16. Спокойная кухня с тёплым характером.
17. Этот интерьер - пример того, как современный дизайн может деликатно вписаться в исторический контекст города.
18. Микс цвета и смелых решений в трёхкомнатной квартире в Минске.
19. Дом для семьи: функциональность, уют и личные пространства.
20. Мастер - спальня с собственной гардеробной.
21. Трёшка с винтажными акцентами и стеклоблоками фальконье.
22. Уютная однушка, которая стала местом силы.
23. Квартира, которая раскрылась заново после перепланировки.
24. Эта кровать создана для тех, кто любит порядок и ценит удобство в быту.
25. Санузлы вне шаблонов: стиль, который удивляет.
26. Простая идея, которая превратит обычную стену в арт - объект.
27. Черная кухня - это всегда про характер и уверенность.
28. Дом, где картины становятся частью интерьера.
29. Пространство любви и уюта: квартира для семьи.
30. Потолки в цвете - смелое решение.
31. Тепло модерна: семейный интерьер для двух поколений.
32. Золото и молдинги: стильная квартира в Петербурге.
33. Обычная стена может превратиться в арт - объект, если добавить немного творчества.
34. Уютный интерьер для семьи с детьми.
35. Маленькие апартаменты, в которых есть всё.
36. Яркий интерьер для семьи, влюблённой в путешествия.
37. Пошаговая инструкция: как обшить потолок фанерой своими руками
38. Полное руководство по отделке бревенчатого дома внутри фанерой
39. Полное руководство: как обшить наружные стены фанерой шаг за шагом
40. Скрытый шкаф. Иногда шкаф визуально утяжеляет интерьер и "Съедает" пространство.
41. Смелая и живая однушка для яркой девушки.
42. Трафарет для кафельной плитки: как сделать укладку проще и быстрее
43. Terracotta Oasis: дизайн с калининградским характером.
44. Этот интерьер - о спокойствии, свете и тонком вкусе.
45. Мы показываем красивую террасу с потрясающим видом на горы.
46. Дизайнер рассказала о важных деталях в интерьерном оформлении
47. Ванная, где хочется задержаться подольше.
48. Романтичная квартира в центре Казани.
49. Мята и уют: квартира, где дышится легко.
50. Как сделать поделки из пластмассовых бутылок: простые и оригинальные идеи