Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Моя свекровь - настоящая "Королева Чистоты".
2. Открытые шкафы со шторами - уютная альтернатива дверцам.
3. Компактная студия с полноценным зонированием.
4. Маленькая студия с продуманным обновлением.
5. Французская классика в современной интерпретации.
6. Бохо - шик в тёплом домашнем прочтении.
7. Сдержанный минимализм с чёрными акцентами: стильная альтернатива классике.
8. Интерьер как галерея: квартира для коллекции искусства.
9. Кухня, которая отражает ваше настроение.
10. Дарк - минимализм для жизни без лишнего.
11. Маленькая квартира, где нет случайных решений.
12. Летнее убежище в старом фонде.
13. Современная гармония. В этом проекте чувствуется тонкий баланс между уютом и функциональностью.
14. Спокойный интерьер в природной палитре для мамы и сына.
15. Бежевый интерьер с настроением тихого моря.
16. Спокойный и сбалансированный интерьер для семьи.
17. Таинственный сад в центре Уфы.
18. Детская комната для двух разнополых детей.
19. Главные тренды обоев: цвета, которые определяют сезон.
20. Санузлы вне шаблонов: стиль, который удивляет.
21. Квартира для молодой семьи с малышом.
22. Светильники в форме луны снова на пике популярности - и не зря!
23. Интерьер в духе "Алисы в стране Чудес".
24. Шкатулка с секретом для молодой семьи.
25. Темная плитка под камень и белый гарнитур - смелое сочетание, которое делает кухню визуально глубже и выразительнее.
26. Питерская однушка без компромиссов.
27. Квартира для мамы и внуков.
28. Квартира с круговой планировкой.
29. Даже в ограниченном пространстве можно создать уют и красоту.
30. Белоснежные фасады и лаконичные линии ощущение простора создают.
31. Тепло модерна: семейный интерьер для двух поколений.
32. Вдохновляющие кухонные фартуки.
33. Советский эклектизм с винтажным акцентом.
34. Трёхуровневый таунхаус с историей.
35. Маленькие апартаменты, в которых есть всё.
36. Французский шарм без Пафоса: квартира в Москве.
37. Пошаговая инструкция: как обшить потолок фанерой своими руками
38. Обшивка внутренних стен фанерой: пошаговая инструкция для каркасного дома
39. Удобный трафарет для стен и плитки: Малага 30х30 из пластика
40. Квартира в доме послевоенного модернизма на старом мокотуве.
41. Terracotta Oasis: дизайн с калининградским характером.
42. Мастер-класс: как работать с трафаретом плитки 15х15
43. Квартира, в которой отражены впечатления и стиль жизни её владельцев.
44. Функциональная и красивая квартира для девушки с характером.
45. Парижские кулинарные хитрости: 10 уловок, которые должен знать каждый гурман
46. Уютная и спокойная квартира для девушки.
47. Дизайн кухонь во французском стиле: как создать элегантное пространство
48. Французская Кантри Кухня: 28 Классических Идеи для Каждого Дня
49. Здесь всё продумано до мелочей: высокие потолки, благородные материалы и интерьер, который не выходит из моды.
50. Креативное пространство с граффити и живыми красками.