Рекомендации для роста | Интерьер и декор

17.06.2023 в 23:55

Чем заменить животный белок. Рыба и морепродукты

Ценность белка морепродуктов практически не отличается от мясного. К сожалению, в пост рыба разрешена только в определенные дни: на Благовещение и в Вербное Воскресенье. Это хороший повод приготовить на обед ароматный рыбный суп из семги с креветками. На ужин полноценно заменить животный белок сможет скумбрия с овощами в духовке.

Кроме рыбы вы можете добавить в меню икру: красную или черную — выбирайте на свой вкус. Содержания протеина на 100 г продукта — 25-30 г. Еще она богата витамином B12, получить который из растительных продуктов практически невозможно.

Узнать, в какие дни можно есть рыбу, читайте в нашей статье

Крупы

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Небольшая прихожая - максимум стиля.
2. Кухня площадью 7, 9 кв.
3. Евродвушка в стиле американской классики для художника - модельера.
4. Современный японский минимализм в Краснодаре.
5. Французская эстетика. Этот интерьер - про лёгкость, утончённость и чувство меры.
6. Мастер - спальня с собственной гардеробной.
7. Немного фантазии, минимальный бюджет - и в комнате появляется стильное зеркало с мягкой подсветкой.
8. Компактное, но очень продуманное пространство, где каждый метр работает на комфорт.
9. Светлая и спокойная детская.
10. Квартира - отпуск: комфорт, который хочется увезти с собой.
11. Студия, которая удивляет планировкой.
12. Африканские мотивы в городской квартире.
13. Хрущёвка, которая удивляет: дизайнерский апгрейд для аренды.
14. Поймай момент - добавь цвета!
15. Этнический характер с калининградским настроением.
16. Дизайнеры создали атмосферу уюта и легкой роскоши - здесь всё продумано до мелочей.
17. Пентхаус, где всё начинается с красоты.
18. Маленькие квартиры особого подхода к планировке и дизайну требуют.
19. Новая жизнь легендарного дома.
20. Изголовье как арт - объект.
21. Лавандовый и сливочный жёлтый: нежная смелость.
22. Молодой и дерзкий интерьер.
23. Двухкомнатная квартира с ощущением свободы.
24. Новая жизнь Сталинки.
25. Обшивка стен фанерой своими руками: пошаговая инструкция
26. Можно ли обшивать стены фанерой внутри дома: плюсы и минусы
27. Интерьер квартиры для молодой девушки.
28. Трафарет для кафельной плитки: как сделать укладку проще и быстрее
29. Квартира в доме послевоенного модернизма на старом мокотуве.
30. Как преобразить ванную комнату с помощью трафарета для плитки под покраску
31. Студия для тех, кто не боится цвета.
32. Трафарет для плитки 30х30: как выбрать подходящий
33. Элегантный минимализм для юриста.
34. Какие парки или сады можно посетить
35. Экономим до 50% на укладке плитки с трафаретом 20*30
36. Жемчужно-серая квартира для семьи с ребёнком и собакой.
37. Шарм французской кухни: как создать уютную атмосферу в вашем доме
38. Современный дизайн "Убитой" хрущёвки.
39. Поделки из бутылок: 5 мастерpieces для дома и сада
40. Спальня с теплыми акцентами в Новосибирске.
41. Уют и глубина в краснодарской квартире.
42. Дом на колёсах: обзор, который вдохновляет.
43. Переработка пластиковых бутылок: оригинальные идеи для сада
44. Преобразите пластиковые бутылки в уникальные поделки: экологичные проекты DIY
45. Почему я перестал выбрасывать пластиковые бутылки
46. Цветы из пластиковых бутылок: как превратить мусор в садовое украшение
47. Какие основные достопримечательности стоит посмотреть в Москве
48. Какие музеи в Москве рассказывают о её истории
49. Какие необычные музеи можно найти в Москве
50. Полный гид по планировке участка 13 соток