Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Мне 30 лет, уже пять лет как я замужем за замечательным мужчиной, ему 35.
2. Светлая хрущёвка с ощущением простора.
3. Элегантная квартира в стиле ар - деко: роскошь в современном прочтении.
4. Квартира с историей: классика, которая звучит современно.
5. Уютный интерьер спальни с атмосферой спокойствия.
6. Очень уютный интерьер в современном стиле.
7. Маленькая кухня с большим характером.
8. Дизайн в едином стиле - когда дом цельным чувствуется.
9. Балкон как продолжение дома: идеи для стильного и уютного пространства.
10. Какое здесь получилось тонкое и благородное сочетание цвета.
11. Свежий ремонт с умным зонированием.
12. Дом в мягких персиковых оттенках.
13. Городская квартира для активного ритма жизни.
14. Тёплое дерево и выразительные акценты.
15. Спокойный и сбалансированный интерьер для семьи.
16. Светлый интерьер, спокойная палитра и продуманная функциональность -.
17. Минималистичное пространство в графитовых тонах.
18. Светлая и спокойная детская.
19. Африканские мотивы в городской квартире.
20. Камерная квартира в Минске с глубокими оттенками.
21. Дуплекс в духе американских домов.
22. Оригинальное, стильное и функциональное решение для дома.
23. Цвета, на которые стоит решиться!
24. Пространство любви и уюта: квартира для семьи.
25. Минимализм с душой.
26. Этом проекте освещение продумано до мелочей: от рабочего до декоративного.
27. Городская квартира с душой фамильного дома.
28. Бирюзовый цвет - это свежесть морского бриза и радость солнечного дня.
29. Иногда небольшая деталь способна полностью изменить восприятие пространства.
30. Детская без ярких кричащих акцентов - и это прекрасно.
31. Парижская студия размером с гостиничный номер.
32. Минимализм, в котором всё продумано.
33. Какие лучшие места для отдыха в Березниках
34. Домик из фанеры своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
35. Полное руководство по отделке бревенчатого дома внутри фанерой
36. Шаблон для разметки плитки: как сделать укладку идеальной
37. Когда функциональность на первом месте!
38. Какие парки или сады можно посетить
39. Интерьер вдохновлён японской философией: минимализм, натуральные материалы и баланс.
40. Яркое обновление трёшки - без перепланировки!
41. Планировка участка онлайн: современные инструменты и сервисы
42. Светлая квартира в Петербурге.
43. Как сделать однокомнатную квартиру 40м стильной и функциональной
44. Дизайнер рассказала о важных деталях в интерьерном оформлении
45. Маленькая кухня в французском стиле: как создать элегантность в компактном пространстве
46. Просторное оформление с открытой планировкой.
47. Французская Кантри Кухня: 28 Классических Идеи для Каждого Дня
48. Практичное и красивое пространство для семьи.
49. Стиль 90-х в ритме города.
50. Поделки из бутылок: 5 мастерpieces для дома и сада