Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет. Уже просто опускаются руки, не понимаю, как дальше жить в этой ситуации.
2. Два года мы были вместе - любовь, страсть, планы на свадьбу.
3. Жил я тогда в обычной хрущёвке, и как-то раз нас одолели тараканы.
4. В детской больнице брянской области произошло настоящее чудо.
5. Кремовая спальня для молодой девушки.
6. Детская в природной палитре.
7. Французское настроение в сталинке.
8. Панорамная квартира с видом на Неву и телебашню.
9. Интерьер с теплыми воспоминаниями: квартира для пожилой пары.
10. Уютная студия в историческом здании 1917 года.
11. Квартира на 51-м этаже для семьи с ребёнком.
12. Крошка - студия, которая доказывает: метры - не главное.
13. Яркие акценты в спокойной студии.
14. Детская, которая растёт вместе с ребёнком.
15. Яркие акценты в интерьере однокомнатной квартиры 32 кв.
16. Светлый интерьер, спокойная палитра и продуманная функциональность -.
17. Студия с характером и выразительным акцентом.
18. Неочевидная красота сложных решений в Москве - сити.
19. Лоджия мечты. Два совершенно разных подхода к оформлению, и каждый - по-своему функциональный и стильный.
20. В детской важно не только удобство, но и атмосфера.
21. Квартира с историей: новое дыхание старинного дома.
22. Двушка мечты в сталинке.
23. Даже 4 квадратных метра могут выглядеть стильно и удобно!
24. Скандинавский характер в нижнем Новгороде.
25. Флористические мотивы в интерьере.
26. Квартира в насыщенных тонах.
27. Маленькая, но с характером.
28. Маленькая квартира, большое впечатление.
29. Смелый малиновый оттенок превращает кухню в центр притяжения.
30. Уют и баланс: двухкомнатная квартира для семьи из трёх человек.
31. Квартира с террасой, где царит свет и спокойствие.
32. Большая роскошь на маленькой площади.
33. Идеальный пример того, как можно использовать каждый сантиметр кухонной тумбы.
34. Современная классика в светлых оттенках.
35. Простор, свет и волшебство.
36. Этот интерьер сразу влюбляет в себя: уютный, современный и тёплый.
37. Яркая квартира с историей в Калининграде.
38. Даже небольшое пространство может быть невероятно удобным.
39. Уютная квартира с изразцовой печью.
40. Монтаж фанеры на стену: пошаговая инструкция
41. Яркая квартира в Варшаве с солнечным настроением.
42. Современная классика с жизнерадостным настроением.
43. Раздвижные двери в классическом интерьере.
44. Уютное семейное гнездо в Казани.
45. Как правильно использовать трафарет для плитки 40x40: советы и рекомендации
46. Изумруд и мрамор: эффектный интерьер для студентки.
47. Трафарет для декора плитки: как использовать набор шаблонов для создания красивых узоров
48. Этот интерьер - о спокойствии, свете и тонком вкусе.
49. Французская Кантри Кухня: 28 Классических Идеи для Каждого Дня
50. Два уровня комфорта.