Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Решили с мужем закупить продукты на две недели.
2. Комната для брата и сестрёнки: пространство, которое растёт вместе с детьми.
3. Гжельские мотивы в современном интерьере.
4. Авторский интерьер для стилиста звезд.
5. Атмосфера альпийского уюта в компактной квартире.
6. Серый + жёлтый: формула тёплого баланса.
7. Квартира в доме 1905 года, Санкт-петербург.
8. Студия с характером и выразительным акцентом.
9. Немного фантазии, минимальный бюджет - и в комнате появляется стильное зеркало с мягкой подсветкой.
10. Трёшка, где нашлось место для всего необходимого.
11. Компактное, но очень продуманное пространство, где каждый метр работает на комфорт.
12. Такая конструкция визуально расширяет пространство и делает его более воздушным.
13. Квартира, которая раскрылась заново после перепланировки.
14. Детская сафари - комната: приключения начинаются дома.
15. Пентхаус, где всё начинается с красоты.
16. Кто сказал, что эффектно - значит дорого?
17. Красные акценты в московском интерьере.
18. Французский шарм в современном интерьере.
19. Трёхкомнатная квартира с акцентными панно и характером.
20. Малогабаритка с уютом и функциональностью.
21. Квартира в насыщенных тонах.
22. Двухэтажный дом в эко - стиле.
23. Эффектная квартира в Питере.
24. Квартира для семьи из четырёх человек.
25. Столетний шкаф сохранил в себе память поколений, но нуждался в бережном обновлении.
26. Смелый малиновый оттенок превращает кухню в центр притяжения.
27. Тепло модерна: семейный интерьер для двух поколений.
28. Квартира с душой: уют для мамы и двух сыновей.
29. Иногда одна небольшая деталь способна изменить атмосферу целого пространства.
30. Шкафы, которые вдохновляют.
31. Бордовые и синие акценты: сильное сочетание.
32. В этом проекте сочетаются фактуры и цвета, которые притягивают взгляд.
33. Современная двушка для девушки - айтишницы.
34. Простор, свет и волшебство.
35. Яркие краски - яркая жизнь!
36. Уют, где каждая вещь любима.
37. Однушка с характером: бетон, тёмные оттенки и розовые акценты.
38. Дарк - минимализм: строго, выразительно, удобно.
39. Уютная квартира с изразцовой печью.
40. Компактная квартира с яркой кухней и продуманной планировкой.
41. Яркая квартира в Варшаве с солнечным настроением.
42. Полное руководство по отделке бревенчатого дома внутри фанерой
43. Какие парки и скверы Воронежа имеют историческое значение
44. Гармония и уют в небольшой евродвушке.
45. Интерьер этой квартиры - как глоток свежего воздуха.
46. Трафареты для плитки 30х30: как создать красивые узоры своими руками
47. Как выбрать трафарет для плитки прямоугольный: советы и рекомендации
48. Студия в стиле лофт: максимум воздуха и света.
49. Визуальный шик: квартира в Минске как пример дорогого интерьера.
50. Элегантность и шарм: как создать кухню и столовую во французском стиле