Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Я в браке, а у подруги - ни штампа, ни обязательств, зато ключи от новой квартиры, которую ей подарил обеспеченный мужчина.
2. Вечер пятницы, как обычно - собрались у друзей.
3. Мне 30 лет, уже пять лет как я замужем за замечательным мужчиной, ему 35.
4. Современный интерьер с продуманной геометрией и уютной атмосферой.
5. Компактная кухня в современном стиле.
6. Квартира в доме 1905 года, Санкт-петербург.
7. Уют с характером для однокомнатной квартиры.
8. Зелёная прихожая как первое впечатление дома.
9. Светлая квартира с акцентом на комфорт.
10. Интерьер получился спокойным, выверенным и очень "Жилым".
11. Квартира с личной террасой для большой и дружной семьи.
12. Светлый интерьер, спокойная палитра и продуманная функциональность -.
13. Квартира в таунхаусе на Якиманке.
14. Неочевидная красота сложных решений в Москве - сити.
15. Трёшка с винтажными акцентами и стеклоблоками фальконье.
16. Детская сафари - комната: приключения начинаются дома.
17. Светильники в форме луны снова на пике популярности - и не зря!
18. Цвет против серости: квартира для семьи с двумя дочерьми.
19. Стена с телевизором может быть не просто фоном, а центром внимания.
20. Природная гармония и свет.
21. Шкатулка с секретом для молодой семьи.
22. Лофт с нотками русского стиля.
23. Просторная квартира для семьи из четырёх человек.
24. Минимализм с теплом и характером.
25. Квартира с круговой планировкой.
26. Квартира спроектирована для семьи с двумя детьми - просторная, функциональная и стильная.
27. Атмосфера ваби - саби в Екатеринбурге.
28. Изголовье как арт - объект.
29. Иногда кажется, что на ремонт кухни уйдут годы, но этот проект доказал обратное.
30. Лаконичность со стилем.
31. Водная гладь, березы и кот Марсель: квартира с террасой в Москве.
32. Когда один предмет решает сразу несколько задач - это настоящая Находка для дома.
33. Апартаменты с террасой и видом на природу.
34. Пространство без дверей - квартира для молодой семьи в Петербурге.
35. Уютная студия для аренды.
36. Яркие краски - яркая жизнь!
37. Уют, где каждая вещь любима.
38. Акцент на красный: смелый интерьер.
39. Светлый минимализм: квартира без лишнего.
40. Голландский синий в интерьере: стильная квартира в Минске.
41. Французский шарм без Пафоса: квартира в Москве.
42. Светлый интерьер для семьи с двумя детьми.
43. Дешёвые варианты обшивки мансарды: как сэкономить без ущерба качеству
44. Обшивка внутренних стен фанерой: пошаговая инструкция для каркасного дома
45. Современная классика с жизнерадостным настроением.
46. Как выбрать трафареты для плитки: советы и рекомендации
47. Дизайн кухонь во французском стиле: как создать элегантное пространство
48. Яркая винтажная евродвушка.
49. Выбор интерьера после 30 - это уже не про стиль, а про где будет скапливаться пыль.
50. Полезные поделки из пластиковых бутылок: 10 простых идей для дома