Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Поезд, плацкарт. В купе нас трое: я (верхняя полка свободна), напротив - женщина лет сорока с дочкой примерно десяти.
2. Задаюсь вопросом: осознают ли жёны, вернувшие мужа от другой, что он остался не из любви?
3. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей.
4. Решила навести порядок.
5. Стильная однокомнатная квартира с яркими акцентами.
6. Невероятная красота: уютный холл с видом.
7. Двухкомнатная квартира с мягкой эстетикой.
8. Современный интерьер с продуманной геометрией и уютной атмосферой.
9. Воздушная евродвушка в пастельных оттенках.
10. Кухня мечты: финальный штрих ремонта.
11. Городская квартира с настроением загородной резиденции.
12. Тёплый минимализм с акцентом на комфорт.
13. Белый в интерьере - за или против?
14. Тёплое дерево и смелые акценты.
15. Винтажное настроение в новостройке.
16. Современная квартира с личным характером.
17. Баухаус - не просто стиль, а философия дизайна.
18. Студия с характером и выразительным акцентом.
19. Сочетание тёплой подсветки и натуральных веточек создаёт спокойную, слегка медитативную атмосферу.
20. Дерево в интерьере: тепло, уют и природная гармония.
21. Все по-новому: стильная квартира во Владикавказе.
22. Фактура, уют и характер: стильная квартира для аренды.
23. Квартира с золотой кухней и хаммамом.
24. Темная плитка под камень и белый гарнитур - смелое сочетание, которое делает кухню визуально глубже и выразительнее.
25. Современный дизайн этой квартиры в себе уют и функциональность сочетает.
26. Квартира - муза ювелира бренды видал.
27. Столетний шкаф сохранил в себе память поколений, но нуждался в бережном обновлении.
28. Лоджия может стать не просто дополнительным пространством, а полноценной комнатой.
29. В проекте дизайнера Нелли Гаязовой лоджия гармонично интегрирована в общее пространство.
30. Семейное гнездо в Алма-ате: птицы, кот и свобода.
31. Квартира для мамы с двумя детьми: личный опыт.
32. Однушка с характером: бетон, тёмные оттенки и розовые акценты.
33. Акцент на красный: смелый интерьер.
34. Отсутствие дверей позволяет взгляду охватывать прилегающие комнаты, солнечному свету проникать из комнат в гостиные и коридоры.
35. Монтаж фанеры на стену: пошаговая инструкция
36. Чем лучше обшить деревянный дом внутри: варианты и советы
37. Какие уникальные бассейны и спорткомплексы есть в Москве
38. Дизайнерская квартира для аренды: нестандартно и со вкусом.
39. Современная классика для семьи с детьми.
40. Трафареты для плитки 10х10 см: как преобразить ваш интерьер
41. Когда функциональность на первом месте!
42. Трафарет для покраски плитки: как выбрать и использовать
43. Розово - золотая квартира в Челябинске - стильно и с характером.
44. Кухня в парижском стиле: как создать уют и элегантность
45. Где в Москве можно отдохнуть с детьми
46. В этом видео собрали простые, но очень эффективные идеи для оформления прихожей.
47. Квартира для аренды, но с заботой.
48. Французский стиль в маленькой квартире: как создать элегантность в компактном пространстве
49. Здесь всё продумано до мелочей: высокие потолки, благородные материалы и интерьер, который не выходит из моды.
50. Стиль 90-х в ритме города.