Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. "А я ведь понимала ….
2. Компактная кухня в современном стиле.
3. Французский шарм под крышей: мансарда с атмосферой Парижа.
4. Ванная комната в алом цвете.
5. Розовая плитка как акцент на кухне.
6. Однушка в сдержанной природной палитре.
7. Сдержанный минимализм с чёрными акцентами: стильная альтернатива классике.
8. Тёплое дерево и смелые акценты.
9. Городская квартира для активного ритма жизни.
10. Интерьер с характером в доме конца XIX века.
11. Такая шторка не только скрывает содержимое тумбы, но и становится декоративным акцентом.
12. Квартира в историческом доме для семьи с ребенком и собакой.
13. Эта ванная - настоящий оазис спокойствия, где нежные оттенки и мраморные переливы создают атмосферу легкости и расслабления.
14. Мир в цвете: квартира для семьи путешественников.
15. Квартира с историей: новое дыхание старинного дома.
16. Современный интерьер для молодой девушки.
17. Квартира от бабушки, которая обрела вторую жизнь.
18. Современное искусство в семейном интерьере.
19. Французский шарм в современном интерьере.
20. Каждый метр квартиры можно использовать с пользой, если применить нестандартные решения.
21. Свежий взгляд на рабочее пространство.
22. Студия с атмосферой Варшавы.
23. Маленькая квартира, большое впечатление.
24. 22 квадрата уюта и стиля.
25. Смелый малиновый оттенок превращает кухню в центр притяжения.
26. Этом проекте освещение продумано до мелочей: от рабочего до декоративного.
27. Квартира с душой: уют для мамы и двух сыновей.
28. Даже компактное пространство можно в полноценную гардеробную превратить.
29. Квартира в сталинке. В старинном доме 1956 года дизайнеру удалось создать современный интерьер для молодой девушки.
30. Из "Однушки" в стильную "двушку".
31. Обычная стена может превратиться в арт - объект, если добавить немного творчества.
32. Небольшое пространство, созданное с любовью.
33. Квартира с видом на Москву - сити.
34. Семейное гнездо в Алма-ате: птицы, кот и свобода.
35. Современная классика в светлых оттенках.
36. Сложно поверить, что это та же самая квартира!
37. Яркие краски - яркая жизнь!
38. Всё и сразу - на 33 квадратах.
39. Бохо + ваби - саби = уют без границ.
40. Английская однушка с настроением.
41. Площадь всего 1, 5 кв.
42. Французский шарм без Пафоса: квартира в Москве.
43. Обшиваю стены гипсокартоном в деревянном доме: пошаговая инструкция
44. Декоративная отделка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
45. Домик из фанеры своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
46. Современная евродвушка с характером.
47. Этот интерьер - о спокойствии, свете и тонком вкусе.
48. Светлая квартира в Петербурге.
49. Романтичная квартира в центре Казани.
50. Два уровня комфорта.