Рекомендации для роста | Интерьер и декор

17.06.2023 в 23:55

Чем заменить животный белок. Рыба и морепродукты

Ценность белка морепродуктов практически не отличается от мясного. К сожалению, в пост рыба разрешена только в определенные дни: на Благовещение и в Вербное Воскресенье. Это хороший повод приготовить на обед ароматный рыбный суп из семги с креветками. На ужин полноценно заменить животный белок сможет скумбрия с овощами в духовке.

Кроме рыбы вы можете добавить в меню икру: красную или черную — выбирайте на свой вкус. Содержания протеина на 100 г продукта — 25-30 г. Еще она богата витамином B12, получить который из растительных продуктов практически невозможно.

Узнать, в какие дни можно есть рыбу, читайте в нашей статье

Крупы

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Необычное сочетание материалов делает этот санузел по-настоящему выразительным.
2. Стильная евродвушка для молодой девушки.
3. Когда всё важное спрятано за аккуратными фасадами, интерьер сразу выглядит чище и дороже.
4. Монохром с характером: квартира для аренды в Петербурге.
5. Дуплекс в духе американских домов.
6. Детская сафари - комната: приключения начинаются дома.
7. Интерьер с нотами сказки.
8. Немного творчества, чувство стиля и доля юмора - идеальный рецепт вдохновения!
9. Современное искусство в семейном интерьере.
10. Свежий взгляд на рабочее пространство.
11. Однушка в матовых тонах: спокойствие и глубина.
12. На 38 квадратах разместили полноценное функциональное жильё.
13. Идеи, которые хочется повторить.
14. Маленькая квартира с большим функционалом.
15. Минимализм с душой.
16. Квартира для коллекционеров.
17. Светлый уют с природными акцентами.
18. Комната в ожидании будущего.
19. Апартаменты с террасой и видом на природу.
20. Маленькая квартира в розовых тонах.
21. Больше акцентов! Интерьер оживает, когда в нём есть яркие детали.
22. Восточная мягкость в уютной евродвушке.
23. Крутая евродвушка, вдохновлённая экзотикой.
24. Свет, который вы сделали сами.
25. Маленькие апартаменты, в которых есть всё.
26. Светлый минимализм: квартира без лишнего.
27. Уютная квартира с изразцовой печью.
28. Нежные акценты и светлая гармония: квартира в Москве.
29. Полное руководство по отделке бревенчатого дома внутри фанерой
30. Как сделать обшивку стены из фанеры своими руками: пошаговая инструкция
31. Обшивка внутренних стен фанерой: пошаговая инструкция для каркасного дома
32. Элегантный минимализм для юриста.
33. Интерьер этой квартиры - как глоток свежего воздуха.
34. Экономим до 50% на укладке плитки с трафаретом 20*30
35. Трафарет для плитки 20 на 20: удобство и точность в облицовке
36. Трафарет для стен и плитки: как преобразить пространство с помощью многоразового пластика.
37. Квартира для аренды, но с заботой.
38. Романтичная квартира в центре Казани.
39. Французский стиль в маленькой квартире: как создать элегантность в компактном пространстве
40. Сказочный мир: в изумруде и бордо.
41. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди туристов
42. Эстетика в деталях.
43. Натуральные фактуры и графичные акценты.
44. Как Создать Красивый Сад на 15 Сотках: Планы и Советы
45. Яркий интерьер в хрущёвке.
46. Есть ли зоны для пикника в парках
47. Сочетание зелёного и фиолетового: модно и выразительно.
48. Уютная квартира в светлых тонах с небольшой площадью.
49. Какие уникальные архитектурные сооружения есть в Москве
50. Как сэкономить на коммунальных услугах: практические советы