Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Однушка в типовой панельке для молодого доктора.
2. Маленькая кухня с большим характером.
3. Современная квартира с характером: спокойствие, ритм и акценты.
4. Спальня, в которую влюбляешься с первого взгляда.
5. Сдержанный минимализм с чёрными акцентами: стильная альтернатива классике.
6. Минималистская квартира в Москве.
7. Трёшка с винтажными акцентами и стеклоблоками фальконье.
8. Квартира, где брусничный холодильник стал главной звездой.
9. Этот дизайн - пример того, как практичность может быть стильной.
10. Дом с новой жизнью: смелое преображение в Кракове.
11. Дом, где картины становятся частью интерьера.
12. Атмосфера уюта в каждом метре.
13. Свет и история: Сталинка с анфиладой.
14. Лофт с нотками русского стиля.
15. Квартира с круговой планировкой.
16. Молодой и дерзкий интерьер.
17. Желтый и красный: квартира с яркими акцентами.
18. Тепло модерна: семейный интерьер для двух поколений.
19. Интерьер в гармонии с природой.
20. Квартира для коллекционеров.
21. Обычная стена может превратиться в арт - объект, если добавить немного творчества.
22. Небольшое пространство, созданное с любовью.
23. Русский стиль с нежным акцентом.
24. Молдинги и золото: квартира в Санкт-петербурге для молодой семьи.
25. Парижская студия размером с гостиничный номер.
26. Светлый минимализм: квартира без лишнего.
27. Декоративная отделка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
28. Как сделать обшивку стены из фанеры своими руками: пошаговая инструкция
29. Уютное семейное гнездо в Казани.
30. Вторая жизнь хрущёвки 1961 года.
31. Какие парки или сады можно посетить
32. Силиконовый трафарет для плитки: как использовать и где применять
33. Квартира с терракотовым акцентом для молодой пары.
34. Маленькая кухня во французском стиле: как создать уют и стиль на небольшой площади
35. Жемчужно-серая квартира для семьи с ребёнком и собакой.
36. Парижские кулинарные хитрости: 10 уловок, которые должен знать каждый гурман
37. Как сделать однокомнатную квартиру 40м стильной и функциональной
38. Эффектная студия в стиле лофт.
39. Очарование прованса: как создать кухню мечты
40. Квартира для аренды, но с заботой.
41. Маленькая кухня в французском стиле: как создать элегантность в компактном пространстве
42. Даже с минимальным бюджетом можно преобразить комнату.
43. Маленькие кухни в стиле прованс: как создать уют и комфорт
44. Сдержанная элегантность: монохромный интерьер.
45. Выбор интерьера после 30 - это уже не про стиль, а про где будет скапливаться пыль.
46. Цветная раковина - акцент в ванной.
47. Казань с атмосферой Бали.
48. Инвест - студия с максимумом функционала.
49. Евротрешка с характером и котом.
50. Почему я перестал выбрасывать пластиковые бутылки