Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Однокомнатная квартира в ЖК "Движение Тушино".
2. Немного фантазии, минимальный бюджет - и в комнате появляется стильное зеркало с мягкой подсветкой.
3. Такая шторка не только скрывает содержимое тумбы, но и становится декоративным акцентом.
4. Дерево в интерьере: тепло, уют и природная гармония.
5. Интерьер - антитеза минимализму.
6. Небольшая квартира с ярким характером.
7. Поймай момент - добавь цвета!
8. Винтажные элементы всегда интерьеру особый шарм придают.
9. Свет и история: Сталинка с анфиладой.
10. Лепные элементы выразительности и характера добавляют.
11. Терракота в интерьере спальни.
12. Однушка в матовых тонах: спокойствие и глубина.
13. Лёгкая студия для студентки.
14. Даже в ограниченном пространстве можно создать уют и красоту.
15. Свобода и комфорт.
16. Двухкомнатная квартира с ощущением свободы.
17. Лепнина - стильно, а не пафосно.
18. Когда продумано всё: от вида до техники.
19. Глубокие оттенки и фактура дерева.
20. Маленькая студия с вдохновением от природы.
21. Голландский синий в интерьере: стильная квартира в Минске.
22. Уютная квартира с изразцовой печью.
23. Яркая квартира с настроением в московской новостройке.
24. Шаблон для разметки плитки: как сделать укладку идеальной
25. Трафаретная плитка для декоративной штукатурки: как создать уникальные стены
26. Трафареты для керамической плитки: как создать уникальный дизайн
27. Трафарет для декора плитки: как использовать набор шаблонов для создания красивых узоров
28. Студия с яркими акцентами и стильным гардеробом.
29. Современный интерьер в духе "Сталинки".
30. Дизайнер рассказала о важных деталях в интерьерном оформлении
31. Маленькая кухня в французском стиле: как создать элегантность в компактном пространстве
32. Маленькая кухня в французском стиле: как создать уют и шарм в компактном пространстве
33. Дизайн квартиры во французском стиле: элегантность и шик для вашего дома
34. Яркий интерьер, который не оставляет равнодушным.
35. Пошаговая инструкция: как создать оригинальные игрушки из пластиковых бутылок
36. Маленькая прихожая - много уюта.
37. Минимализм с настроением: Калининград, 2 комнаты.
38. Шкаф с тайной: секретное место для ценностей.
39. Легкая поделка в школу из пластиковой бутылки
40. Квартира для певицы: базовая палитра с яркими акцентами.
41. Поделки из бутылки 1 литр: простые и оригинальные идеи для дома и дачи
42. Монохромная минималистичная квартира в Москве.
43. Какие уникальные архитектурные элементы можно увидеть в парках Волгограда
44. Полный гид по планировке участка 13 соток
45. Элегантный интерьер небольшой квартиры в Сочи.
46. Полное руководство: как распланировать участок 15 соток с домом для идеальной жизни
47. Практичная планировка участка 12-15 соток: советы для идеального дизайна
48. Спокойный, благородный интерьер с элементами американской классики.
49. Какие исторические памятники и археологические объекты есть в Абакане
50. Радио Тапок Чехов: интервью с участниками группы о их творчестве