Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Как-то раз подруга пригласила меня отметить её день рождения, решив собрать гостей в небольшом кафе.
2. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
3. Брошенная невеста сиделкой к богатому мужчине … устроилась.
4. Минималистичная элегантность с панорамным Видом.
5. Нежная спальня в светлой палитре.
6. Студия с французским настроением для аренды.
7. Интерьер яркой студии в стиле нео Мемфис.
8. Средиземноморское настроение в сталинской двушке в Уфе.
9. Декор и текстиль - быстрый способ интерьер обновить.
10. Тёмный монохром с характером.
11. Яркая квартира в сталинском доме с характером.
12. Зонирование кровати с помощью штор.
13. Маленькая квартира для молодой девушки.
14. Дореволюционная квартира с современным звучанием.
15. Французская эстетика. Этот интерьер - про лёгкость, утончённость и чувство меры.
16. Компактная квартира с яркими акцентами.
17. Продуманный интерьер однушки в ЖК "Микрогород в лесу".
18. Белая мебель в интерьере: чистота и гармония.
19. Когда всё важное спрятано за аккуратными фасадами, интерьер сразу выглядит чище и дороже.
20. Студия, которая удивляет планировкой.
21. Кухня - гостиная с природным характером.
22. Мебель - трансформер - Находка для небольших квартир!
23. Практичное решение, которое сочетает безопасность и эстетику.
24. Квартира с видом, который вдохновляет.
25. Парижская история с современным акцентом.
26. Свежий взгляд на рабочее пространство.
27. Новая жизнь легендарного дома.
28. Атмосфера ваби - саби в Екатеринбурге.
29. Питерская однушка без рамок для фантазии.
30. Сталинка с винными акцентами.
31. Маленькая квартира с большим функционалом.
32. Молодой и дерзкий интерьер.
33. Легкий, современный интерьер.
34. Смелый малиновый оттенок превращает кухню в центр притяжения.
35. Сложно поверить, что это та же самая квартира!
36. Универсальный, но не скучный: стильная двушка для аренды.
37. Мятная свежесть в интерьере.
38. Редизайн кухни. Хотите обновить кухню без ремонта?
39. Как обшить стены фанерой: пошаговая инструкция
40. Обшивка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
41. Преимущества фанеры в внутренней отделке каркасных домов
42. Полное руководство: как обшить наружные стены фанерой шаг за шагом
43. Современная классика с жизнерадостным настроением.
44. Маленькая квартира с характером цвета.
45. Тренд: цветная сантехника - смело, ярко, современно.
46. Уют с видом на город.
47. Даже самый незаметный угол может стать полезным!
48. Маленькая кухня: 6 секретов для удобного интерьера
49. Даже с минимальным бюджетом можно преобразить комнату.
50. Просторное оформление с открытой планировкой.