Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Тёплый минимализм с акцентом на комфорт.
2. Квартира - студия с зонированием.
3. Жизнерадостная трёхкомнатная квартира.
4. Французская эстетика. Этот интерьер - про лёгкость, утончённость и чувство меры.
5. Тёплый интерьер небольшой квартиры с акцентом на тёмное дерево.
6. Светлая и спокойная детская.
7. Белая мебель в интерьере: чистота и гармония.
8. Детская комната для двух разнополых детей.
9. Светлый интерьер для отца и дочери - студентки.
10. Детская сафари - комната: приключения начинаются дома.
11. Винтажные элементы всегда интерьеру особый шарм придают.
12. Атмосфера уюта в каждом метре.
13. Квартира от бабушки, которая обрела вторую жизнь.
14. Иногда всё, что нужно для уюта, - это продуманная деталь.
15. Темная плитка под камень и белый гарнитур - смелое сочетание, которое делает кухню визуально глубже и выразительнее.
16. Красные акценты в московском интерьере.
17. Трёхкомнатная квартира с акцентными панно и характером.
18. Просторная квартира для семьи из четырёх человек.
19. Квартира для мамы и внуков.
20. Эта кухня - гостиная объединяет элегантность классики и лёгкость современного стиля.
21. Интерьер для тех, кто живёт музыкой.
22. Маленькая, но с характером.
23. Минимализм с душой.
24. Квартира, где цвета лечат усталость.
25. Элегантная простота кухни - гостиной.
26. Лепнина - стильно, а не пафосно.
27. Классика, эклектика и лёгкость французского стиля.
28. Новая жизнь Сталинки.
29. Квартира для мамы с двумя детьми: личный опыт.
30. Однушка в Петербурге с мягкой элегантностью.
31. Картина, в которую вы вложили себя.
32. Монтаж фанеры на стену: пошаговая инструкция
33. Редизайн кухни. Хотите обновить кухню без ремонта?
34. Преимущества отделки каркасного дома фанерой: советы и рекомендации
35. Пространство для творческой пары из киноиндустрии.
36. Раздвижные двери в классическом интерьере.
37. Уютная двушка для семьи из трёх человек.
38. Двухуровневый лофт: максимум простора на 82 квадратах.
39. Минимализм для активного ритма жизни.
40. Современная классика для семьи с детьми.
41. Просторная квартира в дореволюционном доме обрела новое лицо, сохранив свою историю.
42. Трафарет Орнамент для плитки: как создать красивые дизайны
43. Маленькая кухня в стиле прованс: как создать уют и комфорт
44. Два уровня комфорта.
45. Полезные поделки из пластиковых бутылок: 10 простых идей для дома
46. Двушка в чёрно - бежевых тонах для молодого холостяка.
47. Стильный и удобный санузел в одном флаконе.
48. Как сделать полезные вещи для огорода из пластиковых бутылок: 7 идей
49. Какие менее известные исторические факты о Москве
50. Самодельные проекты: что можно сделать из 5-литровых бутылок