Рекомендации для роста | Интерьер и декор

17.06.2023 в 23:55

Чем заменить животный белок. Рыба и морепродукты

Ценность белка морепродуктов практически не отличается от мясного. К сожалению, в пост рыба разрешена только в определенные дни: на Благовещение и в Вербное Воскресенье. Это хороший повод приготовить на обед ароматный рыбный суп из семги с креветками. На ужин полноценно заменить животный белок сможет скумбрия с овощами в духовке.

Кроме рыбы вы можете добавить в меню икру: красную или черную — выбирайте на свой вкус. Содержания протеина на 100 г продукта — 25-30 г. Еще она богата витамином B12, получить который из растительных продуктов практически невозможно.

Узнать, в какие дни можно есть рыбу, читайте в нашей статье

Крупы

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Два года мы были вместе - любовь, страсть, планы на свадьбу.
2. В Афганистане приняли закон, который фактически допускает "Умеренное" домашнее насилие, сообщает Daily Mail.
3. Интерьер с видом на воду.
4. Минимализм, в котором легко жить.
5. Бохо - шик в тёплом домашнем прочтении.
6. Серый + жёлтый: формула тёплого баланса.
7. Маленькая кухня - большой уют.
8. Балкон как продолжение дома: идеи для стильного и уютного пространства.
9. Квартира в доме 1905 года, Санкт-петербург.
10. Завершённый ремонт в детской комнате.
11. Минималистская квартира в Москве.
12. Сенсорный минимализм для жизни в большом городе.
13. Этот интерьер - пример того, как современный дизайн может деликатно вписаться в исторический контекст города.
14. Практичное решение для дома, где всё должно быть под рукой и при этом скрыто от глаз.
15. Студия с характером и выразительным акцентом.
16. Однушка для молодой пары.
17. Квартира в историческом доме для семьи с ребенком и собакой.
18. Главные тренды обоев: цвета, которые определяют сезон.
19. Студия, которая удивляет планировкой.
20. Черная кухня - это всегда про характер и уверенность.
21. Двухэтажный дом в эко - стиле.
22. Лёгкая студия для студентки.
23. Маленькая квартира, большое впечатление.
24. Столетний шкаф сохранил в себе память поколений, но нуждался в бережном обновлении.
25. Вдохновляющие кухонные фартуки.
26. Парижская студия размером с гостиничный номер.
27. Интерьер с характером и металлическими нотками.
28. Классика по-английски для семьи.
29. Светлый минимализм: квартира без лишнего.
30. Компактная квартира с яркой кухней и продуманной планировкой.
31. Обшивка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
32. Как обшить стены внутри деревянного дома фанерой: пошаговая инструкция
33. Светлый интерьер для семьи с двумя детьми.
34. Современная евродвушка с характером.
35. Евродвушка с уютной атмосферой и интересными деталями.
36. Трафарет для кафельной плитки: как сделать укладку проще и быстрее
37. Как выбрать трафареты для плитки под покраску: советы и рекомендации
38. Трёшка, в которую влюбляешься с порога.
39. Уют у моря: студия с видом и тишиной.
40. Самоклеющиеся трафареты для плитки: как легко обновить интерьер без профессионалов
41. Делимся важным правилом, которое сэкономит вам время и деньги.
42. Интерьер вдохновлён японской философией: минимализм, натуральные материалы и баланс.
43. Яркое обновление трёшки - без перепланировки!
44. Умная малогабаритка для студента - математика.
45. Трёхкомнатная квартира для творческой души.
46. Дизайнер рассказала о важных деталях в интерьерном оформлении
47. Как разместить всё необходимое на 28 квадратах и даже найти место для полноценной гардеробной?
48. Стильно и просто.
49. Полезные поделки из пластиковых бутылок: 10 простых идей для дома
50. Квартира для двоих.