Рекомендации для роста | Интерьер и декор

17.06.2023 в 23:55

Чем заменить животный белок. Рыба и морепродукты

Ценность белка морепродуктов практически не отличается от мясного. К сожалению, в пост рыба разрешена только в определенные дни: на Благовещение и в Вербное Воскресенье. Это хороший повод приготовить на обед ароматный рыбный суп из семги с креветками. На ужин полноценно заменить животный белок сможет скумбрия с овощами в духовке.

Кроме рыбы вы можете добавить в меню икру: красную или черную — выбирайте на свой вкус. Содержания протеина на 100 г продукта — 25-30 г. Еще она богата витамином B12, получить который из растительных продуктов практически невозможно.

Узнать, в какие дни можно есть рыбу, читайте в нашей статье

Крупы

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Дореволюционная квартира с современным звучанием.
2. Спокойный интерьер в природной палитре для мамы и сына.
3. Интерьер, который хочется рассматривать снова и снова.
4. Студия, которая удивляет планировкой.
5. Черная кухня - это всегда про характер и уверенность.
6. Эти решения - не просто тренды, а настоящие помощники в быту.
7. Атмосфера уюта в каждом метре.
8. Полочки, которые делают атмосферу.
9. Маленькие квартиры особого подхода к планировке и дизайну требуют.
10. После ремонта квартира буквально новыми красками засияла.
11. Терракотовое тепло дома.
12. Евродвушка с оттенками коралла и бургунди.
13. Желтый и красный: квартира с яркими акцентами.
14. Белоснежные фасады и лаконичные линии ощущение простора создают.
15. Ванная, в которую хочется возвращаться.
16. Квартира в сталинке. В старинном доме 1956 года дизайнеру удалось создать современный интерьер для молодой девушки.
17. Свобода и комфорт.
18. Двухкомнатная квартира с ощущением свободы.
19. Пастель - но со смыслом.
20. Мансардная магия Петербурга.
21. Мятная свежесть в интерьере.
22. Интерьер, в который хочется возвращаться.
23. Яркий интерьер для семьи, влюблённой в путешествия.
24. Компактная квартира с яркой кухней и продуманной планировкой.
25. Эстетика и комфорт: интерьер трёхкомнатной квартиры.
26. Фанера в деревянном доме: полное руководство по использованию
27. Уютная двушка для семьи из трёх человек.
28. Трафарет для кафельной плитки: как сделать укладку проще и быстрее
29. Мастер-класс: как работать с трафаретом плитки 15х15
30. Трафареты для плитки 10х10 см: как создать красивые узоры своими руками
31. Элегантность и комфорт: как создать кухню-гостиную во французском стиле
32. Жемчужно-серая квартира для семьи с ребёнком и собакой.
33. Эффектная студия в стиле лофт.
34. Лёгкие поделки из одной пластиковой бутылки: творим вместе
35. Контрасты в гармонии: просторная квартира.
36. Светлая классика для семьи с двумя детьми.
37. Яркий интерьер, который не оставляет равнодушным.
38. Какие скверы и сады расположены в историческом центре города
39. Какие уникальные выставки прошли в Уфе recently
40. Экологичные идеи: как превратить пластиковые бутылки в полезные поделки для дома
41. Компактная студия с атмосферой простора.
42. Почему стоит сохранять пластиковые бутылки: экологичность и практичность
43. Экологичные поделки из пластиковых бутылок: творим вместе с детьми
44. Какие перспективы развития Воронежа на ближайшие годы
45. В какое время года лучше всего посещать парки и скверы Москвы
46. Как правильно спланировать приусадебный участок 15 соток: советы и рекомендации
47. Какие экскурсии рекомендуют для первокурсников
48. Самые красивые парки и сады Москвы
49. Радио Тапок Чехов: интервью с участниками группы о их творчестве
50. Билеты на Линду в Екатеринбурге: советы по покупке