Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Потрясающий дизайн интерьера частного дома.
2. Минимализм с творческим настроением.
3. Минимализм, в котором легко жить.
4. Белый в интерьере - за или против?
5. Натуральные материалы, много света, спокойные оттенки.
6. Минимализм как искусство: просторная квартира без лишнего.
7. Кухня с ретро - настроением.
8. Малышка - детская для братика и сестрёнки.
9. Завершённый ремонт в детской комнате.
10. Городская квартира для активного ритма жизни.
11. Спокойный интерьер в природной палитре для мамы и сына.
12. Квартира для студента - только самое нужное.
13. Компактная квартира с яркими акцентами.
14. Квартира, где брусничный холодильник стал главной звездой.
15. Высота, которая завораживает.
16. В детской важно не только удобство, но и атмосфера.
17. Интерьер с нотами сказки.
18. Атмосфера уюта в небольшой квартире.
19. Темная плитка под камень и белый гарнитур - смелое сочетание, которое делает кухню визуально глубже и выразительнее.
20. Роскошный проект в Москва - сити для аренды.
21. Квартира в насыщенных тонах.
22. Терракота в интерьере спальни.
23. Квартира для семьи из четырёх человек.
24. Сталинка с винными акцентами.
25. Лёгкая студия для студентки.
26. Белоснежные фасады и лаконичные линии ощущение простора создают.
27. Яркий интерьер для студентки: стиль и характер.
28. В проекте дизайнера Нелли Гаязовой лоджия гармонично интегрирована в общее пространство.
29. Когда природа частью дома становится.
30. Немного юмора для дизайнеров и всех, кто любит стильные интерьеры.
31. Эстетика прикроватных тумбочек.
32. Керамика, которая вдохновляет.
33. Бохо + ваби - саби = уют без границ.
34. Трёхуровневый таунхаус с историей.
35. Полное руководство по отделке бревенчатого дома внутри фанерой
36. Как сделать обшивку стены из фанеры своими руками: пошаговая инструкция
37. Современная евродвушка с характером.
38. Дизайнерская квартира для аренды: нестандартно и со вкусом.
39. Шаблон для разметки плитки: как сделать укладку идеальной
40. Трёшка, в которую влюбляешься с порога.
41. Мастер-класс: как работать с трафаретом плитки 15х15
42. Трафарет для покраски плитки: как выбрать и использовать
43. Трафарет для декора плитки: как использовать набор шаблонов для создания красивых узоров
44. Дизайн кухни в стиле прованс: как создать уютную французскую кухню
45. Очарование прованса: как создать кухню мечты
46. Маленькая кухня в французском стиле: как создать уют и шарм в компактном пространстве
47. Практичное и красивое пространство для семьи.
48. Какие местные рынки и торговые центры популярны среди жителей
49. Большие пластиковые бутылки: 15 оригинальных способов их переработки
50. Смелая эклектика в двухкомнатной квартире.