Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Я в браке, а у подруги - ни штампа, ни обязательств, зато ключи от новой квартиры, которую ей подарил обеспеченный мужчина.
2. Мне снова пришлось начать с нуля ….
3. Я вышла замуж за москвича, а сама родом из небольшой деревни.
4. Жил я тогда в обычной хрущёвке, и как-то раз нас одолели тараканы.
5. Яркий интерьер для себя: Сталинка в Самаре.
6. Ванная комната после капитального ремонта в нежной палитре.
7. Цветные двери - акцент, который меняет весь интерьер.
8. Монохромная квартира для студентки с нестандартными решениями.
9. Светлая квартира с тёплыми природными акцентами.
10. Возвращение стеклоблоков: ретро, которое снова в моде.
11. Однушка в типовой панельке для молодого доктора.
12. Современная квартира с характером: спокойствие, ритм и акценты.
13. Компактная спальня с умной системой хранения.
14. Зелёная прихожая как первое впечатление дома.
15. Тёплое дерево и смелые акценты.
16. Гостиная в загородном доме.
17. Две детские комнаты с похожим настроением.
18. Интерьер с характером в доме конца XIX века.
19. Микс цвета и смелых решений в трёхкомнатной квартире в Минске.
20. Белый не обязательно должен быть холодным и стерильным.
21. Студия, которая хранит историю города.
22. Светлая квартира, где интерьер - фон для жизни.
23. Современный интерьер для молодой девушки.
24. Арочные ниши с арт - акцентом в спальне.
25. Балийское настроение в городской квартире.
26. Кто сказал, что эффектно - значит дорого?
27. Просторная квартира для семьи из четырёх человек.
28. Маленькие квартиры особого подхода к планировке и дизайну требуют.
29. Глубина винного оттенка.
30. Квартира спроектирована для семьи с двумя детьми - просторная, функциональная и стильная.
31. Английская сказка в доме XVI века.
32. Этом проекте освещение продумано до мелочей: от рабочего до декоративного.
33. Квартира в сталинке. В старинном доме 1956 года дизайнеру удалось создать современный интерьер для молодой девушки.
34. Двухъярусные корзинки - отличное решение для организации пространства в ванной.
35. Советский эклектизм с винтажным акцентом.
36. Минимализм, в котором всё продумано.
37. Интерьер, в который хочется возвращаться.
38. Стильные апартаменты с панорамным Видом на Москву.
39. Дом для семьи из 5 человек: уют и разумная классика.
40. Уют с историей: квартира в доме 1930-х годов.
41. Трафареты для плитки 10х10 см: как создать красивые узоры своими руками
42. Силиконовый трафарет для плитки: как использовать и где применять
43. Функциональная и красивая квартира для девушки с характером.
44. Мы показываем красивую террасу с потрясающим видом на горы.
45. Даже самый незаметный угол может стать полезным!
46. Современный интерьер в духе "Сталинки".
47. Кухня в стиле прованс: секреты французского сельского шарма
48. Яркая винтажная евродвушка.
49. Мята и уют: квартира, где дышится легко.
50. Как сделать поделки из пластмассовых бутылок: простые и оригинальные идеи