Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда помощь нужна в самых неожиданных ситуациях - и спасатели всегда рядом.
2. После работы решил немного развеяться и сходить в кино.
3. Проект квартиры для семейной пары с современным и оригинальным дизайном.
4. Ботанические постеры в интерьере: природная лёгкость и стиль.
5. Французский акцент в современной квартире.
6. Интерьер яркой студии в стиле нео Мемфис.
7. Яркие акценты в интерьере однокомнатной квартиры 32 кв.
8. Минималистская квартира в Москве.
9. Элегантная квартира с настроением старой москвы.
10. Интерьер, который хочется рассматривать снова и снова.
11. Квартира, где брусничный холодильник стал главной звездой.
12. Камерная квартира в Минске с глубокими оттенками.
13. Маленькая студия с большим характером.
14. Природная гармония и свет.
15. Детали - это душа интерьера.
16. Уют и яркость в каждом метре.
17. Свежий взгляд на рабочее пространство.
18. Однушка с ретро - настроением.
19. Стиль и удобство для жизни в Тюмени.
20. Свет и дыхание времени.
21. Шкафы, которые вдохновляют.
22. Русский стиль с нежным акцентом.
23. Элегантная простота кухни - гостиной.
24. Мансардная магия Петербурга.
25. Классика по-английски для семьи.
26. Большая, открытая кухня с индустриальным характером - мечта для тех, кто любит готовить и принимать гостей.
27. Редизайн кухни. Хотите обновить кухню без ремонта?
28. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
29. Обшивка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
30. Пошаговая инструкция: как обшить потолок фанерой своими руками
31. Полное руководство по отделке стен: шаг за шагом
32. Чем лучше обшить деревянный дом внутри: варианты и советы
33. Уютное семейное гнездо в Казани.
34. Квартира с настроением Парижа и Петербурга.
35. Дом для семьи из 5 человек: уют и разумная классика.
36. Интерьер этой квартиры - как глоток свежего воздуха.
37. Трафареты для росписи керамической плитки: как сделать дизайн своими руками
38. Как выбрать трафареты для плитки: советы и рекомендации
39. Креатив своими руками - легко и стильно!
40. Даже самый незаметный угол может стать полезным!
41. Иногда приходится работать с неудобной планировкой - и это отличный повод для креатива.
42. Дизайн маленькой кухни в стиле прованс: советы и идеи
43. Маленькая кухня: 6 секретов для удобного интерьера
44. Headlines:
45. Светлая классика для семьи с двумя детьми.
46. Вдохновляющая история про трансформацию!
47. Какие архитектурные стили представлены на Красной площади
48. Мята и уют: квартира, где дышится легко.
49. Свет и простор: проект для дочери постоянных клиентов.
50. Креативное пространство с граффити и живыми красками.