Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Яркая хрущёвка в Калининграде.
2. Квартира в Москве для большой семьи.
3. Студия, которая удивляет планировкой.
4. В небольших пространствах каждый сантиметр играет роль, поэтому мебель должна быть не только красивой, но и умной.
5. Вдохновение в деталях.
6. Осеннее настроение дома.
7. Винтажные элементы всегда интерьеру особый шарм придают.
8. Стена с телевизором может быть не просто фоном, а центром внимания.
9. Дом, где картины становятся частью интерьера.
10. Интерьер в духе "Алисы в стране Чудес".
11. Полочки, которые делают атмосферу.
12. Свет и история: Сталинка с анфиладой.
13. Даже на площади всего 4 кв.
14. Квартира спроектирована для семьи с двумя детьми - просторная, функциональная и стильная.
15. Терракотовое тепло дома.
16. Комната получилась светлой, нежной и очень уютной.
17. Интерьер в гармонии с природой.
18. Квартира с террасой, где царит свет и спокойствие.
19. Мини - студия в историческом доме.
20. Акцент, который всегда в центре внимания.
21. Стильная евродвушка с просторным балконом.
22. В этом проекте сочетаются фактуры и цвета, которые притягивают взгляд.
23. Ар - деко в новостройке: "Гэтсби" на современный лад.
24. Простор, свет и волшебство.
25. Площадь всего 1, 5 кв.
26. Эстетика и комфорт: интерьер трёхкомнатной квартиры.
27. Силовая обшивка каркаса фанерой изнутри: основные преимущества и особенности
28. Какие спортивные сооружения есть в Ростове-на-Дону
29. Современная классика для семьи с детьми.
30. Розово - золотая квартира в Челябинске - стильно и с характером.
31. Белоснежная студия с розовым настроением.
32. Даже с минимальным бюджетом можно преобразить комнату.
33. Хотите, чтобы кухня стала вашей любимой зоной дома?
34. Выбор интерьера после 30 - это уже не про стиль, а про где будет скапливаться пыль.
35. Даже маленькая кухня может быть удобной!
36. Магия переработки: 25 крутых самоделок из пластиковых бутылок
37. Подборка с майским настроением.
38. Евротрешка с характером и котом.
39. Как сделать сад и огород красивее: поделки из пластиковых бутылок
40. С чего начать планировку участка в 15 соток: полное руководство для начинающих
41. Квартира в ЖК "Сити - Парк" с панорамой на Москва - сити.
42. Как спланировать участок 15 соток: советы профессионалов
43. Где можно провести активный отдых в Красноярске летом
44. Полное руководство: как грамотно распланировать прямоугольный участок 15 соток
45. Какие исторические памятники и археологические объекты есть в Абакане
46. Экономия воды: как счетчики помогают сэкономить ресурсы
47. Как сэкономить на горячей воде: простые советы для вашего дома
48. Как сэкономить на ЖКУ: лайфхаки для вашего бюджета
49. Экономим вместе: как снизить расходы на воду в доме
50. Два совета о том, как эффективно управлять своим временем