Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
2. Я в браке, а у подруги - ни штампа, ни обязательств, зато ключи от новой квартиры, которую ей подарил обеспеченный мужчина.
3. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
4. Мне 32, моей девушке только 22.
5. После работы решил немного развеяться и сходить в кино.
6. Компактная студия с полноценным зонированием.
7. Смелый интерьер с характером для молодой пары.
8. Обеденные зоны: идеи на любой стиль и бюджет.
9. Спокойная кухня с характером.
10. Тёплый баланс света и фактур.
11. Дух советских курортов 1930-х в современной сочинской квартире.
12. Детская, которая растёт вместе с ребёнком.
13. Кухня - гостиная, в которой есть всё.
14. Евродвушка с настроением Pinterest.
15. Квартира с непростой планировкой в Минске.
16. Спокойный интерьер в природной палитре для мамы и сына.
17. Эта кухня - гостиная - настоящий пример того, как мягкие тона и продуманная геометрия создают ощущение легкости и уюта.
18. Неоклассический санузел - это идеальный баланс между элегантностью прошлого и комфортом настоящего.
19. Даже небольшой метраж может выглядеть просторным, если правильно организовать пространство.
20. Квартира с историей: новое дыхание старинного дома.
21. Маленькая студия с большим характером.
22. Немного творчества, чувство стиля и доля юмора - идеальный рецепт вдохновения!
23. Пространство для семьи: уют, свет и движение.
24. Маленькие квартиры особого подхода к планировке и дизайну требуют.
25. Однушка в матовых тонах: спокойствие и глубина.
26. Маленькая, но с характером.
27. Студия, где каждый сантиметр имеет значение.
28. Квартира для коллекционеров.
29. Атмосфера обоев: акцент, который решает всё.
30. Яркий интерьер с личной историей.
31. Простор, свет и волшебство.
32. Пастель - но со смыслом.
33. Английская однушка с настроением.
34. Удобный трафарет для стен и плитки: Малага 30х30 из пластика
35. Смелая и живая однушка для яркой девушки.
36. Как использовать клеющиеся трафареты под плитку: пошаговая инструкция
37. Terracotta Oasis: дизайн с калининградским характером.
38. Просторная квартира в дореволюционном доме обрела новое лицо, сохранив свою историю.
39. Как сделать дизайн плитки проще с самоклеющимся трафаретом
40. Как выбрать подходящий трафарет для напольной плитки в ванной
41. Элегантность и комфорт: как создать кухню-гостиную во французском стиле
42. Светлые оттенки это пространство воздушным и спокойным делают.
43. Где в Москве можно найти уникальные памятники архитектуры
44. Элегантность и шарм: как создать кухню и столовую во французском стиле
45. Тёплый интерьер для молодой пары.
46. Гармония изящества и функциональности: как сочетать роскошь и практичность
47. Хотите, чтобы кухня стала вашей любимой зоной дома?
48. Какие современные культурные центры есть в Москве
49. Вдохновляющая история про трансформацию!
50. Дом, где живут дети и вдохновение.