Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Кухня площадью 7, 9 кв.
2. Интерьер с настроением путешествий и азиатского спокойствия.
3. Зеркало как инструмент дизайна.
4. Студия с характером и выразительным акцентом.
5. Мастер - спальня с собственной гардеробной.
6. Сочетание тёплой подсветки и натуральных веточек создаёт спокойную, слегка медитативную атмосферу.
7. Вдохновение в деталях.
8. Чистые линии, нейтральные оттенки и продуманная эргономика - всё, что нужно для современного интерьера.
9. Арочные ниши с арт - акцентом в спальне.
10. Парижский акцент в каждом штрихе.
11. Красные акценты в московском интерьере.
12. Лёгкая студия для студентки.
13. Средиземноморский минимализм с японской ноткой.
14. Водная гладь, березы и кот Марсель: квартира с террасой в Москве.
15. Желтый и красный: квартира с яркими акцентами.
16. Журнальный столик как зеркало характера.
17. Интерьер с историей для семьи.
18. Из "Однушки" в стильную "двушку".
19. Восточная мягкость в уютной евродвушке.
20. Используйте шаблоны, чтобы заранее продумать расположение картин и избежать хаоса на стене.
21. Пастель - но со смыслом.
22. Геометрия и цвет на патриарших.
23. Мансардная магия Петербурга.
24. Парижская студия размером с гостиничный номер.
25. Обшивка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
26. Обшивка и отделка стен фанерой: пошаговая инструкция
27. Обшивка внутри: как я использовал березовую влагостойкую фанеру для создания уютного интерьера
28. Чем лучше обшить деревянный дом внутри: варианты и советы
29. Современная классика с жизнерадостным настроением.
30. Полное руководство по покраске плитки: советы и рекомендации
31. Трафарет для плитки 30х30: как выбрать подходящий
32. Какие парки и скверы Воронежа имеют историческое значение
33. Уют с историей: квартира в доме 1930-х годов.
34. Креатив своими руками - легко и стильно!
35. Светлая и элегантная квартира с двумя спальнями.
36. Маленькая кухня во французском стиле: как создать уют и стиль на небольшой площади
37. Очарование прованса: как создать кухню мечты
38. Хотите, чтобы кухня стала вашей любимой зоной дома?
39. Мята и уют: квартира, где дышится легко.
40. Двушка в чёрно - бежевых тонах для молодого холостяка.
41. Спальня с теплыми акцентами в Новосибирске.
42. Какие фестивали и праздники проводятся в Белгороде
43. Сказочный мир: в изумруде и бордо.
44. Какие уникальные выставки прошли в Уфе recently
45. Квартира для певицы: базовая палитра с яркими акцентами.
46. Кухня - гостиная в оливковых тонах.
47. Ландшафтный дизайн для 15 соток: практические советы и идеи
48. Квартира для сестёр - студенток.
49. Энергия и уют в интерьере кухни - гостиной.
50. Семейное гнездо в духе петербургского модерна.