Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Интерьер, наполненный светом и историями.
2. Небольшая квартира с ярким характером.
3. Ванная с характером: зелень, золото и красный акцент.
4. Красные акценты в московском интерьере.
5. Французский шарм в современном интерьере.
6. Малогабаритка с уютом и функциональностью.
7. С намёком на винтаж.
8. Питерская однушка без рамок для фантазии.
9. Студия с четырьмя окнами.
10. Лавандовый и сливочный жёлтый: нежная смелость.
11. Маленькая квартира с большим функционалом.
12. Даже в ограниченном пространстве можно создать уют и красоту.
13. Комната получилась светлой, нежной и очень уютной.
14. Когда кухня почти невидимой становится.
15. Даже компактное пространство можно в полноценную гардеробную превратить.
16. Шкафы, которые вдохновляют.
17. Двухкомнатная квартира с ощущением свободы.
18. Уютный интерьер для семьи с детьми.
19. Когда практичность встречается с дизайном - рождаются такие Находки!
20. Сдержанная элегантность в серо - белой палитре.
21. Яркая квартира в Варшаве с солнечным настроением.
22. Декоративная отделка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
23. Полное руководство по отделке стен: шаг за шагом
24. Преимущества отделки каркасного дома фанерой: советы и рекомендации
25. Маленькая квартира в Москве, которая кажется больше.
26. Петербургская квартира в духе Ikea 60-х.
27. Яркое обновление трёшки - без перепланировки!
28. Светлая квартира в Петербурге.
29. Квартира для аренды, но с заботой.
30. Дизайн кухни в парижском стиле: как создать уют и элегантность
31. Какие современные спортивные сооружения есть в Волгограде
32. Яркий интерьер, который не оставляет равнодушным.
33. Какие местные рынки и торговые центры популярны среди жителей
34. Полезные поделки из пластиковых бутылок: 10 простых идей для дома
35. Какие удивительные спортивные сооружения есть в Москве
36. Квартира, заряженная солнцем и позитивом.
37. Серый интерьер, в котором тепло.
38. Стильный шкаф - больше, чем просто мебель.
39. Почему я перестал выбрасывать пластиковые бутылки
40. Творим для сада: 5 оригинальных проектов из пластиковых бутылок
41. Какие основные достопримечательности стоит посмотреть в Москве
42. Какие перспективы развития Воронежа на ближайшие годы
43. Идеальная планировка для участка 15 соток: советы и вдохновение
44. Какие исторические памятники и археологические объекты есть в Абакане
45. Оркестр CAGMO: Уникальный Звук Санкт-Петербурга
46. Сэкономьте на воде: советы для вашего бюджета
47. Есть ли уникальные кафе или рестораны в Москве, которые стоит посетить
48. Счетчик или норматив: как выгоднее платить за воду
49. Какие необычные кафе и рестораны есть в Москве
50. Как превратить однушку в уютную двушку 40 кв. м