Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Даже небольшой метраж может выглядеть просторным, если правильно организовать пространство.
2. Вдохновение в деталях.
3. Полосатое настроение. Иногда вдохновение - в одном узоре.
4. Роскошный проект в Москва - сити для аренды.
5. Современные тенденции акцент на фактурах и натуральности делают.
6. Квартира с характером и настроением.
7. Иногда самые удачные решения из повседневных задач рождаются.
8. Современный винтаж. Здесь прошлое встречается с настоящим, создавая особую атмосферу.
9. Интерьер для тех, кто живёт музыкой.
10. Лоджия может стать не просто дополнительным пространством, а полноценной комнатой.
11. Комната получилась светлой, нежной и очень уютной.
12. Квартира с душой: уют для мамы и двух сыновей.
13. Интерьер в гармонии с природой.
14. В этом проекте сочетаются фактуры и цвета, которые притягивают взгляд.
15. Уютный интерьер для семьи с детьми.
16. Интерьер с характером и металлическими нотками.
17. Голландский синий в интерьере: стильная квартира в Минске.
18. Домик из фанеры своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
19. Полное руководство по отделке бревенчатого дома внутри фанерой
20. Смелое сочетание: насыщенный синий и глубокий красный.
21. Яркая квартира с настроением в московской новостройке.
22. Маленькая квартира с характером цвета.
23. Как использовать клеющиеся трафареты под плитку: пошаговая инструкция
24. Полное руководство по покраске плитки: советы и рекомендации
25. Terracotta Oasis: дизайн с калининградским характером.
26. Трёшка, в которую влюбляешься с порога.
27. Поделки из бутылок: 5 мастерpieces для дома и сада
28. Какие удивительные спортивные сооружения есть в Москве
29. Цветная раковина - акцент в ванной.
30. Компактная студия с атмосферой простора.
31. Какие менее известные исторические факты о Москве
32. Корзинки под раковиной - стиль и порядок даже в тумбе.
33. Самодельные проекты: что можно сделать из 5-литровых бутылок
34. Экологичные идеи: 10 поделок из пластиковых бутылок для вашего сада
35. Квартира с характером: дерево и искусство.
36. Монохромная минималистичная квартира в Москве.
37. Как превратить мечты в реальность: пошаговое руководство
38. Натуральные фактуры и графичные акценты.
39. Есть ли зоны для пикника в парках
40. Ландшафтный дизайн для 15 соток: практические советы и идеи
41. Семейное гнездо в духе петербургского модерна.
42. В какое время года лучше всего посещать парки и скверы Москвы
43. 25 лучших проектов планировки дачного участка: полное руководство
44. Полное руководство: как правильно распланировать дачный участок
45. Проект участка 15 соток в Москве: основные особенности и преимущества
46. Как превратить участок в 15 соток в красивый уголок природы
47. Сократите свои расходы: как платить меньше за услуги ЖКХ
48. Секреты экономии: как платить за воду в 5 раз меньше
49. Секреты экономии: как платить меньше за коммунальные услуги
50. Экономия воды: простые и эффективные методы для вашего дома