Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Работаю по графику 2/2, сыну четыре года, ходит в садик.
2. Несколько лет назад мой муж попал в ДТП - сам виноват, въехал в другую женщину.
3. Яркий интерьер для себя: Сталинка в Самаре.
4. Минималистичная однушка с глубокими акцентами.
5. Дух советских курортов 1930-х в современной сочинской квартире.
6. Тёплый минимализм с акцентом на комфорт.
7. Натуральные материалы, много света, спокойные оттенки.
8. Монохромная квартира в Пушкине.
9. Интерьер получился спокойным, выверенным и очень "Жилым".
10. Однокомнатная квартира в ЖК "Движение Тушино".
11. Квартира - студия с зонированием.
12. Нежно-розовое вдохновение. Интерьер в мягкой, романтичной палитре создаёт ощущение лёгкости и уюта.
13. Лоджия мечты. Два совершенно разных подхода к оформлению, и каждый - по-своему функциональный и стильный.
14. Это дуэт, который создаёт современную, выразительную и очень стильную атмосферу.
15. Главные тренды обоев: цвета, которые определяют сезон.
16. "Сталинка" с характером: современный интерьер с французско - скандинавским настроением.
17. Лепнина, путешествия и красные акценты: квартира в Минске.
18. В детской важно не только удобство, но и атмосфера.
19. Поймай момент - добавь цвета!
20. Мир в цвете: квартира для семьи путешественников.
21. Светлая однушка для молодой девушки.
22. Сдержанный интерьер для молодого мужчины.
23. Квартира с видом, который вдохновляет.
24. Сталинка с винными акцентами.
25. Лавандовый и сливочный жёлтый: нежная смелость.
26. Советский шик с лёгкой иронией.
27. Джапанди с душой.
28. Компактное решение для небольших кухонь - гостиных - шкаф с откидной столешницей.
29. Водная гладь, березы и кот Марсель: квартира с террасой в Москве.
30. Квартира с душой: уют для мамы и двух сыновей.
31. Мини - студия в историческом доме.
32. Большая роскошь на маленькой площади.
33. Современная двушка для девушки - айтишницы.
34. Свет, который вы сделали сами.
35. Трёхуровневый таунхаус с историей.
36. Уютная квартира с изразцовой печью.
37. Преимущества фанеры в внутренней отделке каркасных домов
38. Чем лучше обшить деревянный дом внутри: варианты и советы
39. Какие культурные центры работают в Орехово-Зуево
40. Элегантная трёшка с нотками классики.
41. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи в Калининграде
42. Белоснежная студия с розовым настроением.
43. Шарм французской кухни: как создать уютную атмосферу в вашем доме
44. Студия с яркими акцентами и стильным гардеробом.
45. Планировка участка онлайн: современные инструменты и сервисы
46. Дизайнер рассказала о важных деталях в интерьерном оформлении
47. Нежный интерьер для большой семьи.
48. Уютная квартира для молодого врача.
49. Здесь всё продумано до мелочей: высокие потолки, благородные материалы и интерьер, который не выходит из моды.
50. Даже маленькая кухня может быть удобной!