Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
2. Работаю по графику 2/2, сыну четыре года, ходит в садик.
3. Двадцать семь лет, своя квартира, диплом, работа мечты и предложение руки и сердца.
4. В детской больнице брянской области произошло настоящее чудо.
5. Комната для брата и сестрёнки: пространство, которое растёт вместе с детьми.
6. Зелёный и дерево: природный союз в интерьере.
7. Яркий интерьер для себя: Сталинка в Самаре.
8. Компактная кухня в современном стиле.
9. Интерьер с видом на воду.
10. Французский акцент в современной квартире.
11. Интерьер яркой студии в стиле нео Мемфис.
12. Кухня - гостиная в стиле Loft.
13. Дух советских курортов 1930-х в современной сочинской квартире.
14. Спальня, в которую влюбляешься с первого взгляда.
15. Спокойный и сбалансированный интерьер для семьи.
16. Сочетание тёплой подсветки и натуральных веточек создаёт спокойную, слегка медитативную атмосферу.
17. Белая мебель в интерьере: чистота и гармония.
18. Небольшая, но невероятно уютная квартира 1974 года постройки.
19. Квартира для отдыха: минимализм без лишних слов.
20. Квартира с видом, который вдохновляет.
21. Современное искусство в семейном интерьере.
22. Лофт с нотками русского стиля.
23. Лепные элементы выразительности и характера добавляют.
24. Интерьер с зелёными акцентами.
25. Квартира - муза ювелира бренды видал.
26. Атмосфера глины и фактур.
27. Молодой и дерзкий интерьер.
28. Квартира в сливовом настроении.
29. Иногда одна небольшая деталь способна изменить атмосферу целого пространства.
30. Когда природа частью дома становится.
31. Квартира в сталинке. В старинном доме 1956 года дизайнеру удалось создать современный интерьер для молодой девушки.
32. Неоклассика для семьи.
33. Светлый уют с природными акцентами.
34. Современная классика в светлых оттенках.
35. Батареи и подоконники часто остаются без внимания - но именно они могут задать тон всему интерьеру.
36. Глубокие оттенки и фактура дерева.
37. Всё и сразу - на 33 квадратах.
38. Монохром и фактуры: квартира в Пушкине.
39. Нежные акценты и светлая гармония: квартира в Москве.
40. Преимущества использования фанеры для обшивки внутренних стен
41. Полное руководство по отделке бревенчатого дома внутри фанерой
42. Как сделать обшивку стены из фанеры своими руками: пошаговая инструкция
43. Раздвижные двери в классическом интерьере.
44. Вторая жизнь хрущёвки 1961 года.
45. Уютная двушка для семьи из трёх человек.
46. Компактный уют для арендного жилья.
47. Самоклеющиеся трафареты для плитки: как легко обновить интерьер без профессионалов
48. Современная квартира для семейной пары.
49. Дом, где живут дети и вдохновение.
50. Квартира для двоих.