Рекомендации для роста | Интерьер и декор

17.06.2023 в 23:55

Чем заменить животный белок. Рыба и морепродукты

Ценность белка морепродуктов практически не отличается от мясного. К сожалению, в пост рыба разрешена только в определенные дни: на Благовещение и в Вербное Воскресенье. Это хороший повод приготовить на обед ароматный рыбный суп из семги с креветками. На ужин полноценно заменить животный белок сможет скумбрия с овощами в духовке.

Кроме рыбы вы можете добавить в меню икру: красную или черную — выбирайте на свой вкус. Содержания протеина на 100 г продукта — 25-30 г. Еще она богата витамином B12, получить который из растительных продуктов практически невозможно.

Узнать, в какие дни можно есть рыбу, читайте в нашей статье

Крупы

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Студия, которая хранит историю города.
2. Квартира, где брусничный холодильник стал главной звездой.
3. Африканские мотивы в городской квартире.
4. Светильники в форме луны снова на пике популярности - и не зря!
5. Такое оформление не только красиво, но и практично.
6. Стена с телевизором может быть не просто фоном, а центром внимания.
7. Эти решения - не просто тренды, а настоящие помощники в быту.
8. Природная гармония и свет.
9. Интерьер в духе "Алисы в стране Чудес".
10. Двухкомнатная квартира с характером и теплом.
11. Квартира спроектирована для семьи с двумя детьми - просторная, функциональная и стильная.
12. Элегантность Москва - сити.
13. Атмосфера для души и друзей.
14. Этот стиль полон лёгкости и творчества: текстиль с орнаментами, плетёные элементы, естественные оттенки.
15. Когда кухня почти невидимой становится.
16. Молдинги и золото: квартира в Санкт-петербурге для молодой семьи.
17. Лепнина - стильно, а не пафосно.
18. Современная классика в светлых оттенках.
19. Геометрия и цвет на патриарших.
20. Глубокие оттенки и фактура дерева.
21. Интерьер с характером и металлическими нотками.
22. Интерьер, в который хочется возвращаться.
23. Компактная квартира с яркой кухней и продуманной планировкой.
24. Нежные акценты и светлая гармония: квартира в Москве.
25. Квартира с настроением Парижа и Петербурга.
26. Элегантная трёшка с нотками классики.
27. Трафарет для плитки 30х30: как выбрать подходящий
28. Мастер-класс: как работать с трафаретом плитки 15х15
29. Как сделать дизайн плитки проще с самоклеющимся трафаретом
30. Как выбрать подходящий трафарет для напольной плитки в ванной
31. Дизайн кухонь во французском стиле: как создать элегантное пространство
32. Голландский синий в интерьере минской квартиры.
33. Уют и глубина в краснодарской квартире.
34. Квартира с историей и современным настроением.
35. Стиль на года: для фэшн - стилиста.
36. Экологичные поделки: что можно сделать из горлышка пластиковой бутылки
37. Эко-мастерpieces: Поделки из пластмассовых бутылок
38. Кухня - гостиная в оливковых тонах.
39. Как превратить мечты в реальность: пошаговое руководство
40. Как спланировать участок 15 соток: советы профессионалов
41. Есть ли зоны для пикника в парках
42. Идеальная двушка для молодой девушки.
43. Какие сезонные мероприятия проводятся в парках
44. Как правильно разбить дачный участок 6: советы и рекомендации
45. Уникальный интерьер с ванной на месте кухни.
46. Экономим вместе: как снизить расходы на воду в доме
47. Секреты экономии: как снизить расход воды и оплату в квартире
48. Секреты экономии: как платить меньше за водоснабжение по счётчику
49. Как оформить двухкомнатную квартиру 40 кв.м в современном стиле
50. Евродвушка 40 кв.м: стиль и удобство в каждой детали