Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Таинственный сад в центре Уфы.
2. Разные стулья - один из самых эффектных приёмов.
3. Квартира для молодой семьи с малышом.
4. Скандинавский уют. Нейтральная отделка и натуральные материалы ощущение лёгкости и спокойствия создают.
5. Светлая квартира, где интерьер - фон для жизни.
6. Пентхаус, где всё начинается с красоты.
7. Иногда всё, что нужно для уюта, - это продуманная деталь.
8. Полосатое настроение. Иногда вдохновение - в одном узоре.
9. На 38 квадратах разместили полноценное функциональное жильё.
10. Вдохновение шинуазри стилем.
11. Атмосфера глины и фактур.
12. Маленькая квартира с большим функционалом.
13. Лоджия может стать не просто дополнительным пространством, а полноценной комнатой.
14. Желтый и красный: квартира с яркими акцентами.
15. Свет и фактура: стильные настольные лампы для вдохновения.
16. Квартира с душой: уют для мамы и двух сыновей.
17. Квартира для коллекционеров.
18. Маленькая квартира в розовых тонах.
19. Русский стиль с нежным акцентом.
20. Молдинги и золото: квартира в Санкт-петербурге для молодой семьи.
21. Квартира с видом на Москву - сити.
22. Вдохновляющие кухонные фартуки.
23. Лепнина - стильно, а не пафосно.
24. Большая, открытая кухня с индустриальным характером - мечта для тех, кто любит готовить и принимать гостей.
25. Как обшить стены фанерой: пошаговая инструкция
26. Пошаговая инструкция: как обшить потолок фанерой своими руками
27. Дешёвые варианты обшивки мансарды: как сэкономить без ущерба качеству
28. Евродвушка, в которой хочется жить.
29. Как использовать клеющиеся трафареты под плитку: пошаговая инструкция
30. Трафарет для плитки 30х30: как выбрать подходящий
31. Сталинка с характером: белая кухня и винтажные акценты.
32. Как выбрать трафареты для пола: советы и рекомендации
33. Уют с историей: квартира в доме 1930-х годов.
34. Детская в пастельных тонах с вау - эффектом.
35. Уютная и спокойная квартира для девушки.
36. Дизайн кухни в стиле прованс: как создать уютную французскую кухню
37. Какие культурные мероприятия для молодежи
38. Как разместить всё необходимое на 28 квадратах и даже найти место для полноценной гардеробной?
39. Современная квартира без перегруза.
40. Стильный и удобный санузел в одном флаконе.
41. Как сделать полезные вещи для огорода из пластиковых бутылок: 7 идей
42. Подборка с майским настроением.
43. Французский шик в Ростове: студия для посуточной аренды.
44. Идеальные углы - это не магия, а шпаклёвка и терпение.
45. Пространство для вдохновения и творчества.
46. Функциональная евротрешка с продуманной планировкой.
47. Яркая студия для студентки.
48. Сочетание зелёного и фиолетового: модно и выразительно.
49. Практичная планировка участка 12-15 соток: советы для идеального дизайна
50. Какие парки и площади Белгорода самые красивые и популярные