Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Я в браке, а у подруги - ни штампа, ни обязательств, зато ключи от новой квартиры, которую ей подарил обеспеченный мужчина.
2. Мне 30 лет, уже пять лет как я замужем за замечательным мужчиной, ему 35.
3. Иногда помощь нужна в самых неожиданных ситуациях - и спасатели всегда рядом.
4. В Афганистане приняли закон, который фактически допускает "Умеренное" домашнее насилие, сообщает Daily Mail.
5. Евродвушка, где каждый метр работает на комфорт.
6. Квартира дизайнера, созданная для себя.
7. Детская, которая растёт вместе с ребёнком.
8. Дом в мягких персиковых оттенках.
9. Деревянные панели в спальне: уют, который чувствуется.
10. Винтажное настроение в новостройке.
11. Небольшая квартира для долгосрочной аренды.
12. Жизнерадостная трёхкомнатная квартира.
13. Тёплое дерево и выразительные акценты.
14. Светлая и спокойная детская.
15. Белая мебель в интерьере: чистота и гармония.
16. Санузлы вне шаблонов: стиль, который удивляет.
17. Высота, которая завораживает.
18. Иногда для преображения комнаты достаточно одной детали.
19. Лепнина, путешествия и красные акценты: квартира в Минске.
20. Мелочи решают всё - особенно в интерьере.
21. Французский шик в аренду.
22. Вдохновение в деталях.
23. Бело - голубая классика с современными акцентами.
24. Просторная квартира для семьи из четырёх человек.
25. Атмосфера для души и друзей.
26. Комната получилась светлой, нежной и очень уютной.
27. Тепло модерна: семейный интерьер для двух поколений.
28. Сочетание розовых и белых оттенков выглядит очень изысканно.
29. Неоклассика для семьи.
30. Акцент, который всегда в центре внимания.
31. Современная классика и уют.
32. Мятная свежесть в интерьере.
33. Трёхуровневый таунхаус с историей.
34. Монтаж фанеры на стену: пошаговая инструкция
35. Как обшить стены фанерой: пошаговая инструкция
36. Обшивка и отделка стен фанерой: пошаговая инструкция
37. Преимущества фанеры в внутренней отделке каркасных домов
38. Полное руководство по отделке стен: шаг за шагом
39. Обшивка стен фанерой внутри дома своими руками: пошаговая инструкция
40. Какие уникальные бассейны и спорткомплексы есть в Москве
41. Квартира в классическом доме с историей.
42. Маленькая квартира с характером цвета.
43. Дом для семьи из 5 человек: уют и разумная классика.
44. Трёшка, в которую влюбляешься с порога.
45. Изумруд и мрамор: эффектный интерьер для студентки.
46. Как выбрать подходящий трафарет для напольной плитки в ванной
47. Трафареты для плитки 10х10 см: как создать красивые узоры своими руками
48. Розово - золотая квартира в Челябинске - стильно и с характером.
49. Иногда приходится работать с неудобной планировкой - и это отличный повод для креатива.
50. Стиль 90-х в ритме города.