Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Мне уже 56, я одна после развода, живу в старенькой квартире отца.
2. Глухая туристка сорвалась с горы почти на 700 метров - когда спасатели нашли её, она была не одна.
3. Французское настроение в сталинке.
4. Панорамная квартира с видом на Неву и телебашню.
5. Неоклассический интерьер с элементами современного.
6. Лёгкий интерьер с характером: минимализм, сканди и нотки бохо.
7. Кухня мечты: финальный штрих ремонта.
8. Городская квартира с настроением загородной резиденции.
9. Кухня - гостиная в стиле Loft.
10. Светлый интерьер с тёплым настроением.
11. Деревянные панели в спальне: уют, который чувствуется.
12. Кирпич и хрусталь: неожиданный дуэт.
13. Практичное решение для дома, где всё должно быть под рукой и при этом скрыто от глаз.
14. Трёшка, где нашлось место для всего необходимого.
15. Атмосферная двухкомнатная квартира в классическом стиле.
16. Этот пушистый герой будто создан для того, чтобы разрывать тишину ночи своими забегами.
17. Осеннее настроение дома.
18. Все по-новому: стильная квартира во Владикавказе.
19. Дом с новой жизнью: смелое преображение в Кракове.
20. Квартира с золотой кухней и хаммамом.
21. Двушка мечты в сталинке.
22. Иногда всё, что нужно для уюта, - это продуманная деталь.
23. Лофт с нотками русского стиля.
24. Квартира с видом, который вдохновляет.
25. Эффектная квартира в Питере.
26. Джапанди с душой.
27. Желтый и красный: квартира с яркими акцентами.
28. 20 квадратов - и как много уюта удалось вместить!
29. Интерьер с историей для семьи.
30. Квартира для коллекционеров.
31. Акцент, который всегда в центре внимания.
32. Русский стиль с нежным акцентом.
33. Уютная евродвушка с восточными нотками.
34. Бордовые и синие акценты: сильное сочетание.
35. Интерьер, который сразу вызывает ощущение спокойствия и уюта.
36. Монтаж фанеры на стену: пошаговая инструкция
37. Декоративная отделка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
38. Полное руководство по отделке стен: шаг за шагом
39. Как выбрать трафареты для пола: советы и рекомендации
40. Трафареты для керамической плитки: как создать уникальный дизайн
41. Квартира с терракотовым акцентом для молодой пары.
42. Функциональная и красивая квартира для девушки с характером.
43. Маленькая кухня во французском стиле: как создать уют и стиль на небольшой площади
44. Современный интерьер в духе "Сталинки".
45. Какие культурные мероприятия для молодежи
46. Погрузитесь в обаяние прованского стиля: 107 красивых кухонь
47. Дизайн квартиры во французском стиле: элегантность и шик для вашего дома
48. Петербургская квартира с винтажным характером.
49. Выбор интерьера после 30 - это уже не про стиль, а про где будет скапливаться пыль.
50. Двушка в чёрно - бежевых тонах для молодого холостяка.