Рекомендации для роста | Интерьер и декор

17.06.2023 в 23:55

Чем заменить животный белок. Рыба и морепродукты

Ценность белка морепродуктов практически не отличается от мясного. К сожалению, в пост рыба разрешена только в определенные дни: на Благовещение и в Вербное Воскресенье. Это хороший повод приготовить на обед ароматный рыбный суп из семги с креветками. На ужин полноценно заменить животный белок сможет скумбрия с овощами в духовке.

Кроме рыбы вы можете добавить в меню икру: красную или черную — выбирайте на свой вкус. Содержания протеина на 100 г продукта — 25-30 г. Еще она богата витамином B12, получить который из растительных продуктов практически невозможно.

Узнать, в какие дни можно есть рыбу, читайте в нашей статье

Крупы

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Жизнь свела меня с женщиной, которая одна растит дочь, и я довольно быстро привязался к ним обеим.
2. Вечер пятницы, как обычно - собрались у друзей.
3. Двадцать семь лет, своя квартира, диплом, работа мечты и предложение руки и сердца.
4. Камерная квартира с характером и настроением.
5. Карамельная квартира для молодой девушки.
6. Минимализм с творческим настроением.
7. Когда каждый метр на семью работает.
8. Квартира на 51-м этаже для семьи с ребёнком.
9. Однушка в сдержанной природной палитре.
10. Интерьер яркой студии в стиле нео Мемфис.
11. Детская, которая растёт вместе с ребёнком.
12. Дарк - минимализм для жизни без лишнего.
13. Кровать в алькове - уютная архитектура сна.
14. Уют с характером для однокомнатной квартиры.
15. Спокойная кухня с тёплым характером.
16. Закатный розовый и свежая зелень.
17. Современная квартира с личным характером.
18. Микс цвета и смелых решений в трёхкомнатной квартире в Минске.
19. Плесень на откосах и резинках окна появляется чаще всего из-за перепадов температуры и высокой влажности.
20. Светлая квартира, которая дышит спокойствием.
21. Высота, которая завораживает.
22. Лепнина, путешествия и красные акценты: квартира в Минске.
23. Бюджетный ремонт реально -!
24. Мебель - трансформер - Находка для небольших квартир!
25. Это решение - спасение для тех, кто устал от беспорядка и визуального шума.
26. Французский шик в аренду.
27. Арочные ниши с арт - акцентом в спальне.
28. Квартира с видом, который вдохновляет.
29. Преображение деревянного дома в современный уют.
30. Минимализм с теплом и характером.
31. Квартира с круговой планировкой.
32. Интерьер для тех, кто живёт музыкой.
33. Правильное расположение духовки и микроволновки встраивается не , внимание, только в эстетику, но и в комфорт.
34. Квартира в сталинке. В старинном доме 1956 года дизайнеру удалось создать современный интерьер для молодой девушки.
35. Спортивное настроение в детской.
36. Интерьер с изящной меланхолией.
37. Мрамор как акцент.
38. Яркая квартира с историей в Калининграде.
39. Детская без ярких кричащих акцентов - и это прекрасно.
40. Как обшить стены фанерой: пошаговая инструкция
41. Дешёвые варианты обшивки мансарды: как сэкономить без ущерба качеству
42. Интерьер квартиры для молодой девушки.
43. Квартира в классическом доме с историей.
44. Тренд: цветная сантехника - смело, ярко, современно.
45. Terracotta Oasis: дизайн с калининградским характером.
46. Трафарет для плитки на полу своими руками: пошаговая инструкция
47. Иногда приходится работать с неудобной планировкой - и это отличный повод для креатива.
48. Вдохновляющая история про трансформацию!
49. Сдержанная элегантность: монохромный интерьер.
50. Какие удивительные спортивные сооружения есть в Москве