Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Главные тренды обоев: цвета, которые определяют сезон.
2. Спальня, в которой хочется дышать глубже.
3. Квартира для молодой семьи с малышом.
4. Превращение, которое вдохновляет!
5. Цвет против серости: квартира для семьи с двумя дочерьми.
6. Пространство любви и уюта: квартира для семьи.
7. Квартира с характером и настроением.
8. Новая жизнь легендарного дома.
9. Советский шик с лёгкой иронией.
10. Современный винтаж. Здесь прошлое встречается с настоящим, создавая особую атмосферу.
11. Иногда именно детали превращают обычную кухню в стильное и удобное пространство.
12. Интерьер с характером для молодого эстета.
13. Спортивное настроение в детской.
14. Бирюзовый цвет - это свежесть морского бриза и радость солнечного дня.
15. Минимализм, в котором всё продумано.
16. Дарк - минимализм: строго, выразительно, удобно.
17. Как сделать обшивку стены из фанеры своими руками: пошаговая инструкция
18. Экостиль в московской квартире.
19. Маленькая квартира в Москве, которая кажется больше.
20. Студия для тех, кто не боится цвета.
21. Компактный уют для арендного жилья.
22. Городской уют для молодого инженера.
23. Изумруд и мрамор: эффектный интерьер для студентки.
24. Интерьер этой квартиры - как глоток свежего воздуха.
25. Трафарет для плитки на полу своими руками: пошаговая инструкция
26. Ускорьте укладку плитки с трафаретом 15 на 15: советы и рекомендации
27. Маленькая кухня во французском стиле: как создать уют и стиль на небольшой площади
28. Уют в питерской "Сталинке".
29. Нежный интерьер для большой семьи.
30. Гармония изящества и функциональности: как сочетать роскошь и практичность
31. Практичное и красивое пространство для семьи.
32. Двушка в чёрно - бежевых тонах для молодого холостяка.
33. Как уместить всё в небольшой комнате?
34. Мрамор: вечная классика и природная красота.
35. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
36. Квартира для певицы: базовая палитра с яркими акцентами.
37. ДИЙ Проекты: Что Сделать из Пластиковых Бутылок
38. Творим из отходов: скульптура из пластиковых бутылок своими руками
39. Студия - дзен в стиле спа для девушки.
40. Экологичные идеи: 10 поделок из пластиковых бутылок для вашего сада
41. Песня "Синий Платочек" не про войну, а про любовь, которая пережила войну.
42. Яркий интерьер в хрущёвке.
43. Пространство с летним настроением.
44. Полное руководство: как грамотно распланировать прямоугольный участок 15 соток
45. Счетчик будет почти на нуле: что это значит для вас
46. Какие уникальные архитектурные сооружения есть в Москве
47. Как меньше платить за воду? 5 простых решений
48. Экономия воды по счетчику: 5 проверенных методов для снижения расходов
49. Как превратить однушку в вместительная двушка: советы и идеи
50. Как превратить однушку в уютную двушку с просторной гардеробной и кухней