Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет. Уже просто опускаются руки, не понимаю, как дальше жить в этой ситуации.
2. После смерти мужа я одна с сыном осталась.
3. Несколько лет назад мой муж попал в ДТП - сам виноват, въехал в другую женщину.
4. У моей дочери родился сын.
5. Панорамная квартира с видом на Неву и телебашню.
6. Эстетичный интерьер небольшой кухни - гостиной, где каждая деталь работает на ощущение роскоши и уюта одновременно.
7. Ботанические постеры в интерьере: природная лёгкость и стиль.
8. Французская классика в современной интерпретации.
9. Приватная мастер - спальня с собственным санузлом.
10. Кухня - гостиная в стиле Loft.
11. Графичная элегантность: интерьер с характером.
12. Квартира с характером для современной студентки.
13. Светлая квартира с акцентом на комфорт.
14. Этот интерьер словно создан для спокойной жизни без спешки.
15. Небольшая студия с мягкой цветовой палитрой.
16. Компактная студия с умным зонированием.
17. Интерьер с настроением путешествий и азиатского спокойствия.
18. Маленькая квартира для молодой девушки.
19. Дореволюционная квартира с современным звучанием.
20. Интерьер для девушки - путешественницы в астане.
21. Микс цвета и смелых решений в трёхкомнатной квартире в Минске.
22. Студия с характером и выразительным акцентом.
23. Уютная студия у моря.
24. Яркая хрущёвка в Калининграде.
25. Мебель - трансформер - Находка для небольших квартир!
26. Маленькая студия с большим характером.
27. Современный интерьер для молодой девушки.
28. Детали - это душа интерьера.
29. Уют и яркость в каждом метре.
30. Натуральные материалы и природные оттенки создают атмосферу тепла и близости к природе.
31. Минимализм с теплом и характером.
32. Парижская элегантность дома.
33. Двухэтажный дом в эко - стиле.
34. Атмосфера ваби - саби в Екатеринбурге.
35. Изголовье как арт - объект.
36. Свет и дыхание времени.
37. Джапанди с душой.
38. Журнальный столик как зеркало характера.
39. Вид на Москву - сити и интерьер с характером.
40. Шахматная клетка в интерьере - возвращение графики.
41. Турецкий дух в современном пространстве.
42. Когда практичность встречается с дизайном - рождаются такие Находки!
43. Московская квартира с французским настроением.
44. Монтаж фанеры на стену: пошаговая инструкция
45. Петербургская квартира в духе Ikea 60-х.
46. Шаблон для разметки плитки: как сделать укладку идеальной
47. Дом для семьи из 5 человек: уют и разумная классика.
48. Трафарет Орнамент для плитки: как создать красивые дизайны
49. Эффектная студия в стиле лофт.
50. Уют в питерской "Сталинке".