Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Светлая квартира - это всегда про воздух и спокойствие.
2. Крошка - студия, которая доказывает: метры - не главное.
3. Интерьер как галерея: квартира для коллекции искусства.
4. Аскетичная квартира с мужским характером.
5. Тихая классика с характером.
6. Квартира с характером для современной студентки.
7. Маленькая квартира, где нет случайных решений.
8. Однокомнатная квартира в ЖК "Движение Тушино".
9. Жизнерадостная трёхкомнатная квартира.
10. Этот интерьер - пример того, как современный дизайн может деликатно вписаться в исторический контекст города.
11. Фактура, уют и характер: стильная квартира для аренды.
12. Стена с телевизором может быть не просто фоном, а центром внимания.
13. Эти решения - не просто тренды, а настоящие помощники в быту.
14. Природная гармония и свет.
15. Квартира с видом, который вдохновляет.
16. Винные акценты - для вдохновения и уюта.
17. Флористические мотивы в интерьере.
18. После ремонта квартира буквально новыми красками засияла.
19. Квартира с характером и настроением.
20. Двухэтажный дом в эко - стиле.
21. Иногда именно простые обои базу для стильного интерьера создают.
22. Квартира для айтишника и его собаки.
23. Водная гладь, березы и кот Марсель: квартира с террасой в Москве.
24. 20 квадратов - и как много уюта удалось вместить!
25. Этом проекте освещение продумано до мелочей: от рабочего до декоративного.
26. Эстетика прикроватных тумбочек.
27. Когда продумано всё: от вида до техники.
28. Яркий интерьер с розовыми акцентами.
29. Пастель, которая звучит по-взрослому.
30. Маленькая студия с вдохновением от природы.
31. Отсутствие дверей позволяет взгляду охватывать прилегающие комнаты, солнечному свету проникать из комнат в гостиные и коридоры.
32. Голландский синий в интерьере: стильная квартира в Минске.
33. Утепление деревянного дома изнутри фанерой: как сэкономить на отоплении и улучшить комфорт
34. Многоразовые трафареты для плитки: как сделать ваш интерьер уникальным
35. Трафарет для плитки 30х30: как выбрать подходящий
36. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи в Калининграде
37. Сталинка с характером: белая кухня и винтажные акценты.
38. Какие парки или сады можно посетить
39. Мастер-класс: как работать с трафаретом плитки 15х15
40. Квартира, в которой отражены впечатления и стиль жизни её владельцев.
41. Стильная спальня с гардеробной и акцентной стеной.
42. Белоснежная студия с розовым настроением.
43. Даже самый незаметный угол может стать полезным!
44. Парижские кулинарные хитрости: 10 уловок, которые должен знать каждый гурман
45. В этом видео собрали простые, но очень эффективные идеи для оформления прихожей.
46. Творим на даче: поделки из пластиковых бутылок своими руками
47. Маленькая прихожая - много уюта.
48. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди туристов
49. Идеальные углы - это не магия, а шпаклёвка и терпение.
50. Свет, нежность и натуральность.