Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Мне 27. У меня образование, своя квартира и работа, о которой я давно мечтала.
2. Мне 30 лет, уже пять лет как я замужем за замечательным мужчиной, ему 35.
3. Гжельские мотивы в современном интерьере.
4. Французское настроение в сталинке.
5. Яркий интерьер для себя: Сталинка в Самаре.
6. Компактная кухня в современном стиле.
7. Светлая ванная комната: гармония уюта и практичности.
8. Светлый интерьер как универсальная база для жизни.
9. Зелёный как главный акцент интерьера.
10. Маленькая кухня с большим характером.
11. Светлая квартира - это всегда про воздух и спокойствие.
12. Яркие акценты в спокойной студии.
13. Столько детских, сколько характеров.
14. Две детские комнаты с похожим настроением.
15. Диван как главный акцент гостиной.
16. Компактная двушка с продуманным зонированием.
17. Продуманная квартира для семьи из Минска.
18. Микс цвета и смелых решений в трёхкомнатной квартире в Минске.
19. Квартира для студента - только самое нужное.
20. Таинственный сад в центре Уфы.
21. Эта идея делает даже самый простой шкаф стильнее, практичнее и аккуратнее - без серьёзных затрат.
22. Главные тренды обоев: цвета, которые определяют сезон.
23. Квартира для молодой семьи с малышом.
24. Роскошный проект в Москва - сити для аренды.
25. Флористические мотивы в интерьере.
26. После ремонта квартира буквально новыми красками засияла.
27. Советский шик с лёгкой иронией.
28. Иногда кажется, что на ремонт кухни уйдут годы, но этот проект доказал обратное.
29. Серый - значит уютный.
30. Квартира в сливовом настроении.
31. Из "Однушки" в стильную "двушку".
32. Иногда небольшая деталь способна полностью изменить восприятие пространства.
33. Тренд: волнистое изголовье в интерьере.
34. Турецкий дух в современном пространстве.
35. Новая жизнь Сталинки.
36. Однушка в Петербурге с мягкой элегантностью.
37. Московская квартира с французским настроением.
38. Обшивка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
39. Интерьер квартиры для молодой девушки.
40. Компактный уют для арендного жилья.
41. Уют у моря: студия с видом и тишиной.
42. Мастер-класс: как работать с трафаретом плитки 15х15
43. Когда каждый сантиметр на счету - включается настоящая магия дизайна.
44. Топ-1000 идей для французской кухни 2025: вдохновение и стиль
45. Гибкость и стиль - маленькая яркая кухня.
46. Комфорт и свежесть в Опалихе.
47. Здесь всё продумано до мелочей: высокие потолки, благородные материалы и интерьер, который не выходит из моды.
48. Выбор интерьера после 30 - это уже не про стиль, а про где будет скапливаться пыль.
49. Полезные поделки из пластиковых бутылок: 10 простых идей для дома
50. Современная квартира без перегруза.