Рекомендации для роста | Интерьер и декор

17.06.2023 в 23:55

Чем заменить животный белок. Рыба и морепродукты

Ценность белка морепродуктов практически не отличается от мясного. К сожалению, в пост рыба разрешена только в определенные дни: на Благовещение и в Вербное Воскресенье. Это хороший повод приготовить на обед ароматный рыбный суп из семги с креветками. На ужин полноценно заменить животный белок сможет скумбрия с овощами в духовке.

Кроме рыбы вы можете добавить в меню икру: красную или черную — выбирайте на свой вкус. Содержания протеина на 100 г продукта — 25-30 г. Еще она богата витамином B12, получить который из растительных продуктов практически невозможно.

Узнать, в какие дни можно есть рыбу, читайте в нашей статье

Крупы

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Интерьер, наполненный светом и историями.
2. Бюджетный ремонт реально -!
3. Интерьер, наполненный теплом, светом и уютом.
4. Фактура, уют и характер: стильная квартира для аренды.
5. Светильники в форме луны снова на пике популярности - и не зря!
6. Пентхаус, где всё начинается с красоты.
7. Кто сказал, что эффектно - значит дорого?
8. Современное искусство в семейном интерьере.
9. Трёхкомнатная квартира с акцентными панно и характером.
10. После ремонта квартира буквально новыми красками засияла.
11. Свет, дерево и дыхание времени.
12. Терракота в интерьере спальни.
13. Молодой и дерзкий интерьер.
14. Джапанди с душой.
15. Неоклассика для семьи.
16. Деревянные проёмы - это не только функционально, но и красиво.
17. "Голубые Акценты и Светлый уют".
18. Пространство без дверей - квартира для молодой семьи в Петербурге.
19. Старый комод - не повод для свалки, а отличный шанс проявить фантазию.
20. Сдержанная элегантность в серо - белой палитре.
21. Московская квартира с французским настроением.
22. Площадь всего 1, 5 кв.
23. Чем лучше обшить деревянный дом внутри: варианты и советы
24. Современная евродвушка с характером.
25. Маленькая квартира с большим потенциалом.
26. Как сделать дизайн плитки проще с самоклеющимся трафаретом
27. Трафареты для плитки 10х10 см: как создать красивые узоры своими руками
28. Трафарет для покраски плитки: как выбрать и использовать
29. Интерьер вдохновлён японской философией: минимализм, натуральные материалы и баланс.
30. Интерьер однокомнатной квартиры с рабочими зонами.
31. Минимум бюджета - максимум стиля.
32. Как разместить всё необходимое на 28 квадратах и даже найти место для полноценной гардеробной?
33. Контрасты в гармонии: просторная квартира.
34. Французский шик в Ростове: студия для посуточной аренды.
35. Пятилитровая бутылка: 15 способов использовать ее по-дому
36. Как спланировать участок 15 соток: советы профессионалов
37. Лаконичный интерьер с классическими нотами.
38. Двухуровневая квартира для молодой девушки.
39. Просторная квартира для молодой семьи с ребёнком.
40. Минимализм с характером: двушка для студентки.
41. Сэкономьте на воде: советы для вашего бюджета
42. Как я начал экономить на воде, купив всего две бутылки
43. Как сэкономить на горячей воде: простые советы для вашего дома
44. Экономим на коммуналке: как сократить расходы и снизить тарифы
45. Почему ваш счет за воду стремится вверх
46. Секреты экономии: как платить меньше за квартиру без потери комфорта
47. Экономим вместе: как снизить расходы на воду в доме
48. Как превратить однушку в двушку: советы и хитрости
49. Как превратить однушку в уютную двушку с просторной гардеробной и кухней
50. Как преобразить однокомнатную квартиру 40 кв.м в двухкомнатную: советы и идеи