Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. В Афганистане приняли закон, который фактически допускает "Умеренное" домашнее насилие, сообщает Daily Mail.
2. "Не могу поверить, что это снова произошло.
3. Глухая туристка сорвалась с горы почти на 700 метров - когда спасатели нашли её, она была не одна.
4. Тишина Находкой в ухе обернулась.
5. Французское настроение в сталинке.
6. Возвращение стеклоблоков: ретро, которое снова в моде.
7. Средиземноморское настроение в сталинской двушке в Уфе.
8. Крошка - студия, которая доказывает: метры - не главное.
9. Декор и текстиль - быстрый способ интерьер обновить.
10. Кухня - гостиная, в которой есть всё.
11. Нюдовая трёхкомнатная квартира с мягкой и спокойной атмосферой.
12. Уют с характером для однокомнатной квартиры.
13. Спокойная кухня с тёплым характером.
14. Квартира с этническими мотивами и ярким характером.
15. Хрущёвка, которая удивляет: дизайнерский апгрейд для аренды.
16. Ванная с характером: зелень, золото и красный акцент.
17. Такое решение создаёт ощущение лёгкости и простора, превращая спальню в место, где хочется мечтать.
18. Такое оформление не только красиво, но и практично.
19. Компактное пространство, но сколько вкуса и продуманности!
20. Квартира, где каждый метр работает на комфорт.
21. Дом, где картины становятся частью интерьера.
22. Практичное решение, которое сочетает безопасность и эстетику.
23. Современное искусство в семейном интерьере.
24. Малогабаритка с уютом и функциональностью.
25. Терракотовое тепло дома.
26. Необязательно иметь большую квартиру, чтобы разместить удобную зону для стирки.
27. Компактное решение для небольших кухонь - гостиных - шкаф с откидной столешницей.
28. Уют и баланс: двухкомнатная квартира для семьи из трёх человек.
29. Английская сказка в доме XVI века.
30. Квартира с душой: уют для мамы и двух сыновей.
31. Студия, где каждый сантиметр имеет значение.
32. Квартира, где цвета лечат усталость.
33. Молдинги и золото: квартира в Санкт-петербурге для молодой семьи.
34. Тренд: волнистое изголовье в интерьере.
35. Вид на Москву - сити и интерьер с характером.
36. Ар - деко в новостройке: "Гэтсби" на современный лад.
37. Батареи и подоконники часто остаются без внимания - но именно они могут задать тон всему интерьеру.
38. Как в загородном доме, но в городе.
39. Мятная свежесть в интерьере.
40. Маленькие апартаменты, в которых есть всё.
41. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
42. Удобный трафарет для стен и плитки: Малага 30х30 из пластика
43. Евродвушка с уютной атмосферой и интересными деталями.
44. Главный акцент в любом интерьере - хвостатый любимец.
45. Студия для тех, кто не боится цвета.
46. Квартира с терракотовым акцентом для молодой пары.
47. Дизайнер рассказала о важных деталях в интерьерном оформлении
48. Тёплый интерьер для молодой пары.
49. Квартира для аренды, но с заботой.
50. Дизайн кухни в парижском стиле: как создать уют и элегантность