Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Уютная студия в историческом здании 1917 года.
2. Сдержанный интерьер с характером для семьи.
3. Белый в интерьере - за или против?
4. Яркие акценты в спокойной студии.
5. Деревянные панели в спальне: уют, который чувствуется.
6. Контрастная студия, созданная для аренды.
7. Квартира с атмосферой торжественной неоклассики.
8. Студия в мраморном карьере: мини - пространство с характером.
9. Светлая квартира, которая дышит спокойствием.
10. Квартира для семьи, которая живёт на два города.
11. Стиль вне времени.
12. Поймай момент - добавь цвета!
13. Мир в цвете: квартира для семьи путешественников.
14. Скандинавский уют. Нейтральная отделка и натуральные материалы ощущение лёгкости и спокойствия создают.
15. Интерьер, наполненный теплом, светом и уютом.
16. Французский шик в аренду.
17. Дом, где картины становятся частью интерьера.
18. Пространство для семьи: уют, свет и движение.
19. Французский шарм в современном интерьере.
20. Просторная квартира для семьи из четырёх человек.
21. Иногда самые удачные решения из повседневных задач рождаются.
22. 22 квадрата уюта и стиля.
23. Минимализм с душой.
24. Квартира для айтишника и его собаки.
25. Когда один предмет решает сразу несколько задач - это настоящая Находка для дома.
26. Большая роскошь на маленькой площади.
27. Восточная мягкость в уютной евродвушке.
28. Когда продумано всё: от вида до техники.
29. Однушка в Петербурге с мягкой элегантностью.
30. Керамика, которая вдохновляет.
31. Редизайн кухни. Хотите обновить кухню без ремонта?
32. Обшивка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
33. Дешёвые варианты обшивки мансарды: как сэкономить без ущерба качеству
34. Правильная отделка стен гипсокартоном в деревянном доме: пошаговое руководство
35. Как сделать обшивку стены из фанеры своими руками: пошаговая инструкция
36. Экостиль в московской квартире.
37. Квартира в доме послевоенного модернизма на старом мокотуве.
38. Современная классика для семьи с детьми.
39. Трафарет многоразовый для плитки: как выбрать лучший
40. Квартира с терракотовым акцентом для молодой пары.
41. Маленькая кухня во французском стиле: как создать уют и стиль на небольшой площади
42. Квартира "на Будущее", которую родители купили для дочери.
43. Тёплый интерьер для молодой пары.
44. Как разместить всё необходимое на 28 квадратах и даже найти место для полноценной гардеробной?
45. Стиль 90-х в ритме города.
46. Спальня с теплыми акцентами в Новосибирске.
47. ### Article Titles and Questions
48. Шкаф с тайной: секретное место для ценностей.
49. Экологичные поделки: что можно сделать из горлышка пластиковой бутылки
50. Бутылки из-под молока: 5 простых мастер-классов для дома