Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Жизнь свела меня с женщиной, которая одна растит дочь, и я довольно быстро привязался к ним обеим.
2. Мне 30 лет, уже пять лет как я замужем за замечательным мужчиной, ему 35.
3. Минимализм с творческим настроением.
4. Обеденные зоны: идеи на любой стиль и бюджет.
5. Тёплый минимализм с характером.
6. Винтажная веранда с атмосферой неспешного лета.
7. Розовая плитка как акцент на кухне.
8. Небольшая прихожая - максимум стиля.
9. Квартира в доме 1905 года, Санкт-петербург.
10. Дарк - минимализм для жизни без лишнего.
11. Дом, в который хочется возвращаться.
12. Современная гармония. В этом проекте чувствуется тонкий баланс между уютом и функциональностью.
13. Квартира - студия с характером и музыкальным настроением.
14. Тёплый интерьер небольшой квартиры с акцентом на тёмное дерево.
15. Такая шторка не только скрывает содержимое тумбы, но и становится декоративным акцентом.
16. Квартира с атмосферой торжественной неоклассики.
17. Квартира - подарок: интерьер, созданный с любовью.
18. Квартира, где брусничный холодильник стал главной звездой.
19. Интерьер, наполненный светом и историями.
20. Ванная с характером: зелень, золото и красный акцент.
21. Интерьер, наполненный теплом, светом и уютом.
22. Преображение деревянного дома в современный уют.
23. Маленькие квартиры особого подхода к планировке и дизайну требуют.
24. Квартира с характером и настроением.
25. Терракотовое тепло дома.
26. Тепло модерна: семейный интерьер для двух поколений.
27. Даже компактное пространство можно в полноценную гардеробную превратить.
28. Из "Однушки" в стильную "двушку".
29. Небольшое пространство, созданное с любовью.
30. Ар - деко в новостройке: "Гэтсби" на современный лад.
31. Турецкий дух в современном пространстве.
32. Элегантная простота кухни - гостиной.
33. Яркий интерьер с личной историей.
34. Яркий интерьер с розовыми акцентами.
35. Два уровня уюта и свободы.
36. Московская квартира с французским настроением.
37. Интерьер, в который хочется возвращаться.
38. Площадь всего 1, 5 кв.
39. Вторая жизнь хрущёвки 1961 года.
40. Как преобразить ванную комнату с помощью трафарета для плитки под покраску
41. Как использовать клеющиеся трафареты под плитку: пошаговая инструкция
42. Компактный уют для арендного жилья.
43. Городской уют для молодого инженера.
44. Большой обзор интерьера с комфортной планировкой и уютной атмосферой.
45. Экономия времени и сил: как использовать многоразовый трафарет для плитки
46. Функциональная и красивая квартира для девушки с характером.
47. Элегантность и шарм: как создать кухню и столовую во французском стиле
48. Хотите, чтобы кухня стала вашей любимой зоной дома?
49. Сдержанная элегантность: монохромный интерьер.
50. Маленькая ванная - большой стиль.