Рекомендации для роста | Интерьер и декор

17.06.2023 в 23:55

Чем заменить животный белок. Рыба и морепродукты

Ценность белка морепродуктов практически не отличается от мясного. К сожалению, в пост рыба разрешена только в определенные дни: на Благовещение и в Вербное Воскресенье. Это хороший повод приготовить на обед ароматный рыбный суп из семги с креветками. На ужин полноценно заменить животный белок сможет скумбрия с овощами в духовке.

Кроме рыбы вы можете добавить в меню икру: красную или черную — выбирайте на свой вкус. Содержания протеина на 100 г продукта — 25-30 г. Еще она богата витамином B12, получить который из растительных продуктов практически невозможно.

Узнать, в какие дни можно есть рыбу, читайте в нашей статье

Крупы

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Светлая квартира - оазис с элементами экостиля.
2. Тёплый минимализм с характером.
3. Стильная квартира для молодой семьи.
4. Тёплый минимализм с акцентом на комфорт.
5. Спальня, в которую влюбляешься с первого взгляда.
6. Сдержанный минимализм с чёрными акцентами: стильная альтернатива классике.
7. Дизайн с комбинированными стилями.
8. Интерьер с настроением путешествий и азиатского спокойствия.
9. Классический интерьер с актуальным прочтением.
10. Элегантная квартира с настроением старой москвы.
11. Яркая детская для юного хоккеиста.
12. Этот пушистый герой будто создан для того, чтобы разрывать тишину ночи своими забегами.
13. Мир в цвете: квартира для семьи путешественников.
14. Превращение, которое вдохновляет!
15. Шкатулка с секретом для молодой семьи.
16. Квартира с характером и настроением.
17. Mid - Century Modern для молодой девушки.
18. Питерская однушка без рамок для фантазии.
19. Квартира в комплексе Slava.
20. Евродвушка с оттенками коралла и бургунди.
21. Потолки в цвете - смелое решение.
22. Сочетание розовых и белых оттенков выглядит очень изысканно.
23. Обычная стена может превратиться в арт - объект, если добавить немного творчества.
24. Городская квартира с душой фамильного дома.
25. Классика, эклектика и лёгкость французского стиля.
26. Пастель - но со смыслом.
27. Всё и сразу - на 33 квадратах.
28. Трёхуровневый таунхаус с историей.
29. Отсутствие дверей позволяет взгляду охватывать прилегающие комнаты, солнечному свету проникать из комнат в гостиные и коридоры.
30. Несколько правильно расположенных растений способны привнести в интерьер цветовые пятна и сделать его более глубоким.
31. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
32. Обшивка внутренних стен фанерой: пошаговая инструкция для каркасного дома
33. Евродвушка, в которой хочется жить.
34. Петербургская квартира в духе Ikea 60-х.
35. Большой обзор интерьера с комфортной планировкой и уютной атмосферой.
36. Дом для семьи из 5 человек: уют и разумная классика.
37. Современная квартира в Воронеже с ярким характером.
38. Маленькая кухня в французском стиле: как создать уют и шарм в компактном пространстве
39. Яркая винтажная евродвушка.
40. Французский стиль в маленькой квартире: как создать элегантность в компактном пространстве
41. Хотите, чтобы кухня стала вашей любимой зоной дома?
42. Какие архитектурные стили представлены на Красной площади
43. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Оренбурге
44. Стильный шкаф - больше, чем просто мебель.
45. Сказочный мир: в изумруде и бордо.
46. Стиль на года: для фэшн - стилиста.
47. Шкаф с тайной: секретное место для ценностей.
48. Поделки из бутылки 1 литр: простые и оригинальные идеи для дома и дачи
49. Пластиковые бутылки на даче: 21 полезная идея и совет
50. Студия - дзен в стиле спа для девушки.