Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Аскетичная квартира с мужским характером.
2. Японская эстетика в московской квартире.
3. Тёплое дерево и смелые акценты.
4. Детская комната с акцентом на цвет и фактуру.
5. Кухня площадью 7, 9 кв.
6. Зонирование кровати с помощью штор.
7. Дом, в который хочется возвращаться.
8. Квартира для молодой художницы в Москве с новогодним декором.
9. Обои в санузле: смело и эффектно.
10. Бежевый интерьер с настроением тихого моря.
11. Гармония геометрии и света.
12. Баухаус - не просто стиль, а философия дизайна.
13. Уютная небольшая квартира.
14. Дом для семьи: функциональность, уют и личные пространства.
15. Трёшка, где нашлось место для всего необходимого.
16. Удобная памятка, которая поможет спроектировать функциональный шкаф без лишних проб и ошибок.
17. Эта кровать создана для тех, кто любит порядок и ценит удобство в быту.
18. Даже небольшой метраж может выглядеть просторным, если правильно организовать пространство.
19. Камерная квартира в Минске с глубокими оттенками.
20. Новая жизнь знакомой квартиры.
21. Темная плитка под камень и белый гарнитур - смелое сочетание, которое делает кухню визуально глубже и выразительнее.
22. Правильное расположение духовки и микроволновки встраивается не , внимание, только в эстетику, но и в комфорт.
23. Даже компактное пространство можно в полноценную гардеробную превратить.
24. Двухкомнатная квартира для пары.
25. Интерьер с историей для семьи.
26. Восточная мягкость в уютной евродвушке.
27. Универсальный, но не скучный: стильная двушка для аренды.
28. Маленькая студия с вдохновением от природы.
29. Раздвижные двери в классическом интерьере.
30. Экостиль в московской квартире.
31. Маленькая квартира в Москве, которая кажется больше.
32. Трафарет для плитки 30х30: как выбрать подходящий
33. Трафарет многоразовый для плитки: как выбрать лучший
34. Квартира, в которой каждая стена - как фон для будущих картин.
35. Трафаретная плитка для декоративной штукатурки: как создать уникальные стены
36. Трафарет для плитки 20 на 20: удобство и точность в облицовке
37. Светлая и элегантная квартира с двумя спальнями.
38. Просторное оформление с открытой планировкой.
39. Французская Кантри Кухня: 28 Классических Идеи для Каждого Дня
40. Свет и простор: проект для дочери постоянных клиентов.
41. Магия переработки: 25 крутых самоделок из пластиковых бутылок
42. Как сделать полезные вещи для огорода из пластиковых бутылок: 7 идей
43. Экологичные поделки: что можно сделать из горлышка пластиковой бутылки
44. Квартира для певицы: базовая палитра с яркими акцентами.
45. Когда продуманная система хранения - это не бонус, а основа уюта.
46. Как сделать красивые и полезные вещи для сада из пластиковых бутылок
47. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
48. Идеи для прихожей, которые вдохновляют.
49. Дизайн участка 15 соток: основные советы и идеи
50. Какие уникальные архитектурные элементы можно увидеть в парках Волгограда