Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Высота, которая завораживает.
2. Интерьер, наполненный теплом, светом и уютом.
3. Черная кухня - это всегда про характер и уверенность.
4. Интерьер в духе "Алисы в стране Чудес".
5. Арендная квартира с характером.
6. Парижская элегантность дома.
7. Атмосфера глины и фактур.
8. Современный винтаж. Здесь прошлое встречается с настоящим, создавая особую атмосферу.
9. Лоджия может стать не просто дополнительным пространством, а полноценной комнатой.
10. Когда кухня почти невидимой становится.
11. Когда природа частью дома становится.
12. Большая роскошь на маленькой площади.
13. Современная двушка для девушки - айтишницы.
14. Уютный интерьер для семьи с детьми.
15. Этот интерьер сразу влюбляет в себя: уютный, современный и тёплый.
16. Глубокие оттенки и фактура дерева.
17. Новая жизнь Сталинки.
18. Монтаж фанеры на стену: пошаговая инструкция
19. Как обшить стены внутри деревянного дома фанерой: пошаговая инструкция
20. Чем лучше обшить деревянный дом внутри: варианты и советы
21. Евродвушка, в которой хочется жить.
22. Чёрно-белый ковер - трендовый акцент в любой интерьер.
23. Мастер-класс: как работать с трафаретом плитки 15х15
24. Белоснежная студия с розовым настроением.
25. Очарование прованса: как создать кухню мечты
26. Квартира с акцентом на уют и творчество.
27. Нежный интерьер для большой семьи.
28. Маленькие кухни в стиле прованс: как создать уют и комфорт
29. Как создать уютную кухню в стиле прованс даже в небольшом пространстве
30. Какие современные спортивные сооружения есть в Волгограде
31. Два уровня комфорта.
32. Какие местные рынки и торговые центры популярны среди жителей
33. Полезные поделки из пластиковых бутылок: 10 простых идей для дома
34. Поделки из бутылок: 5 мастерpieces для дома и сада
35. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди туристов
36. Экологичные идеи: как превратить пластиковые бутылки в полезные поделки для дома
37. Переработка пластиковых бутылок: поделки своими руками для дома и сада
38. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
39. Свет, нежность и натуральность.
40. Как сделать красивую поделку из бутылки: пошаговая инструкция
41. Однушка с британским настроением.
42. Дизайн участка 15 соток: основные советы и идеи
43. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Екатеринбурге
44. Сдержанный интерьер с яркими акцентами.
45. Проект участка 15 соток в Москве: основные особенности и преимущества
46. Цены на билеты Линды в Москве: где найти самые выгодные предложения
47. Какие музеи Москвы самые популярные среди туристов
48. Какие необычные кафе и рестораны есть в Москве
49. Магия преображения: как из однушки получилась удобная и яркая двушка
50. Преимущества строительства стен из опилкобетона: экологичность и энергоэффективность