Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Компактная квартира с яркими акцентами.
2. Спальня, в которой хочется дышать глубже.
3. Стиль вне времени.
4. Природная гармония и свет.
5. Детали - это душа интерьера.
6. Оригинальное, стильное и функциональное решение для дома.
7. Просторная квартира для семьи из четырёх человек.
8. Маленькие квартиры особого подхода к планировке и дизайну требуют.
9. Элегантность Москва - сити.
10. Двухэтажный дом в эко - стиле.
11. Терракота в интерьере спальни.
12. Студия с атмосферой Варшавы.
13. Терракотовое тепло дома.
14. Идеи, которые хочется повторить.
15. Лаконичность со стилем.
16. Лимонный сорбет и пыльно - синий: смелый интерьер двушки.
17. Городская квартира с душой фамильного дома.
18. Двухъярусные корзинки - отличное решение для организации пространства в ванной.
19. Яркий интерьер с личной историей.
20. Уютный интерьер для семьи с детьми.
21. Универсальный, но не скучный: стильная двушка для аренды.
22. Даже небольшое пространство может быть невероятно удобным.
23. Московская квартира с французским настроением.
24. Нежные акценты и светлая гармония: квартира в Москве.
25. Как обшить стены внутри деревянного дома фанерой: пошаговая инструкция
26. Обшивка и отделка стен фанерой: пошаговая инструкция
27. Какие необычные места Москвы могут удивить даже местных жителей
28. Преимущества отделки каркасного дома фанерой: советы и рекомендации
29. Уютное семейное гнездо в Казани.
30. Как преобразить ванную комнату с помощью трафарета для плитки под покраску
31. Полное руководство по покраске плитки: советы и рекомендации
32. Какие местные блюда стоит попробовать в Уссурийске
33. Практичное и красивое пространство для семьи.
34. Какие фестивали и праздники проводятся в Белгороде
35. Минимализм с настроением: Калининград, 2 комнаты.
36. Просто и креативно: поделки своими руками из пластиковых бутылок
37. Шкаф с тайной: секретное место для ценностей.
38. Джапанди на 40 квадратах: минимализм с душой.
39. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
40. Как сделать красивые и полезные вещи для сада из пластиковых бутылок
41. Как сделать красивую поделку из бутылки: пошаговая инструкция
42. Какие музеи в Москве рассказывают о её истории
43. Смелый дизайн на 34 квадратах в Петербурге.
44. Полный гид по планировке участка 13 соток
45. Светлая двушка в здании бывшего завода.
46. Какую роль играл Воронеж в Отечественной войне 1812 года
47. Какие улицы и площади Иваново имеют историческое значение
48. Как Платить Меньше за Воду: 5 Легальных Методов
49. Какие современные культурные центры есть в Нижнем Новгороде
50. Два совета о том, как эффективно управлять своим временем