Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Городская квартира для активного ритма жизни.
2. Квартира с непростой планировкой в Минске.
3. Люстры и светильники из макраме.
4. Баухаус - не просто стиль, а философия дизайна.
5. Спокойная палитра, продуманные детали и ощущение цельности - пространство стало светлее, уютнее и визуально чище.
6. Однушка для молодой пары.
7. Яркая детская для юного хоккеиста.
8. Трёшка, где нашлось место для всего необходимого.
9. Кухня - гостиная с природным характером.
10. Современная классика с винтажным шармом.
11. Африканские мотивы в городской квартире.
12. Иногда для преображения комнаты достаточно одной детали.
13. Иногда самые крутые идеи в деталях скрыты.
14. Цвета, на которые стоит решиться!
15. Темная плитка под камень и белый гарнитур - смелое сочетание, которое делает кухню визуально глубже и выразительнее.
16. Флористические мотивы в интерьере.
17. Квартира с круговой планировкой.
18. Квартира спроектирована для семьи с двумя детьми - просторная, функциональная и стильная.
19. Сталинка с винными акцентами.
20. Необязательно иметь большую квартиру, чтобы разместить удобную зону для стирки.
21. Городская квартира с душой фамильного дома.
22. Большая роскошь на маленькой площади.
23. Бирюзовый цвет - это свежесть морского бриза и радость солнечного дня.
24. Семейное гнездо в Алма-ате: птицы, кот и свобода.
25. Крутая евродвушка, вдохновлённая экзотикой.
26. Квартира с атмосферой старой Англии.
27. Батареи и подоконники часто остаются без внимания - но именно они могут задать тон всему интерьеру.
28. Всё и сразу - на 33 квадратах.
29. Два уровня уюта и свободы.
30. Стильная неоклассика. Небольшая квартира в стиле неоклассики светлой и элегантной получилась.
31. Ролики для малярного валика — какой лучше использовать в разных ситуациях
32. Уютная двушка для семьи из трёх человек.
33. Шаблон для разметки плитки: как сделать укладку идеальной
34. Трафареты для плитки 10х10 см: как создать красивые узоры своими руками
35. Белоснежная студия с розовым настроением.
36. Даже самый незаметный угол может стать полезным!
37. Элегантность и шарм: как создать кухню и столовую во французском стиле
38. Интерьер кухни во французском стиле: как создать уют и элегантность
39. Топ-1000 идей для французской кухни 2025: вдохновение и стиль
40. Двушка в чёрно - бежевых тонах для молодого холостяка.
41. Творческие идеи: поделки из пластиковых бутылок и прочего мусора для вашего дома
42. Пластиковые бутылки на даче: 21 полезная идея и совет
43. "Когда Телевизор - это не Техника, а Часть Дизайна".
44. Какие торговые центры самые известные
45. Как спланировать участок 15 соток: советы профессионалов
46. Дом на участке 15 соток: основные моменты планировки и дизайна
47. Пошаговая планировка участка 15 соток: практическое руководство
48. Пространство для семьи учёных.
49. Функциональная и красивая планировка дачного участка 15 соток
50. Сдержанный интерьер с яркими акцентами.