Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Мир в цвете: квартира для семьи путешественников.
2. Квартира с золотой кухней и хаммамом.
3. Иногда всё, что нужно для уюта, - это продуманная деталь.
4. Современное искусство в семейном интерьере.
5. Современный дизайн этой квартиры в себе уют и функциональность сочетает.
6. Минимализм с теплом и характером.
7. Квартира в комплексе Slava.
8. Квартира - муза ювелира бренды видал.
9. Интерьер для тех, кто живёт музыкой.
10. Атмосфера для души и друзей.
11. Водная гладь, березы и кот Марсель: квартира с террасой в Москве.
12. Большая роскошь на маленькой площади.
13. Тренд: волнистое изголовье в интерьере.
14. Современная двушка для девушки - айтишницы.
15. Эстетика прикроватных тумбочек.
16. Уютный интерьер для семьи с детьми.
17. Пошаговая инструкция: как обшить потолок фанерой своими руками
18. Преимущества фанеры в внутренней отделке каркасных домов
19. Чем лучше обшить деревянный дом внутри: варианты и советы
20. Компактный уют для арендного жилья.
21. Чёрно-белый ковер - трендовый акцент в любой интерьер.
22. Интерьер вдохновлён японской философией: минимализм, натуральные материалы и баланс.
23. Как выбрать трафарет для плитки прямоугольный: советы и рекомендации
24. Уют с видом на город.
25. Дизайн маленькой кухни в стиле прованс: советы и идеи
26. Яркая квартира в московской панельке.
27. Хотите, чтобы кухня стала вашей любимой зоной дома?
28. Какие местные рынки и торговые центры популярны среди жителей
29. Свет и простор: проект для дочери постоянных клиентов.
30. Как уместить всё в небольшой комнате?
31. Какие скверы и сады расположены в историческом центре города
32. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди туристов
33. 20 креативных поделок из пластиковых бутылок
34. Стиль на года: для фэшн - стилиста.
35. Креативные идеи: 5 поделок из пластиковых бутылок для дачного декора
36. Пластиковые бутылки на даче: 21 полезная идея и совет
37. Свет, нежность и натуральность.
38. Цветы из пластиковых бутылок: как превратить мусор в садовое украшение
39. Дарк - минимализм для семьи.
40. Пространство с летним настроением.
41. Семейная квартира в Петербурге с душой.
42. Идеальная двушка для молодой девушки.
43. Элегантный интерьер небольшой квартиры в Сочи.
44. Евродвушка 40 кв.м: стиль и удобство в каждой детали
45. Как превратить однушку в двушку без сноса стен
46. Какие фестивали и мероприятия проводятся в парках
47. Продолжаем утеплять баню опилками: пошаговая инструкция
48. Каркасная баня своими руками: пошаговая инструкция
49. Экспериментальная баня из опилкобетона за 42 000: экологичный и доступный проект
50. Экономичное утепление: как я использовал опилки для стен своей каркасной бани