Рекомендации для роста | Интерьер и декор

17.06.2023 в 23:55

Чем заменить животный белок. Рыба и морепродукты

Ценность белка морепродуктов практически не отличается от мясного. К сожалению, в пост рыба разрешена только в определенные дни: на Благовещение и в Вербное Воскресенье. Это хороший повод приготовить на обед ароматный рыбный суп из семги с креветками. На ужин полноценно заменить животный белок сможет скумбрия с овощами в духовке.

Кроме рыбы вы можете добавить в меню икру: красную или черную — выбирайте на свой вкус. Содержания протеина на 100 г продукта — 25-30 г. Еще она богата витамином B12, получить который из растительных продуктов практически невозможно.

Узнать, в какие дни можно есть рыбу, читайте в нашей статье

Крупы

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Тёплая кухня с характером.
2. Декор и текстиль - быстрый способ интерьер обновить.
3. Серый + жёлтый: формула тёплого баланса.
4. Мансардная спальня с атмосферой уюта и тишины.
5. Дарк - минимализм для жизни без лишнего.
6. Дизайн с комбинированными стилями.
7. Дореволюционная квартира с современным звучанием.
8. Сенсорный минимализм для жизни в большом городе.
9. Тихая роскошь. Интерьер, в котором нет кричащих решений, но есть ощущение статуса и комфорта.
10. Элегантная квартира с настроением старой москвы.
11. Диван как главный акцент гостиной.
12. Небольшая, но невероятно уютная квартира 1974 года постройки.
13. Таинственный сад в центре Уфы.
14. Этот пушистый герой будто создан для того, чтобы разрывать тишину ночи своими забегами.
15. Камерная квартира в Минске с глубокими оттенками.
16. Детская мечты в ЖК "Self", Москва.
17. Балийское настроение в городской квартире.
18. Красные акценты в московском интерьере.
19. Минимализм с теплом и характером.
20. Новая жизнь легендарного дома.
21. Терракота в интерьере спальни.
22. Лимонный сорбет и пыльно - синий: смелый интерьер двушки.
23. Ванная, в которую хочется возвращаться.
24. Квартира, где цвета лечат усталость.
25. Интерьер с изящной меланхолией.
26. Современная классика в светлых оттенках.
27. Ярко, дерзко, по-своему: квартира вне шаблонов.
28. Яркая квартира в Варшаве с солнечным настроением.
29. Можно ли обшивать стены фанерой внутри дома: плюсы и минусы
30. Трафарет для плитки 30х30: как выбрать подходящий
31. Terracotta Oasis: дизайн с калининградским характером.
32. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи в Калининграде
33. Современная классика для семьи с детьми.
34. Большой обзор интерьера с комфортной планировкой и уютной атмосферой.
35. Просторная квартира в дореволюционном доме обрела новое лицо, сохранив свою историю.
36. Экономим до 50% на укладке плитки с трафаретом 20*30
37. Трафареты для керамической плитки: как создать уникальный дизайн
38. Трафареты для плитки 10х10 см: как создать красивые узоры своими руками
39. Интерьер вдохновлён японской философией: минимализм, натуральные материалы и баланс.
40. Кухня в парижском стиле: как создать уют и элегантность
41. Где в Москве можно отдохнуть с детьми
42. Светлая квартира в Петербурге.
43. Топ-1000 идей для французской кухни 2025: вдохновение и стиль
44. Как разместить всё необходимое на 28 квадратах и даже найти место для полноценной гардеробной?
45. Стиль 90-х в ритме города.
46. От теплицы до метлы: Путешествие садового инструмента
47. Идеальные углы - это не магия, а шпаклёвка и терпение.
48. Квартира в ЖК "Сити - Парк" с панорамой на Москва - сити.
49. Как превратить мечты в реальность: пошаговое руководство
50. Какие библиотеки и научные учреждения работают в Уфе