Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Жизнь свела меня с женщиной, которая одна растит дочь, и я довольно быстро привязался к ним обеим.
2. Я вышла замуж за москвича, а сама родом из небольшой деревни.
3. Компактная квартира с продуманной функциональностью.
4. Историческое настроение в современном исполнении.
5. Когда каждый метр на семью работает.
6. Топ - 8 универсальных цветовых сочетаний для стильного интерьера.
7. Винтажная веранда с атмосферой неспешного лета.
8. Атмосфера альпийского уюта в компактной квартире.
9. Детская, которая растёт вместе с ребёнком.
10. Тихая классика с характером.
11. Кухня, которая отражает ваше настроение.
12. Прекрасный дом снаружи и внутри.
13. Квартира с личной террасой для большой и дружной семьи.
14. Две детские комнаты с похожим настроением.
15. Закатный розовый и свежая зелень.
16. Эта кухня - отличный пример того, как даже небольшое пространство может быть удобным и функциональным для большой семьи.
17. Спокойный и сбалансированный интерьер для семьи.
18. Компактная квартира с яркими акцентами.
19. Компактное, но очень продуманное пространство, где каждый метр работает на комфорт.
20. Нежно-розовое вдохновение. Интерьер в мягкой, романтичной палитре создаёт ощущение лёгкости и уюта.
21. Необычное сочетание материалов делает этот санузел по-настоящему выразительным.
22. Интерьер, который хочется рассматривать снова и снова.
23. Этот пушистый герой будто создан для того, чтобы разрывать тишину ночи своими забегами.
24. Дерево в интерьере: тепло, уют и природная гармония.
25. Кухня - гостиная с природным характером.
26. Этот дизайн - пример того, как практичность может быть стильной.
27. На 38 квадратах разместили полноценное функциональное жильё.
28. Квартира - муза ювелира бренды видал.
29. Советский шик с лёгкой иронией.
30. Английская сказка в доме XVI века.
31. Этом проекте освещение продумано до мелочей: от рабочего до декоративного.
32. Шкафы, которые вдохновляют.
33. Золото и молдинги: стильная квартира в Петербурге.
34. Городская квартира с душой фамильного дома.
35. Шахматная клетка в интерьере - возвращение графики.
36. Парижская студия размером с гостиничный номер.
37. Французский шарм без Пафоса: квартира в Москве.
38. Правильная отделка стен гипсокартоном в деревянном доме: пошаговое руководство
39. Уютное семейное гнездо в Казани.
40. Шаблон для разметки плитки: как сделать укладку идеальной
41. Элегантная трёшка с нотками классики.
42. Как выбрать трафареты для пола: советы и рекомендации
43. Мастер-класс: как работать с трафаретом плитки 15х15
44. Задача была непростая - собрать привычную мебель в единый образ.
45. Квартира с терракотовым акцентом для молодой пары.
46. Хозяйственный уголок может быть стильным!
47. Даже с минимальным бюджетом можно преобразить комнату.
48. Французский стиль в маленькой квартире: как создать элегантность в компактном пространстве
49. Дизайн кухни в парижском стиле: как создать уют и элегантность
50. Какие современные спортивные сооружения есть в Волгограде