Рекомендации для роста | Интерьер и декор

17.06.2023 в 23:55

Чем заменить животный белок. Рыба и морепродукты

Ценность белка морепродуктов практически не отличается от мясного. К сожалению, в пост рыба разрешена только в определенные дни: на Благовещение и в Вербное Воскресенье. Это хороший повод приготовить на обед ароматный рыбный суп из семги с креветками. На ужин полноценно заменить животный белок сможет скумбрия с овощами в духовке.

Кроме рыбы вы можете добавить в меню икру: красную или черную — выбирайте на свой вкус. Содержания протеина на 100 г продукта — 25-30 г. Еще она богата витамином B12, получить который из растительных продуктов практически невозможно.

Узнать, в какие дни можно есть рыбу, читайте в нашей статье

Крупы

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Открытые шкафы со шторами - уютная альтернатива дверцам.
2. Эстетичный интерьер небольшой кухни - гостиной, где каждая деталь работает на ощущение роскоши и уюта одновременно.
3. Классическая квартира с петербургским характером.
4. Идея для большой кухни.
5. Квартира с атмосферой английской классики.
6. Тёплый минимализм с характером.
7. Спокойная кухня с характером.
8. Однушка в сдержанной природной палитре.
9. Софт - модерн: интерьер, который дышит.
10. Серый + жёлтый: формула тёплого баланса.
11. Сдержанная монохромная квартира в стиле минимализм в Москве.
12. Дореволюционная квартира с современным звучанием.
13. Спокойная палитра, продуманные детали и ощущение цельности - пространство стало светлее, уютнее и визуально чище.
14. Трёшка, где нашлось место для всего необходимого.
15. Необычное сочетание материалов делает этот санузел по-настоящему выразительным.
16. Атмосферная двухкомнатная квартира в классическом стиле.
17. На площади всего 32 кв.
18. Студия в мраморном карьере: мини - пространство с характером.
19. Светлая квартира, которая дышит спокойствием.
20. Этнический штрих в городской трёшке.
21. Иногда стиль не требует огромных вложений - достаточно фантазии и аккуратности.
22. Светильники в форме луны снова на пике популярности - и не зря!
23. Атмосфера уюта в каждом метре.
24. Иногда самые удачные решения из повседневных задач рождаются.
25. Евротрёшка в Петербурге с яркими акцентами.
26. Идеи, которые хочется повторить.
27. Когда один предмет решает сразу несколько задач - это настоящая Находка для дома.
28. Квартира с террасой, где царит свет и спокойствие.
29. Уютная евродвушка с восточными нотками.
30. Когда практичность встречается с дизайном - рождаются такие Находки!
31. Маленькая студия с вдохновением от природы.
32. Однушка с характером: бетон, тёмные оттенки и розовые акценты.
33. Обшивка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
34. Как обшить стены внутри деревянного дома фанерой: пошаговая инструкция
35. Преимущества отделки каркасного дома фанерой: советы и рекомендации
36. Какие культурные центры работают в Орехово-Зуево
37. Что делает интерьер современным?
38. Шаблон для разметки плитки: как сделать укладку идеальной
39. Элегантный минимализм для юриста.
40. Шарм французской кухни: как создать уютную атмосферу в вашем доме
41. Яркая квартира в московской панельке.
42. Кухня в стиле прованс: секреты французского сельского шарма
43. Маленькая кухня: 6 секретов для удобного интерьера
44. Хозяйственный уголок может быть стильным!
45. Стиль 90-х в ритме города.
46. Мята и уют: квартира, где дышится легко.
47. Какие удивительные спортивные сооружения есть в Москве
48. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Оренбурге
49. Стильный шкаф - больше, чем просто мебель.
50. Евротрешка с характером и котом.