Рекомендации для роста | Интерьер и декор

17.06.2023 в 23:55

Чем заменить животный белок. Рыба и морепродукты

Ценность белка морепродуктов практически не отличается от мясного. К сожалению, в пост рыба разрешена только в определенные дни: на Благовещение и в Вербное Воскресенье. Это хороший повод приготовить на обед ароматный рыбный суп из семги с креветками. На ужин полноценно заменить животный белок сможет скумбрия с овощами в духовке.

Кроме рыбы вы можете добавить в меню икру: красную или черную — выбирайте на свой вкус. Содержания протеина на 100 г продукта — 25-30 г. Еще она богата витамином B12, получить который из растительных продуктов практически невозможно.

Узнать, в какие дни можно есть рыбу, читайте в нашей статье

Крупы

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Дом, в который хочется возвращаться.
2. Мужская эстетика в интерьере.
3. Баухаус - не просто стиль, а философия дизайна.
4. Белый не обязательно должен быть холодным и стерильным.
5. Мастер - спальня с собственной гардеробной.
6. Продуманный интерьер однушки в ЖК "Микрогород в лесу".
7. Такая шторка не только скрывает содержимое тумбы, но и становится декоративным акцентом.
8. Студия в мраморном карьере: мини - пространство с характером.
9. Студия, которая хранит историю города.
10. Современная классика с винтажным шармом.
11. Интерьер в духе "Алисы в стране Чудес".
12. Практичное решение, которое сочетает безопасность и эстетику.
13. Квартира с золотой кухней и хаммамом.
14. Пространство для семьи: уют, свет и движение.
15. Светлая однушка для молодой девушки.
16. Бело - голубая классика с современными акцентами.
17. Парижская элегантность дома.
18. Стиль и удобство для жизни в Тюмени.
19. В проекте дизайнера Нелли Гаязовой лоджия гармонично интегрирована в общее пространство.
20. Иногда именно детали превращают обычную кухню в стильное и удобное пространство.
21. Квартира с видом на Москву - сити.
22. Вид на Москву - сити и интерьер с характером.
23. Элегантная простота кухни - гостиной.
24. Пастель - но со смыслом.
25. Акцент на красный: смелый интерьер.
26. Английская однушка с настроением.
27. Маленькие апартаменты, в которых есть всё.
28. Стильные апартаменты с панорамным Видом на Москву.
29. Полное руководство по отделке стен: шаг за шагом
30. Полное руководство по отделке бревенчатого дома внутри фанерой
31. Преимущества отделки каркасного дома фанерой: советы и рекомендации
32. Полное руководство по покраске плитки: советы и рекомендации
33. Terracotta Oasis: дизайн с калининградским характером.
34. Трёшка, в которую влюбляешься с порога.
35. Экономим до 50% на укладке плитки с трафаретом 20*30
36. Экономия времени и сил: как использовать многоразовый трафарет для плитки
37. Как выбрать трафарет для плитки прямоугольный: советы и рекомендации
38. Студия в стиле лофт: максимум воздуха и света.
39. Современный интерьер в духе "Сталинки".
40. Интерьер для IT - специалиста с творческой душой.
41. Романтичная квартира в центре Казани.
42. Лёгкие поделки из одной пластиковой бутылки: творим вместе
43. Контрасты в гармонии: просторная квартира.
44. Какие музеи расположены на Красной площади или рядом с ней
45. Уют на курорте: маленькая двушка с характером.
46. Цветы из пластиковых бутылок: как превратить мусор в садовое украшение
47. Интерьер с этническими акцентами для семьи дизайнера.
48. Уникальный интерьер с ванной на месте кухни.
49. Полный гид по планировке участка 15 соток: советы и идеи для вашего сада
50. Какие уникальные архитектурные сооружения есть в Москве