Интерьер и декор

Сотни идей для Вашего интерьера!

Питательные продукты

Вегетарианцы-новички не всегда могут сразу просчитать, сколько питательных веществ должно поступать в их организм в течение дня. Правильный рацион, вне зависимости от предпочтений и ограничений, должен включать свежие блюда с достаточным количеством микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и питательных веществ. Основа нашей тарелки — это белки, углеводы, полезные жиры и клетчатка.

Мясные и рыбные продукты — источники белка. Но заменить его растительным довольно просто. Чуть сложнее с витамином B12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. Он важен для нервной системы и поддержания нормального гемоглобина в крови. Анемия, как еще один побочный эффект от вегетарианства, может быть вызвана и недостатком железа.

Последние обновления на сайте:

1. Бохо - интерьер с тёплой и живой атмосферой.
2. Этот интерьер словно создан для спокойной жизни без спешки.
3. С новым годом!
4. Гостиная в загородном доме.
5. Квартира с непростой планировкой в Минске.
6. Обои в санузле: смело и эффектно.
7. Пространство для тишины и безопасности.
8. Компактное, но очень продуманное пространство, где каждый метр работает на комфорт.
9. Тёплый интерьер небольшой квартиры с акцентом на тёмное дерево.
10. Белая мебель в интерьере: чистота и гармония.
11. Квартира в историческом доме для семьи с ребенком и собакой.
12. Дерево в интерьере: тепло, уют и природная гармония.
13. Спальня, в которой хочется дышать глубже.
14. Квартира для отдыха: минимализм без лишних слов.
15. Интерьер, наполненный теплом, светом и уютом.
16. Современный интерьер с уважением к прошлому.
17. Светильники в форме луны снова на пике популярности - и не зря!
18. Эти решения - не просто тренды, а настоящие помощники в быту.
19. Детская мечты в ЖК "Self", Москва.
20. Уют в деталях: плетёные корзины в интерьере.
21. Бело - голубая классика с современными акцентами.
22. Квартира с видом, который вдохновляет.
23. Новая система душа привычные водные процедуры в настоящий комфорт превращает.
24. Терракотовое тепло дома.
25. Эта кухня - гостиная объединяет элегантность классики и лёгкость современного стиля.
26. Квартира для коллекционеров.
27. Советский эклектизм с винтажным акцентом.
28. Простор, свет и волшебство.
29. Свет, который вы сделали сами.
30. Как обшить стены фанерой: пошаговая инструкция
31. Правильная отделка стен гипсокартоном в деревянном доме: пошаговое руководство
32. Фанера в деревянном доме: полное руководство по использованию
33. Современная классика с жизнерадостным настроением.
34. Полное руководство по покраске плитки: советы и рекомендации
35. Как создать уникальный дизайн с помощью трафарета для керамической плитки
36. Мастер-класс: как работать с трафаретом плитки 15х15
37. Романтичная квартира в центре Казани.
38. Просторное оформление с открытой планировкой.
39. Гибкость и стиль - маленькая яркая кухня.
40. Какие местные рынки и торговые центры популярны среди жителей
41. Цветная раковина - акцент в ванной.
42. Казань с атмосферой Бали.
43. Как сделать полезные вещи из пластиковых бутылок: поделки для дома и сада
44. Пастельный интерьер с характером.
45. Самодельные проекты: что можно сделать из 5-литровых бутылок
46. Творим для сада: 5 оригинальных проектов из пластиковых бутылок
47. Идеи для прихожей, которые вдохновляют.
48. В гopoдах Рocсии тепеpь можно заглянуть в окно возмoжнocтей.
49. Семейное гнездо в духе петербургского модерна.
50. Просторная квартира для молодой семьи с ребёнком.