Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Скандинавский дом, в который хочется возвращаться.
2. Небольшая прихожая - максимум стиля.
3. Балкон как продолжение дома: идеи для стильного и уютного пространства.
4. Столько детских, сколько характеров.
5. Хранение на кухне под мойкой.
6. Дом, в который хочется возвращаться.
7. Жизнерадостная трёхкомнатная квартира.
8. Эта кухня - отличный пример того, как даже небольшое пространство может быть удобным и функциональным для большой семьи.
9. Бежевый интерьер с настроением тихого моря.
10. Микс цвета и смелых решений в трёхкомнатной квартире в Минске.
11. Лоджия мечты. Два совершенно разных подхода к оформлению, и каждый - по-своему функциональный и стильный.
12. Такая конструкция визуально расширяет пространство и делает его более воздушным.
13. Таинственный сад в центре Уфы.
14. Главные тренды обоев: цвета, которые определяют сезон.
15. Даже небольшой метраж может выглядеть просторным, если правильно организовать пространство.
16. Атмосфера уюта в небольшой квартире.
17. Уют в деталях: плетёные корзины в интерьере.
18. Иногда самые удачные решения из повседневных задач рождаются.
19. Минимализм с теплом и характером.
20. Новая жизнь легендарного дома.
21. Эффектная квартира в Питере.
22. Квартира для семьи из четырёх человек.
23. Студия с четырьмя окнами.
24. Квартира - муза ювелира бренды видал.
25. Лёгкая студия для студентки.
26. Смелый малиновый оттенок превращает кухню в центр притяжения.
27. Английская сказка в доме XVI века.
28. Стильная евродвушка с просторным балконом.
29. Иногда небольшая деталь способна полностью изменить восприятие пространства.
30. Яркие краски - яркая жизнь!
31. Свет, который вы сделали сами.
32. Сдержанная элегантность в серо - белой палитре.
33. Преимущества фанеры в внутренней отделке каркасных домов
34. Преимущества использования фанеры для обшивки внутренних стен
35. Какие спортивные сооружения есть в Ростове-на-Дону
36. Дом для семьи из 5 человек: уют и разумная классика.
37. Как выбрать трафареты для пола: советы и рекомендации
38. Интерьер этой квартиры - как глоток свежего воздуха.
39. Трафаретная плитка для декоративной штукатурки: как создать уникальные стены
40. На даче нашли старую тумбу и решили не выбрасывать.
41. Дизайн маленькой кухни в стиле прованс: советы и идеи
42. Просторное оформление с открытой планировкой.
43. Какие современные культурные центры есть в Москве
44. Какие современные спортивные сооружения есть в Волгограде
45. Яркий интерьер, который не оставляет равнодушным.
46. Выбор интерьера после 30 - это уже не про стиль, а про где будет скапливаться пыль.
47. Квартира с теплом и заботой.
48. Даже маленькая кухня может быть удобной!
49. Эко-мастерpieces: Поделки из пластмассовых бутылок
50. Проект для себя: минимализм и текстуры.