Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Небольшая, но невероятно уютная квартира 1974 года постройки.
2. Спальня, в которой хочется дышать глубже.
3. Осеннее настроение дома.
4. Технологии в этом доме поражают воображение - от "Умных" систем до экологичных решений, которые управляют всем без участия человека.
5. Стена с телевизором может быть не просто фоном, а центром внимания.
6. Квартира в насыщенных тонах.
7. Парижская элегантность дома.
8. Уют и стиль без лишних затрат.
9. Лавандовый и сливочный жёлтый: нежная смелость.
10. Вдохновение шинуазри стилем.
11. Молодой и дерзкий интерьер.
12. Серый - значит уютный.
13. Компактное решение для небольших кухонь - гостиных - шкаф с откидной столешницей.
14. Белоснежные фасады и лаконичные линии ощущение простора создают.
15. 20 квадратов - и как много уюта удалось вместить!
16. Этом проекте освещение продумано до мелочей: от рабочего до декоративного.
17. Даже компактное пространство можно в полноценную гардеробную превратить.
18. Атмосфера обоев: акцент, который решает всё.
19. Обычная стена может превратиться в арт - объект, если добавить немного творчества.
20. Апартаменты с террасой и видом на природу.
21. Уютная евродвушка с восточными нотками.
22. Тренд: волнистое изголовье в интерьере.
23. Двухъярусные корзинки - отличное решение для организации пространства в ванной.
24. Эстетика прикроватных тумбочек.
25. Крутая евродвушка, вдохновлённая экзотикой.
26. Яркий интерьер с розовыми акцентами.
27. Преображение интерьера. Один из самых доступных способов изменить пространство - перекрасить дверь.
28. Можно ли обшивать стены фанерой внутри дома: плюсы и минусы
29. Декоративная отделка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
30. Пространство для творческой пары из киноиндустрии.
31. Вторая жизнь хрущёвки 1961 года.
32. Дом для семьи из 5 человек: уют и разумная классика.
33. Как выбрать подходящий трафарет для напольной плитки в ванной
34. Самоклеющиеся трафареты для плитки: как легко обновить интерьер без профессионалов
35. Делимся важным правилом, которое сэкономит вам время и деньги.
36. Когда каждый сантиметр на счету - включается настоящая магия дизайна.
37. Планировка участка онлайн: современные инструменты и сервисы
38. Яркая квартира в московской панельке.
39. Творим на даче: поделки из пластиковых бутылок своими руками
40. Цвет, ручная работа и изюминка.
41. Мини - дача с душой путешественницы.
42. Как сделать полезные поделки из пластиковых бутылок для дома и сада
43. Квартира с террасой для большой семьи.
44. "Когда Телевизор - это не Техника, а Часть Дизайна".
45. В какое время года лучше всего посещать парки и скверы Москвы
46. Проект участка 15 соток в Москве: основные особенности и преимущества
47. Какие исторические объекты Петрозаводска наиболее значимы
48. Как снизить расходы на воду: 10 проверенных методов
49. Как превратить однушку 43 м в уютную двушку: советы и идеи
50. Как превратить однушку в двушку: история преображения 46 м