Рекомендации для роста | Интерьер и декор

17.06.2023 в 23:55

Чем заменить животный белок. Рыба и морепродукты

Ценность белка морепродуктов практически не отличается от мясного. К сожалению, в пост рыба разрешена только в определенные дни: на Благовещение и в Вербное Воскресенье. Это хороший повод приготовить на обед ароматный рыбный суп из семги с креветками. На ужин полноценно заменить животный белок сможет скумбрия с овощами в духовке.

Кроме рыбы вы можете добавить в меню икру: красную или черную — выбирайте на свой вкус. Содержания протеина на 100 г продукта — 25-30 г. Еще она богата витамином B12, получить который из растительных продуктов практически невозможно.

Узнать, в какие дни можно есть рыбу, читайте в нашей статье

Крупы

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Однушка для молодой пары.
2. Мастер - спальня с собственной гардеробной.
3. Детская комната для двух разнополых детей.
4. Квартира, которая раскрылась заново после перепланировки.
5. Белоснежные фасады наполняют пространство светом, а столешница из натурального дерева добавляет тепла и домашнего уюта.
6. Яркий интерьер с испанским темпераментом.
7. Арочные ниши с арт - акцентом в спальне.
8. Квартира спроектирована для семьи с двумя детьми - просторная, функциональная и стильная.
9. Современный винтаж. Здесь прошлое встречается с настоящим, создавая особую атмосферу.
10. Молодой и дерзкий интерьер.
11. Столетний шкаф сохранил в себе память поколений, но нуждался в бережном обновлении.
12. Молдинги и золото: квартира в Санкт-петербурге для молодой семьи.
13. Большая роскошь на маленькой площади.
14. Шахматная клетка в интерьере - возвращение графики.
15. Яркий интерьер с личной историей.
16. Простор, свет и волшебство.
17. Яркие краски - яркая жизнь!
18. Квартира с атмосферой старой Англии.
19. Глубокие оттенки и фактура дерева.
20. Маленькая квартира с большим вкусом.
21. Светлый минимализм: квартира без лишнего.
22. Экологичные и стильные варианты: чем обшить стены в деревянном доме внутри
23. Обшивка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
24. Интерьер квартиры для молодой девушки.
25. Яркая квартира с настроением в московской новостройке.
26. Маленькая квартира в Москве, которая кажется больше.
27. Шаблон для разметки плитки: как сделать укладку идеальной
28. Трафарет многоразовый для плитки: как выбрать лучший
29. Трафарет для покраски плитки: как выбрать и использовать
30. Трафарет для плитки 20 на 20: удобство и точность в облицовке
31. Умная малогабаритка для студента - математика.
32. Элегантность и шарм: как создать кухню и столовую во французском стиле
33. Хозяйственный уголок может быть стильным!
34. Серый интерьер, в котором тепло.
35. Креативные поделки из пластиковых бутылок на Новый год 2025: экологичные идеи для праздничного интерьера
36. Яркие краски жизни: для семейной пары с ребёнком.
37. 36 ЛАЙФХАКОВ с пластиковыми бутылками: как превратить мусор в полезные вещи
38. Экологичные поделки: что можно сделать из горлышка пластиковой бутылки
39. Полезные самоделки: что можно сделать из пластиковых бутылок
40. Квартира для певицы: базовая палитра с яркими акцентами.
41. Компактная студия с атмосферой простора.
42. ДИЙ Проекты: Что Сделать из Пластиковых Бутылок
43. Как сделать полезные поделки из пластиковых бутылок для дома и сада
44. Пятилитровая бутылка: 15 способов использовать ее по-дому
45. Пространство для вдохновения и творчества.
46. Эстетика в деталях.
47. Элегантная классика для семьи.
48. Какие сезонные мероприятия проводятся в парках
49. 25 лучших проектов планировки дачного участка: полное руководство
50. Как сэкономить на коммунальных услугах: практические советы