Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Минимализм с умным зонированием.
2. Светлая ванная комната: гармония уюта и практичности.
3. Уютная студия в историческом здании 1917 года.
4. Историческое настроение в современном исполнении.
5. Квартира с атмосферой английской классики.
6. Маленькая студия с продуманным обновлением.
7. Скандинавская тишина, в которой хочется жить.
8. Современный интерьер в спокойной палитре.
9. Кирпич и хрусталь: неожиданный дуэт.
10. Интерьер с характером в доме конца XIX века.
11. Практичное решение для дома, где всё должно быть под рукой и при этом скрыто от глаз.
12. Мастер - спальня с собственной гардеробной.
13. Сочетание тёплой подсветки и натуральных веточек создаёт спокойную, слегка медитативную атмосферу.
14. Уютная однушка, которая стала местом силы.
15. Однушка, от которой не хочется уезжать.
16. Эта кухня - гостиная - настоящий пример того, как мягкие тона и продуманная геометрия создают ощущение легкости и уюта.
17. Детская комната для двух разнополых детей.
18. Кухня - гостиная в современном стиле.
19. Кухня - гостиная с природным характером.
20. Осеннее настроение дома.
21. Дуплекс в духе американских домов.
22. Технологии в этом доме поражают воображение - от "Умных" систем до экологичных решений, которые управляют всем без участия человека.
23. Цвета, на которые стоит решиться!
24. Шкатулка с секретом для молодой семьи.
25. Лофт с нотками русского стиля.
26. Малогабаритка с уютом и функциональностью.
27. Терракота в интерьере спальни.
28. Атмосфера ваби - саби в Екатеринбурге.
29. Изголовье как арт - объект.
30. Иногда кажется, что на ремонт кухни уйдут годы, но этот проект доказал обратное.
31. Интерьер для тех, кто живёт музыкой.
32. Средиземноморский минимализм с японской ноткой.
33. Квартира с террасой, где царит свет и спокойствие.
34. Двухъярусные корзинки - отличное решение для организации пространства в ванной.
35. Всё и сразу - на 33 квадратах.
36. Яркая квартира в Варшаве с солнечным настроением.
37. Можно ли обшивать стены фанерой внутри дома: плюсы и минусы
38. Современная евродвушка с характером.
39. Когда функциональность на первом месте!
40. Изумруд и мрамор: эффектный интерьер для студентки.
41. Как выбрать трафареты для плитки: советы и рекомендации
42. Визуальный шик: квартира в Минске как пример дорогого интерьера.
43. Даже самый незаметный угол может стать полезным!
44. Современный интерьер в духе "Сталинки".
45. Кухня в стиле прованс: секреты французского сельского шарма
46. Какие местные блюда стоит попробовать в Уссурийске
47. Дизайн кухни в парижском стиле: как создать уют и элегантность
48. Минимум бюджета - максимум стиля.
49. Цветная раковина - акцент в ванной.
50. Экологичные идеи: как превратить пластиковые бутылки в полезные поделки для дома