Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. С новым годом!
2. Летнее убежище в старом фонде.
3. Квартира - студия с зонированием.
4. Квартира для молодой художницы в Москве с новогодним декором.
5. Трёшка, где нашлось место для всего необходимого.
6. Компактное, но очень продуманное пространство, где каждый метр работает на комфорт.
7. Такая конструкция визуально расширяет пространство и делает его более воздушным.
8. Интерьер - антитеза минимализму.
9. Разные стулья - один из самых эффектных приёмов.
10. Японская гармония в краснодарской квартире.
11. Квартира для семьи, которая живёт на два города.
12. Интерьер для себя: когда дизайн - это чувство.
13. Это решение - спасение для тех, кто устал от беспорядка и визуального шума.
14. Простая идея, которая превратит обычную стену в арт - объект.
15. Компактное пространство, но сколько вкуса и продуманности!
16. Двухкомнатная квартира с характером и теплом.
17. Обычный предмет мебели превратился в акцентный элемент интерьера.
18. Просторная квартира для семьи из четырёх человек.
19. Студия с четырьмя окнами.
20. Лёгкая студия для студентки.
21. Белоснежные фасады и лаконичные линии ощущение простора создают.
22. Журнальный столик как зеркало характера.
23. Деревянные проёмы - это не только функционально, но и красиво.
24. Спальни, в которые хочется вернуться.
25. Когда продумано всё: от вида до техники.
26. Большая, открытая кухня с индустриальным характером - мечта для тех, кто любит готовить и принимать гостей.
27. Обшивка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
28. Яркая квартира в Варшаве с солнечным настроением.
29. Экостиль в московской квартире.
30. Дизайнерская квартира для аренды: нестандартно и со вкусом.
31. Интерьер вдохновлён японской философией: минимализм, натуральные материалы и баланс.
32. Маленькая кухня во французском стиле: как создать уют и стиль на небольшой площади
33. Белоснежная студия с розовым настроением.
34. Кухня в стиле прованс: секреты французского сельского шарма
35. Лёгкие поделки из одной пластиковой бутылки: творим вместе
36. Природа в интерьере: квартира для молодого путешественника.
37. Два уровня комфорта.
38. Современная квартира без перегруза.
39. Как сделать поделки из пластмассовых бутылок: простые и оригинальные идеи
40. Как сделать полезные вещи из пластиковых бутылок: поделки для дома и сада
41. Как город сочетает историческую и современную архитектуру
42. Стильный шкаф - больше, чем просто мебель.
43. Переработка пластиковых бутылок: оригинальные идеи для сада
44. Творим из отходов: скульптура из пластиковых бутылок своими руками
45. Пространство для вдохновения и творчества.
46. Почему я перестал выбрасывать пластиковые бутылки
47. Исторический дух в современной квартире в Москве.
48. Пошаговая планировка участка 15 соток: практическое руководство
49. Семейное гнездо в духе петербургского модерна.
50. Цена вопроса: сколько стоит военный билет в Новосибирске