Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Яркий интерьер квартиры в сталинке.
2. Яркая детская для юного хоккеиста.
3. Эта ванная - настоящий оазис спокойствия, где нежные оттенки и мраморные переливы создают атмосферу легкости и расслабления.
4. Светлый интерьер для отца и дочери - студентки.
5. Даже 4 квадратных метра могут выглядеть стильно и удобно!
6. Пространство для семьи: уют, свет и движение.
7. Роскошный проект в Москва - сити для аренды.
8. Квартира профессора с изысканным характером.
9. Лёгкая студия для студентки.
10. Квартира с террасой, где царит свет и спокойствие.
11. Квартира для коллекционеров.
12. Атмосфера обоев: акцент, который решает всё.
13. Турецкий дух в современном пространстве.
14. Сложно поверить, что это та же самая квартира!
15. Светлая и функциональная квартира для аренды.
16. Большая, открытая кухня с индустриальным характером - мечта для тех, кто любит готовить и принимать гостей.
17. Редизайн кухни. Хотите обновить кухню без ремонта?
18. Пошаговая инструкция: как обшить потолок фанерой своими руками
19. Светлый интерьер для семьи с двумя детьми.
20. Полное руководство по отделке бревенчатого дома внутри фанерой
21. Какие уникальные бассейны и спорткомплексы есть в Москве
22. Вторая жизнь хрущёвки 1961 года.
23. Какие культурные центры работают в Орехово-Зуево
24. Как выбрать трафареты для плитки под покраску: советы и рекомендации
25. Квартира, в которой каждая стена - как фон для будущих картин.
26. Трафареты для керамической плитки: как создать уникальный дизайн
27. Квартира, в которой отражены впечатления и стиль жизни её владельцев.
28. Уютная и спокойная квартира для девушки.
29. Как сделать однокомнатную квартиру 40м стильной и функциональной
30. Тёплый интерьер для молодой пары.
31. Какие из достопримечательностей Мичуринска включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
32. Просторное оформление с открытой планировкой.
33. Французский стиль в маленькой квартире: как создать элегантность в компактном пространстве
34. Какие современные спортивные сооружения есть в Волгограде
35. Маленькая ванная - большой стиль.
36. Кухня - гостиная: когда дизайн говорит "вау".
37. Уют и глубина в краснодарской квартире.
38. Как уместить всё в небольшой комнате?
39. Серый интерьер, в котором тепло.
40. Яркие краски жизни: для семейной пары с ребёнком.
41. Игрушки из пластиковых бутылок: как создать оригинальные поделки
42. Магия переработки: как обычные пластиковые бутылки превращаются в полезные вещи
43. Монохромная минималистичная квартира в Москве.
44. Какие музеи в Москве рассказывают о её истории
45. Как спланировать участок 15 соток: советы профессионалов
46. Дизайн участка 15 соток: основные советы и идеи
47. Где можно провести активный отдых в Красноярске летом
48. Квартира с необычным интерьером площадью 56 м 2.
49. Как уменьшить коммунальные платежи: практические советы
50. Сократите расходы: как экономить воду и платить меньше за ЖКХ