Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Как-то внезапно я решила устроить себе "Ручной Режим" и помыть посуду без помощи техники.
2. "Не могу поверить, что это снова произошло.
3. Сын с женой на меня обиделись - и всё из-за квартиры, которая досталась мне от бабушки.
4. Тихая роскошь с анималистичным настроением.
5. Минимализм, в котором легко жить.
6. Бохо - шик в тёплом домашнем прочтении.
7. Квартира на 51-м этаже для семьи с ребёнком.
8. Кровать в алькове - уютная архитектура сна.
9. Тёплое дерево и смелые акценты.
10. Дореволюционная квартира с современным звучанием.
11. Современный японский минимализм в Краснодаре.
12. Светлая квартира, которая дышит спокойствием.
13. Поймай момент - добавь цвета!
14. Умное решение, чтобы скрыть лючок с коммуникациями, не нарушая эстетику ванной.
15. Современный интерьер с уважением к прошлому.
16. Интерьер в духе "Алисы в стране Чудес".
17. Атмосфера уюта в небольшой квартире.
18. Красные акценты в московском интерьере.
19. Малогабаритка с уютом и функциональностью.
20. Современный уют для семьи из трёх человек.
21. Квартира для семьи из четырёх человек.
22. Питерская однушка без рамок для фантазии.
23. Минимализм с душой.
24. Белоснежные фасады и лаконичные линии ощущение простора создают.
25. Двухкомнатная квартира для пары.
26. Ар - деко в новостройке: "Гэтсби" на современный лад.
27. Геометрия и цвет на патриарших.
28. Новая жизнь Сталинки.
29. Свет, который вы сделали сами.
30. Голландский синий в интерьере: стильная квартира в Минске.
31. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
32. Обшивка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
33. Яркая квартира в Варшаве с солнечным настроением.
34. Удобный трафарет для стен и плитки: Малага 30х30 из пластика
35. Квартира в классическом доме с историей.
36. Как преобразить ванную комнату с помощью трафарета для плитки под покраску
37. Terracotta Oasis: дизайн с калининградским характером.
38. Современная классика для семьи с детьми.
39. Элегантный минимализм для юриста.
40. Задача была непростая - собрать привычную мебель в единый образ.
41. Светлые оттенки это пространство воздушным и спокойным делают.
42. Дизайнер рассказала о важных деталях в интерьерном оформлении
43. Ванная, где хочется задержаться подольше.
44. Какие из достопримечательностей Мичуринска включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
45. Маленькая кухня: 6 секретов для удобного интерьера
46. Романтичная квартира в центре Казани.
47. Даже с минимальным бюджетом можно преобразить комнату.
48. Просторное оформление с открытой планировкой.
49. Дизайн кухни в парижском стиле: как создать уют и элегантность
50. Какие современные спортивные сооружения есть в Волгограде