Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Эта кухня - гостиная - настоящий пример того, как мягкие тона и продуманная геометрия создают ощущение легкости и уюта.
2. Кухня - гостиная с природным характером.
3. Современный интерьер с уважением к прошлому.
4. Квартира с золотой кухней и хаммамом.
5. Двухкомнатная квартира с характером и теплом.
6. Свет и история: Сталинка с анфиладой.
7. Квартира спроектирована для семьи с двумя детьми - просторная, функциональная и стильная.
8. Лавандовый и сливочный жёлтый: нежная смелость.
9. Комната получилась светлой, нежной и очень уютной.
10. Квартира в сливовом настроении.
11. Квартира для коллекционеров.
12. Интерьер с характером для молодого эстета.
13. Немного юмора для дизайнеров и всех, кто любит стильные интерьеры.
14. Балкон - оазис в каменных джунглях.
15. Старый комод - не повод для свалки, а отличный шанс проявить фантазию.
16. Монтаж фанеры на стену: пошаговая инструкция
17. Как обшить стены фанерой: пошаговая инструкция
18. Пошаговая инструкция: как обшить потолок фанерой своими руками
19. Можно ли обшивать стены фанерой внутри дома: плюсы и минусы
20. Скрытый шкаф. Иногда шкаф визуально утяжеляет интерьер и "Съедает" пространство.
21. Квартира с настроением Парижа и Петербурга.
22. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи в Калининграде
23. Экономим до 50% на укладке плитки с трафаретом 20*30
24. Трафарет для плитки на полу своими руками: пошаговая инструкция
25. Экономия времени и сил: как использовать многоразовый трафарет для плитки
26. Жемчужно-серая квартира для семьи с ребёнком и собакой.
27. Современная квартира в Воронеже с ярким характером.
28. Уют в питерской "Сталинке".
29. Ванная, где хочется задержаться подольше.
30. Хозяйственный уголок может быть стильным!
31. Какие местные блюда стоит попробовать в Уссурийске
32. Headlines:
33. Гармония изящества и функциональности: как сочетать роскошь и практичность
34. Природа в интерьере: квартира для молодого путешественника.
35. Здесь всё продумано до мелочей: высокие потолки, благородные материалы и интерьер, который не выходит из моды.
36. Два уровня комфорта.
37. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Оренбурге
38. Как сделать полезные вещи из пластиковых бутылок: поделки для дома и сада
39. Мрамор: вечная классика и природная красота.
40. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
41. Лофт с нотками палаццо в Екатеринбурге.
42. Дарк - минимализм для семьи.
43. Дендроплан участка 15 соток: как создать красивый и функциональный сад
44. Как превратить вытянутый участок в комфортное пространство: идеи и рекомендации
45. Как сделать участок 15 соток удобным и красивым: советы по планировке
46. Полное руководство: как распланировать участок 15 соток с домом для идеальной жизни
47. Сдержанный интерьер с яркими акцентами.
48. Уникальный интерьер с ванной на месте кухни.
49. Радио Тапок Чехов: интервью с участниками группы о их творчестве
50. Как превратить однокомнатную квартиру в двухкомнатную: пошаговая инструкция