Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Однушка, от которой не хочется уезжать.
2. Квартира, которая раскрылась заново после перепланировки.
3. Современная классика с винтажным шармом.
4. Интерьер для себя: когда дизайн - это чувство.
5. Стиль вне времени.
6. Современный интерьер с уважением к прошлому.
7. Просторная квартира для семьи из четырёх человек.
8. Каждый метр квартиры можно использовать с пользой, если применить нестандартные решения.
9. Свежий взгляд на рабочее пространство.
10. Mid - Century Modern для молодой девушки.
11. Современный винтаж. Здесь прошлое встречается с настоящим, создавая особую атмосферу.
12. Уют и баланс: двухкомнатная квартира для семьи из трёх человек.
13. Английская сказка в доме XVI века.
14. Квартира с террасой, где царит свет и спокойствие.
15. Акцент, который всегда в центре внимания.
16. Современная двушка для девушки - айтишницы.
17. Ар - деко в новостройке: "Гэтсби" на современный лад.
18. Мансардная магия Петербурга.
19. Однушка с характером: бетон, тёмные оттенки и розовые акценты.
20. Декоративная отделка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
21. Преимущества отделки каркасного дома фанерой: советы и рекомендации
22. Что делает интерьер современным?
23. Современная классика для семьи с детьми.
24. Чёрно-белый ковер - трендовый акцент в любой интерьер.
25. Как выбрать трафареты для плитки: советы и рекомендации
26. Студия с яркими акцентами и стильным гардеробом.
27. Как сделать однокомнатную квартиру 40м стильной и функциональной
28. Маленькая кухня: 6 секретов для удобного интерьера
29. Яркая винтажная евродвушка.
30. Нежный интерьер для большой семьи.
31. Контрасты в гармонии: просторная квартира.
32. Какие фестивали и праздники проводятся в городе
33. Даже маленькая кухня может быть удобной!
34. Голландский синий в интерьере минской квартиры.
35. Как сделать полезные вещи из пластиковых бутылок: поделки для дома и сада
36. Легкая поделка в школу из пластиковой бутылки
37. Уют на курорте: маленькая двушка с характером.
38. Творим для сада: 5 оригинальных проектов из пластиковых бутылок
39. Функциональная евротрешка с продуманной планировкой.
40. Кухня - гостиная в оливковых тонах.
41. Идеи для прихожей, которые вдохновляют.
42. Полный гид по планировке участка 13 соток
43. Как спланировать участок 15 соток с домом: советы и идеи
44. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Чите
45. Полное руководство: как грамотно распланировать прямоугольный участок 15 соток
46. Как меньше платить за воду? 5 простых решений
47. Секреты экономии: как платить меньше за воду
48. Экономим вместе: как снизить расходы на воду в доме
49. Как Москва была основана: история и легенды
50. Как изменятся нормативы оплаты ЖКУ в 2025 году