Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Трёшка с винтажными акцентами и стеклоблоками фальконье.
2. Небольшая, но невероятно уютная квартира 1974 года постройки.
3. Эта кухня - гостиная - настоящий пример того, как мягкие тона и продуманная геометрия создают ощущение легкости и уюта.
4. Эта идея делает даже самый простой шкаф стильнее, практичнее и аккуратнее - без серьёзных затрат.
5. Квартира - отпуск: комфорт, который хочется увезти с собой.
6. Японская гармония в краснодарской квартире.
7. Такое решение создаёт ощущение лёгкости и простора, превращая спальню в место, где хочется мечтать.
8. Современный интерьер с уважением к прошлому.
9. Компактное пространство, но сколько вкуса и продуманности!
10. Квартира с золотой кухней и хаммамом.
11. Лепные элементы выразительности и характера добавляют.
12. Сочный зеленый цвет главным украшением этого интерьера стал.
13. Средиземноморский минимализм с японской ноткой.
14. Смелый малиновый оттенок превращает кухню в центр притяжения.
15. Желтый и красный: квартира с яркими акцентами.
16. Апартаменты с террасой и видом на природу.
17. Бирюзовый цвет - это свежесть морского бриза и радость солнечного дня.
18. Восточная мягкость в уютной евродвушке.
19. Как в загородном доме, но в городе.
20. Мансардная магия Петербурга.
21. Детская без ярких кричащих акцентов - и это прекрасно.
22. Бохо + ваби - саби = уют без границ.
23. Два уровня уюта и свободы.
24. Маленькая студия с вдохновением от природы.
25. Стильная неоклассика. Небольшая квартира в стиле неоклассики светлой и элегантной получилась.
26. Интерьер, в который хочется возвращаться.
27. Правильная отделка стен гипсокартоном в деревянном доме: пошаговое руководство
28. Пространство для творческой пары из киноиндустрии.
29. Как использовать клеющиеся трафареты под плитку: пошаговая инструкция
30. Компактный уют для арендного жилья.
31. Маленькая квартира с большим потенциалом.
32. Когда функциональность на первом месте!
33. Маленькая кухня во французском стиле: как создать уют и стиль на небольшой площади
34. Даже с минимальным бюджетом можно преобразить комнату.
35. Яркая винтажная евродвушка.
36. Мята и уют: квартира, где дышится легко.
37. Квартира для двоих.
38. Как сделать красивые поделки из пластиковых бутылок для детского сада: советы и идеи
39. Монохромная минималистичная квартира в Москве.
40. Ландшафтный дизайн для 15 соток: практические советы и идеи
41. Лаконичный интерьер на небольшой площади.
42. В гopoдах Рocсии тепеpь можно заглянуть в окно возмoжнocтей.
43. Функциональная и красивая планировка дачного участка 15 соток
44. Полное руководство: как распланировать участок 15 соток с домом для идеальной жизни
45. Ландшафтный дизайн дачного участка 10-15 соток: советы и идеи для создания уютного уголка
46. Самые красивые парки и сады Москвы
47. Полный гид по планировке участка 15 соток: советы и идеи для вашего сада
48. Полное руководство: как сэкономить на коммунальных платежах
49. Неизвестная Москва: интересные факты и скрытые уголки
50. Секреты экономии: как россиянам платить меньше за воду