Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Брошенная невеста сиделкой к богатому мужчине … устроилась.
2. Комната для брата и сестрёнки: пространство, которое растёт вместе с детьми.
3. Светлая ванная комната: гармония уюта и практичности.
4. Светлая квартира - оазис с элементами экостиля.
5. Тихая роскошь с анималистичным настроением.
6. Панорамная трёшка с видом на город и яркими акцентами.
7. Эстетика винтажной плитки - детали, которые создают атмосферу.
8. Идея для большой кухни.
9. Нюдовая трёхкомнатная квартира с мягкой и спокойной атмосферой.
10. Бохо - интерьер с тёплой и живой атмосферой.
11. Современный стильный интерьер.
12. Хранение на кухне под мойкой.
13. Тёплое дерево и выразительные акценты.
14. Квартира в таунхаусе на Якиманке.
15. Неочевидная красота сложных решений в Москве - сити.
16. Однушка, от которой не хочется уезжать.
17. Разные стулья - один из самых эффектных приёмов.
18. Студия, которая удивляет планировкой.
19. Санузлы вне шаблонов: стиль, который удивляет.
20. Вдохновение в деталях.
21. Этнический штрих в городской трёшке.
22. Очаровательная детская, в которой хочется мечтать.
23. Детская сафари - комната: приключения начинаются дома.
24. Эти решения - не просто тренды, а настоящие помощники в быту.
25. Натуральные материалы и природные оттенки создают атмосферу тепла и близости к природе.
26. Современный дизайн этой квартиры в себе уют и функциональность сочетает.
27. Однушка с ретро - настроением.
28. Лавандовый и сливочный жёлтый: нежная смелость.
29. Иногда кажется, что на ремонт кухни уйдут годы, но этот проект доказал обратное.
30. Серый - значит уютный.
31. Бордовые и синие акценты: сильное сочетание.
32. Яркий интерьер с личной историей.
33. Интерьер, который сразу вызывает ощущение спокойствия и уюта.
34. Лепнина - стильно, а не пафосно.
35. Когда продумано всё: от вида до техники.
36. Московская квартира с французским настроением.
37. Площадь всего 1, 5 кв.
38. Экологичные и стильные варианты: чем обшить стены в деревянном доме внутри
39. Обшивка и отделка стен фанерой: пошаговая инструкция
40. Утепление деревянного дома изнутри фанерой: как сэкономить на отоплении и улучшить комфорт
41. Полное руководство: как обшить наружные стены фанерой шаг за шагом
42. Чем лучше обшить деревянный дом внутри: варианты и советы
43. Современная классика для семьи с детьми.
44. Большой обзор интерьера с комфортной планировкой и уютной атмосферой.
45. Трафаретная плитка для декоративной штукатурки: как создать уникальные стены
46. Экономия времени и сил: как использовать многоразовый трафарет для плитки
47. Трафарет для стен и плитки: как преобразить пространство с помощью многоразового пластика.
48. Планировка участка онлайн: современные инструменты и сервисы
49. Сдержанная элегантность: монохромный интерьер.
50. Когда каждый сантиметр на счету, важно продумать хранение.