Рекомендации для роста | Интерьер и декор

17.06.2023 в 23:55

Чем заменить животный белок. Рыба и морепродукты

Ценность белка морепродуктов практически не отличается от мясного. К сожалению, в пост рыба разрешена только в определенные дни: на Благовещение и в Вербное Воскресенье. Это хороший повод приготовить на обед ароматный рыбный суп из семги с креветками. На ужин полноценно заменить животный белок сможет скумбрия с овощами в духовке.

Кроме рыбы вы можете добавить в меню икру: красную или черную — выбирайте на свой вкус. Содержания протеина на 100 г продукта — 25-30 г. Еще она богата витамином B12, получить который из растительных продуктов практически невозможно.

Узнать, в какие дни можно есть рыбу, читайте в нашей статье

Крупы

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Трёшка с винтажными акцентами и стеклоблоками фальконье.
2. Это дуэт, который создаёт современную, выразительную и очень стильную атмосферу.
3. Стиль вне времени.
4. Этнический штрих в городской трёшке.
5. Скандинавский характер в нижнем Новгороде.
6. Французский шарм в современном интерьере.
7. Свет, дерево и дыхание времени.
8. Парижская элегантность дома.
9. Современный уют для семьи из трёх человек.
10. Mid - Century Modern для молодой девушки.
11. Питерская однушка без рамок для фантазии.
12. Эта кухня - гостиная объединяет элегантность классики и лёгкость современного стиля.
13. Джапанди с душой.
14. Свет и фактура: стильные настольные лампы для вдохновения.
15. Английская сказка в доме XVI века.
16. Бохо + ваби - саби = уют без границ.
17. Английская однушка с настроением.
18. Пошаговая инструкция: как обшить потолок фанерой своими руками
19. Дешёвые варианты обшивки мансарды: как сэкономить без ущерба качеству
20. Какие необычные места Москвы могут удивить даже местных жителей
21. Обшивка стен фанерой внутри дома своими руками: пошаговая инструкция
22. Обшивка внутренних стен фанерой: пошаговая инструкция для каркасного дома
23. Удобный трафарет для стен и плитки: Малага 30х30 из пластика
24. Раздвижные двери в классическом интерьере.
25. Вторая жизнь хрущёвки 1961 года.
26. Квартира в доме послевоенного модернизма на старом мокотуве.
27. Элегантный минимализм для юриста.
28. Трафареты для плитки 10х10 см: как преобразить ваш интерьер
29. Трафареты для плитки 30х30: как создать красивые узоры своими руками
30. Умная малогабаритка для студента - математика.
31. Однокомнатная квартира - музей Шерлока Холмса.
32. Гармония изящества и функциональности: как сочетать роскошь и практичность
33. Комфорт и свежесть в Опалихе.
34. Дом, где живут дети и вдохновение.
35. Как сделать поделки из пластмассовых бутылок: простые и оригинальные идеи
36. Как уместить всё в небольшой комнате?
37. Минимализм с настроением: Калининград, 2 комнаты.
38. Как сделать красивые и полезные вещи для сада из пластиковых бутылок
39. Магия переработки: как обычные пластиковые бутылки превращаются в полезные вещи
40. С чего начать планировку участка в 15 соток: полное руководство для начинающих
41. Кремль: история и секреты
42. Квартира с террасой для большой семьи.
43. Квартира в ЖК "Сити - Парк" с панорамой на Москва - сити.
44. Исторический дух в современной квартире в Москве.
45. Природная палитра для мамы и сына.
46. 25 лучших проектов планировки дачного участка: полное руководство
47. Как превратить 15 соток в мечтательный сад
48. Как превратить участок в 15 соток в красивый уголок природы
49. Россияне могут сэкономить на оплате воды
50. Практические советы по экономии на коммунальных услугах