Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Дом для искусства и спокойной жизни.
2. Маленькая кухня с большим характером.
3. Весеннее настроение круглый год: диалог классики и современности.
4. Нюдовая трёхкомнатная квартира с мягкой и спокойной атмосферой.
5. Завершённый ремонт в детской комнате.
6. Дом в мягких персиковых оттенках.
7. Этот интерьер словно создан для спокойной жизни без спешки.
8. Небольшая студия с мягкой цветовой палитрой.
9. Дореволюционная квартира с современным звучанием.
10. Современная гармония. В этом проекте чувствуется тонкий баланс между уютом и функциональностью.
11. Квартира для студента - только самое нужное.
12. Трёшка, где нашлось место для всего необходимого.
13. Атмосферная двухкомнатная квартира в классическом стиле.
14. Такая шторка не только скрывает содержимое тумбы, но и становится декоративным акцентом.
15. Квартира - отпуск: комфорт, который хочется увезти с собой.
16. Этнический штрих в городской трёшке.
17. Иногда всё, что нужно для уюта, - это продуманная деталь.
18. Вдохновение в деталях.
19. Пространство для семьи: уют, свет и движение.
20. Парижская элегантность дома.
21. Квартира с круговой планировкой.
22. Питерская однушка без рамок для фантазии.
23. Маленькая квартира с большим функционалом.
24. Компактное решение для небольших кухонь - гостиных - шкаф с откидной столешницей.
25. Белоснежные фасады и лаконичные линии ощущение простора создают.
26. Стильная евродвушка с просторным балконом.
27. Семейное гнездо в Алма-ате: птицы, кот и свобода.
28. Керамика, которая вдохновляет.
29. Минимализм, в котором всё продумано.
30. Интерьер, в который хочется возвращаться.
31. Стильные апартаменты с панорамным Видом на Москву.
32. Декоративная отделка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
33. Обшивка стен фанерой внутри дома своими руками: пошаговая инструкция
34. Современная классика с жизнерадостным настроением.
35. Смелая и живая однушка для яркой девушки.
36. Двухуровневый лофт: максимум простора на 82 квадратах.
37. Студия для тех, кто не боится цвета.
38. Компактный уют для арендного жилья.
39. Как сделать дизайн плитки проще с самоклеющимся трафаретом
40. Трафареты для плитки 30х30: как создать красивые узоры своими руками
41. Трафарет для плитки 20 на 20: удобство и точность в облицовке
42. Экономия времени и сил: как использовать многоразовый трафарет для плитки
43. Headlines:
44. Детская в пастельных тонах с вау - эффектом.
45. Парижские кулинарные хитрости: 10 уловок, которые должен знать каждый гурман
46. Яркая винтажная евродвушка.
47. Французский стиль в маленькой квартире: как создать элегантность в компактном пространстве
48. Стильный и удобный санузел в одном флаконе.
49. Переработка пластиковых бутылок: поделки своими руками для дома и сада
50. "Когда Телевизор - это не Техника, а Часть Дизайна".