Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Однушка для молодой пары.
2. Трёшка с винтажными акцентами и стеклоблоками фальконье.
3. Эта идея делает даже самый простой шкаф стильнее, практичнее и аккуратнее - без серьёзных затрат.
4. Хрущёвка, которая удивляет: дизайнерский апгрейд для аренды.
5. Мебель - трансформер - Находка для небольших квартир!
6. Мелочи решают всё - особенно в интерьере.
7. Эти решения - не просто тренды, а настоящие помощники в быту.
8. Светлая квартира, где интерьер - фон для жизни.
9. Арендная квартира с характером.
10. Квартира с видом, который вдохновляет.
11. Сочный зеленый цвет главным украшением этого интерьера стал.
12. Этот стиль полон лёгкости и творчества: текстиль с орнаментами, плетёные элементы, естественные оттенки.
13. Столетний шкаф сохранил в себе память поколений, но нуждался в бережном обновлении.
14. Средиземноморский минимализм с японской ноткой.
15. Квартира в сливовом настроении.
16. Когда кухня почти невидимой становится.
17. Элегантная простота кухни - гостиной.
18. Интерьер, который сразу вызывает ощущение спокойствия и уюта.
19. Простор, свет и волшебство.
20. Даже небольшое пространство может быть невероятно удобным.
21. Экологичные и стильные варианты: чем обшить стены в деревянном доме внутри
22. Пошаговая инструкция: как обшить потолок фанерой своими руками
23. Преимущества фанеры в внутренней отделке каркасных домов
24. Смелое сочетание: насыщенный синий и глубокий красный.
25. Маленькая квартира в Москве, которая кажется больше.
26. Гармония и уют в небольшой евродвушке.
27. Трафарет для плитки 20 на 20: удобство и точность в облицовке
28. Этот интерьер - о спокойствии, свете и тонком вкусе.
29. Headlines:
30. Парижские кулинарные хитрости: 10 уловок, которые должен знать каждый гурман
31. Когда технологии встречаются с дизайном - получается крутая идея.
32. Какие местные блюда стоит попробовать в Уссурийске
33. Headlines:
34. Какие архитектурные стили представлены на Красной площади
35. Казань с атмосферой Бали.
36. Экологичные идеи: 10 поделок из пластиковых бутылок для вашего сада
37. Экологичные поделки из пластиковых бутылок: творим вместе с детьми
38. Французский акцент в московской квартире.
39. Натуральные фактуры и графичные акценты.
40. Яркий интерьер в хрущёвке.
41. Какие перспективы развития Воронежа на ближайшие годы
42. Компактная студия с характером.
43. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Чите
44. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Екатеринбурге
45. Полное руководство: как грамотно распланировать прямоугольный участок 15 соток
46. Оркестр CAGMO: Уникальный Звук Санкт-Петербурга
47. Полное руководство: как сэкономить на коммунальных платежах
48. Какие улицы и площади Иваново имеют историческое значение
49. Секреты экономии: как платить меньше за коммунальные услуги
50. Хотите платить меньше за ЖКХ? 7 надежных способов