Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Сдержанная монохромная квартира в стиле минимализм в Москве.
2. Интерьер в шоколадных оттенках - тёплая альтернатива Бежу.
3. Детская комната с акцентом на цвет и фактуру.
4. Эта кухня - отличный пример того, как даже небольшое пространство может быть удобным и функциональным для большой семьи.
5. Современный японский минимализм в Краснодаре.
6. Пространство для тишины и безопасности.
7. Немного фантазии, минимальный бюджет - и в комнате появляется стильное зеркало с мягкой подсветкой.
8. Трёшка, где нашлось место для всего необходимого.
9. Эстетика кухонных фартуков, в которую невозможно не влюбиться.
10. Спальня, в которой хочется дышать глубже.
11. Светильники в форме луны снова на пике популярности - и не зря!
12. Детали - это душа интерьера.
13. Пространство любви и уюта: квартира для семьи.
14. Необязательно иметь большую квартиру, чтобы разместить удобную зону для стирки.
15. Иногда кажется, что на ремонт кухни уйдут годы, но этот проект доказал обратное.
16. Лаконичность со стилем.
17. Этот стиль полон лёгкости и творчества: текстиль с орнаментами, плетёные элементы, естественные оттенки.
18. 20 квадратов - и как много уюта удалось вместить!
19. Деревянные проёмы - это не только функционально, но и красиво.
20. Молдинги и золото: квартира в Санкт-петербурге для молодой семьи.
21. Уютная евродвушка с восточными нотками.
22. Двухкомнатная квартира с ощущением свободы.
23. Уютная студия для аренды.
24. Детская без ярких кричащих акцентов - и это прекрасно.
25. Интерьер, в который хочется возвращаться.
26. Большая, открытая кухня с индустриальным характером - мечта для тех, кто любит готовить и принимать гостей.
27. Уютная квартира с изразцовой печью.
28. Правильная отделка стен гипсокартоном в деревянном доме: пошаговое руководство
29. Интерьер квартиры для молодой девушки.
30. Вторая жизнь хрущёвки 1961 года.
31. Уютная двушка для семьи из трёх человек.
32. Минимализм для активного ритма жизни.
33. Трафаретная плитка для декоративной штукатурки: как создать уникальные стены
34. Трафарет для плитки на полу своими руками: пошаговая инструкция
35. Экономия времени и сил: как использовать многоразовый трафарет для плитки
36. Студия в стиле лофт: максимум воздуха и света.
37. Визуальный шик: квартира в Минске как пример дорогого интерьера.
38. Парижские кулинарные хитрости: 10 уловок, которые должен знать каждый гурман
39. Иногда приходится работать с неудобной планировкой - и это отличный повод для креатива.
40. Светлая квартира в Петербурге.
41. Маленькая кухня в французском стиле: как создать уют и шарм в компактном пространстве
42. Погрузитесь в обаяние прованского стиля: 107 красивых кухонь
43. Стильно и просто.
44. Какие архитектурные стили представлены на Красной площади
45. Квартира с теплом и заботой.
46. Уют и глубина в краснодарской квартире.
47. Квартира с историей и современным настроением.
48. Сказочный мир: в изумруде и бордо.
49. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди туристов
50. 20 креативных поделок из пластиковых бутылок