Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Гостиная в загородном доме.
2. Закатный розовый и свежая зелень.
3. Классический интерьер с актуальным прочтением.
4. Светлая и спокойная детская.
5. Таинственный сад в центре Уфы.
6. Студия, которая хранит историю города.
7. В небольших пространствах каждый сантиметр играет роль, поэтому мебель должна быть не только красивой, но и умной.
8. Квартира для семьи, которая живёт на два города.
9. В детской важно не только удобство, но и атмосфера.
10. Все по-новому: стильная квартира во Владикавказе.
11. Дуплекс в духе американских домов.
12. Это решение - спасение для тех, кто устал от беспорядка и визуального шума.
13. Практичное решение, которое сочетает безопасность и эстетику.
14. Натуральные материалы и природные оттенки создают атмосферу тепла и близости к природе.
15. Преображение деревянного дома в современный уют.
16. Терракота в интерьере спальни.
17. Стиль и удобство для жизни в Тюмени.
18. Эта кухня - гостиная объединяет элегантность классики и лёгкость современного стиля.
19. Ванная, в которую хочется возвращаться.
20. Квартира с душой: уют для мамы и двух сыновей.
21. Даже компактное пространство можно в полноценную гардеробную превратить.
22. В этом проекте сочетаются фактуры и цвета, которые притягивают взгляд.
23. Яркий интерьер с личной историей.
24. Мрамор как акцент.
25. Яркая квартира с историей в Калининграде.
26. Ярко, дерзко, по-своему: квартира вне шаблонов.
27. Современная евродвушка с характером.
28. Студия для тех, кто не боится цвета.
29. Как создать уникальный дизайн с помощью трафарета для керамической плитки
30. Сталинка с характером: белая кухня и винтажные акценты.
31. Как выбрать трафарет для плитки прямоугольный: советы и рекомендации
32. Студия в стиле лофт: максимум воздуха и света.
33. Функциональная и красивая квартира для девушки с характером.
34. Миниатюрная кухня в Париже: 10 идей для компактного интерьера
35. Мы показываем красивую террасу с потрясающим видом на горы.
36. Современный интерьер в духе "Сталинки".
37. Ванная, где хочется задержаться подольше.
38. Хозяйственный уголок может быть стильным!
39. Какие современные культурные центры есть в Москве
40. Стильный и удобный санузел в одном флаконе.
41. Какие скверы и сады расположены в историческом центре города
42. Как сделать сад и огород красивее: поделки из пластиковых бутылок
43. Как сделать красивые и полезные вещи для сада из пластиковых бутылок
44. Как создать идеальный генплан для участка 15 соток
45. Яркая студия для студентки.
46. Как превратить вытянутый участок в комфортное пространство: идеи и рекомендации
47. Элегантный интерьер небольшой квартиры в Сочи.
48. Полное руководство: как грамотно распланировать прямоугольный участок 15 соток
49. Создание красивого ландшафта на участке 15 соток в Москве: советы профессионалов
50. Как не платить за воду по счетчику: секреты и лайфхаки