Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Сделать крышу надёжной и долговечной: ручная установка профнастила
2. Профессиональный подход к настилу профлиста на крышу: основные принципы
3. ВАЛЬМОВАЯ крыша Проще НЕКУДА: всё, что нужно знать о крыше из валомовой плитки
4. Кожа растительного и хромового дубления: как отличить и выбрать лучшее
5. Межэтажное перекрытие в деревянном доме. Выбор звукоизолятора
6. Утепленная лоджия: как сохранить комфортную температуру зимой
7. Как выпилить узоры электролобзиком. Познакомимся с устройствами
8. Деревянные межэтажные перекрытия: эстетика и практичность в одном
9. Устройство примыкания кровли к стене. Кровля из профлиста
10. Планка примыкания верхняя и нижняя. Технология монтажа
11. Примыкание плоской кровли к парапету. Монтаж узлов на кровле в 2 слоя из материалов ТЕХНОЭЛАСТ. Примыкание к парапету высотой 600 мм и более
12. Жить в многоквартирном доме: плюсы и минусы
13. СИП-дом: факты и мифы
14. Подробно о холодном остеклении балконных лоджий: все, что нужно знать
15. Деревянные перекрытия в частном доме между этажами. Типовая конструкция перекрытия на балочных опорах
16. Подполье в частном доме своими руками. Монолитные стены
17. Особенности дома из пенопласта и бетона. Особенности термодома
18. Рисунки для вырезания лобзиком: как сделать красивые украшения своими руками
19. Бензокоса: простой способ отремонтировать ее самостоятельно
20. Какие обои лучше клеить в спальне. Виниловые
21. Расстановка мебели: 10 ошибок, которые стоит избегать
22. Удобный и функциональный детский деревянный шкафчик для раздевалок
23. Электролобзик для дерева: основные принципы и приемы работы
24. Как отремонтировать замок на пластиковом окне. Окно не закрывается
25. Идеальная однушка площадью 43 м 2.
26. Интересные варианты для оформления прихожей.
27. Замечательное оформление кухни.
28. Идеальный интерьер для молодой пары.
29. А что вы о таком проекте квартиры скажете.
30. Интерьер в стиле ар - деко.
31. Интерьер в котором очень правильно.
32. Отличный интерьер в котором прошлое и современное связанно.
33. Вот такая красивая, светлая квартира может получиться.
34. Очень красивый и необычный интерьер в густавском стиле.
35. Замечательный интерьер. В котором уделили много внимания деталям.
36. Однушка (26 м 2) в оформлении которой использовали яркую цветовую гамму.
37. Легкий, стильный интерьер для молодой хозяйки.
38. Разные виды вытяжек для кухни.
39. Природные мотивы и материалы в оформлении интерьера дома.
40. Вот такой стильной и элегантной.
41. Просторная кухня с нежно-голубыми акцентами.
42. Оформления просторной кухни с верандой.
43. Нежный, симпатичный интерьер ванной комнаты.
44. Одноэтажный коттедж со стандартной планировкой.
45. В этой квартире не меняли планировку при разработке дизайна.
46. Крутой интерьер, а еще весьма универсальный.
47. Красивая плитка в ванной. Выбираем модную плитку для ванной комнаты: варианты дизайна
48. Подборка идей для оформления спальной комнаты.
49. Преимущества стеклянных козырьков для офиса
50. Этот домик посреди леса находится.