Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Работаю по графику 2/2, сыну четыре года, ходит в садик.
2. Иногда помощь нужна в самых неожиданных ситуациях - и спасатели всегда рядом.
3. Решила навести порядок.
4. Проект квартиры для семейной пары с современным и оригинальным дизайном.
5. Уютный лесной домик A - Frame с изысканным дизайном.
6. Тёплый минимализм с характером.
7. Минималистичная однушка с глубокими акцентами.
8. Атмосфера альпийского уюта в компактной квартире.
9. Детская, которая растёт вместе с ребёнком.
10. Весеннее настроение круглый год: диалог классики и современности.
11. Графичная элегантность: интерьер с характером.
12. Минималистская квартира в Москве.
13. Студия с характером и выразительным акцентом.
14. Мастер - спальня с собственной гардеробной.
15. Сочетание тёплой подсветки и натуральных веточек создаёт спокойную, слегка медитативную атмосферу.
16. Это дуэт, который создаёт современную, выразительную и очень стильную атмосферу.
17. Санузлы вне шаблонов: стиль, который удивляет.
18. Все по-новому: стильная квартира во Владикавказе.
19. Очаровательная детская, в которой хочется мечтать.
20. Эти решения - не просто тренды, а настоящие помощники в быту.
21. Парижский акцент в каждом штрихе.
22. Атмосфера уюта в небольшой квартире.
23. Советский шик с лёгкой иронией.
24. Атмосфера глины и фактур.
25. Атмосфера для души и друзей.
26. Смелый малиновый оттенок превращает кухню в центр притяжения.
27. Правильное расположение духовки и микроволновки встраивается не , внимание, только в эстетику, но и в комфорт.
28. Этом проекте освещение продумано до мелочей: от рабочего до декоративного.
29. Двухкомнатная квартира для пары.
30. Больше акцентов! Интерьер оживает, когда в нём есть яркие детали.
31. Вдохновляющие кухонные фартуки.
32. Пространство без дверей - квартира для молодой семьи в Петербурге.
33. Яркая квартира с историей в Калининграде.
34. Акцент на красный: смелый интерьер.
35. Классика по-английски для семьи.
36. Яркий интерьер для семьи, влюблённой в путешествия.
37. Нежные акценты и светлая гармония: квартира в Москве.
38. Яркая квартира в Варшаве с солнечным настроением.
39. Преимущества фанеры в внутренней отделке каркасных домов
40. Можно ли обшивать стены фанерой внутри дома: плюсы и минусы
41. Преимущества отделки каркасного дома фанерой: советы и рекомендации
42. Экостиль в московской квартире.
43. Трафаретная плитка для декоративной штукатурки: как создать уникальные стены
44. На даче нашли старую тумбу и решили не выбрасывать.
45. Как сделать однокомнатную квартиру 40м стильной и функциональной
46. Маленькая кухня в французском стиле: как создать уют и шарм в компактном пространстве
47. Вдохновляющая история про трансформацию!
48. Маленькая ванная - большой стиль.
49. Стильно и просто.
50. Яркий интерьер небольшой квартиры.