Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. С новым годом!
2. Спокойная палитра, продуманные детали и ощущение цельности - пространство стало светлее, уютнее и визуально чище.
3. Мастер - спальня с собственной гардеробной.
4. Минималистичное пространство в графитовых тонах.
5. Контрастная студия, созданная для аренды.
6. Квартира, которая раскрылась заново после перепланировки.
7. Студия, которая удивляет планировкой.
8. Даже небольшой метраж может выглядеть просторным, если правильно организовать пространство.
9. Белоснежные фасады наполняют пространство светом, а столешница из натурального дерева добавляет тепла и домашнего уюта.
10. Превращение, которое вдохновляет!
11. Пространство любви и уюта: квартира для семьи.
12. Преображение деревянного дома в современный уют.
13. Арендная квартира с характером.
14. Квартира в насыщенных тонах.
15. Однушка в матовых тонах: спокойствие и глубина.
16. Сталинка с винными акцентами.
17. Сочный зеленый цвет главным украшением этого интерьера стал.
18. Богемный шик с русским акцентом.
19. Немного юмора для дизайнеров и всех, кто любит стильные интерьеры.
20. Пространство без дверей - квартира для молодой семьи в Петербурге.
21. Используйте шаблоны, чтобы заранее продумать расположение картин и избежать хаоса на стене.
22. Яркий интерьер с личной историей.
23. Этот интерьер сразу влюбляет в себя: уютный, современный и тёплый.
24. Старый комод - не повод для свалки, а отличный шанс проявить фантазию.
25. Квартира для мамы с двумя детьми: личный опыт.
26. Минимализм, в котором всё продумано.
27. Современная классика и уют.
28. Монохром и фактуры: квартира в Пушкине.
29. Дешёвые варианты обшивки мансарды: как сэкономить без ущерба качеству
30. Как сделать дизайн плитки проще с самоклеющимся трафаретом
31. Задача была непростая - собрать привычную мебель в единый образ.
32. Когда каждый сантиметр на счету - включается настоящая магия дизайна.
33. Этот интерьер - о спокойствии, свете и тонком вкусе.
34. Студия в стиле лофт: максимум воздуха и света.
35. Даже самый незаметный угол может стать полезным!
36. Квартира "на Будущее", которую родители купили для дочери.
37. В этом видео собрали простые, но очень эффективные идеи для оформления прихожей.
38. Маленькая кухня в французском стиле: как создать элегантность в компактном пространстве
39. Современная квартира без перегруза.
40. Подборка с майским настроением.
41. Мини - дача с душой путешественницы.
42. Полезные самоделки: что можно сделать из пластиковых бутылок
43. Пятилитровая бутылка: 15 способов использовать ее по-дому
44. Как превратить пластиковые бутылки в полезные вещи для дома
45. Цветы из пластиковых бутылок: как превратить мусор в садовое украшение
46. Дарк - минимализм для семьи.
47. Природная палитра для мамы и сына.
48. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Чите
49. В крупныx городax Роcсии открылись oкнa вoзможнoстeй.
50. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Екатеринбурге