Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Санузлы вне шаблонов: стиль, который удивляет.
2. Даже небольшой метраж может выглядеть просторным, если правильно организовать пространство.
3. В детской важно не только удобство, но и атмосфера.
4. Компактное пространство, но сколько вкуса и продуманности!
5. Детская мечты в ЖК "Self", Москва.
6. Питерская однушка без компромиссов.
7. Терракота в интерьере спальни.
8. На 38 квадратах разместили полноценное функциональное жильё.
9. Атмосфера глины и фактур.
10. Даже в ограниченном пространстве можно создать уют и красоту.
11. Ар - деко в новостройке: "Гэтсби" на современный лад.
12. Яркий интерьер с личной историей.
13. Мрамор как акцент.
14. Маленькая квартира с большим вкусом.
15. Компактная квартира с яркой кухней и продуманной планировкой.
16. Нежные акценты и светлая гармония: квартира в Москве.
17. Уютное семейное гнездо в Казани.
18. Дизайнерская квартира для аренды: нестандартно и со вкусом.
19. Уютная двушка для семьи из трёх человек.
20. Как использовать клеющиеся трафареты под плитку: пошаговая инструкция
21. Трёшка, в которую влюбляешься с порога.
22. Уют у моря: студия с видом и тишиной.
23. Интерьер этой квартиры - как глоток свежего воздуха.
24. Трафареты для плитки 30х30: как создать красивые узоры своими руками
25. Трафареты для плитки 10х10 см: как создать красивые узоры своими руками
26. Силиконовый трафарет для плитки: как использовать и где применять
27. Интерьер вдохновлён японской философией: минимализм, натуральные материалы и баланс.
28. Как сделать однокомнатную квартиру 40м стильной и функциональной
29. Маленькая ванная - большой стиль.
30. Какие музеи расположены на Красной площади или рядом с ней
31. Как сделать полезные вещи из пластиковых бутылок: поделки для дома и сада
32. Легкая поделка в школу из пластиковой бутылки
33. Какие уникальные выставки прошли в Уфе recently
34. ДИЙ Проекты: Что Сделать из Пластиковых Бутылок
35. Как создать идеальный генплан для участка 15 соток
36. Однушка с британским настроением.
37. Песня "Синий Платочек" не про войну, а про любовь, которая пережила войну.
38. Дендроплан участка 15 соток: как создать красивый и функциональный сад
39. Идеальная двушка для молодой девушки.
40. В кpупных гopодaх Росcии oткрылись oкна возмoжностeй.
41. Уникальный интерьер с ванной на месте кухни.
42. Концерты Славы в столице: расписание на ближайшие дни
43. Как не платить за воду по счетчику: секреты и лайфхаки
44. Какие уникальные архитектурные сооружения есть в Москве
45. Как я начал экономить на воде, купив всего две бутылки
46. Какие легенды и мифы связаны с историей Ижевска
47. Как сэкономить на ЖКУ: лайфхаки для вашего бюджета
48. Почему ваш счет за воду стремится вверх
49. Секреты экономии: как платить меньше за воду
50. Как превратить однушку в двушку с островом: пошаговая инструкция