Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Дом для искусства и спокойной жизни.
2. Белый в интерьере - за или против?
3. Яркий редизайн бывшей коммуналки в центре Москвы: интерьер как арт - объект.
4. Японская эстетика в московской квартире.
5. Квартира с личной террасой для большой и дружной семьи.
6. Гостиная в загородном доме.
7. Этот шкаф - пример того, как можно организовать удобное хранение без больших затрат.
8. Однушка для молодой пары.
9. Продуманный интерьер однушки в ЖК "Микрогород в лесу".
10. Дизайнеры создали атмосферу уюта и легкой роскоши - здесь всё продумано до мелочей.
11. Это решение - спасение для тех, кто устал от беспорядка и визуального шума.
12. Цвет против серости: квартира для семьи с двумя дочерьми.
13. Яркий интерьер с испанским темпераментом.
14. Каждый метр квартиры можно использовать с пользой, если применить нестандартные решения.
15. Квартира с характером и настроением.
16. Однушка с ретро - настроением.
17. Студия с атмосферой Варшавы.
18. Интерьер с орбитой настроения.
19. Спортивное настроение в детской.
20. Пастель, которая звучит по-взрослому.
21. Детская без ярких кричащих акцентов - и это прекрасно.
22. Стильная неоклассика. Небольшая квартира в стиле неоклассики светлой и элегантной получилась.
23. Уютная квартира с изразцовой печью.
24. Пошаговая инструкция: как обшить потолок фанерой своими руками
25. Скрытый шкаф. Иногда шкаф визуально утяжеляет интерьер и "Съедает" пространство.
26. Какие уникальные бассейны и спорткомплексы есть в Москве
27. Какие спортивные сооружения есть в Ростове-на-Дону
28. Большой обзор интерьера с комфортной планировкой и уютной атмосферой.
29. Сталинка с характером: белая кухня и винтажные акценты.
30. Чёрно-белый ковер - трендовый акцент в любой интерьер.
31. Уют с историей: квартира в доме 1930-х годов.
32. Делимся важным правилом, которое сэкономит вам время и деньги.
33. Когда каждый сантиметр на счету - включается настоящая магия дизайна.
34. Студия в стиле лофт: максимум воздуха и света.
35. Светлые оттенки это пространство воздушным и спокойным делают.
36. На даче нашли старую тумбу и решили не выбрасывать.
37. Студия с яркими акцентами и стильным гардеробом.
38. Ванная, где хочется задержаться подольше.
39. Кухня в стиле прованс: секреты французского сельского шарма
40. Какие современные спортивные сооружения есть в Волгограде
41. Мята и уют: квартира, где дышится легко.
42. Какие удивительные спортивные сооружения есть в Москве
43. Компактная квартира, из которой не хочется уезжать.
44. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди туристов
45. Мини - дача с душой путешественницы.
46. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
47. Корзинки под раковиной - стиль и порядок даже в тумбе.
48. Пластиковые бутылки для детских поделок: 17 оригинальных идей для творчества
49. Как сделать красивую поделку из бутылки: пошаговая инструкция
50. Практические советы по планировке участка 15 соток