Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Квартира - муза ювелира бренды видал.
2. Интерьер с орбитой настроения.
3. Уют и баланс: двухкомнатная квартира для семьи из трёх человек.
4. Двухкомнатная квартира для пары.
5. Квартира в сталинке. В старинном доме 1956 года дизайнеру удалось создать современный интерьер для молодой девушки.
6. Немного юмора для дизайнеров и всех, кто любит стильные интерьеры.
7. Апартаменты с террасой и видом на природу.
8. Бирюзовый цвет - это свежесть морского бриза и радость солнечного дня.
9. Квартира с видом на Москву - сити.
10. Современная классика в светлых оттенках.
11. Уютный интерьер для семьи с детьми.
12. Мрамор как акцент.
13. Классика, эклектика и лёгкость французского стиля.
14. Яркая квартира с историей в Калининграде.
15. Бохо + ваби - саби = уют без границ.
16. Акцент на красный: смелый интерьер.
17. Можно ли обшивать стены фанерой внутри дома: плюсы и минусы
18. Полное руководство по отделке стен: шаг за шагом
19. Скрытый шкаф. Иногда шкаф визуально утяжеляет интерьер и "Съедает" пространство.
20. Смелая и живая однушка для яркой девушки.
21. Как выбрать трафарет для плитки прямоугольный: советы и рекомендации
22. Яркое обновление трёшки - без перепланировки!
23. Студия с яркими акцентами и стильным гардеробом.
24. Практичное и красивое пространство для семьи.
25. Мрамор: вечная классика и природная красота.
26. Минимализм с настроением: Калининград, 2 комнаты.
27. Какие уникальные фестивали проводятся в Ижевске летом
28. Компактная студия с атмосферой простора.
29. ДИЙ Проекты: Что Сделать из Пластиковых Бутылок
30. Эко-мастерpieces: Поделки из пластмассовых бутылок
31. Идеальные углы - это не магия, а шпаклёвка и терпение.
32. Почему я перестал выбрасывать пластиковые бутылки
33. Пластиковые бутылки для детских поделок: 17 оригинальных идей для творчества
34. Квартира в ЖК "Сити - Парк" с панорамой на Москва - сити.
35. Яркий интерьер в хрущёвке.
36. Дом на участке 15 соток: основные моменты планировки и дизайна
37. Светлая двушка в здании бывшего завода.
38. Какую роль играл Воронеж в Отечественной войне 1812 года
39. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Чите
40. Личная история Олега Митяева: связь с Екатеринбургом
41. Какие места в Рязани связаны с русской литературой
42. Секреты экономии: как россиянам платить меньше за воду
43. Как снизить расход воды в доме: Полезные советы для вашего бюджета
44. Как превратить однушку в уютную двушку 40 кв. м
45. Оркестр CAGMO: Путешествие через музыку
46. Украшение интерьера: круглое зеркало 100 см
47. Выбор идеального зеркала настенного круглого в раме: советы и рекомендации
48. Строительный гид: установка теплого водяного пола своими руками
49. Улучшите комфорт в своем деревянном доме с водяным теплым полом
50. Выбирая идеальный размер: как подобрать прикроватную тумбочку