Рекомендации для роста | Интерьер и декор

17.06.2023 в 23:55

Чем заменить животный белок. Рыба и морепродукты

Ценность белка морепродуктов практически не отличается от мясного. К сожалению, в пост рыба разрешена только в определенные дни: на Благовещение и в Вербное Воскресенье. Это хороший повод приготовить на обед ароматный рыбный суп из семги с креветками. На ужин полноценно заменить животный белок сможет скумбрия с овощами в духовке.

Кроме рыбы вы можете добавить в меню икру: красную или черную — выбирайте на свой вкус. Содержания протеина на 100 г продукта — 25-30 г. Еще она богата витамином B12, получить который из растительных продуктов практически невозможно.

Узнать, в какие дни можно есть рыбу, читайте в нашей статье

Крупы

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Жизнерадостная трёхкомнатная квартира.
2. Зеркало как инструмент дизайна.
3. Плесень на откосах и резинках окна появляется чаще всего из-за перепадов температуры и высокой влажности.
4. Немного фантазии, минимальный бюджет - и в комнате появляется стильное зеркало с мягкой подсветкой.
5. Японская гармония в краснодарской квартире.
6. Вдохновение в деталях.
7. Осеннее настроение дома.
8. Белоснежные фасады наполняют пространство светом, а столешница из натурального дерева добавляет тепла и домашнего уюта.
9. Детская сафари - комната: приключения начинаются дома.
10. Мелочи решают всё - особенно в интерьере.
11. Природная гармония и свет.
12. Полосатое настроение. Иногда вдохновение - в одном узоре.
13. Окрашенные в чёрный цвет рамы подчёркивают графичность пространства.
14. Флористические мотивы в интерьере.
15. Студия с атмосферой Варшавы.
16. Средиземноморский минимализм с японской ноткой.
17. Смелый малиновый оттенок превращает кухню в центр притяжения.
18. В проекте дизайнера Нелли Гаязовой лоджия гармонично интегрирована в общее пространство.
19. Свобода и комфорт.
20. Вдохновляющие кухонные фартуки.
21. Интерьер, который сразу вызывает ощущение спокойствия и уюта.
22. Эстетика прикроватных тумбочек.
23. Пастель - но со смыслом.
24. Этот приём преобразит даже самую обычную кухню - достаточно добавить правильное освещение.
25. Обшивка и отделка стен фанерой: пошаговая инструкция
26. Преимущества фанеры в внутренней отделке каркасных домов
27. Преимущества отделки каркасного дома фанерой: советы и рекомендации
28. Минимализм для активного ритма жизни.
29. Интерьер этой квартиры - как глоток свежего воздуха.
30. Где в Москве можно отдохнуть с детьми
31. Дизайн кухни в стиле прованс: как создать уютную французскую кухню
32. Яркая квартира в московской панельке.
33. Хотите, чтобы кухня стала вашей любимой зоной дома?
34. Полезные поделки из пластиковых бутылок: 10 простых идей для дома
35. Пошаговая инструкция: как создать оригинальные игрушки из пластиковых бутылок
36. Творим на даче: поделки из пластиковых бутылок своими руками
37. Квартира с историей и современным настроением.
38. Маленькая прихожая - много уюта.
39. Компактная квартира, из которой не хочется уезжать.
40. Экологичные поделки: что можно сделать из горлышка пластиковой бутылки
41. Полезные самоделки: что можно сделать из пластиковых бутылок
42. Преобразите пластиковые бутылки в уникальные поделки: экологичные проекты DIY
43. Бутылки из-под молока: 5 простых мастер-классов для дома
44. Функциональная евротрешка с продуманной планировкой.
45. Как сделать красивую поделку из бутылки: пошаговая инструкция
46. Какие уникальные архитектурные элементы можно увидеть в парках Волгограда
47. В гopoдах Рocсии тепеpь можно заглянуть в окно возмoжнocтей.
48. Какие экскурсии рекомендуют для первокурсников
49. Ландшафтный дизайн дачного участка 10-15 соток: советы и идеи для создания уютного уголка
50. Как сэкономить на коммунальных услугах: практические советы