Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
2. Вечер пятницы, как обычно - собрались у друзей.
3. "Мне Неудобно, я не Полезу Наверх": я купила нижнюю полку, но её заняли.
4. Яркий интерьер для себя: Сталинка в Самаре.
5. Минимализм с умным зонированием.
6. Ботанические постеры в интерьере: природная лёгкость и стиль.
7. Светлая ванная комната: гармония уюта и практичности.
8. Компактная квартира с видом на новодевичий монастырь.
9. Однушка в типовой панельке для молодого доктора.
10. Прихожая, которая встречает с настроением.
11. Яркие акценты в спокойной студии.
12. Яркие акценты в интерьере однокомнатной квартиры 32 кв.
13. Минималистская квартира в Москве.
14. Современная гармония. В этом проекте чувствуется тонкий баланс между уютом и функциональностью.
15. Яркий интерьер квартиры в сталинке.
16. Сочетание тёплой подсветки и натуральных веточек создаёт спокойную, слегка медитативную атмосферу.
17. Квартира - подарок: интерьер, созданный с любовью.
18. Кухня - гостиная в современном стиле.
19. Интерьер - антитеза минимализму.
20. Интерьер, наполненный светом и историями.
21. Интерьер для себя: когда дизайн - это чувство.
22. Атмосфера уюта в небольшой квартире.
23. Сдержанный интерьер для молодого мужчины.
24. Просторная квартира для семьи из четырёх человек.
25. Интерьер с зелёными акцентами.
26. Лаконичность со стилем.
27. Джапанди с душой.
28. Компактное решение для небольших кухонь - гостиных - шкаф с откидной столешницей.
29. Интерьер в гармонии с природой.
30. Квартира для коллекционеров.
31. Балкон - оазис в каменных джунглях.
32. Интерьер с изящной меланхолией.
33. Современная классика и уют.
34. Обшиваю стены гипсокартоном в деревянном доме: пошаговая инструкция
35. Современная классика с жизнерадостным настроением.
36. Уютная двушка для семьи из трёх человек.
37. Квартира с настроением Парижа и Петербурга.
38. Полное руководство по покраске плитки: советы и рекомендации
39. Современная классика для семьи с детьми.
40. Силиконовый трафарет для плитки: как использовать и где применять
41. Интерьер вдохновлён японской философией: минимализм, натуральные материалы и баланс.
42. Планировка участка онлайн: современные инструменты и сервисы
43. В этом видео собрали простые, но очень эффективные идеи для оформления прихожей.
44. Хозяйственный уголок может быть стильным!
45. Уютная квартира для молодого врача.
46. Тёплая студия с уютной палитрой.
47. Сдержанная элегантность: монохромный интерьер.
48. Полезные поделки из пластиковых бутылок: 10 простых идей для дома
49. Свет и простор: проект для дочери постоянных клиентов.
50. Как сделать поделки из пластмассовых бутылок: простые и оригинальные идеи