Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Как-то раз подруга пригласила меня отметить её день рождения, решив собрать гостей в небольшом кафе.
2. Помню, когда мы с мужем начали жить вместе, его родители нас очень поддержали.
3. Моя свекровь - настоящая "Королева Чистоты".
4. "Не могу поверить, что это снова произошло.
5. Стильная однокомнатная квартира с яркими акцентами.
6. Авторский интерьер для стилиста звезд.
7. Квартира дизайнера, созданная для себя.
8. Возвращение стеклоблоков: ретро, которое снова в моде.
9. Светлый интерьер как универсальная база для жизни.
10. Атмосфера альпийского уюта в компактной квартире.
11. Уют, в который хочется возвращаться.
12. Просторная и светлая спальня.
13. Яркая квартира в сталинском доме с характером.
14. Тёплое дерево и выразительные акценты.
15. Современная гармония. В этом проекте чувствуется тонкий баланс между уютом и функциональностью.
16. Однушка для молодой пары.
17. Немного фантазии, минимальный бюджет - и в комнате появляется стильное зеркало с мягкой подсветкой.
18. Нежно-розовое вдохновение. Интерьер в мягкой, романтичной палитре создаёт ощущение лёгкости и уюта.
19. Светлая и спокойная детская.
20. Квартира - подарок: интерьер, созданный с любовью.
21. Квартира - отпуск: комфорт, который хочется увезти с собой.
22. Очаровательная детская, в которой хочется мечтать.
23. Дом с новой жизнью: смелое преображение в Кракове.
24. Квартира с видом, который вдохновляет.
25. Квартира с круговой планировкой.
26. Однушка в матовых тонах: спокойствие и глубина.
27. Терракотовое тепло дома.
28. Ремонт полностью преобразил пространство, сделав его современным и уютным.
29. Квартира - муза ювелира бренды видал.
30. Вдохновение шинуазри стилем.
31. Сочетание розовых и белых оттенков выглядит очень изысканно.
32. Яркий интерьер для студентки: стиль и характер.
33. Городская квартира с душой фамильного дома.
34. Молдинги и золото: квартира в Санкт-петербурге для молодой семьи.
35. В этом проекте сочетаются фактуры и цвета, которые притягивают взгляд.
36. Яркий интерьер с личной историей.
37. Современная классика в светлых оттенках.
38. Геометрия и цвет на патриарших.
39. Интерьер, в который хочется возвращаться.
40. Яркая квартира в Варшаве с солнечным настроением.
41. Уютная двушка для семьи из трёх человек.
42. Яркая квартира с настроением в московской новостройке.
43. Полное руководство по покраске плитки: советы и рекомендации
44. Трафареты для керамической плитки: как создать уникальный дизайн
45. Трафарет для плитки 20 на 20: удобство и точность в облицовке
46. Стильная спальня с гардеробной и акцентной стеной.
47. Трёхкомнатная квартира для творческой души.
48. Как сделать однокомнатную квартиру 40м стильной и функциональной
49. Дизайн квартиры во французском стиле: элегантность и шик для вашего дома
50. Контрасты в гармонии: просторная квартира.