Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Плесень на откосах и резинках окна появляется чаще всего из-за перепадов температуры и высокой влажности.
2. Яркая хрущёвка в Калининграде.
3. Квартира, где брусничный холодильник стал главной звездой.
4. Квартира - отпуск: комфорт, который хочется увезти с собой.
5. Студия, которая удивляет планировкой.
6. Африканские мотивы в городской квартире.
7. Бюджетный ремонт реально -!
8. Умное решение, чтобы скрыть лючок с коммуникациями, не нарушая эстетику ванной.
9. Это решение - спасение для тех, кто устал от беспорядка и визуального шума.
10. Солнечная квартира для аренды в ЖК "Никольский".
11. Двухкомнатная квартира с характером и теплом.
12. Иногда самые крутые идеи в деталях скрыты.
13. Полосатое настроение. Иногда вдохновение - в одном узоре.
14. Квартира для семьи из четырёх человек.
15. Атмосфера глины и фактур.
16. Лаконичность со стилем.
17. Серый - значит уютный.
18. Столетний шкаф сохранил в себе память поколений, но нуждался в бережном обновлении.
19. Интерьер в гармонии с природой.
20. Журнальный столик как зеркало характера.
21. Свобода и комфорт.
22. Иногда небольшая деталь способна полностью изменить восприятие пространства.
23. Двухкомнатная квартира с ощущением свободы.
24. Вдохновляющие кухонные фартуки.
25. Когда продумано всё: от вида до техники.
26. Студия, которая как двушка.
27. Интерьер, в который хочется возвращаться.
28. Преображение интерьера. Один из самых доступных способов изменить пространство - перекрасить дверь.
29. Силовая обшивка каркаса фанерой изнутри: основные преимущества и особенности
30. Домик из фанеры своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
31. Полное руководство: как обшить наружные стены фанерой шаг за шагом
32. Вторая жизнь хрущёвки 1961 года.
33. Когда функциональность на первом месте!
34. Уют с историей: квартира в доме 1930-х годов.
35. Как выбрать подходящий трафарет для напольной плитки в ванной
36. Трафарет для стен и плитки: как преобразить пространство с помощью многоразового пластика.
37. Этот интерьер - о спокойствии, свете и тонком вкусе.
38. Умная малогабаритка для студента - математика.
39. Даже с минимальным бюджетом можно преобразить комнату.
40. Погрузитесь в обаяние прованского стиля: 107 красивых кухонь
41. Природа в интерьере: квартира для молодого путешественника.
42. Как сделать полезные вещи для огорода из пластиковых бутылок: 7 идей
43. Какие фестивали и праздники проводятся в Белгороде
44. Дом на колёсах: обзор, который вдохновляет.
45. Как город сочетает историческую и современную архитектуру
46. Экологичные идеи: как превратить пластиковые бутылки в полезные поделки для дома
47. ДИЙ Проекты: Что Сделать из Пластиковых Бутылок
48. Идеальные углы - это не магия, а шпаклёвка и терпение.
49. Есть ли зоны для пикника в парках
50. Экономим вместе: как снизить расходы на воду в доме