Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
2. Решила навести порядок.
3. Двадцать семь лет, своя квартира, диплом, работа мечты и предложение руки и сердца.
4. Бохо - шик в тёплом домашнем прочтении.
5. Тёмный монохром с характером.
6. Дизайн с комбинированными стилями.
7. Дом в мягких персиковых оттенках.
8. Светлый интерьер с тёплым настроением.
9. Мужская эстетика в интерьере.
10. Обои в санузле: смело и эффектно.
11. Яркая хрущёвка в Калининграде.
12. Однушка, от которой не хочется уезжать.
13. Мир в цвете: квартира для семьи путешественников.
14. Детская сафари - комната: приключения начинаются дома.
15. Цвет против серости: квартира для семьи с двумя дочерьми.
16. Мелочи решают всё - особенно в интерьере.
17. Природная гармония и свет.
18. Интерьер в духе "Алисы в стране Чудес".
19. Полочки, которые делают атмосферу.
20. Пространство любви и уюта: квартира для семьи.
21. Красные акценты в московском интерьере.
22. Бело - голубая классика с современными акцентами.
23. Mid - Century Modern для молодой девушки.
24. Свет и дыхание времени.
25. Атмосфера для души и друзей.
26. Квартира с душой: уют для мамы и двух сыновей.
27. Студия, где каждый сантиметр имеет значение.
28. Деревянные проёмы - это не только функционально, но и красиво.
29. Апартаменты с террасой и видом на природу.
30. Молдинги и золото: квартира в Санкт-петербурге для молодой семьи.
31. Вид на Москву - сити и интерьер с характером.
32. Ар - деко в новостройке: "Гэтсби" на современный лад.
33. Эстетика прикроватных тумбочек.
34. Крутая евродвушка, вдохновлённая экзотикой.
35. Яркая квартира с историей в Калининграде.
36. Свет, который вы сделали сами.
37. Монохром и фактуры: квартира в Пушкине.
38. Полное руководство по отделке стен: шаг за шагом
39. Современная евродвушка с характером.
40. Чёрно-белый ковер - трендовый акцент в любой интерьер.
41. Как выбрать подходящий трафарет для напольной плитки в ванной
42. Трафареты для керамической плитки: как создать уникальный дизайн
43. Визуальный шик: квартира в Минске как пример дорогого интерьера.
44. Яркая квартира в московской панельке.
45. Интерьер кухни во французском стиле: как создать уют и элегантность
46. Минимум бюджета - максимум стиля.
47. Комфорт и свежесть в Опалихе.
48. Практичное и красивое пространство для семьи.
49. Тёплая студия с уютной палитрой.
50. Даже маленькая кухня может быть удобной!